Naa kay sickle cell trait? Atong hisgutan kining 3 ka butang aron magpabiling himsog!

Kumusta! Basin gisultihan ka sa doktor nga naa kay sickle cell trait. Basin nahadlok ug gikulbaan ka gamay sa dihang gisultihan ka niana, di ba? Apan ayaw kabalaka. Dili kini usa ka seryoso nga sakit. Kasagaran, ang mga tawo nga naa niini nga sakit nagpuyo nga himsog ug normal. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang sickle cell trait, ug tulo ka yano apan importante kaayo nga mga butang nga imong mahimo aron mabuhi nga himsog ug malipayon uban niini.

Atong una nga sabton kung unsa ang sickle cell trait.

Sa yanong pagkasulti, ang sickle cell trait usa ka gamay nga kinaiya nga imong makuha gikan sa imong mga ginikanan pinaagi sa imong mga gene. Hunahunaa kini, kita adunay usa ka klase sa dugo nga gitawag og red blood cells sa atong dugo. Kini ang mga selula nga nagdala og oksiheno sa tibuok lawas. Kasagaran, kini nga mga red blood cells lingin, sama sa usa ka gamay nga donut. Bisan pa, sa usa ka tawo nga adunay sickle cell trait, ang uban niini nga mga red blood cells, sa pipila ka mga sitwasyon (pananglitan, kung ang lawas dehydrated o kung moadto ka sa taas nga lugar), mahimong adunay gamay nga lahi nga porma, sama sa sickle .

Apan ang labing importante dinhi mao nga adunay duha ka butang, ang pagbaton og Sickle Cell Trait ug ang pagbaton og Sickle Cell Disease o Sickle Cell Anemia. Ang Sickle Cell Disease usa ka medyo mas komplikado nga kondisyon nga adunay daghang mga sintomas. Bisan pa, daghang mga tawo nga adunay Sickle Cell Trait ang mabuhi nga hingpit nga himsog nga wala magpakita og bisan unsang mga sintomas. Mao nga giingon namon nga wala’y angay kabalak-an, apan importante nga magbantay.

3 ka importanteng butang nga imong mahimo aron magpabiling himsog!

Okay, kon nahibal-an nimo nga ikaw adunay sickle cell trait, adunay tulo ka mga nag-unang butang nga imong mahimo aron magpabiling himsog. Atong hisgutan kini usa-usa.

1. Pag-inom og daghang tubig sa tibuok adlaw – importante kaayo kini!

Mao kini ang una ug labing importante nga butang. Ang pag-inom og daghang tubig makatabang sa pag-agos sa imong dugo nga hapsay ug walay bisan unsang bara. Hunahunaa ang mga ugat sa dugo sa atong lawas sama sa mga tubo nga nagdala sa tubig. Kung ang tubig maayo ang pagkamentinar, ang tubig moagos nga hapsay nga dili mabara, di ba? Mao kana. Kung moinom kita og daghang tubig, ang atong dugo moagos usab nga hapsay ug dili mabara sa tibuok lawas.

Kini labi ka importante alang sa usa ka tawo nga adunay sickle cell trait. Kay, kon dili ka moinom og igo nga tubig, kana mao, kon ma-dehydrate ka, sama sa akong nahisgutan ganina, ang pula nga mga selula sa dugo mausab ang porma (mahimong porma og sickle), ug mas lagmit nga kini maipit sa gagmay nga mga ugat sa dugo. Mao nga among giingon nga moinom og daghang tubig.

Ang imong doktor mosulti kanimo sa eksakto.Pila ka tubig ang angay nimong imnon kada adlaw ? Apan ang maayong lagda mao ang pag-inom og mga 8 ka baso nga tubig kada adlaw.

Hinumdumi: Usahay kinahanglan ka nga moinom og mas daghang tubig kaysa naandan.

#### Maayong ideya gyud ang pag-inom og dugang tubig sa mga panahon nga sama niini:

• Kon mobati ka og kauhaw: Ang kauhaw mao ang senyales sa imong lawas kanimo, "Wala koy igong tubig." Busa inom dayon og tubig sa higayon nga mobati ka og kauhaw.
• Kon mobiyahe ka sakay sa eroplano: Ang hangin sa sulod sa eroplano uga kaayo, busa mas dako ang posibilidad nga moalisngaw ang tubig gikan sa imong lawas.
• Kon kusog kang mag-ehersisyo: sama sa mga kompetisyon sa paugnat sa kusog o pagbansay sa militar, ang imong lawas mawad-an og daghang tubig pinaagi sa singot. Busa pag-inom og daghang tubig sa dili pa, atol, ug human sa pag-ehersisyo.
• Kon nagplano ka nga mosaka sa bukid o mo-scuba diving: Kon moadto ka sa taas nga lugar o lawom nga kadagatan, ang imong lawas maladlad sa lain-laing lebel sa presyur. Importante usab ang pag-inom og daghang tubig niining mga panahona.
• Kon makamatikod ka og dugo sa imong ihi : Usahay ang kolor sa imong ihi mahimong pink, pula, o brown. Kon makakita ka og ingon niini, ayaw kini ibaliwala. Uban niana, pag-inom og daghang tubig ug pagpakonsulta dayon sa doktor.
• Kon makasinati kag kasakit bisan asa sa imong lawas: Usahay ang mga tawo nga adunay sickle cell trait makasinati og kasakit tungod sa gagmay nga mga bara. Sulayi ang pag-inom og tubig niining mga panahona. Apan kon grabe ang kasakit, pakigkita sa doktor.

2. Kon mag-ehersisyo ka, kinahanglan nimo kining buhaton nga luwas!

Maayo kaayo ang ehersisyo para sa lawas. Dili kinahanglan nga mohunong ka sa pag-ehersisyo tungod lang kay naa kay sickle cell trait. Apan importante nga maminaw ka sa imong lawas samtang nag-ehersisyo. Dili maayo nga kalit nga pugson ang imong kaugalingon lapas sa imong limitasyon.

#### Pagbantay niining mga butanga kon mag-ehersisyo:

• Hinay-hinay nga maanad sa usa ka bag-ong isport: Handurawa nga naa ka sa balay panahon sa bakasyon sa eskwelahan ug kalit nga nagsugod sa pagpraktis og mga isport. Dili maayo nga hatagan og daghang gibug-aton ang imong lawas sa usa ka higayon. Kinahanglan nga magsugod ka sa hinay-hinay. Sama sa usa ka awto, kini magsugod sa pagpadali dayon. Sa susama, hatagi ang imong lawas og panahon nga maanad niini.
• Pag-inom og daghang tubig sa dili pa, samtang, ug human sa pag-ehersisyo: Dili na kinahanglan isulti pa kini. Nahisgotan na nato ang kahinungdanon sa tubig kaniadto.
• Pahuway kon gibati nimo ang kakapoy:Ayaw pagbasol ang imong kaugalingon sa paghunahuna, "Makahimo pa ko og dugang gamay." Kon gibati nimo ang kakapoy, hunong ug pahulay.
• Ilha ang mga timailhan sa problema ug ireport kini dayon: Importante kaayo kini. Kon nagbansay ka uban sa usa ka coach o trainer, ayaw kahadlok sa pagsulti kanila kon dili ka komportable.

#### Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, kini mahimong timailhan sa problema. Busa pagbantay:

• Kon mobati ka og sakit sa kaunuran o pagkibot-kibot.
• Kon gibati nimo nga gikapoy kaayo, singot, ug init (gikapoy kaayo o sobra nga nainitan).
• Kon maglisod ka sa pagginhawa (paghubo sa gininhawa).

Kon mahitabo kini, hunong dayon sa imong gibuhat. Pahuway. Inom og daghang tubig. Pabugnawa ang imong lawas. Kon maayo na ang imong pamati, siguruha nga makigkita sa imong doktor ug sultihi siya bahin sa insidente. Mahimo ka na niyang hatagan og dugang nga tambag.

Hunahunaa kon nagdagan ka uban sa imong higala ug kalit nga sakit ang imong bitiis, dili ba nimo kini tagdon ug magpadayon sa pagdagan? Dili. Mohunong ka ug tan-awon kon unsay mahitabo. Mao kana, paminawa ang mga senyales nga gihatag sa imong lawas kanimo.

3. Pakigsulti sa imong doktor kanunay.

Ang imong doktor mao ang labing maayong tawo nga motambag kanimo bahin sa imong panglawas. Anaa sila aron motabang kanimo. Busa kon duna kay mga pangutana o kabalaka, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti kanila. Ilabi na nga importante ang pagbaton og maayong relasyon sa imong doktor, ilabi na kon ikaw usa ka tawo nga adunay Sickle Cell Trait.

#### Sa mga kaso nga sama niini, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor, o labing menos motawag sa telepono:

• Kon duna kay masinati nga bag-ong mga simtomas: Ayaw kini ibaliwala, bisan kon kini gamay ra. Pananglitan, kanunay nga sakit sa lawas, grabeng kakapoy, kalisod sa pagginhawa , o dugo sa imong ihi. Tawagi dayon ang imong doktor .
• Kon ikaw gi-eksamin para sa Diabetes Mellitus: Ang pangunang blood test aron masusi ang diabetes mao ang `(Hemoglobin A1c)` o `(HbA1c)` nga pagsulay. Apan, ang mga resulta niining `(HbA1c)` nga pagsulay mahimong dili kaayo tukma sa mga tawo nga adunay sickle cell trait. Busa, kon ikaw paga-eksamin para sa diabetes, siguroha nga sultihan ang imong doktor nga ikaw adunay sickle cell trait. Dayon ang imong doktor makahimo og laing angay nga pagsulay (pananglitan, usa ka `Fasting Plasma Glucose` nga pagsulay).
• Kon interesado ka sa mga bag-ong nadiskobrehan bahin sa Sickle Cell Trait:Ang siyensya sa medisina nag-uswag matag adlaw. Bag-ong impormasyon ug bag-ong mga pagtambal ang mogawas. Busa kon interesado ka nga mahibal-an ang dugang bahin niini, pangutan-a ang imong doktor bahin niini.
• Kon nagplano ka nga magsugod og pamilya ug manganak: Importante usab kini. Kon ikaw adunay Sickle Cell Trait, importante nga mahibal-an kung ang imong umaabot nga kapikas adunay Sickle Cell Trait o Sickle Cell Disease usab. Kay kon kamo duha adunay kini nga genetic trait, adunay posibilidad nga ang imong anak adunay Sickle Cell Disease. Dili kinahanglan nga mabalaka bahin niini. Ang imong doktor makapasabut niini nga risgo kanimo ug makapahibalo usab kanimo bahin sa mga paagi aron makunhuran ang maong risgo (pananglitan, genetic counseling).

Hinumdumi, ang imong doktor sama sa usa ka higala. Ipaambit ang imong mga problema ug kahadlok kanila.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Okay, daghan na ta og nahisgotan karon, di ba? Atong balikan ang pinakaimportanteng mga butang nga imong mahimo aron magpabiling himsog isip usa ka tawo nga adunay sickle cell trait:

1. Pag-inom og daghang tubig: Labing menos 8 ka baso nga tubig kada adlaw. Mas daghan pa sa mga espesyal nga okasyon.

2. Pag-ehersisyo nga luwas: Paminawa ang imong lawas. Pahuway kon gibati nimo ang kakapoy. Hunong dayon ug sultihi ang imong doktor kon makasinati ka og bisan unsang mga timailhan sa problema.

3. Padayon nga makigkontak sa imong doktor: Pakigsulti sa imong doktor bahin sa tanan nimong mga pangutana ug kabalaka, labi na bahin sa mga bag-ong sintomas, mga pagsulay sa diabetes, ug pagplano sa pamilya .

Ang pagbaton og sickle cell trait wala magpasabot nga dili ka na mabuhi og normal ug malipayong kinabuhi. Uban sa kaamgohan ug pagsunod niining mga simpleng lakang, mapadayon nimo ang imong panglawas. Ang imong panglawas anaa sa imong mga kamot! Busa angay kining atimanon.

kinaiya sa sickle cell, sickle cell, himsog nga kinabuhi, tubig nga mainom, ehersisyo, tambag medikal, panglawas, pula nga mga selula sa dugo