Kitang tanan medyo nahadlok sa pulong nga "cholesterol," dili ba? Kanunay natong madunggan nga ang taas nga kolesterol mahimong mosangpot sa atake sa kasingkasing ug stroke. Daghan gyud ang tinuod niini nga istorya. Kung ang kolesterol magtipun-og sa atong mga ugat sa dugo ug magsugod sa pagbara niini, mao kini ang panahon nga kini nga mga delikado nga sakit mahimong problema. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa kini nga mga deposito sa kolesterol, kung giunsa kini maporma, ug kung giunsa kini malikayan ug magpabiling himsog.
Unsa ang kolesterol nga deposito ug atherosclerosis?
Sa yanong pagkasulti, kini sama sa hugaw nga natipon sa sulod sa atong mga tubo sa tubig ug nagbara niini sa paglabay sa panahon. Ang kolesterol, tambok, ug uban pang mga substansiya natipon sa mga ugat sa dugo, nga gitawag og mga ugat, ug nagporma og "mga plake." Sa medisina , kini nga proseso gitawag og atherosclerosis .
Ang pangunang hinungdan niini mao ang LDL cholesterol . Sama sa atong nahibaloan, kini gitawag nga "bad cholesterol" . Kini nga LDL cholesterol mao ang makadaot sa mga bungbong sa mga ugat ug magsugod sa pagdeposito didto. Ang labing delikado mao nga kini nga panghitabo hilom nga molambo sulod sa lawas sulod sa mga katuigan nga walay bisan unsang mga sintomas.
Kini nga kondisyon, nga gitawag og atherosclerosis, mao ang pangunang hinungdan sa mga seryosong kondisyon sama sa atake sa kasingkasing, stroke, ug peripheral arterial disease.
Giunsa maporma kini nga mga deposito sa kolesterol?
Dili kini mahitabo sa usa ka gabii. Kini usa ka komplikado nga proseso nga molungtad og mga tuig. Handurawa nga ang atong mga ugat sama sa mga tubo nga adunay hamis ug seda nga nawong sa sulod. Kini nga proseso mahitabo sama niini.
- Lakang 1: Kadaot sa bungbong sa arterya: Ang mga butang sama sa taas nga kolesterol, pagpanigarilyo, taas nga presyon sa dugo, ug diabetes mahimong makagasgas, o makadaot, sa hamis nga sulod nga lining sa mga ugat (endothelium). Murag pagkagasgas sa usa ka matahum nga bungbong.
- Lakang 2: Pagsulod sa Kolesterol: Gikan niining mga nadaot nga lugar, ang "daotan" nga LDL cholesterol nga naglutaw sa dugo hinayhinay nga mosulod sa bungbong sa ugat. Dayon magsugod kini sa pagtapok didto.
- Ikatulong Lakang: Pagporma sa Plaque: Ang mga puti nga selula sa dugo sa atong lawas moadto didto aron "mokaon" niining kolesterol nga nakasulod sa bungbong sa arterya. Apan kini sama sa usa ka gubat. Sa paglabay sa panahon, kining tanan nga mga patay nga selula ug kolesterol magtapok ug magporma og baga nga masa sama sa lugaw. Mao kana ang atong gitawag nga cholesterol plaque.
Kini nga kondisyon komon kaayo nga usahay ang unang mga yugto niining mga deposito (mga fatty streak) makita bisan sa mga ugat sa mga batan-on.
Unsa nga kadaot ang mahimong ipahinabo niining mga deposito sa atong mga lawas?
Kung maporma na sulod sa bungbong sa arterya, kini nga mga deposito mahimong molihok sa lainlaing mga paagi. Ang uban niini mahimong dili modako ug magpabilin nga ingon niana. Ang uban niini mahimong modako ug anam-anam nga makababag sa pag-agos sa dugo. Apan ang labing delikado nga butang nga mahimong mahitabo mao nga kini nga deposito kalit nga mobuto (mga pagkabungkag) .
Kon mahitabo kana, ang atong lawas diha-diha dayon moporma og blood clot aron isira ang samad. Hunahunaa kon unsa ang mahitabo kon ang blood clot kalit nga moporma sulod sa usa ka nagkipot na nga ugat ug hingpit nga mobara niini? Mao kana ang pangunang hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke.
| Kondisyon sa medikal | Giunsa kini mahitabo ug unsa ang kahulugan niini |
|---|---|
| Sakit sa Koronaryong Arterya | Kon kining mga deposito maporma sa mga ugat nga nagsuplay og dugo sa kasingkasing, kini mahimong hinungdan sa sakit sa dughan (angina). Kon ang deposito mabuak ug hingpit nga mababagan ang ugat, ang kaunoran sa kasingkasing mamatay kon walay suplay sa dugo. Gitawag nato kini nga atake sa kasingkasing . |
| Sakit sa Serebrovascular | Kon mobuto ang usa ka namuong dugo sa ugat nga nagsuplay og dugo sa utok, makadaot kini sa utok ug hinungdan sa stroke . Usahay ang ugat temporaryong mababagan ug ang mga simtomas mobalik ug mawala. Gitawag nato kini nga TIA (Transient Ischemic Attack). Kini usa ka seryoso nga timaan nga adunay umaabot nga dakong stroke. |
| Sakit sa Peripheral Arterial (PAD) | Bara sa mga ugat nga nagsuplay og dugo sa mga bitiis. Mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa mga bitiis kung maglakaw, ug hinay nga pag-ayo sa mga samad. Kung mograbe ang sakit, mahimo pa gani nga magkinahanglan og pagputol sa mga bitiis. |
Unsaon nato paglikay niining delikado nga sitwasyon?
Ang maayong balita kay ang atherosclerosis usa ka malikayan nga kondisyon. Adunay 9 ka dagkong hinungdan sa risgo nga hinungdan sa 90% sa mga atake sa kasingkasing. Atong tan-awon kung unsa kini.
| Hinungdan sa risgo | Ang kinahanglan natong masayran |
|---|---|
| Pagpanigarilyo | Direktang makadaot sa mga bungbong sa arterya. |
| Taas nga kolesterol | Naghatag sa hilaw nga materyales nga gikinahanglan aron maporma ang mga deposito. |
| Taas nga presyon sa dugo | Makadaot kini sa mga bungbong sa arterya pinaagi sa pag-apply og pressure niini. |
| Diyabetis | Ang pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo makadaot sa mga ugat sa dugo. |
| Tambok sa tiyan (o sobra nga katambok sa tiyan) | Usa ka timailhan nga nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing. |
| Stress | Ang dugay nga stress makadaot sa lawas. |
| Pagkaon og mas gamay nga prutas ug utanon | Ang lawas dili makadawat sa mga antioxidant nga gikinahanglan niini. |
| Sobra nga pag-inom | Makaapekto sa kolesterol ug presyon sa dugo. |
| Kakulang sa pisikal nga ehersisyo | Mopaubos sa lebel sa maayong kolesterol ug mopataas sa dili maayong kolesterol. |
Sama sa imong makita, kadaghanan niining mga hinungdan sa risgo mga butang nga atong makontrol . Kana nagpasabot nga dako ang atong tsansa nga malikayan kining delikado nga sakit pinaagi sa pag-usab sa atong estilo sa kinabuhi.
Unsaon pag-atiman ug pagdumala?
Lisod hingpit nga mabaliktad ang atherosclerosis. Apan, uban sa saktong pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, kini nga mga deposito mahimong mapugngan o mapahinay . Adunay usab ebidensya nga ang pipila ka kusgan nga mga pagtambal mahimong mokunhod o makatangtang pa gani sa mga deposito.
Mga Pagbag-o sa Kinabuhi
Mao kini ang labing importante ug unang butang nga buhaton.
- Ehersisyo: Bisan mopayat ka o dili, ang adlaw-adlaw nga ehersisyo mopataas sa "maayo" nga HDL cholesterol.
- Himsog nga pagkaon: Kaon og mga pagkaon nga taas og fiber ug gamay og tambok. Kaon og dugang prutas, utanon, ug mga utanon.
- Omega-3: Ang mga pagkaon nga daghan og omega-3, sama sa isda nga may mantika (salmon, mackerel, herring), makapataas sa "maayo" nga HDL cholesterol.
- Hunonga ang pagpanigarilyo: Hunonga ang pagpanigarilyo karon. Usa kini sa pinakamaayong regalo nga imong mahatag sa imong kasingkasing.
Mga tambal
Gawas sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ang ubang mga tawo mahimong giresetahan og tambal sa ilang doktor.
- Mga Statin: Kini ang labing kasagarang gigamit nga mga tambal nga makapaubos sa kolesterol. Mahimo kini nga makapakunhod pag-ayo sa "daotan" nga LDL cholesterol. (Pananglitan: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Gipalig-on niini ang mga plake ug gipakunhod ang risgo sa pagkabuak.
- Mga Fibrate: Kini makatabang sa pagpakunhod sa laing klase sa tambok nga gitawag og triglycerides (pananglitan Gemfibrozil, Fenofibrate).
- Mga tambal sa presyon sa dugo: Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo, kinahanglan nimong imnon ang tambal nga gireseta aron makontrol kini sumala sa gireseta.
- Mga tambal nga pangpayat sa dugo: Ang mga tambal sama sa aspirin ug clopidogrel makapakunhod sa risgo sa pag-ulbo sa dugo. Apan, ayaw pagsugod sa pag-inom niini nga mga tambal nga dili una mokonsulta sa imong doktor .
Espesyal nga mga pamaagi nga mahimong himuon usahay
Kon ang mga ugat grabe nga nabara ug ang mga sintomas grabe, ang mga doktor mahimong modangop sa espesyal nga mga pamaagi.
- Angioplasty ug Stenting:Niini, usa ka nipis kaayo nga tubo (catheter) ang ipaagi sa ugat sa bitiis o bukton padulong sa kasingkasing, ug usa ka gamay nga lobo ang gamiton aron palugwayan ang nabara nga bahin. Dayon, usa ka gamay nga tubo nga sama sa mata (stent) ang ibutang sa ugat aron malikayan ang pagkipot niini pag-usab.
- Bypass Surgery: Niini, ang mga siruhano mokuha og himsog nga ugat sa dugo gikan sa laing bahin sa lawas (paa o dughan) ug maghimo og bag-ong ruta para moagos ang dugo libot sa nabara nga bahin. Sama ra sa paghimo og bypass aron malaktawan ang usa ka babag.
Tungod kay kini nga mga pamaagi adunay pipila ka mga risgo, girekomenda lamang kini sa grabe nga mga kaso.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Atherosclerosis usa ka delikado nga kondisyon nga hilom nga molambo sulod sa lawas sulod sa mga katuigan. Ayaw paghulat nga mogawas ang mga simtomas.
- Ang imong estilo sa kinabuhi mao ang imong labing maayong hinagiban. Ang himsog nga pagkaon, ehersisyo, ug paghunong sa pagpanigarilyo makahimo og dakong kalainan.
- Kanunay nga bantayi ang imong kolesterol, presyon sa dugo, ug lebel sa asukal. Pagpa-checkup kanunay.
- Kon duna kay mga kabalaka o history sa pamilya sa cholesterol o sakit sa kasingkasing, siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin niini.
- Imna ang imong tambal sumala sa gireseta sa imong doktor, sa gitakdang oras. Likayi ang pagsugod o paghunong sa tambal sa imong kaugalingon.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento