Ang imong anak ba adunay ADHD? Makatabang ba ang Lana sa Isda? (ADHD ug Lana sa Isda)

Gisultihan ka na ba sa doktor nga ang imong anak adunay ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ? Kung mahitabo kana, isip usa ka inahan o amahan, nangita ka sa tanan nga imong mahimo para sa imong anak. Samtang, mahimo nimong nadunggan nga ang paghatag og fish oil maayo para sa ADHD. Daghang mga tawo ang naghisgot bahin niini. Apan unsa ang tinuod niini nga istorya? Isip usa ka doktor, isulti ko kanimo ang tanan bahin niini karon.

Makatabang ba gyud ang lana sa isda sa ADHD?

Sa yanong pagkasulti, ang importante dinhi dili ang lana sa isda mismo, kondili ang usa ka butang sulod sa maong lana. Kana mao ang mga fatty acid nga gitawag og Omega-3 . Dili kini mahimo sa atong lawas sa ilang kaugalingon. Busa, kinahanglan nato kining makuha gikan sa pagkaon o mga suplemento.

Duha ka klase sa Omega-3 ang importante kaayo para sa atong utok. Kini mao ang EPA (eicosapentaenoic acid) ug DHA (docosahexaenoic acid) . Kini makita nga daghan sa isda, seafood, ug pipila ka klase sa lumot. Importante kini para sa pagmintinar sa himsog nga utok, kasingkasing, ug immune system. Sama sa lana sa sakyanan, ang Omega-3 usa ka importante nga gasolina para molihok ang atong utok.

Unsay mahitabo sulod sa utok?

Hunahunaa ang mga selula sa atong utok nga nag-istoryahanay. Mogamit silag espesyal nga mga kemikal nga mensahero aron mahimo kini. Gitawag nato kini nga mga neurotransmitter . Ang mga bata nga adunay ADHD usahay adunay mga problema sa pagpadala ug pagdawat niini nga mga mensahe. Ang Omega-3 makatabang niining mga neurotransmitter sa pagbuhat sa ilang trabaho sa hustong paagi. Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa wala kinahanglana nga panghubag sa utok.

Nakaplagan sa pipila ka panukiduki nga ang mga bata ug mga batan-ong hamtong nga adunay ADHD adunay mas ubos nga lebel sa omega-3s kaysa mga hamtong. Busa, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang atensyon sa pipila ka mga bata ug uban pang mga sintomas molambo gamay kung hatagan og mga suplemento sa omega-3.

Usa ka rason tingali kay kini nga mga suplemento mas mapuslanon para sa mga bata nga ubos na ang lebel sa omega-3 sa ilang lawas. Ang paghatag niini sa usa ka bata nga normal ang lebel mahimong dili kaayo makahatag og kalainan. Usab, mokabat og mga 3 ka bulan aron makita ang bisan unsang kalamboan.

Busa hinumdomi, ang Fish Oil dili kapuli sa tambal sa ADHD o behavioral therapy nga gireseta sa doktor.Apan, uban sa pag-uyon sa imong doktor, kini usa ka butang nga mahimong ihatag dugang pa sa maong pagtambal.

Luwas ba ihatag ang Fish Oil sa mga bata? Unsa ang posibleng mga side effect?

Basin maghunahuna ka, "Natural ra ni, busa walay problema." Apan bisan ang Fish Oil dili angay para sa tanan. Mahimo usab kini nga adunay mga side effect.

Tungod niini nga mga butang, importante nga makigsulti sa imong pediatrician sa dili pa mohatag sa imong anak og bisan unsang suplemento. Ang doktor unya ang motino sa angay nga dosis ug klase para sa imong anak.

Sa dili pa moinom og suplemento, kinahanglan ba nga magsugod kita sa pagkaon?

Sa dili pa moinom og suplemento, ang labing maayong buhaton mao ang paghatag sa imong anak og mga pagkaon nga dato sa Omega-3. Tinuod nga daghang mga bata ang dili ganahan mokaon og isda. Apan kon mohimo ka og gagmay nga mga pagbag-o ug andamon kini sa paagi nga ilang gusto, makakaon na sila niini.

Apan adunay laing importanteng butang dinhi. Kana mao ang heavy metal nga mercury . Ang ubang dagkong isda mahimong makatipon og dugang mercury sa ilang mga lawas. Dili kini maayo para sa mga bata. Busa, kinahanglan nimong pilion ang mga isda nga ubos og mercury.

Maayo unta kon makahatag ta og fish meal nga sama niini kaduha sa usa ka semana. Apan kon ang bata dili gyud mokaon og isda, mao na kana ang panahon nga angay natong hunahunaon ang usa ka suplemento.

Unsaon pagpili og suplemento?

Kon nakigsulti ka na sa imong doktor ug nakahukom nga moinom og suplemento, pag-amping niining mga butanga kon mopalit ka gikan sa botika.

Ikasubo, daghang mga suplemento nga mapalit sa mga botika ang wala gi-regulate sa husto. Kini nagpasabut nga dili kita 100% sigurado nga ang gidaghanon sa label naa gyud sa botelya. Busa, kung ang imong doktor makahatag kanimo og reseta nga suplemento , kana, ang klase nga gisulat sa doktor sa botelya sa pildoras , kana mas kasaligan.

Sa katapusan, hinumdomi nga ang kinatibuk-ang pagkaon sa usa ka bata importante kaayo. Ang ubang mga pagtuon nagpakita sa koneksyon tali sa taas nga asukal, asin, ug mga giprosesong pagkaon (Western diet) ug ADHD. Busa, ang lana sa isda usa lamang ka bahin sa usa ka balanse ug himsog nga pagkaon.