Kinsa kining Dietitian? (Dietitian) Kini ang labing maayong tawo nga makahibalo gyud bahin sa imong pagkaon!

Nakahunahuna ka na ba kon unsa ka maayo kon nahibal-an nato kon unsa gyud ang atong gikaon ug giinom? Tingali nakadungog ka na usab kon unsa ka importante ang pagkontrol sa pagkaon alang sa pipila ka mga sakit. Aw, adunay usa ka espesyal nga tawo nga makatabang kanato sa ingon nga mga panahon. Kana mao ang usa ka Dietitian. Karon, atong hisgutan kon kinsa ang usa ka Dietitian, unsa ang ilang trabaho, ug unsang tabang ang imong makuha gikan kanila.

Kinsa gyud ang usa ka dietitian?

Sa yanong pagkasulti, ang usa ka dietitian usa ka eksperto sa pagkaon ug nutrisyon. Sama sa usa ka doktor, ang ilang kahanas anaa sa pagkaon ug kung giunsa kini makaapekto sa atong mga lawas. Dili lang sila usa ka tawo nga naghatag tambag bahin sa pagkaon gikan sa internet, ang usa ka dietitian usa ka propesyonal nga hingpit nga nagtuon sa hilisgutan ug adunay giila nga kwalipikasyon. Nahibal-an nila kung unsang mga sustansya ang naa sa lainlaing mga klase sa pagkaon, kung unsang mga benepisyo ang ilang gihatag sa atong mga lawas, ug unsang klase sa pagkaon ang labing maayo alang kanato base sa atong edad, kahimtang sa kahimsog , ug mga kalihokan. Hunahunaa, ang usa ka higala nimo moingon, "Naa koy bag-ong diyeta karong mga panahona, ug maayo gyud kini." Apan husto ba kana nga diyeta alang kanimo? Maayo ba kini alang sa imong kahimsog ? Usa ra ka dietitian ang makahatag kanimo sa husto nga mga tubag sa mga pangutana nga ingon niana. Tungod kay naghatag sila og tambag base sa imong personal nga mga panginahanglan .

Unsaon pagtabang sa usa ka dietitian? Unsa ang ilang trabaho?

Lapad kaayo ang papel sa usa ka dietitian. Dili lang sila mohatag nimo og lista nga "kan-a ni, ayaw ni." Labaw pa niana ang ilang gibuhat.

• Usa ka personalized nga plano sa pagkaon ang gihimo para kanimo: Lahi-lahi ang lawas sa matag usa ug lahi-lahi usab ang ilang mga panginahanglan. Busa, ang usa ka dietitian mokonsiderar sa daghang mga butang, sama sa imong edad, gitas-on, timbang, trabaho, kung nag-ehersisyo ka ba o wala, ug bisan unsang mga kondisyon medikal nga naa kanimo, aron makahimo og plano sa pagkaon nga angay para kanimo.
• Makatabang sa pagdumala sa nagkalain-laing mga kondisyon medikal: Daghang mga sakit nga matambalan o makontrol pinaagi sa pagdiyeta. Ang usa ka dietitian mahimong usa ka dakong suporta sa mga panahon nga sama niini.

Sa mga kondisyon sama sa Diabetes Mellitus

Kon ikaw adunay diabetes, lagmit nahibal-an nimo kung unsa ka importante ang pagkaon aron makontrol ang lebel sa imong asukal sa dugo. Ang usa ka dietitian mosulti kanimo kung unsang mga pagkaon ang makapausbaw sa imong asukal sa dugo, unsang mga pagkaon ang makahatag kanimo og kusog, ug pila ang kan-on. Dili lang nila isulti kanimo nga likayan ang mga pagkaon nga tam-is, apan ipasabut usab nila kung giunsa ang pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon .

Tabang sa Pagdumala sa Timbang

Naningkamot ka ba nga mopayat o motambok? Nan, dako kaayo ang tabang sa usa ka dietitian. Makatabang sila kanimo sa pagdumala sa imong timbang sa himsog nga paagi . Mga diyeta nga may kalabutan sa panglawas sa mubo nga panahon sama sa mga crash diet.Mogiya kini kanato sa paghimo og mga pagbag-o nga mapadayon sa dugay nga panahon, nga walay makadaot nga mga pamaagi.

Mga Alerdyi sa Pagkaon ug mga Intolerance

Ang ubang mga tawo magsakit ang ilang tiyan kon moinom og gatas (lactose intolerance), samtang ang uban sensitibo sa gluten. Kon ikaw adunay bisan hain niining mga alerdyi o intolerance sa pagkaon, ang usa ka dietitian makasulti kanimo kon unsang mga pagkaon ang likayan, unsay kan-on, ug unsay buhaton aron malikayan ang kakulang sa nutrisyon.

Sakit sa Tinai nga Nag-agulo (IBD)

Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa IBD sensitibo kaayo sa pagkaon. Ang usa ka dietitian makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang makapasamot sa imong mga sintomas ug kung unsang mga pagkaon ang makahatag og kahupayan.

Nutrisyon atol sa pagmabdos ug pagpasuso

Niining mga panahona, importante alang sa inahan ug bata nga makadawat og maayong nutrisyon. Ang usa ka dietitian mosulti kanimo kung unsang klase sa dugang nga nutrisyon ang gikinahanglan, unsang mga pagkaon ang importante, ug unsa ang mahimong makadaot.

Nutrisyon ug kalamboan sa bata

Ang hustong nutrisyon importante kaayo alang sa paglambo sa mga bata. Ang ubang mga bata mapilion mokaon. Sa ingon nga mga kaso, ang usa ka dietitian motabang sa mga inahan sa pag-andam sa mga pagkaon nga makahatag sa bata sa mga sustansya nga ilang gikinahanglan ug nga ilang ganahan.

Nutrisyon sa Isports

Kon ikaw usa ka atleta, ang hustong nutrisyon importante aron mapalambo ang imong performance, mapadayon ang kusog, ug dali nga maulian. Ang usa ka dietitian makatabang kanimo sa pagpahaom sa imong pagkaon sa imong isport.

Para sa mga butang sama sa sakit sa kasingkasing, taas nga kolesterol, taas nga presyon sa dugo

Usa ka dakong hinungdan sa daghang mga Dili Makatakod nga Sakit (NCD) sama niini mao ang dili maayong batasan sa pagkaon. Ang usa ka dietitian makagiya kanimo sa pag-andam og himsog nga pagkaon para sa kasingkasing pinaagi sa pagpakunhod sa asin, lana, ug asukal, ug pagdugang og dugang prutas ug utanon.

• Naghatag sila og praktikal nga tambag: Naghatag sila og praktikal nga tambag nga importante sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, sama sa unsay pilion kon moadto ka sa tindahan, unsaon pagbasa sa impormasyon sa "Nutrition Label" sa pakete sa pagkaon, ug unsaon pagluto sa himsog nga paagi.
• Pagwagtang sa mga sayop nga pagtuo bahin sa pagkaon: Atong wagtangon ang daghang kasagarang sayop nga pagtuo kanato, sama sa "Ang pagkaon og kan-on sa gabii makapatambok kanimo", "Kini nga pagkaon dili maayo, kana nga pagkaon maayo", ug hatagan ka namo og tukma ug gibase sa siyensya nga impormasyon.

Kanus-a ka angay makigkita sa usa ka dietitian?

Basin maghunahuna ka, "Dili ko kinahanglan og dietitian." Apan, ang tabang sa usa ka dietitian bililhon kaayo sa mga sitwasyon nga sama niini:

• Duna kay diabetes , taas nga presyon sa dugo , sakit sa kasingkasing , taas nga kolesterol (hyperlipidemia) .Kon ang doktor moingon nga ikaw adunay sakit sama sa...
• Kung kinahanglan nimo nga mopayat o motambok .
• Kon ikaw adunay alerdyi sa pagkaon o dili makontrol sa pagkaon .
• Kon ikaw mabdos o nagpasuso .
• Kon ikaw adunay problema sa nutrisyon sa imong anak (pananglitan, usa ka bata nga dili ganahan mokaon, mga problema sa pagtubo).
• Kon ikaw usa ka atleta ug nanginahanglan og tambag sa nutrisyon aron mapaayo ang imong performance.
• Kon ikaw kanunay adunay mga problema sa sistema sa paghilis (pananglitan, Irritable Bowel Syndrome - IBS, constipation).
• Para sa pagdumala sa nutrisyon sa pipila ka mga kondisyon sa kanser .
• Kon nangutana ka lang, "Unsaon nako pagkaon nga himsog ?" ug gusto mahibal-an kung unsa gyud kini.

Hunahunaa, kon dunay problema sa imong sakyanan, ipakita nimo kini sa usa ka tawo nga nasayod, di ba? Sa susama, kon duna kitay pangutana bahin sa pagkaon nga atong gibutang sa atong lawas, mas maayo nga mangutana kita sa usa ka tawo nga nasayod gyud kon unsa kini.

Unsa ang imong mapaabut kung makakita ka og dietitian?

Ang ubang mga tawo mahimong medyo gikulbaan sa pagpakigkita sa usa ka dietitian. Mahimong maghunahuna ka, "Mosulti ba sila kanako og daghang mga butang nga dili nako angay kan-on? Mosaway ba sila sa akong mga batasan sa pagkaon?" Apan sa tinuud, ang usa ka dietitian usa ka mahigalaon kaayo nga tawo nga gusto motabang kanimo. Dili ka nila hukman. Kung magkita ka nila, kini ang kasagarang mahitabo: 1. Interbyu: Una, ang dietitian makigsulti kanimo. Mangutana sila kanimo bahin sa imong naandan nga mga batasan sa pagkaon, kung giunsa nimo paggasto ang imong adlaw, unsang mga problema sa kahimsog ang imong naa, ug unsa ang imong mga gilauman. 2. Pagtimbang-timbang: Base sa imong gisulti, lagmit sukdon nila ang imong gitas-on, gibug-aton, ug tan-awon ang mga butang sama sa imong Body Mass Index (BMI) aron masusi ang imong mga panginahanglanon sa nutrisyon. 3. Pagtakda sa Tumong: Sunod, makigtambayayong sila kanimo aron mailhan ang realistiko nga mga katuyoan nga imong makab-ot. Kini nga mga katuyoan dili usa ka butang nga imong mabag-o sa usa ka gabii, apan usa ka butang nga imong mabag-o sa hinay-hinay. 4. Tambag ug Plano: Dayon, hatagan ka og plano sa pagkaon ug tambag sa gagmay nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron matabangan ka nga makab-ot kana nga mga katuyoan. 5. Suporta ug Pagsunod: Ang usa ka dietitian dili lang mohatag kanimo og tambag ug dayon biyaan ka. Padayon sila nga mosuporta kanimo ug mo-eskedyul og mga follow-up appointment aron masusi ang imong progreso. Kung naa kay mga pangutana, mahimo kang mangutana. Ang labing importante mao ang pagkamatinud-anon sa usa ka dietitian.Makatabang lang sila nimo sa hustong paagi kon isulti nimo kanila ang tinuod bahin sa imong mga batasan sa pagkaon ug sa mga kalisud nga imong giatubang.

Unsa ang mga benepisyo sa pagkonsulta sa usa ka dietitian?

Daghang benepisyo ang pagpangayo og tambag gikan sa usa ka dietitian.

