Ika-34 na ba ning semanaha sa imong pagmabdos? (Semana 34 sa Pagmabdos) Atong tan-awon kon kumusta na ang bata ug ikaw?

Kumusta! Ania na, laing importanteng semana sa imong matahum nga panaw. Karon nga pipila na lang ka semana gikan sa imong bata, dili ba? Lagmit gibati nimo ang hilabihan ka malipayon ug medyo walay pailob. Atong tan-awon kon giunsa ang pag-uswag sa imong bata sa 34 ka semana, ug unsay kinahanglan nimong masayran.

Ang pagtubo sa imong bata ug ang imong panginahanglan sa calcium

Karong semanaha, ang imong bata nagkadako gamay, ug adunay mga katingalahang butang nga nahitabo sa iyang sulod. Ang labing importante mao nga ang iyang mga bukog nagkalig-on. Sama sa mga tisa nga gikinahanglan sa pagtukod og balay, ang calcium importante usab sa pagtukod ug pagpalig-on sa iyang mga bukog.

Karon hunahunaa kini, asa man makakuha ang bata niining bililhong calcium? Oo, gikan kini kanimo. Ang bata makakuha sa calcium nga iyang gikinahanglan gikan sa mga butang nga imong gikaon ug giinom. Busa , importante kaayo nga mokaon ka og igong mga pagkaon nga puno sa calcium niining panahona.

"Ma, kinahanglan nako ang calcium gikan nimo aron molig-on ang mga bukog!" – Mao kini ang isulti sa imong bata kon makasulti siya.

Ngano nga importante ang calcium para nimo?

Handurawa kon unsay mahitabo kon dili ka makakuha og igong calcium sa imong pagkaon. Ang bata mokuha gihapon sa iyang gikinahanglan gikan nimo. Dayon gamiton niya ang calcium sa imong mga bukog. Kon mahitabo kana, ang imong mga bukog mahimong anam-anam nga mohuyang. Human sa pagpanganak, mas lagmit nga makasinati ka og sakit sa likod, sakit sa lutahan , o uban pang mga problema nga may kalabutan sa bukog (sama sa osteoporosis ) . Busa kinahanglan nimong hunahunaon ang imong bata ingon man ang imong kaugalingon.

Unsaon nimo pagkab-ot kini nga kinahanglanon sa calcium?

Ang prenatal vitamin nga gihatag sa imong doktor adunay calcium, apan basin dili pa kana igo. Busa sulayi pagdugang kini sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon:

• Gatas ug mga produkto gikan sa gatas: Usa ka baso nga gatas, yogurt , keso, ug skim milk.
• Berde nga mga utanon : Mga utanon sama sa spinach, kale, collard greens, ug broccoli .
• Mga produkto gikan sa soya : Ang tofu usa ka maayong tinubdan sa calcium.
• Gagmay nga isda : Isda sama sa halibut ug sardinas nga mahimong kan-on uban ang mga bukog (lutoa pag-ayo!).
• Mga pagkaon ug ilimnon nga adunay dugang nga calcium: Pipila ka mga ilimnon nga prutas, gatas sa soyaNaa'y mga butang nga sama niini sa merkado nga gimarkahan og "Calcium Fortified." Pangitaa kini kon mopili.
• Maayo usab ang mga nuts sama sa sesame seeds ug almonds.

Sa yanong pagkasulti, ang pagkaon og balanseng pagkaon mao ang pinakaimportante. Kon duna kay mga pangutana, pangutan-a ang imong doktor o family health worker.

Andam na ba matawo ang bata? Atong hibal-an kung unsa ang iyang posisyon.

Sa pagkakaron, ang imong bata lagmit naa na sa posisyon sa pagpanganak. Kini nagpasabot nga ang ulo sa bata lagmit nga nag-atubang paubos ug padulong sa puwerta. Gitawag kini nga cephalic presentation . Kini ang labing angay nga posisyon alang sa normal nga pagpanganak pinaagi sa puwerta .

Apan usahay ang sampot o bitiis sa bata mahimong nag-atubang paubos. Gitawag kini nga Breech Presentation . Adunay uban pang talagsaon nga mga posisyon. Ang imong doktor o nars mosusi kanimo (posible pinaagi sa ultrasound scan) ug mosulti kanimo kung asa gyud nahimutang ang bata.

Ngano nga importante ang postura sa bata?

Ang doktor ang modesisyon kung mahimo ba nga normal ang imong pagpanganak o kinahanglan ba nga Caesarean section base sa posisyon sa bata. Busa ayaw kabalaka bahin niini. Ang doktor ang mopili sa labing luwas nga pamaagi para kanimo ug sa imong bata.

Kaandam sa bata sa 34 ka semana: baga ug gidak-on

Karong semanaha, ang baga sa imong bata maayo na ang pagkaugmad. Kini nagpasabot nga kon matawo ang imong bata karong semanaha, makaginhawa na siya nga mag-inusara sa gawas nga palibot. Usahay, gamay nga tabang, tingali gamay nga oksiheno, ang gikinahanglan. Apan kadaghanan sa mga bata dili magkinahanglan og daghang medikal nga interbensyon. Maayo gyud ni nga balita, dili ba?

Kumusta ang timbang ug gitas-on sa bata?

Sa ika-34 nga semana, ang aberids nga gibug-aton sa bata mga 2.25 ka kilo (2250 gramos) . Usab, ang gitas-on gikan sa ulo hangtod sa sampot (gitawag usab nga Crown to Rump Length ) mga 32 sentimetros (mga 12.6 ka pulgada) . Hunahunaa kini, kini motimbang sama sa usa ka gamay nga botelya sa tubig!

Hinumdumi, kini mga aberids nga kantidad. Ang imong bata mahimong gamay nga mas gamay o mas dako kaysa niini. Normal kana. Dili tanan nga mga bata parehas.

Sa ingon niini nga gidak-on, ang bata adunay kusog ug abilidad nga mabuhi sa gawas nga kalibutan. Bisan pa, labing maayo nga ang bata magpabilin sa sulod sa tagoangkan kutob sa mahimo (hangtod sa 40 ka semana).

Kumusta imong gibati karong mga semanaha?

Lagmit gibati nimo ang gamay nga kakapoy karon. Samtang motubo ang bata, mabati usab kini sa imong lawas.

• Kanunay nga pag-ihi : Mahimo kini tungod kay ang ulo sa bata nagduso na karon sa pantog .
• Sakit sa likod:Ang sakit sa likod mahimong mahitabo tungod sa pagtaas sa timbang ug mga pagbag-o sa hormone.
• Kalisod sa pagginhawa: Usahay mobati ka og gamay nga kalisod sa pagginhawa samtang ang nagkadako nga matris mopilit sa imong dughan.
• Mga Pagkontrata sa Braxton Hicks: Kini sama sa "training cramps." Ang imong tiyan mohugot gamay ug dayon mobalik sa normal nga posisyon niini. Dili kini tinuod nga mga kontraksyon, apan kung kini kanunay nga mahitabo o sakit kaayo, sultihi ang imong doktor .
• Insomnia: Mahimong medyo lisod ang pagkatulog sa gabii tungod sa kahasol ug kanunay nga pag-ihi .

Normal lang kini nga mga butang. Apan kon makasinati ka og dili maagwanta nga kahasol, siguruha nga ipahibalo kini sa imong doktor.

Mga butang nga imong mahimo ug kinahanglan nga mahibal-an karong semanaha

• Mga Appointment sa Doktor : Ayaw palabya ​​ang mga appointment sa imong doktor niining panahona. Ang doktor mo-eksamin kanimo ug sa imong bata.
• Mga Lihok sa Bata sa Sanggol : Bantayi pag-ayo ang mga lihok sa imong bata. Susiha kon pila ka beses siya molihok sa usa ka adlaw. Kon mobati ka nga ang mga lihok dili kaayo normal, o kon wala kay gibati nga bisan unsang lihok, pakigkita dayon sa doktor o adto sa ospital. Importante kaayo kini.
• Pagpangandam alang sa pagpanganak: Sugdi ang pag-empake sa imong bag sa ospital . Hunahunaa kung unsa ang imong gikinahanglan para sa imong bata ug sa imong kaugalingon.
• Pagbantay sa mga timailhan sa pagpanganak: Hibaloi kon unsa ang bation kon ikaw nagbati, unsay buot ipasabot kon mobuto ang imong agas sa tubig, ug uban pa. Pangutan-a ang imong doktor o mananabang bahin niini.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Ang ika-34 nga semana usa ka importante nga milestone sa imong pagmabdos. Dako na ang bata karon, naugmad na ang iyang mga organo, ug andam na siya nga mosulod sa gawas nga kalibutan.

Hinumdumi:

• Atimana ang imong panginahanglan sa calcium. Importante kaayo kini para nimo ug sa imong bata.
• Pakigsulti sa doktor bahin sa posisyon sa bata. Ayaw kabalaka.
• Hatagi'g pagtagad ang mga lihok sa bata.
• Sultihi ang imong doktor bahin sa bisan unsang mga pagbag-o o kahasol nga imong nasinati.
• Paglipay, pagrelaks, ug pahimusli kining matahum nga kasinatian.

Layo na kaayo ang imong naabtan niining panaw. Pipila na lang ka adlaw ang imong nahabilin aron kugoson ang imong bata. Pag-amping, ug hinumdomi nga maayo ra ang tanan! Maayong pangandoy kanimo!

Pagmabdos , 34 ka semana, paglambo sa bata, calcium, pagpanganak, panglawas sa inahan, semana 34 sa pagmabdos, paglambo sa fetus