Nakasinati ka na ba og kadaot sa imong kamot o tiil, ug ang dapit namula, medyo nanghubag, ug mibati og kainit? O kung ikaw adunay hilanat o sip-on, mosakit ang imong lawas, di ba? Usa sa mga nag-unang proseso luyo niining tanan nga mga butang gitawag og 'Panghubag'. Sa yanong pagkasulti, kini usa ka tubag gikan sa sistema sa depensa sa atong lawas. Apan usahay kini mahimong molapas sa gilauman ug makahatag kanato og mga problema. Atong hisgutan kini sa yano nga paagi karon.
Unsa kini nga Inflammation?
Handurawa nga naa kay samad sa imong lawas, o adunay kagaw sama sa bakterya o virus nga nakasulod. Dayon ang pwersa sa depensa sa atong lawas, nga mao ang mga puting selula sa dugo ug ang mga kemikal nga ilang gihimo, modali sa pag-adto sa problema nga lugar. Sama sa mga trak sa bombero nga moadto sa sunog sa usa ka lugar.
Kon mahitabo kini , mokusog ang pag-agos sa dugo ngadto sa dapit. Mao kini ang hinungdan nga ang nasamdan nga dapit mopula ug mobati og kainit . Usab, ang ubang mga kemikal hinungdan sa pagtulo sa mga pluwido ngadto sa mga tisyu sa maong dapit. Mao kana ang panahon nga ang dapit mohubag . Kini nga proseso sa pagpanalipod makapadasig sa mga nerbiyos ug makapabati kanato og kasakit . Kini sa tinuod usa ka maayo kaayo nga paagi nga gigamit sa lawas aron mamaayo ang iyang kaugalingon.
Adunay duha ka pangunang matang sa panghubag.
Kining proseso nga gitawag og panghubag mahimong mahitabo sa duha ka pangunang paagi. Importante kaayo nga masabtan ang kalainan tali sa duha.
| Matang sa panghubag | Sa yanong pagkasulti… |
|---|---|
| Mubo nga termino (Akut nga Panghubag) | Kini ang "maayo" nga klase. Kini ang diha-diha nga tubag sa lawas sa usa ka butang sama sa kadaot o impeksyon. Buot ipasabot, kung adunay emerhensya, ang atong mga depensa mosulod, moayo sa problema, ug dayon mobalik. Mawala kini sulod sa pipila ka oras o adlaw. Mga pananglitan: samad, trangkaso, sakit sa tutunlan. |
| Laygay nga Panghubag | Mao kini ang "tighimo og kasamok." Mahimo kini molungtad og mga bulan, usahay mga tuig. Ang mahitabo dinhi mao nga, bisan kung walay mananakop sa lawas nga makigbatok, ang atong immune system mograbe ug moatake sa atong kaugalingong himsog nga mga tisyu. Kini ang gitawag nato nga mga sakit nga autoimmune. Pananglitan: Rheumatoid arthritis. |
Unsa ang mga hinungdan sa dugay nga paghubag (Chronic Inflammation)?
Nahibal-an nato ang hinungdan sa mubo nga panahon nga panghubag – sama sa kadaot o kagaw. Apan ang hinungdan niining dugay nga panghubag medyo lisod pangitaon. Apan ang uban sa atong mga batasan sa estilo sa kinabuhi adunay dakong epekto niini.
- Kakulang sa ehersisyo ug paglingkod sa usa ka lugar sulod sa taas nga panahon
- Kanunay nga stress
- Katambok
- Pagtaas sa gidaghanon sa makadaot nga mga mikroorganismo sa mga tinai ug pagkunhod sa mapuslanon nga mga mikroorganismo
- Kulang sa tulog
- Pagkaladlad sa mga hilo sama sa polusyon sa hangin ug mga kemikal
- Pagpanigarilyo
- Sobra nga pag-inom
Sa pagtan-aw niining mga hinungdan, imong makita kung unsa ka importante ang pag-usab sa atong adlaw-adlaw nga mga batasan.
Mga simtomas ug kondisyon nga mahimong hinungdan sa panghubag
Ang mga simtomas sa panghubag mahimong magkalahi sa matag tawo. Usahay ang mga simtomas mabati lang sa usa ka bahin, samtang sa ubang mga higayon ang tibuok lawas mahimong maapektuhan.
| Asa nahimutang ang mga bahin | Mga pananglitan |
|---|---|
| Kalambigitan sa mga junction | – Kapula – Paghubag ug kainit sa lutahan kon hikapon – Sakit sa lutahan - Paggahi sa mga lutahan (ilabi na sa buntag) – Disfunction sa lutahan |
| Kasagarang mga simtomas sama sa hilanat | - Hilanat – Gibati ang katugnaw ug pagpangurog – Grabe nga kakapoy/kakulang sa enerhiya – Sakit sa ulo – Pagkawala sa gana sa pagkaon – Pagkagahi ug kasakit sa kaunuran |
| Ubang mga bahin | - Sakit sa tiyan – Pantal sa panit - Pagburot o pagkalibang – Mga samad sa baba - Pagtaas o pagkunhod sa timbang – Depresyon o Kabalaka |
Giunsa kini makaapekto sa mga internal nga organo
Usahay kini nga panghubag makaapekto sa mga internal nga organo, nga moresulta sa ubang mga sintomas nga walay bisan unsang kasakit.
- Panghubag sa kasingkasing (Myocarditis): Kalisod sa pagginhawa, pagpundo sa pluwido.
- Panghubag sa baga: kalisud sa pagginhawa.
- Panghubag sa mga kidney (Nephritis): Altapresyon, pagkapakyas sa kidney.
Unsaon man pag-ila niini sa usa ka doktor?
Kon ikaw adunay mga sintomas sa laygay nga panghubag, ang imong doktor mangutana mahitungod sa imong medikal nga kasaysayan ug mohimo og pisikal nga eksaminasyon. Dugang pa, mahimo silang mag-order og pipila ka mga pagsulay sa dugo.
Ang labing importante niini mao ang:
- C-reactive nga protina (CRP)
- Rate sa sedimentasyon sa erythrocyte (ESR)
Kini nagpakita kung adunay "marker" sa panghubag sa lawas. Kung ang mga kantidad niini nga mga pagsulay taas, kini nagpasabut nga adunay panghubag nga nahitabo sa usa ka bahin sa lawas.
Giunsa kini pagtambal?
Ang mga kapilian sa pagtambal nagdepende sa imong kondisyon, edad, ug kagrabe sa imong mga sintomas. Ang mga nag-unang tumong sa pagtambal mao ang:
- Kontrolahon o pahinayon ang proseso sa sakit.
- Pagpakunhod sa kasakit ug paghubag.
- Ang mga ehersisyo sa physiotherapy nagmintinar sa paglihok sa lutahan ug kusog sa kaunuran.
- Paglikay sa mga kalihokan nga nagdugang sa kasakit.
Mga klase sa droga
Ang mga doktor nagreseta og lain-laing mga tambal aron makontrol ang panghubag.
- Mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): Mga pangpawala sa sakit sama sa aspirin ug ibuprofen.
- Corticosteroids: Mga steroid sama sa Prednisone.
- Mga tambal nga makausab sa sakit nga kontra-rheumatic (DMARDs): Mga tambal nga makausab sa proseso sa sakit.
- Mga tambal nga biolohikal:Mga modernong tambal nga nagtumong sa piho nga mga bahin sa sistema sa imyunidad.
Labing importante: Ayaw pag-inom og bisan unsang tambal gawas sa gireseta sa imong doktor. Importante usab nga makigkita sa imong doktor matag karon ug unya aron masusi ang bisan unsang mga epekto.
Operasyon
Sa pipila ka mga kaso, kon ang panghubag nakadaot pag-ayo sa mga lutahan, ang operasyon mahimong gikinahanglan, sama sa pag-ilis sa lutahan o arthroscopy.
Mga pagkaon nga makapakunhod ug makadugang sa panghubag
Ang mga pagkaon nga atong gikaon dako kaayog ikatabang sa pagkontrol niining panghubag.
| Mga pagkaon nga makapamenos sa panghubag (maayo) ✅ | Mga pagkaon nga makapadugang sa panghubag (daotan) ❌ |
|---|---|
| – Kamatis – Lana sa oliba – Mga utanon nga berde sama sa spinach ug kale - Mga mani sama sa almendras ug walnuts - Mga isda nga adunay mantika sama sa salmon, tuna, ug sardinas - Mga prutas sama sa mga berry ug orange – Turmeric, luya | – Mga pagkaon nga hinimo gikan sa harina sa pan (puti nga pan, pasta) – Pranses nga fries – Mga tam-is nga ilimnon (soda nga adunay dugang nga asukal) – Pulang karne ug mga giprosesong karne sama sa mga sausage ug meatballs – Margarina, pagpamubo |
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang panghubag mao ang natural nga tubag sa lawas sa kadaot o impeksyon, apan ang problema mao kung kini mahimong laygay.
- Ang pagdumala sa imong estilo sa kinabuhi, labi na ang pagkaon, ehersisyo, pagkatulog, ug stress, importante kaayo sa pagdumala sa dugay nga panghubag.
- Ayaw ibaliwala ang mga simtomas sama sa padayon nga sakit sa lutahan, paghubag, ug grabeng kakapoy.
- Alang sa bisan unsang mga simtomas, labi na sa dili pa moinom og tambal, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag .
- Inom ang imong gireseta nga mga tambal sa husto ug sa oras, ug ipadayon ang regular nga kontak sa imong doktor.
panghubag, paghubag, panghubag, sakit sa lutahan, arthritis, autoimmune, kontra-panghubag nga pagkaon, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento