Taas ba ang imong lebel sa kolesterol? Atong tun-an kining hilom nga kaaway

Ang hugpong sa mga pulong nga "Naa koy cholesterol" komon kaayo sa daghang mga tawo sa atong nasud, dili ba? Tingali nakadungog ka na sa usa ka tawo sa imong kaugalingong pamilya o higala nga nag-ingon niana. Tungod kay kini komon kaayo, mahimo natong dili kini seryosohon, nga maghunahuna, "Ah... kana usa ka butang nga mahitabo sa tanan." Apan kini ba gyud usa ka butang nga atong mahimong ibaliwala? Ang tinuod mao, dili gyud.

Ngano nga delikado kaayo ang kolesterol?

Sa yanong pagkasulti, ang kolesterol usa ka klase sa tambok sa atong lawas. Kini importante para sa paghimo og mga selula sa atong lawas ug para sa paghimo og pipila ka mga hormone. Kini nagpasabot nga ang atong lawas nagkinahanglan og kolesterol. Kini nga gikinahanglan nga kantidad gihimo sulod sa atong lawas. Dugang pa, ang kolesterol makuha usab gikan sa mga pagkaon nga atong gikaon, sama sa itlog, karne, ug mga produkto sa gatas.

Dinhi magsugod ang problema. Kung ang atong lawas adunay mas daghang kolesterol kaysa sa gikinahanglan niini, ang sobra magsugod sa pagtapok sa mga bungbong sa atong mga ugat sa dugo. Handurawa nga sa paglabay sa panahon, ang lumot ug hugaw magtapok sa sulod sa tubo sa tubig, nga anam-anam nga mobara sa tubo. Sa samang paagi, atong gitawag kini nga layer sa sobra nga kolesterol nga plake . Kini nga plake anam-anam nga mopahugot sa mga ugat sa dugo.

Giunsa pag-uswag ang sakit sa kasingkasing?

Ang mga ugat sa dugo nga nagsuplay og dugo sa atong kasingkasing gitawag og coronary arteries. Kon ang mga deposito sa kolesterol (plaque) maporma sulod niining mga coronary arteries ug makababag sa pag-agos sa dugo, ang kasingkasing dili makadawat sa gikinahanglan nga gidaghanon sa dugo ug oksiheno. Kon walay igo nga oksiheno, ang mga selula sa kasingkasing mahimong maluya ug magsugod sa pagkadaot. Kon sa usa ka punto kini nga deposito sa kolesterol mobuto, usa ka blood clot ang mahimong maporma sa samad. Kon ang blood clot hingpit nga makababag sa ugat sa dugo, ang suplay sa dugo ngadto sa usa ka bahin sa kasingkasing hingpit nga mohunong, nga hinungdan sa atake sa kasingkasing .

Giunsa mahitabo ang usa ka stroke?

Sama sa kasingkasing, ang atong utok nagkinahanglan usab og kanunay nga suplay sa dugo. Kini nga mga deposito sa kolesterol (plaque) mahimo usab nga maporma sulod sa mga ugat nga nagdala sa dugo ngadto sa utok, nga makababag sa pag-agos sa dugo. Kung ang usa ka ugat sa dugo nga nagsuplay sa dugo ngadto sa utok hingpit nga mababagan sa bisan unsang paagi, tawgon nato kini nga stroke .

Ang pinakadakong problema: walay gipakitang sintomas!

Mao kini ang pinakadelikado nga butang bahin sa kolesterol. Bisan unsa pa kataas ang kolesterol sa lawas, dili nato kini mabati . Walay kasakit, walay kahasol, walay makita nga mga simtomas. Ang bugtong paagi aron masiguro kung naa ka niini nga kondisyon mao ang pagpa-blood test.

Daghang mga tawo ang wala mabalaka bahin niini tungod sa kakulang sa mga sintomas.

• Walay sakit, busa ang pag-inom og tambal dili giisip nga importante. Ang ubang mga tawo moinom sa tambal nga gireseta sa doktor sulod sa pipila ka adlaw, maghunahuna, "Maayo na ko karon," ug mohunong sa pag-inom sa tambal.
• Atong i-postpone kay dili dayon makita ang epekto .

Ang tinuod nga mga sangputanan sa taas nga lebel sa kolesterol sa imong edad nga 20 ug 30 mahimong dili makita hangtod nga ikaw mag-50 o 60. Busa kon maghunahuna ka, "Atong tan-awon," basin ulahi ka na. Ang kolesterol nga dili makadaot kanimo karon sama ra sa usa ka landmine sa dalan. Usa ka adlaw mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga kadaot.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon?

Ang maayong balita kay mapanalipdan nato ang atong kaugalingon gikan niining hilom nga kaaway. Adunay mga paagi aron makontrol kini. Makontrol nimo ang imong lebel sa kolesterol pinaagi sa pagpadayon sa himsog nga pagkaon, regular nga pag-ehersisyo, ug, kung kinahanglan, pag-inom sa mga tambal nga gireseta sa imong doktor.

Lakang Usa: Pakigkita sa Doktor

Ang unang buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor ug pagpangutana kon panahon na ba nga ipa-check ang imong cholesterol levels. Kasagaran kini gihimo pinaagi sa fasting cholesterol blood test (Fasting Lipid Profile) .

Kon taas ang imong lebel sa kolesterol, pangutan-a ang imong doktor kon unsa ang himsog nga lebel sa kolesterol para kanimo base sa imong edad, uban pang mga kondisyon medikal (sama sa diabetes, taas nga presyon sa dugo), ug uban pang mga hinungdan sa risgo. Pangutan-a usab kon unsa ka subsob nimo kinahanglan nga magpa-test.

Atong tan-awon ang mga lebel nga angay maangkon sa usa ka himsog nga tawo.

Bisan unsa ang imong buhaton, ayaw gyud ibaliwala ang imong risgo sa kolesterol. Ayaw paghulat og laing tuig aron magsugod sa pagtambal. Bililhon ang imong kasingkasing para nimo. Busa hunahunaa kini karon.