Ika-29 nga Semana sa Pagmabdos: Kumusta ka ug ang imong bata? Atong hisgutan ang detalye!

Nahuman na nimo ang 29 ka semana nga pagmabdos! Dili ba kana makapalipay? Dako na kaayo ang kausaban sa imong gamayng bata karon. Atong hisgutan kung unsa ang nahitabo kanimo ug sa imong bata karong semanaha, ug kung unsa ang angay bantayan.

Kumusta ang paglambo sa bata karong semanaha?

Dako na kaayo ang imong gamayng anak karon. Para mas tukma, halos parehas siya kadako sa medium-sized nga kalabasa . Mahimong moabot siyag usa ug tunga ka kilo (1.5 kg) ug mga 38 sentimetros (mga 15 pulgada) ang gitas-on. Apan okay ra nga adunay gamay nga kalainan sa kini nga mga numero ang bata. Normal lang kana.

Unsaon paglambo ang utok?

Kusog kaayo ang paglambo sa utok sa bata karong mga panahona. Nagsugod na og porma ang mga uka ug mga lungag sa ibabaw sa utok . Mao kini ang makatabang sa salabutan, memorya, ug sa tanan nga uban pa sa bata sa ulahi. Handurawa, usa ka gamay nga siyentista ang nagtubo sa imong sulod!

Andam na ba ang mga baga?

Ang mga baga hinay-hinay usab nga nangandam sa pag-anhi niining kalibutana. Apan wala pa kini hingpit nga hamtong. Usa ka espesyal nga substansiya nga gitawag og `(Surfactant)` ang nagsugod na sa pagporma sulod sa mga baga . Kini importante kaayo, tungod kay kini nga `(Surfactant)` ang makatabang sa pagpugong sa pagkahugno sa mga baga inigkatawo sa bata. Mao kini ang hinungdan nganong giingon nato nga maayo alang sa bata nga magpabilin sa tagoangkan kutob sa mahimo.

Ang mga bukog mahimong mas lig-on.

Ang mga bukog sa bata nagkalig-on na usab karon, sama sa pagkahamtong sa baho sa lubi. Ang calcium nga imong gikaon mao ang labing makatabang niana. Busa kinahanglan kang mokaon og daghang mga pagkaon nga daghan sa calcium (gatas, keso, yogurt, berde nga mga utanon, gagmay nga isda nga adunay baho) niining panahona.

Kumusta ang mga sensory organ?

Maayo na kaayo ang pagkadungog sa imong bata sa mga tingog. Makadungog na siya niini kon ikaw mosulti o mokanta. Usahay makurat siya kon adunay kusog nga kasaba! Makaila usab siya sa kahayag ug kangitngit gamit ang iyang mga mata. Naugmad na usab ang gagmay nga mga lami sa iyang dila.

Mga Paglihok sa Bata

Lagmit nakamatikod ka na sa mga lihok sa imong bata karon. Medyo awkward kaniadto, apan karon mabati na nimo ang mga sipa ug sipa . Usahay, ang mga sipa mahimong kusog kaayo nga maglisod ka sa pagginhawa. Normal lang kana.

"Apan hinumdomi kini. Kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad kanunay ang mga lihok (mga sipa) sa bata. Ang mga doktor nag-ingon nga ang bata kinahanglan molihok labing menos napulo ka beses sulod sa duha ka oras . Gitawag usab namo kini nga "Fetal Kick Count". Mahimo nimo kini maihap kung naa kay libreng oras."

Kon kalit lang mobati ka nga ang paglihok sa imong bata dili na kaayo normal, o kon wala ka gani molihok bisag napulo ka beses sulod sa duha ka oras, kinahanglan gyud nga sultihan nimo ang imong doktor o mananabang, okay? Ayaw paglangan.

Panit ug posisyon sa bata

Ang panit sa bata karon medyo hamis na. Kini tungod kay adunay lut-od sa tambok nga naporma sa ilawom sa panit. Kini nga lut-od sa tambok makatabang sa pagpainit sa bata human sa pagkatawo. Ang panit sa bata mahimong natabunan pa sa puti nga panapton nga gitawag og Vernix Caseosa. Mahimo usab nga adunay pipila ka pino nga buhok nga gitawag og Lanugo. Niining semanaha, kadaghanan sa mga bata moyukbo sa ilang mga ulo, nga daw nangandam na sila sa pagkatawo. Bisan pa, ang ubang mga bata mahimong dili moliko sa ingon nga direksyon sulod sa pipila pa ka adlaw. Ayaw kabalaka bahin niini.

Unsa may nahitabo sa imong lawas karong semanaha?

Karon nga nagtubo na ang imong bata, lagmit nakabati ka na og mga pagbag-o sa imong lawas, di ba? Kasagaran kini mga normal nga butang, apan mahimo kini nga medyo makalagot.

Heartburn o gastritis (Acid Reflux)

Kasagaran niining panahona nga mobati ka nga daw mosaka ang asido sa tiyan paingon sa tutunlan. Mahitabo kini tungod kay ang bata nagtubo ug ang tiyan nagkadako. Kaon og gagmay nga pagkaon sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, pakunhuran ang halang ug mantikaon nga mga pagkaon. Ayaw paghigda human mokaon. Pag-inom og gamay nga tubig. Kung adunay kakulangan, mahimo kang mangayo og tambal sa doktor.

Paglisod sa pagdumi

Problema usab kini sa daghang mga inahan. Kini tungod sa mga pagbag-o sa hormone ug presyur sa mga tinai. Kaon og daghang mga pagkaon nga daghan og fiber (prutas, utanon, legumes, bran bread). Inom og daghang tubig. Ang paglakaw-lakaw gamay kada adlaw makatabang usab.

Sakit sa likod ug Edema

Normal lang nga mobati og kabug-at ang imong likod samtang modako ang imong tiyan. Hupti ang hustong postura samtang naglingkod ug nagtindog. Likayi ang pag-alsa og bug-at nga mga butang. Ang pagbutang og unlan taliwala sa imong mga bitiis samtang natulog makatabang usab. Normal lang nga adunay gamay nga paghubag (edema) sa imong mga kamot, tiil, ug buolbuol . Ipataas gamay ang imong mga bitiis. Inom og daghang tubig. Apan, kon ang imong nawong ug mga kamot kalit nga mohubag pag-ayo, inubanan sa sakit sa ulo ug hanap nga panan-aw, kini mahimong timaan sa preeclampsia. Kon kini mahitabo, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa doktor.

Kalisod sa pagginhawa ug kanunay nga pag-ihi

Mahimong mobati ka og gamay nga kalisod sa pagginhawa samtang motubo ang imong matris ug mopilit sa imong dughan. Pagpraktis og lawom nga pagginhawa. Normal usab nga kinahanglan kang kanunay nga mangihi kay ang ulo sa bata karon mopilit na sa imong pantog.

Pagsakit sa bitiis

Mahimong adunay kasakit sa mga bitiis, labi na sa gabii, nga daw nagligid ang balhibo.Iunat ang imong mga bitiis. Inom og daghang tubig sa tibuok adlaw. Mahimo usab kini tungod sa kakulang sa calcium ug magnesium . Pakigsulti sa imong doktor.

Mga Kontraksyon sa Braxton Hicks

Niining panahona, basin mobati kag paghugot sa imong tiyan matag karon ug unya, gamay nga kasakit. Kini gitawag og "Braxton Hicks contractions." Murag naanad na ang imong lawas sa pagpanganak. Dili kini sama ka grabe sa tinuod nga pagpanganak, dili kini tanan mahitabo sa usa ka higayon, ug mawala ra kini pagkahuman sa makadiyot. Apan kon kini nga kasakit magpadayon, grabe, moabot og sobra sa upat o lima ka beses sa usa ka oras, o inubanan sa pag-agas sa imong tubig, mahimo kini nga timaan sa "Preterm Labor." Kon mao kana, pakigkita dayon sa doktor.

Pagtaas sa timbang ug mental nga kaayohan

Sa pagkakaron, basin nitambok ka gamay. Normal ra na. Sama sa giingon sa doktor, ang pagtambok sa himsog nga paagi maayo para nimo ug sa bata. Normal ra nga mobati kag lain-laing mga butang sa imong hunahuna samtang nagbag-o ang imong lawas . Hisguti ang imong gihunahuna uban sa imong bana, pamilya, o usa ka kasaligang higala.

Mga butang nga kinahanglan nimong bantayan karong semanaha

Kinahanglan nimong hunahunaon ilabi na ang pagkaon ug ilimnon.

Ang imong gikaon mao usab ang gikaon sa imong bata, busa importante ang pagkaon og balanse ug masustansya nga pagkaon.

• Iron : Aron mapalig-on ang dugo sa bata ug mapalambo ang panglawas sa imong lawas.
• Calcium: Mopalig-on sa mga bukog ug ngipon sa bata.
• Folic Acid : Para sa paglambo sa sistema sa nerbiyos sa bata.
• Protina: Makatabang sa mga selula sa bata nga motubo ug magtukod og kaunuran.
• DHA ( Omega-3 ): Importante kaayo para sa utok ug panan-aw sa bata.
• Tubig: Pag-inom og labing menos 8-10 ka baso nga tubig kada adlaw.

Pag-ehersisyo ug pahulay

Ang pag-ehersisyo panahon sa pagmabdos maayo para kanimo ug sa imong bata. Maayo usab ang paglakaw og mga 30 minutos kada adlaw, ang mga gaan nga ehersisyo sama sa prenatal yoga. Importante kaayo nga makapahulay ka og maayo ug makatulog og maayo niining panahona. Mas maayo nga matulog nga nagtakilid sa imong wala nga kilid.

Ayaw na lang hisgoti kining mga butanga.

• Hunonga ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol sa hingpit.
• Ayaw pag-inom og bisan unsang tambal nga walay pagtugot sa imong doktor.
• Ayaw pagkaon og hilaw nga karne, hilaw nga isda, o hilaw nga itlog.

Magpakonsulta sa doktor kanunay.

Adto sa klinika sa adlaw nga ipahibalo sa imong doktor o komadrona. Ang imong timbang ug presyon sa dugo susihon niining panahona. Ang pinitik sa kasingkasing sa imong bata paminawon. Mahimong nakaagi ka na og glucose tolerance test. Kung ang imong tipo sa dugo kay Rh negative, mahimo kang hatagan og bakuna sa Rh immunoglobulin niining panahona.

Kon makasinati ka niining mga simtomas, pakonsulta dayon sa doktor!

"Kon makasinati ka niining mga simtomas, pakigkita dayon sa doktor o adto sa ospital. Mahimo kining mga timailhan sa usa ka seryoso nga kondisyon."

• Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa tiyan, o kon ikaw adunay padayon nga sakit sa tiyan.
• Kon adunay pagdugo gikan sa kinatawo.
• Kon kalit nga mogawas ang tubigon nga likido gikan sa puwerta (pagbuto sa tubig).
• Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa ulo, hanap nga panan-aw, o kalit nga paghubag sa imong mga bukton ug tiil ug nawong (kini mahimong mga timailhan sa preeclampsia).
• Kon ikaw gihilantan, kon ang imong lawas gitugnaw ug nagkurog.
• Kon adunay kasakit o pagsunog kon mangihi.
• Kon ang mga lihok sa bata mikunhod pag-ayo (ubos sa 10 ka lihok sulod sa 2 ka oras).
• Kon mosuka ka nga dili mohunong.
• Ang regular ug masakit nga mga kontraksyon mahitabo sa dili pa ang 37 ka semana (usa ka timaan sa ahat nga pagpanganak).

Nangandam na ba kita alang sa pagpanganak?

Karon, pipila na lang ka semana ang bata, di ba? Busa maayong ideya nga magsugod na sa pagpangandam alang sa pagpanganak.

• Mahimo kang maghimo og gamay nga "Plano sa Pagpanganak" mahitungod sa kon unsaon nimo pagkahimugso ang imong bata, sama sa imong gihunahuna.
• Sugdi na ang pag-andam sa hospital bag nga gusto nimong dad-on sa ospital.
• Pag-research ug basaha kon unsay mahitabo kon matawo ang bata ug unsay tsansa nga manganak. Daghang ospital ang nagtanyag usab og mga klase sa antenatal para sa mga mabdos nga inahan.
• Pakigsulti sa imong bana ug pamilya bahin niini.

Mga importanteng butang nga angay nimong hunahunaon

Okay, ang ika-29 nga semana usa ka espesyal nga milestone sa imong panaw sa pagmabdos.

" Ang labing importante mao ang pagpamati sa imong lawas, pagpabiling malipayon, pagkaon og masustansyang mga pagkaon, pagsunod sa tambag sa imong doktor, ug pagbantay sa mga timailhan sa sakit. "

Atimana pag-ayo ang imong kaugalingon ug ang imong bata hangtod nga sila manganak. Ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa imong doktor o mananabang sa bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga naa nimo. Maayo ra ang tanan!

Ika - 29 nga semana sa pagmabdos, paglambo sa bata, paglihok sa fetus, kahimsog sa pagmabdos, pagkaon atol sa pagmabdos, pagpangandam alang sa pagpanganak, mga pasidaan sa pagmabdos