• Mouswag ang imong panglawas : Kon mosunod ka sa hustong batasan sa pagkaon, mouswag usab ang imong kinatibuk-ang panglawas .
• Mas sayon ​​na ang pagkontrol sa mga sakit: Kon ikaw adunay mga sakit sama sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo, mahimo nimong pakunhuran ang ilang mga epekto ug madumala kini og mas maayo.
• Ang lawas makakuha og bag-ong kusog: Kon makadawat ka og hustong nutrisyon, ang imong lawas mahimong mas kusog ug ang kakapoy mokunhod.
• Pagpalambo og himsog nga relasyon sa pagkaon: Imong masabtan nga ang pagkaon dili butang nga angay kahadlokan, kondili butang nga angay tagamtamon.
• Mahimo kang makaugmad og maayong batasan sa pagkaon sa tibuok kinabuhi: Ang usa ka dietitian dili magtudlo og temporaryo nga mga solusyon, apan maayong mga batasan nga imong masunod sa tibuok kinabuhi.
• Makadawat ka ug kasaligang tambag, nga dili malibog sa sayop nga impormasyon.

Maghisgot ba kita gamay bahin sa pipila ka sayop nga pagsabot bahin sa mga dietitian?

Ang ubang mga tawo nagpanuko sa pagpakonsulta sa usa ka dietitian tungod sa ilang sayop nga pagsabot bahin kanila.

• "Ang dietitian naghatag nako og estrikto kaayo nga plano sa pagdiyeta, dili ko mahimo!"

Sayop kaayo kini nga pagsabot. Ang usa ka dietitian dili mopugos kanimo sa pagkaon sa mga pagkaon nga dili nimo mahimo o dili nimo gusto. Gikonsiderar nila ang imong mga gusto, kung unsa ang komportable para kanimo, ug makigsulti kanimo aron makahimo og plano sa pagkaon. Kinahanglan kini usa ka butang nga imong mahimo.

• "Ang mga tawo lang nga adunay mga sakit ang nagkinahanglan og dietitian."

Dili, dili gyud. Mahimo kang mangayo og tambag gikan sa usa ka dietitian dili lang kung masakit ka, apan sa dili pa ka masakit, aron magpabiling himsog . Kana gitawag og preventive nutrition .

• "Ang pagkuha og dietitian usa ka pag-usik sa kwarta/dili kinahanglanon."

Ang pagpamuhunan sa imong panglawas dili gyud daotan. Morag gamay ra kini nga gasto sa mubo nga panahon, apan sa kadugayan, gamay ra kini nga puhunan kon itandi sa gasto sa tambal ug pagpaospital tungod sa mga sakit. Gawas pa, wala nay mas bililhon pa kay sa maayong panglawas .

Busa, atong tan-awon kon unsa ang atong nahisgutan? (Dad-Home Message)

Mao nga, ang usa ka Dietitian usa ka mahigalaon nga propesyonal nga espesyalista sa pagkaon ug nutrisyon ug makatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga tumong sa panglawas . Magdisenyo sila og plano sa pagkaon nga angay alang kanimo, nga gipahaum sa imong estilo sa kinabuhi ug kondisyon sa panglawas . Kung kinahanglan nimo ang pagkontrol sa pagkaon tungod sa usa ka kondisyon medikal, gusto nimo nga makontrol ang imong timbang, o gusto lang nga makakat-on unsaon pagkaon nga himsog ,Ayaw pagduha-duha sa pagpakonsulta sa usa ka dietitian. Dako kini og ikatabang sa pagkontrol sa imong panglawas . Hinumdumi, ang imong plato mahimong labing maayong tambal o labing daotan nga hilo. Busa, maalamon nga mangayo og tambag gikan sa usa ka tawo nga nasayod gyud sa imong gibuhat. Dietitian, Nutritionist, Diet Consultant, Himsog nga Pagkaon, Diabetes, Pagdumala sa Timbang, Hustong Pagkaon, Panglawas , Nutrisyon