Kanunay ka bang maglisod sa pag-focus sa usa ka butang? Dili ba nimo mahuman ang usa ka buluhaton nga imong gisugdan ug mohunong na sa tunga-tunga sa imong trabaho? O aduna bay nagkomedya nga nangutana kanimo, "Aduna ka bay ADHD?" Lagmit nahibulong ka na usab niini. Karon, atong hisgutan sa makadiyot kon unsa gyud kini nga kondisyon ug nganong kini mahitabo.
Ang bugtong paagi aron masiguro kung ikaw adunay ADHD mao ang pagpakonsulta sa usa ka kwalipikado nga doktor . Daghan sa mga sintomas niini nga kondisyon mahimong parehas kaayo sa ubang mga kondisyon, sama sa depresyon o kabalaka. Busa, delikado ang paghimo og mga desisyon sa imong kaugalingon.
Tan-awa kon naa ba usab kini nga mga sintomas.
Kon dili ka sigurado kon angay ka bang mokonsulta sa doktor o dili, hunahunaa kon kadaghanan sa mga butang sa ubos magamit ba sa imong kinabuhi.
| Kinaiya | Usa ka yano nga pagpasabut |
|---|---|
| 1. Nalimtan na ang tanan. | Normal lang nga usahay malimtan ang mga butang sama sa yawe sa imong sakyanan, telepono, o pitaka. Apan alang sa usa ka tawo nga adunay ADHD, kini mahitabo kada adlaw. Mahimo usab silang makalimot sa pagtawag balik, pagbayad sa mga bayranan, o pagtuman sa mga appointment sa doktor. |
| 2. Mga akusasyon nga wala maminaw | Kitang tanan mabalda kon adunay nagsulti, labi na kon adunay butang nga sama sa TV sa duol. Apan alang sa usa ka tawo nga adunay ADHD, lisod kaayo ang paghatag og pagtagad sa gisulti sa laing tawo, bisan kon walay makabalda. |
| 3. Kanunay nga ulahi | Dako ba nga hagit para nimo ang pagdumala sa oras? Kasagaran ba nga maulahi sa trabaho o mga appointment? Mahimo kana nga laing sintomas sa ADHD. |
| 4. Kalisod sa pagpabiling naka-pokus | Usa sa mga nag-unang sintomas sa ADHD mao ang kalisud sa pagpadayon sa atensyon, labi na ang pagpabilin nga naka-focus sa usa ka butang sa dugay nga panahon ug paghatag og pagtagad sa mga detalye. |
| 5. Pagpahunong sa trabaho sa tunga-tunga | Ang mga problema sa atensyon ug memorya mahimong makapalisod sa pagsugod ug paghuman sa mga buluhaton nga nanginahanglan og dakong pokus. Kini usa usab ka simtomas sa depresyon. |
| 6. Pagtrabaho sa walay pagtagad nga paagi | Dili lang kini sama sa pagpalit og chocolate bar sa tindahan. Kini mao ang pagbuhat sa mga butang nga nasayod nga ang mga sangputanan mahimong grabe. Pananglitan, pagpaandar sa imong sakyanan bisan pula ang suga sa trapiko ug maghunahuna, 'Makadagan na ko'. |
| 7. Walay iskedyul sa trabaho | Mahimong lisod kini ilabi na sa imong trabahoan. Mahimong lisod ang pag-prioritize, paghuman sa imong nasugdan, ug pag-submit sa imong trabaho sa oras. |
| 8. Kalisod sa pagpabilin sa usa ka lugar (Kawalay Pahulay) | Samtang ang mga batang adunay ADHD kasagarang hyperactive, ang mga hamtong kasagarang magpakita og pagkadili-mahimutang, sama sa pagkalipong-lipong, pagkalipong-lipong gamit ang bolpen, ug kanunay nga paglakaw-lakaw. |
| 9. Lisod pugngan ang emosyon. | Mausab ba ang imong buot nga walay hinungdan? Dali ka bang masuko? Masuko ka ba sa gagmay nga mga butang? Ang ADHD makapahimo niini nga malisod sa pagkontrolar niining mga emosyon. |
Mga Hamtong ug ADHD
Ang ADHD dili lang usa ka butang nga makaapekto sa mga bata. Mga 60% sa mga tawo nga adunay ADHD sa bata pa sila magpadayon sa pagbaton og mga sintomas sa ilang pagkahamtong.
Apan ang makapakurat kay 3 sa 4 ka mga hamtong nga adunay ADHD karon wala mahibalo nga naa silay ADHD sa bata pa sila. Kana nagpasabot nga tungod lang kay wala ka nadayagnos nga adunay ADHD sa bata pa ka, dili ka makaingon nga wala ka niini karon. Posible nga naa nimo kini sa bata pa ka ug wala nimo kini mailhi.
Nan unsaon man kini pagpakita kon modako ka na?
Ang ADHD dili usa ka butang nga mahitabo dayon. Kasagaran, kon adunay bag-ong responsibilidad nga idugang sa atong kinabuhi, ang usa ka tawo nga adunay ADHD maglisod sa pagsagubang niini. Hunahunaa, bisan kon maayo ang imong nahimo sa eskwelahan, magsugod ka sa paglisod sa trabaho sa kampus, mga responsibilidad sa trabaho, ug mga gilauman sa kinabuhi sa pamilya.
Hinumdumi, ang ADHD dili katapol o kakulang sa interes. Kini usa ka kondisyon nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa gimbuhaton sa utok ug mga neurotransmitter .
Ang mga babaye basin dili makaamgo nga naa silay ADHD hangtod sa kolehiyo o sa ulahi pa. Ilabi na kon taas ang imong IQ, basin gitago nimo ang imong mga sintomas sa ADHD ug nangita og ubang mga paagi aron makasagubang. Mahimo kini nga makapahinay sa pagdayagnos.
Giunsa paghimo ang diagnosis?
Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Ang imong regular nga doktor sa pamilya, o usa ka psychiatrist o psychologist nga espesyalista sa ADHD sa mga hamtong, makasulti kanimo sa tinuod kung naa ka niini nga kondisyon.
Walay usa ka eksaminasyon nga espesipiko alang sa ADHD. Ang imong doktor makigsulti kanimo ug magtigom og daghang impormasyon, sama sa imong mga sintomas, kung unsa na kini kadugay, ug kung giunsa kini nakaapekto sa imong trabaho ug mga relasyon. Usab, aron madayagnos ang ADHD sa usa ka hamtong, ang mga sintomas kinahanglan nga anaa na sukad pa sa pagkabata, sa ato pa, sa wala pa ang edad nga 12 (dili igsapayan kung wala pa'y diagnosis niadtong panahona).
Usab, kini nga kondisyon lagmit nga genetic, nagpasabut nga kini mahimong ipasa gikan sa usa ka henerasyon ngadto sa lain. Sumala sa pipila ka mga pagtuon, adunay impluwensya sa genetic nga mga 75%. Busa mahimo kang matingala kung mahibal-an nimo kung ang imong inahan o amahan adunay kini nga mga kinaiya.
Unsa may imong buhaton karon?
Kon daghan ka niining mga simtomas, ang labing maayong buhaton mao ang pagpa-appointment sa doktor. Kon imong mahibal-an nga naa kay ingon ani nga kondisyon, daghang paagi aron maatiman kini.
Pagdumala sa Oras pinaagi sa TherapyMahimo kang makakat-on og mga estratehiya sa pagsagubang aron matabangan ka nga makasagubang sa mga butang nga mahagiton kanimo, sama sa pagpabiling organisado ug pagdumala sa imong mga emosyon. Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta og tambal kung kinahanglan.
Kon imong mahibal-an sa ulahi nga ikaw adunay ADHD, mahimo kang mobati og kasubo ug pagbasol. Mahimo kang maghunahuna, "Unta nahibal-an ko kini kaniadto." Ang pagtambag makatabang kaayo sa pag-atubang niining mga pagbati.
Kon ikaw minyo, maayong ideya nga moapil sa couples therapy uban sa imong partner kay makatabang kini nimo nga mahibal-an kon giunsa kini nga sitwasyon nakaapekto sa inyong relasyon ug unsaon ninyo pagtinabangay aron maatubang kini sa umaabot.
Ang pagpuyo nga adunay ADHD usa ka panaw sa pagkat-on. Samtang imong gidawat ang imong mga kahuyang, pagkat-on sa pag-ila sa imong mga kusog ug pag-una niini. Sa paglabay sa panahon, makahimo ka sa pagtukod og mas maayong pagbati sa pagsalig sa kaugalingon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ADHD dili katapol o depekto sa kinaiya. Kini usa ka hustong nadayagnos nga medikal nga kondisyon.
- Kini nga kondisyon dili lang makaapekto sa mga bata, apan lakip na usab sa mga hamtong. Daghang mga hamtong ang wala mahibalo nga sila adunay kini nga kondisyon.
- Kon duna kay pagduhaduha bahin sa imong mga sintomas, ayaw pag-self-diagnose ug pakigkita gyud sa usa ka kwalipikado nga doktor.
- Pinaagi sa pagtambag, behavioral therapy, ug, kon gikinahanglan, tambal, ang ADHD malampusong madumala ug makab-ot ang usa ka malampuson nga kinabuhi.
- Dili pa ulahi ang pagpangayo og tabang. Kon mas dali nimo kining mamatikdan, mas dali ka nga makakuha og kahupayan.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento