Isip ginikanan sa usa ka bata nga adunay ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), lagmit pamilyar ka niini. Bisan ang gamay nga buluhaton, sama sa paglimpyo sa kwarto o paghimo sa homework, mahimong magkinahanglan og taas nga oras. Usahay, kon pugson nimo sila sa pagbuhat niini nga buluhaton, kamong duha masuko ug masakitan, di ba? Apan ayaw kabalaka. Ang pagtudlo sa imong anak unsaon pagdumala sa ilang oras makapahimo niining tanan nga mas sayon. Kini makapamenos sa stress para kaninyong duha sa imong anak, ug kini nga mga kahanas sa kinabuhi makatabang usab kanila nga magtrabaho nga independente. Kon ilang maamgohan nga kaya nila ang ilang kaugalingong trabaho, ang ilang pagsalig sa kaugalingon modako usab.
Maanad na ta sa usa ka rutina (Ibutang ang mga Rutina)
Ang usa ka rutina, o usa ka gitakdang iskedyul, naghatag ug maayong istruktura ug balangkas alang sa adlaw. Kini importante kaayo alang sa mga batang adunay ADHD. Ang usa ka adlaw nga walay bisan unsang plano mahimong mobati nga hilabihan ka bug-at ug makapa-stress kanila.
Okay, unsaon nato ni paghimo nga mas sayon para natong duha? Una, lingkod uban sa imong anak ug estoryahi. Paghimo og lista sa iyang kinahanglan buhaton kada adlaw. Dayon, bahina ang dagkong mga buluhaton ngadto sa gagmay nga mga lakang. Desisyoni kon pila ka oras ang gikinahanglan sa matag gagmay nga buluhaton. Hinumdumi, kini nga iskedyul dili lang para sa trabaho. Siguruha nga maglakip ka og oras para sa pagpahayahay ug oras para sa mga butang nga iyang ganahan (pananglitan, pagdula, pagtan-aw og TV, pakigsulti sa usa ka higala).
Kon mahimo, planoha nga buhaton kini nga mga buluhaton sa parehas nga oras matag adlaw. Makatabang kini sa imong anak nga mahinumduman kini. Pananglitan, nahibal-an nimo nga gikulbaan kaayo sila sa buntag. Busa nganong dili nimo batasanon ang pag-andam sa imong anak sa ilang mga sinina alang sa sunod nga adlaw ug pagbutang sa ilang homework sa ilang bag sa eskwelahan sa dili pa matulog? Mas sayon ang pagbuhat niini nga mga buluhaton sa kalinaw sa gabii.
Ipapilit ang lista sa lugar nga makita ninyo sa imong anak. Basin sa pultahan sa refrigerator o sa ibabaw sa ilang lamesa. Hangyoa ang imong anak nga markahan kini kon mahuman na sila. Ang mga bata mobati og dakong katagbawan ug garbo kon mahuman na nila ang ilang mga buluhaton.
Wagtanga ang Dawdling
Nakasulay ka na ba nga hatagan ang imong anak og oras sa iyang homework unya, tunga sa oras ang milabay, nag-itsa gihapon siya sa iyang lapis o nangita og eraser? Kasagaran kini mahitabo sa mga batang adunay ADHD. Kasagaran sila maglangay-langay sa pagsugod sa ilang trabaho.
Ang pinakamaayong solusyon niini mao ang pagtrabaho subay sa iskedyul nga inyong duha gihimo. Ang matag buluhaton adunay oras sa pagsugod ug oras sa pagtapos.Hupti kini. Pagbutang og timer para sa matag buluhaton. Dayon ang tumong sa bata mao ang paghuman sa buluhaton sa dili pa mo-beep ang timer. Ayaw kalimti ang paghatag og ganti kon ang buluhaton malampusong nahuman. Ang paghatag og ganti sa maayong pamatasan mao ang pinakamaayong paagi. Apan kinahanglan usab nga adunay sangputanan kon ang tumong dili matuman.
Ania ang usa ka simpleng ehemplo sama niini:
| Mga Lakang | Unsay buhaton |
|---|---|
| Pagpasabot sa balaod | Sultihi ang imong anak: "Ang kusina andam na para sa pamahaw sa alas 7:30 sa buntag. Ang kusina magsira sa alas 7:50." |
| Pagbutang og alarma | Magbutang og alarm sa alas 7:30 sa buntag. Mao kana ang pagsugod sa pamahaw. |
| Pagpasabot sa sangputanan | Kon ang bata wala sa kusina sa alas 7:50, klaroha ang lagda nga walay siyay pamahaw nianang adlawa. |
| Pagpatuman sa balaod | Mao kini ang pinakaimportante. Ipatuman gyud kini nga balaod. Kon dili nimo kini buhaton sa husto, dili gyud kini makab-ot og maayong resulta. |
Kinahanglan usab nimo nga pugngan ang imong anak sa pagsalig kanimo sa tanan. Pahatagi siyag alarm clock nga mosulti niya nga momata sa buntag. Maayo usab nga ideya nga hatagan siyag relo aron kanunay niyang mahibal-an ang oras.
Pag-organisar sa mga Lugar sa Trabahoan
Kuhaa ang mga dili kinahanglan nga butang ug mga pundok sa basura gikan sa lamesa diin nagtrabaho o nagtuon ang imong anak. Kini makamugna og maayong lugar alang sa pag-organisar sa iyang mga buluhaton sa balay ug pagtuon. Kung adunay mga libro ug papel nga nagkatag bisan asa sa lamesa, lisod ang paghimo sa bisan unsang trabaho sa husto.
Gamita ang mga organizer ug mga sudlanan sa pagtipig aron maorganisar ang mga butang sama sa papel, lapis, ug uban pang mga gamit. Kung natudloan na nimo ang imong anak unsaon pag-organisar ang mga butang, himoa nga responsibilidad niya ang pag-organisar niini. Paggahin ug panahon matag adlaw aron ibalik ang mga butang sa ilang lugar, dili lang sa ilang mga lamesa.
Makasinati ka ug maayo ug dili maayo nga mga adlaw niining panaw. Ang kahanas sa imong anak sa pagdumala sa oras dili mausab sa usa ka gabii. Apan kon mosunod ka niining mga lakang ug makanunayon , ang imong anak anam-anam nga mahimong mas tukma sa oras ug responsable.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ADHD dili katapol. Kini usa ka kondisyon nga dili makontrol sa bata, nga may kalabutan sa kalihokan sa utok . Busa pagpailub ug pagsabot .
- Ang makanunayong rutina usa sa pinakadakong benepisyo para sa usa ka bata nga adunay ADHD. Pakigtambayayong sa imong anak aron mahimo kini nga rutina.
- Tungod kay ang pagsulti sa oras usa ka butang nga dili makita sa mata, mahimong lisod sabton sa mga bata. Himoa nga makita sa mga bata ang pagsulti sa oras gamit ang mga butang sama sa mga timer ug makita nga mga lista .
- Gamita ang mga ganti (rew ARDS ) ug mga sangputanan sa balanse nga paagi. Ang importante mao ang makanunayong pagpatuman sa mga lagda nga imong gihimo.
- Ang hapsay nga palibot makatabang sa mga bata nga makahunahuna og klaro. Tabangi nga mahapsay ang lamesa ug kwarto sa imong anak.
- Kon naglisod ka gihapon sa pagdumala niini nga kondisyon bisan pa sa pagbuhat niining tanan, ayaw pag-antos nga mag-inusara. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Hatagan ka niya sa giya nga imong gikinahanglan.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento