Napanunod ba ang imong lebel sa kolesterol? (Napanunod nga Taas nga Kolesterol) Atong hisgutan kini.

Basin ikaw ang tawo nga nagkontrol sa imong pagkaon ug nag-ehersisyo kada adlaw. Apan kon magpa-blood test ka, dili man moubos ang imong cholesterol level, di ba? Usahay maghunahuna ka, "Ngano nga ako ra man ni nahitabo? Sakto man akong gibuhat." Sa tinuod lang, ang hinungdan niini dili ang imong estilo sa kinabuhi, kondili ang butang nga gikan sa imong pamilya, gikan sa mga henerasyon. Atong hisgutan kini og mas detalyado .

Paminawa ang istorya sa usa ka batan-ong babaye nga ginganlag Susan Addis. Sa dihang nagtungha pa siya sa kolehiyo, ang iyang inahan nagpadala kaniya og gamay nga pakete nga adunay sulat. Ang sulat nag-ingon, "Kaona dayon ang tanan nga pagkaon nga akong gipadala kanimo, kay human nimo masusi ang imong dugo, dili ka na makakaon niini pag-usab." Niadtong panahona, ang lebel sa kolesterol sa inahan ni Susan misaka na sa 500 mg/dL. (Bisan unsa nga sobra sa 200 giisip nga taas.) Gimando sa doktor nga ipa-eksamin ang laing tulo ka mga anak sa pamilya.

Si Susan, nga 24 anyos niadtong panahona, niwang kaayo ug himsog kaayo para mangayo og cholesterol test sa doktor. Nakakuha gihapon siya sa test. Ang resulta? Cholesterol 350 mg/dL! Apan giisip kini sa doktor nga "medyo taas ra." Apan sa dihang gisusi kini ni Susan sa libro nga iyang naamgohan nga taas kaayo diay ang iyang mga nabasa.

Kini tungod kay si Susan adunay talagsaon nga genetic nga kondisyon nga gitawag og Familial Hypercholesterolemia . Sa yanong pagkasulti, kini nga kondisyon hinungdan sa pagtigom sa cholesterol sa imong lawas, bisan unsa pa ang imong timbang, pagkaon, o ehersisyo.

Kanus-a Kini Naa sa Imong mga Gene?

Usa sa matag tulo ka hamtong sa kalibutan adunay taas nga kolesterol. Apan ang genetic condition nga atong gihisgutan ganina nga gitawag og familial hypercholesterolemia makaapekto sa gamay kaayong grupo, mga usa sa matag 300 ka tawo. Adunay mga 1,500 ka gene variants nga hinungdan niini. Ang ginikanan nga adunay kini nga gene adunay 50% nga tsansa nga ipasa kini sa ilang anak. Napanunod ni Susan kini nga gene gikan sa iyang inahan. Napanunod usab kini sa anak nga babaye ni Susan, apan wala.

Kadaghanan niining mga variant sa gene makaapekto sa usa ka protina nga gitawag og LDL receptor . Ang trabaho niini nga protina mao ang pagtangtang sa LDL cholesterol , o ang gitawag nato nga "bad cholesterol," gikan sa dugo. Apan sa mga tawo nga adunay kini nga genetic nga kondisyon, ang maong protina dili molihok sa husto.

Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon adunay taas nga lebel sa kolesterol gikan sa pagkatawo. Kung dili matambalan, mahimo silang magkasakit sa kasingkasing sa bata pa kaayo nga edad.

Ang labing maayo kay ang pagtambal niini parehas ra sa bisan kinsa nga adunay taas nga kolesterol. Kana mao, usa ka diyeta nga ubos sa tambok, ehersisyo, ug mga tambal nga makapaubos sa kolesterol . Apan ang problema kay, bisan pa niining tanan, kung ang pagkontrol anaa sa mga kamot sa mga gene, ang lebel sa kolesterol mahimo gihapon nga taas.

Si Susan, samtang naa sa kolehiyo, nagsunod sa estrikto nga pagkaon ug nag-ehersisyo kada adlaw, ug nakontrolar niya ang iyang lebel sa kolesterol sa 240 mg/dL lang. Apan taas gihapon kana. Human magsugod og karera, dili na niya mapadayon ang maong estilo sa kinabuhi. Karon, sa edad nga 54, iyang gikontrol ang iyang kolesterol pinaagi sa tambal ug balanseng pagkaon.

Dili lang mga gene, apan ang imong "napanunod" nga estilo sa kinabuhi

Dili lang mga gene ang atong napanunod gikan sa atong mga ginikanan, apan lakip na usab ang ilang mga batasan. Apil niini ang maayong mga batasan ug, subo lang, ang dili maayong mga batasan.

Mga batasan nga magsugod sa wala pa ang pagkatawo

Hunahunaa kini, ang imong mga lami magsugod na sa paglambo bisan sa wala ka pa matawo. Gipakita sa mga pagtuon nga kung ang usa ka inahan mokaon og lain-laing mga pagkaon atol sa pagmabdos, mas lagmit nga ganahan ang iyang bata sa maong mga lami human sa pagkatawo.Ang kahumot sa mga panakot sama sa ahos, curry, ug luya idugang sa amniotic fluid nga matulon sa bata sa tagoangkan.

Sa usa ka pagtuon, ang mga mabdos nga inahan gihatagan og carrot juice ug tubig nga imnon. Human matawo ang ilang mga bata, ang mga inahan nga miinom og carrot juice mikunhod ang ilang mga nawong sa dihang una silang mikaon og carrots. Usa ka pagtuon sa mga inahan nga miinom og carrot juice samtang nagpasuso nakakaplag og parehas nga mga resulta.

Mga batasan sa pagkabata

Kon bata ka pa, ang imong batasan sa pagkaon maimpluwensyahan sa unsay gikaon ug giinom sa imong mga ginikanan sa imong atubangan. "Isip usa ka pamilya, parehas ra mi og gikaon nga mga pagkaon. Kadaghanan sa mga batasan sa pagkaon sa mga tawo nalambigit sa ilang gikaon ug naanad na sila sa pagkaon sukad pa sa ilang pagkabata," matod ni Dr. Spatz.

Susama usab, ang mga pagkaon nga gihatag kanimo isip mga regalo sa imong pagkabata, ug ang mga pagkaon nga gidili kanimo nga kan-on, makaapekto usab niini. Ang makapakurat kay, kon wala ka gitugotan nga mokaon og tam-is ug mantikaon nga mga pagkaon sa imong pagkabata, mas lagmit nga ikaw mahimong hakog niini sa imong pagkahamtong.

Susama, kon ang mga ginikanan aktibo, ang mga bata mas lagmit nga mahimong aktibo usab. Sa laing bahin, ang mga anak sa mga ginikanan nga nanigarilyo mas lagmit nga manigarilyo , nga usa usab ka dakong hinungdan sa taas nga kolesterol.

Unsaon nato pag-atubang niining risgo sa henerasyon?

Ang maayong balita mao nga ang kadaot nga gipahinabo sa depektoso nga mga gene ug napanunod nga dili maayong mga batasan makontrolar pinaagi sa hustong estilo sa kinabuhi ug tambal .

Si Susan miingon, "Daghan kog gikaon nga keso sa bata pa ko, ug ganahan ko sa keso. Apan karon gilikayan na nako ang mga produkto sa gatas nga taas og tambok. Dili na ko mokaon og pula nga karne o tibuok nga itlog." Gigamit niya ang activity tracker aron magpabiling madasigon nga magpabiling aktibo. Ang dili niya makontrol sa pagdiyeta ug ehersisyo, makontrol niya sa iyang tambal.

Karon lig-on na ang iyang lebel sa kolesterol tali sa 220-240 mg/dL.

Matod ni Susan, nakakaplag siyag kusog aron maagian kini nga panaw pinaagi sa pagtan-aw sa tanan sa positibo nga paagi. "Kon ang imong doktor moingon nga taas ang imong kolesterol ug kinahanglan nimo nga buhaton ang usa ka butang bahin niini, maghunahuna kami, 'Uy, dili ko makakaon niini karon, dili ko makakaon niana karon.' Apan naghunahuna ko, 'Unsang mga bag-ong butang ang akong masulayan?'"

"Ang paghunahuna nga ingon niana nakatabang gyud nako sa pagluto sa bag-ong mga paagi, paggamit og lain-laing mga panakot, ug pagsulay og bag-o ug lamian nga mga butang. Daghan kaayong mga putahe nga mahimong lutoon nga ubos og tambok, apan lami gihapon . Makakaon ka nga himsog ug lamian."

Sa tinuod lang, mao gyud nay gusto ipasa sa tanan ngadto sa ilang mga anak, di ba?