Isip usa ka inahan, napuno ka sa kahinam ug pagpaabut, apan gibati usab nimo ang gamay nga kakulba ug kabalaka. Ilabi na kung maghunahuna ka bahin sa pagpanganak , normal nga adunay mga pangutana sama sa, "Makaya ba nako kini nga kasakit?" "Maayo ba ang tanan?" Daghang mga inahan ang nagdamgo nga manganak sa ilang bata sa natural nga paagi kutob sa mahimo, nga adunay gamay nga tambal. Karon, atong hisgutan ang natural nga pagpanganak, ang kasakit nga nalangkit niini, nutrisyon sa panahon sa pagmabdos, ug ang mga hagit sa pagpasuso.
Ang damgo ug realidad sa 'natural nga pagpanganak'
Kon ang kadaghanan sa mga tawo maghunahuna bahin sa 'natural childbirth', ang ilang mahunahunaan mao ang pagpanganak nga walay bisan unsang medikal nga interbensyon. Kini nagpasabot sa pag-atubang sa kasakit sa pagpanganak nga walay paggamit og mga painkiller, ilabi na ang mga epidural.
Gipaambit sa sikat nga aktres nga si Danica McKellar ang iyang kasinatian. Nag-antos siya og 36 ka oras nga pagpanganak. Handurawa kana! Daghang higayon nga naghunahuna siya, "Dili nako kini mahimo, mo-undang na ko." Apan giingnan niya ang iyang kaugalingon, "Mas kusgan ka kaysa sa imong gihunahuna." Uban niining kusog sa pangisip, uban sa suporta sa iyang bana, sa iyang doktor, ug sa iyang doula, nabuntog niya ang hagit.
Apan aniay usa ka butang nga importante kaayo nga hinumdoman natong tanan. Naagian ni Danica kining tanan sa usa ka ospital, ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Miingon siya, "Gusto nakong ipadayon ang medisina sa Kasadpan ... kay, kung adunay mahitabong emerhensya, andam na ako."
Maayo kaayo kini nga ehemplo para sa atong mga inahan. Maayo ang pagpangandam para sa natural nga pagpanganak, apan kining tanan kinahanglan mahitabo sa luwas nga palibot, sa ospital . Kung kinahanglan nimo nga mohimo og Caesarean section, o kung adunay uban pang emerhensya, ang tanan nga mga pasilidad ug tabang medikal nga gikinahanglan nimo ug sa bata anaa didto.
Kasakit sa pagpanganak: Unsaon pagdumala niini?
Ang kasakit sa pagpanganak giingon nga usa sa pinakagrabe nga kasakit sa kalibutan. Adunay daghang mga paagi aron maatubang kini. Ang desisyon naa ra kanimo ug sa imong doktor.
| Pamaagi sa pagdumala sa kasakit | Deskripsyon ug mga bentaha/disbentaha |
|---|---|
| Ineksiyon sa epidural | Usa ka pangpawala sa sakit nga ihatag sa likod. Kini makapahupay sa sakit sa dakong bahin. Apan, usahay ang pagpanganak mahimong hinay, ang mga bitiis mahimong manhid, ug mahimong lisod ang pagduso sa bata. |
| Mga natural nga pamaagi | Mga ehersisyo sa pagginhawa, pag-ilis sa posisyon sa lawas, pagkaligo og init nga tubig, pagpamasahe sa imong bana o partner. Ikaw ang hingpit nga makakontrol dinhi. Si Danica miingon nga siya makahimo sa pagpabiling mahunahunaon bisan pa sa kasakit, mao nga siya makahimo pa gani sa "pagkugos sa bata" iniggawas sa bata. |
Ang labing importante nga butang mao ang dili pagka-determinado nga manganak ka sa natural nga paagi unya magbasol sa imong kaugalingon kung ang kasakit dili na maagwanta. Paminawa ang imong lawas. Kung dili na nimo kini maagwanta, walay daotan sa pag-inom og mga painkiller. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini daan ug hibal-i ang imong mga kapilian.
Nutrisyon atol sa pagmabdos ug pagpasuso
Hingpit nga giwagtang ni Danica ang asukal, puti nga harina, gluten, artipisyal nga mga sangkap, caffeine, ug alkohol atol sa iyang pagmabdos. Gipadayon niya ang parehas nga disiplina samtang nagpasuso.
Apan kinahanglan ba gyud nga ang tanan mosunod sa ingon ka estrikto nga "diyeta"? Atong tan-awon unsay isulti sa mga doktor.
Ang pediatrician nga si Marian Neifert miingon: "Daghang mga inahan ang naghunahuna nga kinahanglan silang mokaon og 'hingpit' nga pagkaon aron makahimo og masustansya nga gatas. Ayaw ibutang ang imong kaugalingon sa pressure sa maong panghunahuna."
Sa yanong pagkasulti, ipadayon ang pagsunod sa maayo ug balanse nga mga batasan sa pagkaon nga imong gisunod atol sa pagmabdos. Ug ipadayon ang pag-inom sa mga prenatal vitamins ug iron supplements nga girekomenda sa imong doktor. Mao kana ang labing importante.
Mga Hamon sa Pagpasuso: Dili Kanunay Gwapa
Ang pagpasuso usa ka maayong kasinatian para sa inahan ug sa bata. Apan usahay kini mahimong usa ka hagit. Gipakasama kini ni Danica sa pagbuhat sa matematika. "Daghang mga tawo ang moingon nga 'Dili nako kaya' sa dili pa nila kini mahimo. Apan kon imong tukuron ang imong pagsalig sa kaugalingon ug dili mohunong, mahimo nimo kini." Ang pagpasuso dili lahi.
Ang pipila sa mga kasagarang problema nga motumaw sa una mao ang:
- Kupti ang bata sa suso sa hustong paagi (l ATC)h) Dili makahimo.
- Nagliki ug nagsakit nga mga utong.
- Ubos nga suplay sa gatas.
- Ang mastitis usa ka masakit nga impeksyon sa suso.
Ayaw pag-antos nga mag-inusara kon makasugat ka og mga problema nga sama niini. Dili kini imong kapakyasan. Mahimo kang mangayo og tambag gikan sa bisan unsang ospital sa Sri Lanka, usa ka opisyal sa panglawas sa pamilya, o sa imong doktor bahin niini. Usahay, ang gamay nga teknikal nga pagbag-o makasulbad sa problema.
Dako kaayo ang mga benepisyo sa pagpasuso.
| Kinsa ang makabenepisyo? | Mga Kaayohan |
|---|---|
| Para sa bata | Ang risgo sa impeksyon sa dalunggan, hika, ug diabetes (Type 1 ug 2) mokunhod. Ang resistensya sa lawas motaas. |
| Para kang mama | Makapakunhod sa risgo sa kanser sa suso, kanser sa obaryo, ug Type 2 Diabetes. Makatabang sa pag-ayo sa matris human sa pagpanganak. |
Sa konklusyon, ang panaw sa pagkahimong usa ka inahan matahum ug mahagiton. Lahi ang imong panaw sa uban. Busa ayaw itandi ang imong kaugalingon sa uban. Paminawa ang imong gibati bahin sa imong lawas, hunahuna, ug sa imong anak. Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tambag medikal kung gikinahanglan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Lahi-lahi ang kasinatian sa pagmabdos ug pagpanganak sa matag babaye. Likayi ang paghukom sa mga desisyon sa uban.
- Maayong tumong ang 'natural childbirth', apan ang kaluwasan ang unahon. Kanunay planoha ang pagpanganak nga gidumala sa doktor sa ospital.
- Ayaw kahadlok sa sakit sa pagpanganak. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga kapilian nga magamit (natural nga mga pamaagi ug medikal nga pamaagi sama sa epidural) ug pagkat-on og dugang.
- Ang pagpasuso mahimong mahagiton sa sinugdanan. Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang kon duna kay mga problema. Normal lang kana.
- Imbis nga mabalaka bahin sa usa ka 'perpekto' nga pagkaon, mas importante ang pagkaon og balanse ug masustansya nga pagkaon ug pag-inom sa mga bitamina nga gireseta sa imong doktor.
- Ang imong pinakadakong kusog sa tibuok niining panaw mao ang imong kusog sa pangisip. Mas kusgan ka kay sa imong gihunahuna!
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento