Taas ba ang kolesterol sa imong anak? (Taas nga Kolesterol sa mga Bata) - Atong hisgutan kini!

Kanunay natong gihunahuna ang kolesterol isip usa ka sakit nga ang mga hamtong ra, labi na kadtong nagkatigulang, dili ba? Apan sa tinuud, bisan ang atong gagmay nga mga bata, nga mao, ang mga bata nga nag-eskwela, mahimong mataptan niining kondisyon sa taas nga kolesterol. Tingali mobati ka og kahadlok ug kabalaka kung makita nimo nga ang report sa dugo sa imong anak nagpakita og taas nga kolesterol. Mahimo kang maghunahuna, "Uy, giunsa kini nahitabo sa akong gamay nga anak?" Ayaw kabalaka. Kini usa ka kondisyon nga makita karon sa daghang mga bata. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagkahibalo sa husto bahin niini ug paghimo sa mga kinahanglanon nga lakang. Atong hisgutan ang tanan sa yano nga paagi nga imong masabtan.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa may hinungdan sa pagsaka sa kolesterol niining mga bataa?

Okay, una natong sabton kung unsa ang kolesterol. Ang kolesterol ug triglycerides duha ka klase sa tambok sa atong dugo. Gitawag nato kini nga mga lipid. Ang atong mga lawas nanginahanglan sa pipila niini nga mga lipid alang sa daghang hinungdanon nga mga gimbuhaton, sama sa pagtukod og mga selyula ug paghimo og mga hormone. Kana nagpasabut nga dili tanan kini daotan.

Apan ang problema magsugod kon kini nga lebel sa lipid motaas labaw sa gikinahanglan nga gidaghanon. Sama sa usa ka putahe nga nagkinahanglan og gamay nga asin, kon sobra ra ang asin, dili nimo kini makakaon. Kon kini nga lebel sa kolesterol motaas, kini anam-anam nga magsugod sa pagdeposito sa mga bungbong sa atong mga ugat sa dugo. Sa paglabay sa panahon, kini mahimong makababag sa mga ugat sa dugo ug mahimong hinungdan sa mga seryosong sakit sama sa sakit sa kasingkasing ug stroke.

Busa unsaon nato pagkahibalo kon maayo o daotan ang lebel sa kolesterol sa usa ka bata? Ang blood test para niini gitawag og lipid profile . Kini kasagaran motan-aw sa mosunod:

• LDL cholesterol: Mao kini ang atong gitawag nga "daotan nga kolesterol." Mao kini ang nadeposito sa mga ugat sa dugo ug nagbabag niini.
• HDL cholesterol: Gitawag nato kini nga "maayong kolesterol." Makatabang kini sa pagdala sa dili maayo nga kolesterol ngadto sa atay ug pagtangtang niini gikan sa lawas. Busa kon mas taas ang lebel sa HDL, mas maayo.
• Triglycerides: Kini usa pa ka klase sa tambok. Dili usab maayo ang sobra niini.
• Kinatibuk-ang Kolesterol: Kini usa ka kombinasyon sa tanan nga nahisgotan sa ibabaw.

Ang lebel sa mga bata medyo lahi sa aberids nga lebel sa mga hamtong. Makita nimo kini gikan sa talaan sa ubos.

Unsa nga mga simtomas ang makita sa usa ka bata kung taas ang iyang kolesterol?

Usa kini sa pinakadakong hagit dinhi. Kasagaran, taas ang kolesterol sa bata, apan walay makitang mga simtomas. Ang bata daw nagdula-dula ug naglukso-lukso ug morag himsog kaayo. Mao nga importante nga susihon ang lebel sa kolesterol sa mga bata kon aduna bay miyembro sa pamilya nga adunay kolesterol o sakit sa kasingkasing.

Apan, talagsa ra kaayo, kon ang lebel sa kolesterol motaas pag-ayo, ilabi na tungod sa genetic nga mga hinungdan, ang mga sintomas sama sa:

• Mga tambok nga deposito sa panit (Xanthoma):Usahay, ang dalag, sama sa waxy nga mga bukol mahimong maporma ilalom sa panit sa mga lugar sama sa siko, tuhod, ug sampot.
• Dilaw nga mga bukol duol sa tabontabon (Xanthelasma): Ang mga dilaw nga bukol mahimong makita sa sulod sa mata, sa ibabaw o sa ubos sa tabontabon.
• Corneal Arcus: Usa ka puti o abuhon nga singsing ang mahimong makita sa palibot sa cornea.

Talagsa ra kaayo kini nga mga simtomas. Busa, maalamon nga makigsulti sa imong doktor ug magpa-blood test kon ikaw anaa sa peligro, imbes nga maghulat nga mogawas ang mga simtomas.

Ngano nga motaas ang kolesterol sa usa ka bata?

Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini. Mahimong dili lang kini usa ka hinungdan, apan usa ka kombinasyon sa daghang mga hinungdan.

1. Pagkaon: Kini ang pangunang rason ug usa nga dali ra natong mausab. Kon kanunay nimong pakan-on ang imong anak og mga pagkaon nga taas og mantika ug tambok, labi na ang fast food, mga pagkaon nga panaderya, mga pagkaon nga giputos, ug mga tam-is nga ilimnon nga taas og saturated fat ug trans fat, dako ang posibilidad nga ang imong anak adunay taas nga kolesterol.

2. Kakulang sa pisikal nga kalihokan: Karong mga panahona, daghang mga bata ang mogugol ug mas daghang oras sa ilang mga telepono, tablet, ug atubangan sa TV kaysa paggawas ug pagdula. Kung ang ehersisyo mokunhod, ang lawas dili makasunog ug tambok. Mahimo kini nga makadugang sa dili maayo nga kolesterol (LDL) ug makapakunhod sa maayo nga kolesterol (HDL).

3. Ubang mga kondisyon medikal: Ang ubang mga kondisyon medikal sama sa sobra nga katambok , diabetes , ug nephrotic syndrome mahimo usab nga hinungdan sa taas nga lebel sa kolesterol sa usa ka bata.

4. Genetics: Kini usa usab ka importante nga butang. Kung ang inahan o amahan, o usa ka suod nga membro sa pamilya, adunay taas nga kolesterol, o adunay sakit sa kasingkasing sa bata pa, nan ang bata nameligro usab nga adunay taas nga kolesterol sa genetics.

Atong tan-awon kining mga hinungdan sa henetiko.

Usahay, bisag unsa pa ka niwang ang usa ka bata o unsa pa ka maayo ang ilang pagkaon, taas gihapon ang ilang cholesterol. Ang hinungdan niini mao ang genetics.

• Familial Hypercholesterolemia (FH): Kini usa ka genetic nga kondisyon. Kini usa ka kondisyon diin ang usa ka bata matawo nga adunay taas kaayo nga lebel sa LDL ("daotan") nga kolesterol. Mahimo kini mahitabo sa usa ka bata kung ilang mapanunod ang gene gikan sa ilang inahan o amahan. Kasagaran, ang mga doktor nagduda nga FH kung ang lebel sa LDL sa usa ka bata mas taas kaysa 160 mg/dL nga wala’y laing hinungdan.
• Mga Hinungdan sa Polygenetic: Kini kung ang usa ka bata makapanunod og daghang mga gene nga nagdugang sa kolesterol gikan sa inahan ug amahan. Sa kini nga kaso, ang lebel sa kolesterol anam-anam nga motaas ug mograbe lamang sa panahon sa pagkatin-edyer.

Adunay laing klase sa kolesterol nga gitawag og Lipoprotein (a) . Kini napanunod usab sa mga gene. Kung motaas kini nga lebel, motaas usab ang risgo sa sakit sa kasingkasing.

Unsa nga mga problema ang mahimong motumaw sa umaabot gikan sa pagtaas sa kolesterol?

Ngano man nga nabalaka man kita bahin sa taas nga kolesterol sa usa ka bata? Kay kon dili kini mabantayan sa bata pa nga edad, kini mahimong hinungdan sa seryosong mga problema sa panglawas sa pagkahamtong.

Sama sa nahisgotan na, ang sobra nga LDL cholesterol magtipun-og sa mga ugat sa dugo. Kini gitawag og atheroma . Kini ang hinungdan nga ang mga ugat sa dugo anam-anam nga mogahi ug mohugot. Mao kini ang hinungdan:

• Kon ang mga ugat nga nagsuplay og dugo sa kasingkasing mababagan , mahimong mahitabo ang atake sa kasingkasing .
• Kon ang mga ugat sa dugo nga nagasuplay sa dugo ngadto sa utok mababagan , mahimong mahitabo ang stroke .
• Mahimong mahitabo ang Peripheral Artery Disease kon ang mga ugat nga nagsuplay og dugo sa mga bitiis mababagan.

Kini nga mga butang dili mahitabo sa usa ka gabii, apan sa paglabay sa mga katuigan. Mao nga ang pag-ila ug pagdumala niini sa bata pa nga edad usa ka maayong puhunan sa tibuok kaugmaon sa usa ka bata.

Unsa may angay natong buhaton aron makontrol ang lebel sa kolesterol sa atong anak?

Ang maayong balita kay kini nga kondisyon dali ra madumala. Ang unang tambal sa doktor mao ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Lakang Usa: Pagkaon ug Pag-ehersisyo

Sa dili pa mogamit og tambal, ang matag doktor maningkamot sa pagkontrol sa lebel sa kolesterol pinaagi niining duha ka pamaagi. Ang imong kontribusyon importante kaayo niini.

• Mga pagkaon nga ubos og tambok: Pakunhuran ang kinatibuk-ang gidaghanon sa tambok sa mga pagkaon nga imong gipakaon sa imong anak. Ilabi na, kinahanglan nimong pakunhuran ang sobra nga paggamit sa mga giprosesong karne , longganisa , full-fat nga gatas ug keso , mantikilya , lana sa palma , ug lana sa lubi .
• Pagpili og maayong tambok: Imbis nga dili maayong tambok, idugang ang maayong tambok sama sa lana sa oliba , abokado , ug lana sa isda sa imong pagkaon.
• Mga pagkaon nga daghan og fiber: Kaon og dugang mga pagkaon nga daghan og fiber sama sa mga utanon, prutas, legumes, oats, pulang bugas, chickpeas, lentils, ug chickpeas. Kini makapakunhod sa pagsuhop sa cholesterol sa lawas.
• Bawasan ang imong pagkaon og mga tam-is nga ilimnon ug asukar: Bawasan ang imong pagkaon og mga tam-is nga pagkaon sama sa mga giputos nga prutas nga ilimnon, carbonated nga ilimnon (soda), cake, biskwit, ug tsokolate kutob sa mahimo. Kini makapataas sa lebel sa triglyceride.
• Ehersisyo: Dasiga ang imong anak sa pagdula sulod sa labing menos usa ka oras kada adlaw. Mahimo kini bisan unsa gikan sa pagbisikleta, pagdagan, paglukso, o paglangoy. Ang pag-ehersisyo isip usa ka pamilya mahimong usa ka maayong paagi aron mapadayon ang interes sa imong anak.

Ikaduhang Lakang: Tambal (reseta) lamang kon gikinahanglan

Kon ang lebel sa kolesterol sa imong anak dili mokunhod human sa mga 6 ka bulan nga paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga gihisgutan sa ibabaw, o kon ang lebel taas kaayo, ang doktor mahimong modesisyon sa pagreseta og tambal. Ang tambal kasagarang sugdan para sa mga bata nga kapin sa 8 anyos.

Ang labing kasagarang gireseta nga tambal mao ang klase sa mga tambal nga gitawag og statins (pananglitan, Atorvastatin, Rosuvastatin). Kini molihok pinaagi sa pagpakunhod sa produksiyon sa kolesterol sa atay ug pagtangtang sa sobra nga kolesterol gikan sa dugo.

Unsaon nako, isip ginikanan, pagtabang sa akong anak?

Dako ang imong papel niining panaw. Dili nimo kini mahimo pinaagi sa pagbadlong o pagpugong sa imong anak. Kinahanglan nimo siyang sabton ug ipaanad niini uban ang gugma.

1. Tiguma ang tibuok pamilya: Ayaw himoa kini nga silot para lang sa bata. Imbis nga moingon, "Ikaw ra ang dili makakaon og mantika," kini usa ka dako nga pagdasig para sa bata nga maanad ang tibuok pamilya sa parehas nga batasan sa pagkaon pinaagi sa pag-ingon, "Kaon ta tanan og himsog karon."

2. Usba ang paagi sa imong pag-andam sa pagkaon: Imbis nga iprito, sulayi ang mga pamaagi sama sa pagpabukal, pag-ihaw, pagluto sa kalaha, ug pagprito sa hangin . Kung magluto og curry, mas maayo nga lutoon kini sa gatas nga sabaw kaysa iprito kini sa mantika.

3. Basaha ang mga label: Kon mopalit og pagkaon gikan sa tindahan, tan-awa ang gidaghanon sa "Saturated Fat" ug "Trans Fat" sa label. Pilia kadtong adunay labing gamay nga gidaghanon niini.

4. Mga Himsog nga Meryenda: Gipakaon ba nimo ang imong anak og mga pinutos nga pagkaon sa hapon? Hinuon, sulayi paghatag kanila og prutas, yogurt, mga piraso sa utanon (karot, pepino), linuto nga chickpeas, ug green beans.

5. Pagbisita sa doktor kanunay: Dad-a ang imong anak para sa mga checkup ug klinika sumala sa gimando sa doktor. Importante kaayo nga bantayan ang progreso.

Hunahunaa kini, kini usa ka puhunan nga imong gihimo alang sa kaugmaon sa imong anak. Pinaagi sa pagtanom niini nga mga batasan sa bata pa nga edad, makakat-on siya sa pagpuyo og himsog nga kinabuhi bisan sa iyang pagdako.