Walay mas sakit pa sa kasingkasing kay sa pagkawala sa usa ka pagmabdos nga nagsugod uban ang dakong paglaum. Ang pagkakuha sa gisabak usa ka kasinatian nga makadaot sa daghang mga tawo, sa pisikal ug emosyonal nga paagi. Uban niining kasakit, usa ka dako nga pangutana ang motumaw sa hunahuna sa daghang mga tawo - "Sige, unsa may atong buhaton karon? Hangtud kanus-a kita maghulat sa dili pa kita maghunahuna nga manganak pag-usab?" Mao kana ang atong hisgutan karon. Tungod kay kini usa ka sensitibo kaayo nga hilisgutan, atong hisgutan ang tanan sa yano nga paagi, sa paagi nga imong masabtan.
Ang istorya nga gisaysay kaniadto mao ang istorya nga gisaysay sa mga doktor karon.
Kon nakaagi kag pagkakuha sa gisabak, lagmit nakadungog ka na sa mga hamtong nga moingon, "Kinahanglan kang maghulat labing menos tulo ka bulan sa dili pa manganak pag-usab." Sa tinuod lang, mao kana ang tambag sa mga doktor kaniadto. Ang hinungdan mao ang paghatag sa imong lawas og panahon sa pag-ayo ug pagpangandam sa pangisip.
Apan, nausab na karon ang opinyon sa medisina. Daghang bag-ong mga pagtuon ang nakakaplag nga ang pagmabdos pag-usab human sa pagkakuha sa gisabak wala nay dugang nga risgo.
Sa yanong pagkasulti, gikan sa pisikal nga panglantaw, walay medikal nga benepisyo ang paghulat sa usa ka piho nga gidugayon sa panahon aron magmabdos pag-usab human sa pagkakuha sa gisabak. Kung ang imong siklo sa pagregla mibalik na sa normal, mahimo ka nang magmabdos pag-usab sa pisikal nga paagi.
Apan naa pay laing bahin niini. Kana mao ang imong hunahuna. Bisan andam na ang imong lawas, basin dili pa andam ang imong hunahuna. Normal ra kana. Kung nawad-an ka na og paglaum ug nagbangotan pa, dili sayon ang paghunahuna bahin sa pagbaton og laing anak. Busa, importante kaayo nga kamo sa imong partner mag-istorya bahin niini ug mogahin og panahon sa pagdesisyon.
Unsa may imong mahimo aron mokalma?
- Buhii ang imong kasubo: Bisan kon adunay moingon kanimo nga "ayaw paghilak" o "kalimti na lang," lisod gihapon kini buhaton. Ipagawas ang kasubo ug kasakit nga imong gibati. Aduna kay katungod sa pagbuhat niana.
- Pakigsulti sa imong partner: Dili lang kini ang imong kapildihan, kini ang inyong duha. Busa importante kaayo nga hisgutan kini kaninyong duha ug suportahan ang usag usa.
- Pakigsulti sa usa ka tawo nga imong gisaligan: Ang pagpakigsulti sa imong mama, igsoon nga babaye, o suod nga higala bahin niini mahimong usa ka maayong paagi aron maibanan ang pipila ka stress.
- Pagtambag: Usahay malisod ang pag-atubang niining kasubo nga mag-inusara. Sa ingon nga mga panahon, ang pagpangayo og tabang sa usa ka propesyonal nga magtatambag makatabang kaayo.
Nahadlok ka ba kon maghunahuna ka bahin sa imong sunod nga pagmabdos?
Sa kaniadto, usa ka bataNormal lang nga mahadlok ka sa sunod higayon nga makuhaan ka sa imong gisabak, labi na kung nakaagi ka na og duha o tulo ka balik-balik nga pagkakuha sa gisabak.
Kon nagplano ka nga magmabdos pag-usab, labi na kon nakaagi ka na og daghang pagkakuha sa gisabak kaniadto, mas maayo nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag. Morekomendar siya og pipila ka mga pagsulay kon gikinahanglan.
Kini nga mga pagsulay nagtan-aw sa:
- Naa bay problema sa imong chromosomes o sa imong partner?
- Naa bay problema sa imong immune system ?
- Naa bay problema sa porma sa matris o uban pa?
Kining tanan aron sa pagpaningkamot nga ang sunod nga pagmabdos mahimong luwas ug malampuson kutob sa mahimo. Busa ayaw kahadlok. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini sa dayag.
Mga butang nga imong mahimo aron makabaton og himsog nga pagmabdos
Kadaghanan sa mga pagkakuha sa gisabak gipahinabo sa mga butang nga dili nato makontrol. Bisan pa, adunay pipila ka yano nga mga butang nga mahimo nimo aron madugangan ang imong tsansa sa usa ka himsog nga pagmabdos. Maayong ideya nga magsugod sa pagbuhat niini gikan sa panahon nga magsugod ka sa pagsulay nga magmabdos pag-usab.
| Mga Buhaton/Dili Buhaton | Deskripsyon ug hinungdan |
|---|---|
| Isalikway ang dili maayong mga batasan. | Kon manigarilyo ka, undang na karon. Ang pagpanigarilyo makadoble sa imong risgo sa pagkakuha sa gisabak. Ang pag-inom og sobra sa duha ka tasa nga caffeine kada adlaw nalambigit usab sa pagkakuha sa gisabak. Busa mas luwas ang pag-inom og lain nga ilimnon imbes nga kape o cola. |
| Kontrolaha ang temperatura sa lawas | Ang hilanat nga molapas sa 100 degrees Fahrenheit (37.8 Celsius) makadugang sa risgo sa pagkakuha sa gisabak. Dili nimo mapugngan ang sakit, apan kon ikaw hilanat, pag-inom og Paracetamol sumala sa giingon sa imong doktor aron makontrol ang hilanat. Gitambagan usab sa mga doktor nga dili mogamit og hot tub panahon sa pagmabdos. |
| Pagpabilin nga luwas. | Ang trauma gikan sa aksidente mahimong matapos bisan ang labing himsog nga pagmabdos. Kanunay magsul-ob og seatbelt kung nagsakay sa sakyanan. Likayi ang mga delikado nga kalihokan sama sa skiing ug mga contact sports hangtod nga matawo ang imong bata. |
Sa katapusan, ang pagkakuha sa gisabak dili imong sala. Ayaw hunahunaa nga kini ang katapusan sa kalibutan. Hatagi ang imong kaugalingon og panahon sa pagdesisyon. Bisan kon kini ang imong gilauman o dili, siguradong adunay malipayong katapusan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Dili imong sala ang pagkakuha sa gisabak. Ayaw basula ang imong kaugalingon niini.
- Sa medikal nga paagi, dili na kinahanglan maghulat og mga bulan aron magmabdos pag-usab human sa pagkakuha sa gisabak. Andam ka na sa pisikal kung mobalik na sa normal ang imong siklo sa pagregla.
- Bisan kon andam na ang imong lawas, paggahin og panahon sa pag-andam sa imong hunahuna. Kini magamit kanimo ug sa imong partner.
- Kon maghunahuna ka nga magmabdos pag-usab, labi na kon nakaagi ka na og daghang pagkakuha sa gisabak kaniadto, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag.
- Pagbaton og himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang paglikay sa pagpanigarilyo ug sobra nga pag-inom og caffeine makatabang sa imong pagbaton og himsog nga pagmabdos.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento