Nabalaka ka ba bahin sa imong lebel sa kolesterol? Atong hibal-an aron masiguro!

Basin maghunahuna ka, "Wala koy problema, himsog kaayo ko." Maayo gyud nga mobati ka niana. Apan nahibal-an ba nimo nga adunay mga kondisyon nga hilom nga makadaot kanato sa sulod sa atong lawas nga wala magpakita og bisan unsang mga simtomas? Usa sa hilom nga kaaway mao ang "taas nga kolesterol." Daghang mga tawo ang nakadiskubre nga ang ilang lebel sa kolesterol delikado kaayo human sa usa ka dakong problema sama sa atake sa kasingkasing nga kalit nga mahitabo. Busa, unsa ka bililhon ang pagkahibalo niini daan ug paghimo sa mga kinahanglanon nga lakang sa dili pa kini mahitabo? Karon, atong hisgutan kung unsa gyud kini nga kolesterol ug unsaon pagkahibalo kung kini taas.

Ngano nga importante kaayo ang pagsusi sa kolesterol?

Sa yanong pagkasulti, ang kolesterol usa ka klase sa tambok nga makita sa atong dugo. Ang atong lawas nagkinahanglan gyud og kolesterol aron makahimo og himsog nga mga selula. Apan ang problema magsugod kung kini nga lebel sa kolesterol motaas pag-ayo.

Hunahunaa ang mga tubo sa tubig sa imong balay. Unsa may mahitabo kon ang sulod sa mga tubo mahugawan ug tayaon? Ang agos sa tubig mababagan, ang presyur motaas, ug sa kadugayan ang mga tubo mahimong mobuto. Sa samang paagi, kon motaas ang kolesterol, ang tambok magsugod sa pagpondo sulod sa atong mga ugat sa dugo (mga ugat). Sa medisina, gitawag nato kini nga (atherosclerosis) . Kon ang mga ugat sa dugo mababagan niining paagiha, ang kasingkasing dili makakuha sa gikinahanglan nga gidaghanon sa dugo. Kini ang sinugdanan sa mga seryoso nga kondisyon sama sa sakit sa kasingkasing ug atake sa kasingkasing.

Sa kinatibuk-an, importante para sa tanan nga magpa-check sa ilang cholesterol levels labing menos kausa matag lima ka tuig human sa edad nga 20. Ang pagbuhat niini makatabang sa pagpakunhod sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing kon taas ang imong lebel. Bisan kon ikaw adunay sakit sa kasingkasing, ang pagkontrol sa imong cholesterol makatabang sa pagpugong sa dugang nga kadaot.

Unsa nga blood test ang mo-check sa cholesterol levels?

Kon moadto ka sa doktor, mo-order siya og simpleng blood test nga gitawag og lipid profile aron masusi ang imong cholesterol levels. Mao kini ang standard nga pamaagi. Kini nga test nagahatag og impormasyon bahin sa upat ka pangunang butang. Atong tan-awon kon unsa kini.

Unsa ang angay buhaton sa dili pa magpa-blood test?

Kasagaran, hangyoon ka nga magpuasa sulod sa mga 9-12 ka oras sa dili pa mopa-blood test. Kini nagpasabot nga dili ka angay mokaon o moinom og bisan unsa gawas sa tubig. Kini aron malikayan ang sayop nga pagbasa sa triglycerides tungod sa imong katapusang pagkaon. Bisan pa, ang imong doktor o ang laboratoryo mohatag kanimo og espesipikong mga instruksyon kon unsay buhaton sa dili pa modonar og dugo.

Unsa pa may mahitabo kon makigkita ka sa doktor?

Ang imong doktor dili mohimo og mga desisyon base lang sa resulta sa blood test. Maningkamot siya nga masabtan ang imong kinatibuk-ang panglawas. Mahimo kining maglakip sa:

• Usa ka kompletong pisikal nga eksaminasyon: Ang imong tibuok lawas susihon.
• Paghisgot bahin sa imong medikal nga kasaysayan: Pangutan-on ka og daghang mga pangutana, sama sa uban pang mga kondisyon sa medikal nga naa nimo (sama sa diabetes, taas nga presyon sa dugo), ang mga tambal nga imong giinom, ug kung adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay sakit sa kasingkasing.
• Pangutana bahin sa estilo sa kinabuhi:Mangutana sila kanimo bahin sa imong gikaon, kung nag-ehersisyo ka ba, kung nanigarilyo ka ba, ug kung nag-inom ka ba og alkohol.
• Pagpamati sa imong pitik sa kasingkasing: Ang stethoscope maminaw sa tingog sa pagpitik sa imong kasingkasing.
• Pagsukod sa presyon sa dugo: Ang pagsusi sa imong presyon sa dugo usa usab ka butang nga angay nimong buhaton.

Pinaagi sa paghiusa niining tanan nga impormasyon, mahibal-an sa doktor ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing ug kung unsa ka dako ang epekto sa imong lebel sa kolesterol kanimo.

Angay ka ba mabalaka kon imong mahibal-an nga taas ang imong lebel sa kolesterol?

Dili kinahanglan. Ang pagkahibalo nga taas ang imong lebel sa kolesterol wala magpasabot nga naa kay problema, kini ang unang lakang sa pagpangita og solusyon. Kon ang imong report nagpakita nga medyo taas ang imong lebel, ang imong doktor makigsulti kanimo ug modesisyon sa labing maayong plano sa pagtambal para kanimo.

Mahimo kining maglakip sa mga butang sama sa:

1. Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pagkaon: Kini ang una ug labing importante nga butang. Ang mga butang sama sa pagpakunhod sa mga pagkaon nga taas sa mantika, asukal, ug asin, pagkaon og dugang prutas ug utanon, pag-ehersisyo kada adlaw, ug paghunong sa pagpanigarilyo makahimo og dakong kalainan.

2. Pagreseta og tambal: Usahay, labi na kung aduna kay ubang mga hinungdan sa risgo (pananglitan, diabetes, taas nga presyon sa dugo, kasaysayan sa pamilya sa sakit sa kasingkasing), ang pagkaon ug ehersisyo lamang mahimong dili igo aron makontrol ang lebel sa imong kolesterol. Sa ingon nga mga kaso, ang imong doktor mahimong magreseta og mga tambal nga makapaubos sa kolesterol (pananglitan, statins).

Kon ang imong doktor naghunahuna nga taas ra kaayo ang imong risgo, mahimo ka niyang irekomendar sa usa ka cardiologist. Busa, importante nga sundon pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor ug ayaw kahadlok sa bisan unsa.