Mokunhod ba ang memorya uban sa edad? Atong tun-an ang bahin sa Phosphatidylserine (PS) nga makatabang sa utok?

Nakalimot ka ba usahay asa ang imong mga yawe o asa ang imong antipara? O mobati ka ba nga kalit ka nga nalinga samtang nagbuhat og usa ka butang? Normal lang nga mahitabo kini nga mga butang samtang magkatigulang ka. Apan kon mobati ka nga kini nga mga butang kanunay nga mahitabo, ang atong gihisgutan karon importante kaayo kanimo. Naghisgot kita bahin sa usa ka butang nga makatabang sa atong utok nga molihok og maayo, apan wala kaayo mailhi. Kana mao ang Phosphatidylserine.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang Phosphatidylserine (PS)?

Ang Phosphatidylserine (basaha: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) usa ka tambok nga makita sa atong lawas, labi na sa palibot sa mga selula sa nerbiyos sa utok. Aron mahimong tukma, kini usa ka klase sa tambok. Sa medisina, gitawag nato kini nga `(Phosphollipid)`. Handurawa nga adunay daghang mga mensahero sa atong utok nga nagbayloay og mga mensahe tali sa mga selula sa nerbiyos. Kini nga Phosphatidylserine (PS) nagsilbing usa ka paagi aron ang mga mensahero makabiyahe nga paspas ug walay bisan unsang babag, nga naghatag proteksyon. Sa ato pa, hinungdanon alang sa mga selula sa nerbiyos nga makigsulti sa usag usa . Ang atong lawas natural nga naghimo niini nga PS. Bisan pa, samtang kita magkatigulang, ang gidaghanon niini nga gihimo anam-anam nga mikunhod. Mao kana ang panahon nga ang ubang mga tawo matintal sa pag-inom niini isip usa ka nutritional supplement.

Unsa ang mga benepisyo niini?

Ang mga suplemento sa phosphatidylserine giingon nga makapauswag sa pag-obra sa utok. Atong tan-awon ang mga benepisyo nga ilang giangkon nga mahatag.

Unsa nga mga pagkaon ang atong natural nga makuhaan niini?

Makakuha kita og PS sa natural nga paagi gikan sa pipila ka mga pagkaon, nga dili na kinahanglan moinom og mga suplemento.

• Mga soybeans
• Isda (ilabi na ang salmon, tuna, ug uban pa)
• Mga itlog
• Atay sa hayop (manok o baka)

Ang PS nga mabatonan sa merkado isip mga suplemento kasagaran ginama gikan sa soy, sunflower, repolyo ug isda. Kaniadto, kini ginama pa gani gikan sa bovine cortex. Apan, kini nga pamaagi hingpit nang gihunong tungod sa risgo sa pagkatap sa sakit.

Ang labing importante nga mga butang nga angay nimong masayran sa dili pa gamiton kini

Ang kamahinungdanon sa pagpakigsulti sa imong doktor

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Sa dili pa ka magsugod sa paggamit og bisan unsang nutritional supplement, kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa imong doktor. Siya ang modesisyon kung kini angay ba sa imong kondisyon sa panglawas, kung kini makabalda ba sa ubang mga tambal nga imong ginainom karon, ug kung kinahanglan gyud nimo kini. Ayaw gyud gamita kini nga mga butang sa wala tuyoa.

Giunsa pagtino ang dosis?

Ang dosis (milligrams - mg) sa mga tableta sa PS managlahi sa matag tawo. Kasagaran, ang usa ka hamtong girekomenda nga moinom og 100mg ngadto sa 200mg kada adlaw. Pananglitan, ang usa ka doktor mahimong mosulti sa usa ka tawo nga naglisod sa pagkatulog tungod sa stress nga moinom og 100mg ngadto sa 200mg sa dili pa matulog sa gabii. Ang imong doktor lamang ang makatino sa husto nga dosis para kanimo.

Aduna bay mga problema sa ubang mga tambal? (Mga Interaksyon)

Oo, posible kini. Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga ang PS makapakunhod sa kaepektibo sa usa ka klase sa mga tambal nga gitawag og 'Anticholinergics'. Kini nga mga tambal nagbabag sa usa ka neurotransmitter nga gitawag og 'Acetylcholine', nga makatabang sa mga butang sama sa memorya, atensyon, ug pagkat-on. Sa yanong pagkasulti, ang PS mahimong makabalda sa paagi sa pag-epekto sa pipila ka mga tambal nga imong giinom. Mao nga importante nga makigsulti sa usa ka doktor.

Naa bay mga side effect?

Bisan tuod ang PS sa kasagaran maayo ang pagtugot, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gagmay nga mga epekto, labi na kung moinom ka og sobra sa girekomenda nga dosis.

• Sakit sa tiyan
• Kabag / Kabag
• Insomnia - labi na kung giinom sa taas nga dosis
• Sakit sa ulo
• Pantal sa panit
• Mga pagbag-o sa mood
• Ubos nga asukal sa dugo

Maayo ba ni para sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan?

Wala pa'y igong panukiduki bahin niini. Busa, daghang mga tiggama ang wala magrekomendar niini alang sa paggamit sa mga mabdos, nagtinguha nga magmabdos, o mga inahan nga nagpasuso. Sa ingon nga mga kaso, ang labing maayong paagi aron mahibal-an kung luwas ba kini alang kanimo mao ang pagpangayo og tambag sa imong doktor. Sa katapusan, ang Phosphatidylserine usa ka hinungdanon nga sangkap sa atong mga selula sa utok. Samtang ang lebel niini mokunhod uban sa edad, ang atong memorya ug abilidad sa panghunahuna mahimong maapektuhan. Kung interesado ka nga moinom sa ingon nga suplemento, palihug konsultaha una ang doktor aron masiguro nga kini kinahanglan gyud ug luwas alang kanimo.