Kitang tanan nasayod nga ang taas nga kolesterol dili maayo para sa imong kasingkasing ug mahimong mosangpot sa atake sa kasingkasing. Tinuod kana. Apan nahibalo ka ba nga kini nga kolesterol hilom usab nga makadaot sa imong mga kidney? Oo, bisan kung daghang mga tawo ang wala maghunahuna niini, adunay dako ug direktang sumpay tali sa taas nga lebel sa kolesterol ug sakit sa kidney. Atong hisgutan kini sa mas detalyado karon.
Unsa ang tinuod nga koneksyon tali sa kolesterol ug sa mga kidney?
Sa yanong pagkasulti, ang kolesterol usa ka substansiya nga sama sa waxy nga gikinahanglan sa pagtukod og mga selula sa atong lawas. Kini gihimo sa atong lawas, ug makuha usab nato kini gikan sa pipila ka mga pagkaon nga atong gikaon. Ang problema mao kung kini nga lebel sa kolesterol motaas pag-ayo.
Kining sobra nga kolesterol magsugod sa pagtapok sa atong mga ugat sa dugo. Kon kini mahitabo, ang mga ugat sa dugo mabara ug mahitabo ang mga seryosong sakit sama sa atake sa kasingkasing ug stroke. Mao usab kini ang mahitabo sa mga kidney. Ang mga kidney sama sa duha ka gagmay nga mga pansala nga nagsala sa mga hugaw sa atong lawas. Kon ang kolesterol magtapok sa delikado nga mga ugat sa dugo nga nagsuplay sa dugo sa mga kidney, ang gidaghanon sa dugo nga makaabot sa mga kidney mokunhod. Unya dili na kini molihok sa husto.
Ang giingon sa panukiduki
Daghang dagkong mga pagtuon sa medisina ang nakakaplag niini nga koneksyon. Sa usa ka pagtuon, ang mga sample sa dugo gikan sa pipila ka libo nga himsog nga mga lalaki gikolekta sulod sa 10 ka tuig nga yugto, ug ang ilang kidney function ug lebel sa kolesterol gisulayan.
Ang ilang klarong nakita mao nga sa dugo sa mga tawo nga adunay diperensya sa kidney:
- Taas ang lebel sa LDL (Low-Density Lipoprotein), ang "daotan" nga klase sa cholesterol .
- Ubos ang lebel sa HDL (High-Density Lipoprotein), ang "maayo" nga klase sa kolesterol .
Ang HDL cholesterol "maayo" tungod kay kini makatabang sa pagtangtang sa dili gusto nga kolesterol gikan sa pagtapok sa imong mga ugat sa dugo. Kini nagpasabot nga ang mas ubos nga lebel sa HDL nagdugang sa risgo sa pagtapok sa kolesterol sa imong mga ugat.
Laing pagtuon nakakaplag nga dili lang ang kolesterol, apan lakip usab ang taas nga lebel sa laing klase sa tambok sa dugo , ang triglycerides, ang nagdugang usab sa risgo sa sakit sa kidney.
Sa laktod nga pagkasulti, kon ang lebel sa LDL ("daotan" nga kolesterol) ug triglycerides sa imong dugo taas ug ang lebel sa HDL ("maayo" nga kolesterol) ubos, ang imong risgo sa pagpalambo sa sakit sa kidney nga kroniko sa paglabay sa panahon halos modoble.
Kini mohaom sa duha ka aspeto. Ang kolesterol mahimong hinungdan sa sakit sa kidney, ug ang sakit sa kidney makapakunhod usab sa abilidad sa lawas sa pagkontrol sa kolesterol ug tambok. Mao kini ang hinungdan nganong kining duha ka kondisyon kasagarang mahitabo nga magkauban.
Unsaon pagdumala sa cholesterol ug sakit sa kidney?
Ang maayong balita kay daghan ang atong mahimo aron makontrol kini nga mga kondisyon. Adunay duha ka pangunang pamaagi: medikal nga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
Mga Pagtambal sa Medikal
Ang mga tambal nga makapaubos sa kolesterol, labi na ang mga statin, makatabang kaayo sa pagpakunhod sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke. Busa, okay ra ba nga moinom niini nga mga tambal kung ikaw adunay sakit sa kidney?
- Sakit sa kidney nga sayo pa ang yugto: Kon ikaw adunay sakit sa kidney nga sayo pa ang yugto, ang imong doktor kasagarang moreseta og statin nga tambal aron ipaubos ang imong cholesterol. Gipakita sa panukiduki nga kini nga pagtambal makapaubos sa imong cholesterol ug makapakunhod sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing.
- Late-stage nga sakit sa kidney: Apan, kon ang imong sakit sa kidney grabe na, gipailalom ka sa dialysis treatment, o nakaagi ka na og kidney transplant, ang imong doktor ang modesisyon kon ihatag ba nimo kini nga tambal o dili.
Labing importante: Kon ikaw adunay sakit sa kidney, ayaw pag-inom og mga tambal nga makapaubos sa kolesterol nga walay tambag medikal. Kanunay nga makigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung unsang pagtambal ang labing maayo alang kanimo.
Pag-usab sa estilo sa kinabuhi ug pagkaon
Sama ka importante sa tambal, ug tingali mas importante pa, ang pag-atiman sa imong estilo sa kinabuhi ug sa imong gikaon. Kining gagmay nga mga pagbag-o makahimo og dakong kalainan.
| Mga Buhaton | Mga Dili Buhaton |
|---|---|
| Kaon og dugang presko nga mga utanon, utanon, ug prutas. | Limitahi ang pagkaon og pulang karne (karne sa baka, baboy) ug mga giprosesong karne sama sa mga longganisa ug meatballs. |
| Pagpili og puti nga karne sama sa manok (kuhaan og panit) ug isda. | Likayi ang mga piniritong pagkaon ug mga fast food. |
| Idugang ang whole grains - pananglitan, buckwheat, barley, oats, ug brown rice - sa imong pagkaon. | Limitahi ang mga tam-is nga ilimnon, cake, biskwit, toffee, ug uban pa. |
| Kon mopili og mga pagkaon gikan sa gatas (yogurt, skim milk), pilia ang mga klase nga ubos ang tambok. | Limitahi ang mga pagkaon nga taas og asin (curds, pickles, sauces) ug mga de-lata nga pagkaon. |
| Gamita ang mas himsog nga lana sama sa lana sa utanon imbes nga lana sa lubi para sa pagluto. | Limitahi ang pag-inom og full cream milk ug mga produkto gikan sa gatas nga taas og tambok sama sa mantikilya ug keso. |
Gawas sa pagkaon, adunay uban pang importanteng mga batasan nga angay nimong idugang sa imong kinabuhi.
- Ehersisyo: Pag-ehersisyo labing menos 30 minutos kada adlaw, sama sa paglakaw o pagbisikleta. Makatabang kini sa pagkontrol sa kolesterol ug timbang.
- Likayi ang pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo usa ka direktang hinungdan sa kadaot sa mga ugat sa dugo ug kidney. Kung ikaw usa ka nanigarilyo, pangayo og tabang aron moundang.
- Pagkontrol sa timbang: Samtang motaas ang timbang sa lawas, motaas usab ang presyon sa kolesterol ug kidney. Kontrolaha ang imong timbang pinaagi sa hustong pagkaon ug ehersisyo.
Kon sa imong hunahuna taas ang imong kolesterol, o nagduda ka nga nameligro ka sa sakit sa kidney, palihog pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Kini nga mga butang mamatikdan pinaagi sa usa ka simpleng blood test. Kon mas sayo kini mamatikdan, mas sayon kini makontrol.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang taas nga lebel sa kolesterol dili lang makadaot sa imong kasingkasing, apan lakip na usab sa imong mga kidney.
- Ang taas nga lebel sa "daotan" nga kolesterol (LDL) ug triglycerides ug ang pagkunhod sa lebel sa "maayo" nga kolesterol (HDL) nagdugang sa risgo sa sakit sa kidney nga kroniko.
- Ang himsog nga pagkaon ug regular nga ehersisyo mao ang labing maayong paagi aron makontrol ang kolesterol ug sakit sa kidney.
- Kon ikaw adunay sakit sa kidney, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod og bisan unsang tambal o mohimo og bisan unsang dagkong mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.











💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento