Unsaon paggamit ang Neti Pot aron maibsan ang pagbara sa sinus?

Kanunay ka ba usab nga barado ang imong ilong? Kung sip- onon ka, mobati ka ba nga nagbug-at ang imong ulo gikan sa ilong paubos? Kini nga mga problema sa sinus makalagot gyud. Adunay mga higayon nga dili nimo mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa husto tungod sa mga butang sama sa sakit sa nawong ug baradong ilong. Busa karon atong hisgutan ang usa ka epektibo kaayo nga pamaagi nga gigamit sa daghang mga tawo aron makit-an ang kahupayan gikan niini. Kana mao ang nasal saline irrigation.

Unsa gyud ang Neti Pot?

Sa yanong pagkasulti, ang neti pot usa ka gamay nga himan nga gigamit sa paghugas ug paglimpyo sa sulod nga bahin sa ilong. Kini hinimo sa plastik o seramiko ug morag gamay nga teko. Ang uban nga mga tawo mahimong maghunahuna sa lampara sa salamangka ni Aladdin kung makita nila kini. Bisan kung kini nga pamaagi gatusan ka tuig na ang edad ug nalangkit sa mga tradisyon sa Ayurvedic ug yoga, kini nahimong popular sa daghang mga tawo karong bag-o.

Dali ra nimo makit-an kini nga neti pot sa mga botika, tindahan sa mga pagkaon nga pang-himsog, o bisan online.

Unsa nga mga sitwasyon ang atong gamiton sa neti pot?

Daghang benepisyo ang paggamit og neti pot , labi na kung nag-antos ka niini nga mga kondisyon, ug kini makahatag og dakong kahupayan.

• Sa kaso sa impeksyon sa sinus (sinusitis)
• Sa mga kaso sa sip-on ug trangkaso
• Sa mga kaso sa mga alerdyi nga gipahinabo sa mga butang sama sa abog
• Kuhaa ang plema ug uban pang mga hugaw nga nabara sa ilong.
• Panalipdi ang imong mga buho sa ilong gikan sa kauga (ilabi na sa mga naa sa mga kwarto nga adunay aircon)
• Pagpakunhod sa baradong ilong ug paghimo sa pagginhawa nga mas sayon

Giunsa kini molihok sa sulod sa lawas?

Sayon ra kaayo. Ang solusyon sa tubig nga parat nga atong ibutang sa atong ilong gamit ang neti pot mao ang mopaluag sa baga nga plema sa sulod sa ilong ug motugot niini nga moagos pagawas.

Sa siyentipikong termino, sulod sa atong ilong ug sinus cavities, adunay pino kaayo, sama sa buhok nga mga istruktura, sama sa mga bristles sa usa ka gamay nga silhig. Gitawag nato kini nga cilia . Kini nga mga cilia molihok balik-balik, nga nagduso sa mucus paubos sa tutunlan (gikan didto ngadto sa tiyan) o gikan sa ilong. Ang solusyon sa tubig-alat nagdugang sa katulin ug kalihokan niining mga cilia. Kini naghimo nga mas sayon ​​ang pagtangtang sa mga allergens ug uban pang mga kagaw nga mosulod sa ilong.

Unsaon paghimo sa solusyon para sa neti pot?

Mahimo kang mopalit og mga pakete sa saline nga gihimo ilabi na alang niini nga katuyoan sa botika, o dali ra nimo kining mahimo sa balay.

Pamaagi sa paghimo sa balay:

1. Pagkuha og 3 ka kutsarita nga asin nga walay iodide ug walay preservative ug 1 ka kutsarita nga baking soda , isagol og maayo, ug tipigi sa limpyo ug uga nga botelya.

2. Kon mogamit sa neti pot, pagkuha og usa ka kutsarita niini nga sagol ug lasawa kini og 240 ml (mga usa ka baso nga regular nga tubig) nga maayong pagkaluto nga tubig o distilled water o sterile nga tubig nga mapalit sa botika .

3. Para sa mga gagmayng bata, isagol ang tunga sa kutsarita niini nga sagol sa 120 ml nga tubig (mga tunga sa baso nga tubig).

Okay, karon atong tan-awon kon unsaon kini paggamit sa eksakto.

Ang neti pot kasagaran adunay instruksyon kon unsaon kini paggamit. Basaha kini pag-ayo ug sunda kini. Kon dili ka sigurado, maayong ideya nga mangutana sa imong doktor bahin niini.

Unsa ka subsob nga maayo nga gamiton kini?

Kon ikaw adunay adlaw-adlaw nga mga sintomas sa sinus, ang pagbuhat niini kausa o kaduha sa usa ka adlaw mahimong makahatag og kahupayan. Kung mawala na ang imong mga sintomas, mahimo nimo kini buhaton mga tulo ka beses sa usa ka semana.

Apan hinumdomi, ang sobra nga paggamit niini dili maayo.Ang plema sa atong ilong usa ka panalipod sa atong lawas. Kini makapugong sa mga kagaw ug makadaot nga mga substansiya sa pagsulod sa lawas. Kon kanunay nimong hugasan ang imong ilong, kini nga panalipod nga plema mahimong mawala. Busa, dili maayong ideya nga buhaton kini kada adlaw nga walay bisan unsang sintomas, aron lang luwas. Ang mga eksperto nag-ingon nga labing maayo nga dili kini gamiton sulod sa sobra sa 1-3 ka semana matag higayon. Kon ang imong mga sintomas dili mouswag, pakigkita gyud sa doktor.

Pag-amping! Ang labing delikado nga peligro ug unsaon kini paglikay

Ang paggamit og neti pot kasagaran luwas. Apan adunay usa ka seryoso nga risgo nga angay natong bantayan . Kana usa ka impeksyon nga gipahinabo sa usa ka klase sa amoeba nga gitawag og 'Naegleria fowleri'. Talagsa ra kini, apan delikado kaayo.

Kining amoeba nagpuyo sa tubig sa gripo, mga lanaw, mga lim-aw, ug mga suba. Dili kini problema kon moinom kita og tubig sa gripo, tungod kay ang mga asido sa atong tiyan makaguba niining organismo. Apan, kon ang tubig nga adunay sulod niining organismo mosulod sa ilong, kini mahimong moagi sa ilong ngadto sa utok ug hinungdan sa makamatay nga sakit nga gitawag og `Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM). Gitawag usab kini nga ``brain-eating amoeba.''

Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan niini:

• Ayaw gayud, sa bisan unsang kahimtang, paggamit ug tubig nga wala pa maluto diretso gikan sa gripo! Mao kini ang pinakaimportante. Kanunay gamita ang tubig nga maayo ang pagkaluto o distilled o sterile nga tubig gikan sa botika.
• Hupti nga limpyo ug uga ang imong neti pot.
• Kon makasinati kag mga simtomas sa impeksyon sama sa hilanat, sakit sa ulo, kasukaon, ug pagsuka , pakigkita dayon sa doktor.

Unsaon nimo paglimpyo sa imong neti pot?

Importante nga hugasan pag-ayo ang neti pot ug pa-ugaa kini og maayo human sa matag gamit, kay kon dili, motubo ang bakterya sa sulod niini.

1. Hugasi ang neti pot gamit ang gamay nga sabon ug init, nagbukal nga tubig, ug uyoga kini pag-ayo.

2. Dayon hugasi kini sa makadaghan gamit ang nagbukal nga tubig ug ipainit kini pag-usab.

3. Nga dili isira ang taklob, pasagdi nga mamala sa hingpit ang sulod.

4. Ayaw gyud ipaambit ang imong neti pot sa uban.

5. Mas maayo nga mogamit og bag-o matag pipila ka bulan.

Kon nangita ka ug tambal nga dili tambal para sa baradong ilong o sip-on, ang neti pot usa ka maayo ug luwas nga kapilian. Apan, kinahanglan kining gamiton sa husto ug uban ang pag-amping . Kon duna kay mga kabalaka, ayaw pagpanuko sa pagkonsulta sa imong doktor.