Atong tun-an ang dugang mahitungod sa mga lipoprotein, nga gilangkoban sa mga tambok ug protina.

Nakahunahuna ka na ba kon giunsa paglihok ang tambok sa atong lawas (gitawag usab nga mga tambok kon atong hisgotan) gikan sa usa ka lugar ngadto sa lain? Ang mga lipoprotein mga espesyal nga partikulo nga makatabang niini. Sa yanong pagkasulti, kini sama sa gagmay nga mga sakyanan nga nagdala sa mga butang sama sa tambok ug kolesterol sa atong lawas ngadto sa dapit nga kinahanglan niini pinaagi sa dugo. Mobiyahe kini agi sa atong mga ugat sa dugo. Ang ubang mga lipoprotein maayo kaayo alang sa atong kasingkasing, apan ang uban mahimong hinungdan sa gamay nga problema. Busa, atong hisgutan kini nga mga lipoprotein sa yano ug prangka nga paagi, sama sa tanan nga uban pa.

Unsa gyud ang kolesterol ug triglycerides?

Sa dili pa kita maghisgot bahin sa mga lipoprotein, atong sabton una kining duha ka termino: cholesterol ug triglycerides. Pareho kining mga tambok nga sama sa waxy nga makita sa atong dugo. Apan ang paagi sa paghimo ug paggamit niini sa atong mga lawas medyo lahi.

• Kolesterol: Kasagaran, ang kolesterol gihimo sa atong atay. Makakuha usab kita og kolesterol gikan sa pipila ka mga pagkaon nga atong gikaon, labi na ang mga tambok sa hayop, karne, isda, ug mga produkto sa gatas. Kini nga kolesterol dili lang daotan sa atong lawas. Kini nga kolesterol makatabang sa paghimo og bitamina D, ug mga importanteng hormone sama sa estrogen, testosterone, ug cortisol . Dili lang kana, importante usab kini sa paghimo og mga selula sa atong sistema sa nerbiyos.

• Triglycerides: Kini gihimo sa atong atay ug tinai sa atong sistema sa paghilis. Kung mokaon kita og daghang tambok ug taas og kaloriya nga mga pagkaon, ang atong lawas makahimo og dugang nga triglycerides. Ang dugang nga triglycerides nga atong gihimo gitipigan sa atong mga selula sa tambok. Sa ulahi, kung ang lawas nanginahanglan og enerhiya, kini nga gitipigan nga mga triglycerides gipagawas sa dugo.

Karon tingali nasabtan na nimo kung unsa ang kolesterol ug triglycerides ug kung unsa kini ka importante sa atong lawas. Apan, ang problema mao kung kini motaas ra kaayo.

Unsa nga mga klase sa lipoprotein ang anaa?

Adunay lima ka pangunang klase sa lipoprotein sa atong lawas. Atong tan-awon kon unsa kini.

• High-density lipoprotein (HDL): Kini ang atong gitawag nga "good cholesterol." Ang HDL makatabang sa pagdala sa sobra nga kolesterol gikan sa lawas balik sa atay, diin kini ipagawas. Ang taas nga lebel sa HDL makapakunhod sa atong risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Kini sama sa usa ka higala alang kanato.

• Low-density lipoprotein (LDL): Kini ang gitawag nato nga "daotang kolesterol"Gitawag kini nga. Ang pagtaas sa lebel sa LDL nagdugang sa risgo sa pag-uswag sa mga sakit sama sa sakit sa coronary artery, atake sa kasingkasing, ug stroke. Ang LDL nagdala og kolesterol ug nagdeposito niini sa atong mga ugat sa dugo. Kung kini ideposito niining paagiha, kini mahimong sama sa hugaw sa tubo, nga nagpamenos sa wanang sa sulod sa mga ugat sa dugo ug nakababag sa pag-agos sa dugo. Gitawag nato kini nga kondisyon nga atherosclerosis .

• Very low-density lipoproteins (VLDL): Kini usa pa ka klase sa "daotan nga kolesterol." Ang VLDL kasagarang magdala sa mga triglyceride ngadto sa atong mga tisyu. Nakatampo usab kini sa pagdala sa kolesterol sa pipila ka sukod.

• Mga intermediate-density lipoprotein (IDL): Kini maporma human matangtang ang pipila ka fatty acid sa VLDL. Kini nga mga IDL dayon tangtangon sa atay o himuong LDL.

• Mga Kilomikron: Kini ang pinakadako nga mga partikulo sa lipoprotein. Nagdala usab sila og mga triglyceride.

Nakita nimo, adunay lainlaing mga klase sa lipoprotein, ug lainlain ang ilang gibuhat.

Unsa ang lipoprotein (a) o LP(a)?

Kini medyo espesyal. Ang Lipoprotein (a) o LP(a) parehas usab sa klase sa LDL, ang "daotan nga kolesterol" nga atong gihisgutan. Apan kini espesyal. Laing protina nga gitawag og apolipoprotein (a) o apo(a) ang giputos niining LDL nga partikulo. Kini nga apo(a) naghimo sa LDL nga partikulo nga medyo "mas mopilit". Busa, kini nga LP(a) dali nga madeposito sa mga ugat sa dugo, nga nagdugang sa risgo sa mga problema sa cardiovascular. Ang pagbaton og taas nga lebel sa LP(a) usa ka dakong hinungdan sa risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Samtang ang atong pagkaon ug estilo sa kinabuhi makaapekto sa ubang lebel sa HDL ug LDL, ang atong lebel sa LP(a) kasagaran gitino sa atong mga gene. Ang ubang mga tawo adunay taas nga lebel sa LP(a) tungod sa genetic mutations. Kini nga mga tawo adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing sa mas bata nga edad.

Unsa ang usa ka pagsulay sa dugo sa Lipid Panel?

Basin gihangyo ka sa imong doktor nga magpa-"lipid profile." Mao kana ang tawag niining lipid panel blood test. Gisukod niini ang kinatibuk-ang kolesterol sa imong dugo. Gisukod usab niini ang lebel sa HDL, LDL, ug triglycerides, ingon man ang imong kinatibuk-ang kolesterol.

Kini usa ka yano ra kaayo nga blood test. Moabot kini og wala pay lima ka minuto. Mahimo nimo kini ipahimo sa klinika sa imong doktor, sa laboratoryo, o sa ospital. Para sa pinakamaayong resulta, kinahanglan ka nga magpuasa sulod sa 8 ngadto sa 12 ka oras sa dili pa kini nga blood test.Kana nagpasabut nga dili ka mokaon o moinom bisan unsa. Mahimo ka usab nga hangyoon nga mohunong sa pag-inom sa bisan unsang tambal nga imong giinom sa makadiyot. Busa, kinahanglan nimong sundon pag-ayo ang mga instruksyon sa doktor.

Giunsa ug kanus-a gisulayan ang lipoprotein (a) [LP(a)]?

Kasagaran, dili tanan magpa-check sa ilang LP(a) level. I-check lang nila ang LP(a) level uban sa lipid panel kon espesipikong hangyoon kini sa imong doktor.

Kini nga pagsulay kasagaran girekomenda lamang alang sa mga tawo nga adunay piho nga mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Kini naglakip sa:

• Kon ikaw adunay mga problema sa kasingkasing kaniadto.
• Kon adunay bisan kinsa sa imong pamilya, labi na ang mga first-degree relatives (ginikanan, igsoon), nga adunay sakit sa kasingkasing sa bata pa nga edad.
• Kon ang imong lebel sa LDL taas kaayo.
• Kon ikaw adunay mga hinungdan sa risgo sa familial hypercholesterolemia , usa ka genetic nga kondisyon nga hinungdan sa taas nga lebel sa LDL.

Unsa ang kahinungdanon niining lipid blood test?

Ang taas nga kolesterol kasagaran walay bisan unsang sintomas, busa ang pagpa-blood test mao ang pinakamaayong paagi aron mailhan ang mga problema sa kolesterol nga mahimong makaapekto sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo.

Gigamit sa mga doktor kini nga lipid blood test alang sa mga butang sama sa:

• Mga screening: Mahimo kini nga himuon isip kabahin sa imong tinuig nga medical checkup. Makatabang kini kanimo sa pag-ila kung ikaw adunay dugang nga risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Kung nahibal-an na nimo nga ikaw adunay dugang nga risgo, mahimo ka nga mohimo og mga lakang aron malikayan ang mga seryoso nga kondisyon sama sa atake sa kasingkasing ug stroke.
• Diagnosis: Kini nga pagsulay sa kolesterol sa dugo makatabang usab sa pagdayagnos sa mga kondisyon sama sa atherosclerosis .
• Pagmonitor: Kini nga mga resulta sa pagsulay makatabang kanimo nga makita kung ang imong lebel sa kolesterol nagkagrabe, nanginahanglan pagtambal, o maayo ba ang pagtubag sa pagtambal.

Kasubsob ba angay buhaton kini nga mga pagsulay sa lipoprotein?

Normal lang nga motaas ang lebel sa lipoprotein ug total cholesterol uban sa edad. Samtang motaas ang imong risgo, ang imong doktor mahimong morekomendar og mas kanunay nga pagpa-eksamin.

Ang mosunod kasagarang girekomenda alang sa mga pagsulay sa lipid sa dugo:

• Para sa mga lalaki nga sobra sa 35 anyos ug mga babaye nga sobra sa 45 anyos.
• Ang atherosclerosis labing komon sa mga lalaki nga nag-edad og 20 hangtod 35 ug sa mga babaye nga nag-edad og 20 hangtod 45.
• Para sa mga bata, labing maayo nga kuhaon kini nga eksamin kausa ra tali sa edad nga 9 ug 11, ug dayon pag-usab tali sa edad nga 17 ug 21.

Unsa ang himsog nga lebel sa mga lipoprotein?

Ang mga laboratoryo nagsukod sa kolesterol ug lipoprotein sa milligrams kada deciliter (mg/dL). Ang mga pamaagi nga gigamit sa matag laboratoryo mahimong magkalahi. Kini nagpasabot nga ang mga resulta gikan sa parehas nga sample sa dugo mahimong magkalahi gamay sa matag laboratoryo. Kung mahimo, gusto sa imong doktor nga gamiton ang parehas nga laboratoryo aron mabantayan ang imong lebel.

Ang himsog nga lebel sa HDL, LDL, triglycerides, ug total cholesterol managlahi depende sa edad ug gender. Pakigsulti sa imong doktor kung unsa nga himsog nga lebel ang para nimo. Sa kinatibuk-an, kung wala kay ubang mga hinungdan sa risgo, kini nga mga kantidad giisip nga himsog:

• Kinatibuk-ang kolesterol: 100-199 mg/dL para sa mga sobra sa 21 anyos; 75-169 mg/dL para sa mga 20 anyos paubos.
• HDL (maayong kolesterol): 45 mg/dL o mas taas pa. (Mas maayo ang 55 mg/dL o mas taas pa para sa mga babaye, 45 mg/dL o mas taas pa para sa mga lalaki)
• LDL (daotang kolesterol): ubos sa 100 mg/dL.
• Triglycerides: Ubos sa 150 mg/dL.

Ang lipid panel dili direktang makasukod sa lebel sa VLDL, ug walay espesipikong pagsulay alang niini. Hinuon, gibanabana sa mga laboratoryo ang imong lebel sa VLDL pinaagi sa pagbahin sa imong triglycerides sa lima. Ang himsog nga lebel sa VLDL kinahanglan nga ubos sa 30 mg/dL. Bisan pa, kini nga pamaagi dili kanunay tukma kung ang imong triglycerides taas kaayo.

Unsa ang normal nga kantidad sa lipoprotein (a) [LP(a)]?

Ang lebel sa LP(a) gitaho sa mg/dL o nanomoles kada litro (nmol/L). Ang kantidad nga labaw sa 50 mg/dL o 75 nmol/L giisip nga taas, ug nagdugang sa risgo sa mga kondisyon sama sa atherosclerosis, atake sa kasingkasing, ug stroke .

Unsa ang mga hinungdan sa risgo sa pagtaas sa dili maayo nga kolesterol (LDL)?

Ang mga babaye nga postmenopausal ug mga hamtong nga sobra sa 40 anyos ang naa sa pinakataas nga risgo sa taas nga lebel sa LDL. Bisan pa, bisan ang mga bata mahimong adunay mga problema sa kolesterol. Samtang magkatigulang ka, ang imong metabolismo mohinay, ug ang imong atay dili na makahimo sa pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol gikan sa imong lawas.

Ang rasa ug etnisidad adunay usab papel. Ang mga Asyano-Amerikano mas lagmit nga adunay taas nga lebel sa LDL, samtang ang mga puti mas lagmit nga adunay taas nga lebel sa total nga kolesterol.

Ang ubang mga hinungdan sa risgo nga mahimong mopataas sa lebel sa LDL naglakip sa:

• Usa ka diyeta nga taas sa kaloriya, saturated fats, ug cholesterol. (Kinahanglan usab natong hunahunaon gamay ang mga tambok ug piniritong pagkaon nga atong gikaon.)
• Mga kondisyon sama sa diabetes ug sakit sa kidney.
• Usa ka kasaysayan sa pamilya nga adunay taas nga kolesterol.
• Sobra nga pag-inom ug pagpanigarilyo.
• Mga tambal sama sa corticosteroids ug pipila ka mga tambal para sa taas nga presyon sa dugo ug HIV/AIDS.
• Sobra sa timbang (Tambok).

Unsaon pagtambal sa taas nga lebel sa LDL?

Ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa LDL, nga nagbutang kanila sa mas taas nga risgo sa sakit sa kasingkasing ug stroke, kasagaran nagkinahanglan og mga tambal nga makapaubos sa kolesterol, sama sa statins, ezetimibe, ug PCSK9 inhibitors . Mahimo usab nimo nga mapaayo kini nga lebel pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi.

Unsa ang imong mahimo aron mapalambo ang lebel sa lipoprotein?

Ang paghimo og pipila ka mga pagbag-o sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi makatabang sa pagpaubos sa imong bad cholesterol (LDL) ug pagpataas sa imong good cholesterol (HDL). Kini nga mga lakang makatabang:

• Pag-aktibo sa pisikal sulod sa labing menos 150 ka minuto kada semana (kana mga 30 minutos kada adlaw). Bisan ang mubo nga paglakaw o pag-ehersisyo maayo na.
• Kaon og mga pagkaon nga himsog para sa kasingkasing. Kini nagpasabot sa pagkaon og mga pagkaon nga ubos sa dili himsog nga tambok, simpleng asukar (carbohydrates), ug taas sa fiber.
• Kontrola ang altapresyon ug diabetes.
• Matulog og maayo.
• Hupti ang himsog nga timbang. Kon ikaw sobra sa timbang, ang pagpamenos sa 5% ngadto sa 10% sa imong timbang sa lawas makapaayo sa imong lebel sa kolesterol.
• Pangita og himsog nga mga paagi sa pagdumala sa stress.
• Bawasan ang konsumo sa alkohol.
• Pangayo og tabang aron moundang sa pagpanigarilyo (ang nikotina mopataas sa lebel sa LDL ug mopaubos sa lebel sa HDL).

Mensahe nga Dad-on sa Balay:

Okay, daghan na ta og nahisgotan bahin sa mga lipoprotein karong adlawa, di ba? Sa yanong pagkasulti, ania ang mga importanteng butang nga angay hinumdoman:

• Ang mga lipoprotein sama sa mga sakyanan nga nagdala sa tambok ug kolesterol sa atong mga lawas.
• Ang HDL kay "maayong kolesterol," nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga kolesterol gikan sa lawas.
• Ang LDL kay "daotang kolesterol." Kon kini motaas, kini mahimong magtipun-og sa mga ugat sa dugo ug hinungdan sa sakit sa kasingkasing.
• Ang LP(a) laing klase sa "sticky" bad cholesterol, nga nagdugang usab sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
• Ang mga butang sama sa imong estilo sa kinabuhi, pagkaon, ug ehersisyo mahimong adunay dakong epekto sa imong lebel sa lipoprotein.
• Usahay ang mga tambal (sama sa "Statins") mahimong gikinahanglan aron makunhuran ang lebel sa LDL ug LP(a) ug mapataas ang lebel sa HDL.
• Ang labing importante nga butang mao ang regular nga pagpa-blood test aron magpabiling updated sa imong lebel ug sundon ang mga instruksyon sa imong doktor.

Nanghinaut ko nga kini nga impormasyon makatabang kanimo nga magpabiling himsog ang imong kasingkasing!

` mga lipoprotein, kolesterol, triglycerides, HDL, LDL, VLDL, sakit sa kasingkasing, lipid panel, atherosclerosis, LP(a), kolesterol