Ang stress ba nakababag sa imong pangandoy nga makabaton og anak? (Stress ug Pertility) Atong hisgutan kini

Lagmit pamilyar ka sa stress ug kabalaka nga moabut sa pagsulay sa pagpanamkon og bata. Lisod ipahayag sa mga pulong ang kasubo ug kabalaka nga mosantop sa imong hunahuna kon maghulat ka og mga bulan ug ang imong mga paningkamot wala molampos. Samtang, kon adunay moduol ug moingon, "Ayaw na pag-ayo og hunahuna, relaks lang," lagmit masuko ka, di ba? Apan aduna bay kamatuoran niining istorya? Ang stress ba gyud makaapekto sa abilidad sa pagpanamkon og bata? Karong adlawa, atong hisgutan kini sa mas lawom nga paagi.

Usa ka maayong ehemplo niini mao ang kasinatian sa usa ka babaye nga ginganlag Yurit. Naningkamot siya nga manganak sulod sa duha ka tuig. Niining panahona, upat ka beses na siyang nanamkon, apan sa matag higayon, napakyas ang iyang mga pangandoy sa tunga-tunga sa pagmabdos. Gisulayan niya ang natural ug IVF nga mga pamaagi. "Walay mas makapahigawad pa kay sa wala mahibalo kung ngano nga nahitabo kini," ingon ni Yurit. "Gusto kaayo ko og bata nga kung adunay mosulti kanako nga mahimo akong manganak pinaagi sa pagtindog sa akong ulo o pag-inom og galon nga berde nga duga, buhaton ko na unta."

Usa ka adlaw, samtang nagpatambal siya, nakakita siya og poster para sa usa ka programa nga motabang sa mga babaye nga naningkamot nga magmabdos, ug nagpalista siya niini. Ang programa milungtad og 10 ka semana, ug naglakip sa yoga, meditation, ug uban pang mga ehersisyo nga nagtudlo kaniya unsaon pagbuntog ang negatibo nga mga hunahuna. Pipila ka bulan human matapos ang programa, namabdos pag-usab si Yurit. Niadtong 2018, nahimo siyang inahan sa usa ka himsog nga anak nga babaye. "Masuko ko kaniadto kon adunay moingon nako nga magrelaks, apan sa akong kaso, nakatabang gyud kini," ingon niya. "Nawala na nako ang pagbati nga ang akong lawas mao ang akong kaaway."

Unsa ang siyentipikong koneksyon tali sa stress ug fertility?

Daghang mga hinungdan nganong ang uban dali nga manganak ug ang uban maglisod. Apan ang bag-ong panukiduki nagpakita nga adunay direktang sumpay tali sa adlaw-adlaw nga stress sa usa ka babaye ug sa iyang pagkunhod sa abilidad sa pagmabdos .

Sa yanong pagkasulti, kung kita anaa sa grabeng stress, ang atong lawas maghunahuna nga kini usa ka delikado, dili luwas, ug makapa-stress nga panahon.

Sa usa ka pagtuon, ang mga sample sa laway sa mga babaye gisusi ug nakit-an nga ang mga babaye nga adunay taas nga lebel sa enzyme nga gitawag og alpha-amylase, nga usa ka timaan sa stress , molungtad og 29% nga mas dugay nga magmabdos kaysa niadtong adunay ubos nga lebel sa enzyme.

Susama, kon kita ma-stress, mopagawas kita og mga stress hormone sama sa cortisol, nga makabalda sa signaling system tali sa atong utok ug mga obaryo. Mahimo kini nga hinungdan sa ovulation, ang proseso sa pagpagawas sa itlog, nga mahimong dili regular o hingpit nga mohunong.

Gawas pa niini, adunay uban pang praktikal nga mga hinungdan.

• Ang magtiayon nga stressed mahimong dili kaayo mag-sex.
• Ang ubang mga tawo modangop sa mga butang sama sa pagpanigarilyo, pag-inom og sobra nga alkohol , o pag-inom og kape tungod sa stress. Kini nga mga batasan dili maayo para sa bata.

Sa unang mga panahon, bisan ang mga doktor wala modawat nga ang hunahuna makakontrol sa lawas. Apan karon, ang komunidad sa medisina kaylap nga midawat nga adunay kalambigitan tali sa stress ug pertilidad.

Busa unsa may atong buhaton bahin niining stress?

Kitang tanan makasinati og stress sa pila ka punto sa atong kinabuhi. Ang pagka-stress sulod sa pipila ka semana tungod sa problema sa trabaho o sa stress sa pagbalhin og balay dili makahatag og dakong epekto sa imong abilidad nga makabaton og anak.

Apan, kon kini nga stress molungtad og dugay , o kon ikaw nag-atubang og dakong kakurat, sama sa pagkawala sa trabaho o pagkamatay sa usa ka membro sa pamilya, ang imong proseso sa obulasyon mahimong hingpit nga mabalda.

Mga usa sa matag 10 ka babaye nga anaa sa edad sa pagpanganak ang maglisod sa pagpanamkon o pagpanganak hangtod sa katapusan. Kasagaran, kini tungod sa pisikal nga hinungdan, sama sa baradong mga fallopian tube.

Apan kon maningkamot ka sulod sa mga bulan ug dili ka magmabdos, kini mahimong usa ka dako nga stressor.

Murag usa kini ka mapintas nga siklo. Ang kawalay anak makahatag og stress. Kana nga stress makapahimo sa pagbaton og anak nga mas ulahi pa.

Ang cognitive behavioral therapy, yoga, ug meditation makatabang sa pagbungkag niini nga siklo. Makatabang kini kanimo sa pag-ila, paghagit, ug pag-usab sa mga negatibong hunahuna sama sa "Dili gyud ko manganak," "Akoa ning sala," ug makatabang kanimo sa pag-usab niini.

Unsa pa may imong mahimo?

Kon dugay ka nang naningkamot nga manganak, o gusto lang nga madugangan ang imong tsansa, ang panukiduki nagpakita nga kini nga mga butang makatabang. Atong tan-awon kini sa usa ka talaan.

Sa katapusan, ang pagmabdos usa ka sensitibo ug mahagiton nga panaw. Importante nga atimanon pag-ayo ang imong lawas ug hunahuna atol niining panaw.