Nag-antos ka ba usab sa almoranas? (Almoranas) Ayaw kaulaw sa pagsulti bahin niini!

Naa ka ba usab niining problema sa almoranas? Basin human ka manganak, o basin tungod kini sa kanunay nga pagkalibang. Dili gyud kini angay itago ug antuson. Kay komon kaayo kini nga butang kanato sa Sri Lanka. Kasagaran, kini nga kondisyon mamaayo ra sa iyang kaugalingon sulod sa usa o duha ka semana. Apan kon dili, ang imong doktor anaa aron motabang kanimo. Busa atong tan-awon kon unsa ang imong mahimo aron mawala kini nga kasakit, unsaon kini pagwagtang.

Ngano man nga magka-almoranas man ta?

Sa yanong pagkasulti, ang almoranas mao ang nanghubag nga mga ugat sa dugo sa sulod ug palibot sa imong lubot. Kini susama sa mga ugat sa varicose sa atong mga bitiis. Ang pangunang hinungdan niini mao ang sobra nga presyur sa mga ugat sa maong lugar.

Hunahunaa kini, ang dugay nga paglingkod sa kasilyas, pagpaningkamot panahon sa pagpanganak, pag-alsa sa bug-at nga mga butang, kanunay nga pagkalibang o pagkalibang mahimong hinungdan niining presyur. Mahimo kining hinungdan sa paghubag sa mga ugat sa dugo didto, nga makahimo og sakit ug kati nga sama sa bukol. Usahay, mahimo ka pa gani nga magdugo gamay samtang nagdumi.

Mga butang nga mahimo nimo sa balay aron maibanan kini nga kasakit

Adunay pipila ka yanong mga butang nga mahimo nimo sa balay sa diha nga magsugod na kini nga kahasol. Kini makahatag kanimo og dakong kahupayan.

Pagluto sa init nga tubig

Mao kini ang pinakamaayo ug pinakasayon ​​nga buhaton. Pun-a ang bathtub og init nga tubig ug ihumol sulod sa mga 15-20 ka minuto. Buhata kini kaduha o katulo sa usa ka adlaw. O mahimo ka mopalit og "sitz bath" gikan sa botika. Kini usa ka gamay nga planggana nga mahimo nimong ibutang ibabaw sa kasilyas. Kung molingkod ka niini nga adunay init nga tubig, ang sakit, kati, ug paghubag mokunhod pag-ayo.

Asin nga epsom

Kon imong ihumol ang imong mga tiil sa init nga tubig, mahimo kang magdugang og gamay nga Epsom salt sa tubig aron mas dali nga makunhuran ang paghubag. Mahimo usab nga maghimo ka og compress gamit ang Epsom salt.

• Pagkuha og 2 ka kutsara nga Epsom salt.
• Isagol ang 2 ka kutsara nga gliserin niini.
• Ibutang kini nga sagol sa usa ka piraso sa gasa ug ibutang kini sa almoranas sulod sa mga 15 ka minuto.
• Balika kini matag 4-6 ka oras.

Bruha nga Hazel

Kini usa ka herbal nga losyon. Makita nimo kini sa mga botika. Ihumol ang usa ka gapas sa losyon nga gitawag og 'Witch Hazel' ug ipahid kini sa almoranas. Kini makapamenos sa panghubag, kati, ug paghubag. Ang ubang mga krema ug panapton para sa almoranas adunay usab niini nga substansiya.

Kon dili na maagwanta ang kasakit, mahimo kang moinom og pangpawala sa sakit sama sa Paracetamol. Apan konsultaha una ang imong doktor sa dili pa moinom og mga tambal sama sa Aspirin o Ibuprofen, kay kini usahay makapasamot sa pagdugo.

Ang pag-usab niining mga batasan dako kaayong butang!

Sama ka importante sa pagtambal sa almoranas nga pagpugong niini sa pagbalik, ang yawe niini mao ang pagkontrol sa pagkalibang.

• Pag-inom og daghang tubig: Pag-inom og labing menos 8-10 ka baso nga tubig kada adlaw. Makatabang kini sa pagpugong sa uga nga hugaw ug paghimo niini nga mas sayon ​​ipagawas. Tungod kay ang mga butang sama sa kape, tsa, ug alkohol makapauga sa lawas, mas maayo nga limitahan kini gamay.

• Kaon og mga pagkaon nga daghan og fiber: Ilakip ang mga pagkaon nga daghan og fiber sa imong pagkaon. Mga utanon sama sa kale, spinach, kale, mga prutas sama sa papaya, avocado, saging, oats, ug barley.Kaon og whole grains sama sa chia seeds. Makatabang kini sa pagpahumok sa imong hugaw ug pagpasayon ​​sa paggawas niini. Kon gikinahanglan, ang imong doktor mahimong morekomendar usab og fiber supplement sama sa psyllium husk .

• Ehersisyo: Paghimo og mga simpleng ehersisyo sama sa paglakaw sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw. Makatabang kini sa pagpalambo sa pag-obra sa tinai ug pagpugong sa pagkalibang.

• Ayaw paglangan sa pag-adto sa kasilyas: Adto sa kasilyas sa diha nga mobati ka nga kinahanglan nga modumi. Kon imong ilangan kini, ang hugaw mouga pa ug mas lisod ipagawas sa ulahi.

• Sakto nga postura: Kon mogamit og commode, butangi og gamay nga bangko ilalom sa imong mga bitiis. Kini makatabang sa pagpabilin sa imong mga tuhod nga mas taas og gamay kay sa imong bat-ang, nga makatabang sa pagpabiling tul-id sa hugaw ug paghimo niini nga mas sayon ​​ang pagdumi.

Ayaw kahadlok, pakigsulti sa doktor.

Daghang mga tawo ang naulaw nga maghisgot bahin niini nga isyu, apan dili kini usa ka butang nga angay antuson sa tago.

Ayaw kahadlok nga kinahanglan ka dayon nga operahan tungod lang kay nakakita ka og doktor. Kasagaran, kini nga kondisyon makontrol pinaagi sa pagpangita sa gagmay nga mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi ug mga batasan sa pagkaon ug pagtambag niini. Tingali ang imong stress sa pangisip, dugang nga trabaho, ug dili maayo nga batasan sa pagkaon nakaapekto usab niini. Ang doktor mopasabut niining tanan kanimo.

Hinumdumi, dili lang ikaw ang adunay niini nga problema. Daghang mga tawo ang adunay niini. Normal lang kini sa mga doktor. Busa ayaw kaulaw o kahadlok sa pagsulti bahin sa imong problema ug pagkuha sa husto nga tambag ug pagtambal.