Bag-o lang ba nagsugod og eskwela ang imong anak? Kanunay ka ba nga gisaway sa eskwelahan tungod sa iyang pagpabadlong, pagkawalay pokus, o kalisod sa pag-focus? Basin mangutana ka, "Unsa may akong nasayop? Ngano nga ingon ani ang pamatasan sa akong anak?" Kon mao, dili ka nag-inusara. Dili lang ikaw ang nakaagi niini nga kasinatian. Daghang mga ginikanan ang naglisod niining mga matang sa isyu. Karon, atong hisgutan ang ADHD, usa ka kondisyon nga mahimong hinungdan niini, ug unsaon nimo paghimo sa kinabuhi nga mas sayon alang sa usa ka pamilya nga adunay anak nga sama niini.
Unsa ang ADHD? Igo na ba ang tambal lamang?
Sa yanong pagkasulti, ang ADHD, o Attention Deficit Hyperactivity Disorder, usa ka sakit sa paglambo sa utok sa bata. Dili kini sala sa bata o sa mga ginikanan. Mahimo kini nga hinungdan nga ang mga bata maglisod sa paghatag og atensyon (kawalay katakos sa pag-focus) , pagkontrol sa ilang mga hunahuna (impulsivity) , ug maglisod sa pagpabiling naka-focus (hyperactivity) .
Sa kadaghanang mga kaso, ang doktor mahimong moreseta og tambal para sa usa ka bata nga adunay ADHD. Adunay duha ka klase sa tambal: 'Psychostimulants' (sama sa 'Ritalin') ug 'Nonstimulants' (sama sa 'Strattera'). Apan ang labing importante nga hinumdoman mao nga ang paghatag ba o dili sa tambal sa imong anak, unsay ihatag, ug pila ang ihatag, usa ka desisyon nga kinahanglan nga himoon tali kanimo ug sa doktor sa imong anak .
Ang ubang mga bata dali nga makakuha og maayong resulta gikan sa tambal . Apan alang sa ubang mga bata, dugay-dugay pa aron makit-an ang husto nga tambal ug dosis. Usab, ang ubang mga bata mahimong makasinati og ubang mga epekto gikan sa tambal, sama sa dugang nga kabalaka.
Hinumdumi, ang mga pildoras dili makatudlo sa bata og mga kahanas sa kinabuhi. Ang medisina usa lang ka himan niini nga panaw. Kung ang bata medyo mokalma na gamit ang tambal ug maka-focus na, mao na kana ang labing maayong panahon sa pagtudlo sa bata sa ubang mga kahanas sa kinabuhi, sama sa pagdumala sa oras ug regulasyon sa emosyon.
Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi - ang epekto sa pagkaon ug ehersisyo
Gawas sa tambal, daghan pang ubang mga butang nga mahimo nimong sulayan. Ang mga pagbag-o sa pagkaon ug ehersisyo labi na nakit-an nga adunay dakong epekto sa pamatasan sa mga bata nga adunay ADHD.
Pananglitan, ang pagdala sa imong anak og 15 minutos nga pag-jogging o paglakaw sa dili pa moeskwela makatabang kanila nga magpabiling kalmado sa tibuok adlaw. Usab, ang pagpakunhod sa pagkaon og mga pagkaon nga tam-is ug mga pagkaon nga adunay artipisyal nga kolor mapuslanon usab alang sa daghang mga bata. Usahay ang paghatag kanila og mga bitamina (nga makita pinaagi sa genetic testing, pananglitan) makatabang. Apan importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mobuhat sa bisan unsa nga sama niini.
Apan ang pinakadako nga hagit dinhi mao ang pagsulay sa pagbuhat niining tanan sa usa ka higayon.
"Isip mga ginikanan sa usa ka batang adunay ADHD, sa among hunahuna kinahanglan namong buhaton ang tanan nga 100% sakto. Pagdiyeta, ehersisyo, tambal, dugang nga mga klase... Kon sulayan nimo nga buhaton kining tanan sa usa ka higayon, maluya ka, makalaay, ug mohunong. Ayaw kana buhata. Sugdi sa gamay, buhata ang imong mahimo, ug buhata kini sa husto nga paagi. "
Ang labing importante: unsaon paghulma sa atong mga hunahuna isip mga ginikanan
Bisan unsa ka importante ang mga butang sama sa tambal, ehersisyo , ug suporta gikan sa eskwelahan, adunay mas importante pa kay niining tanan. Mao kana ang paagi sa atong pagtan-aw isip mga ginikanan sa atong anak ug sa atong panghunahuna . Sa adlaw nga imong usbon kini, imong mabati kung unsa ka dako ang kausaban sa palibot sa panimalay.
Naa gyuy nindot nga paagi aron masabtan kini. Gitawag kini nga konsepto sa 'Executive Age.' Sa yanong pagkasulti, ang ADHD usa ka pagkalangan sa executive function sa utok. Kini nagpasabot nga ang mga butang sama sa emosyonal nga pagkontrol, atensyon, ug pagplano molambo og gamay nga ulahi kaysa sa tinuod nga edad sa bata. Kini nga pagkalangan kasagaran mga ikatulo nga bahin sa edad sa bata.
Hunahunaa, kon ang imong anak 9 anyos, ang iyang ehekutibong paglihok lagmit mga 6 anyos. Karon, imbes nga maghunahuna, "Ang usa ka 9 anyos dili makabuhat og ingon niini," sugdi ang paghunahuna, "Unsaon nako pagpasabot niini sa usa ka 6 anyos?" Kining gamay nga pagbag-o makapausbaw pag-ayo sa imong pailub ug kaayo sa imong anak.
Laing importante nga butang nga kanunay nimong hinumdoman mao kini:
"Dili ang bata ang naghatag nimo og problema, siya ang naa sa problema."
Kon ang usa ka bata mosiyagit, moligid sa salog, o maglisod sa pagsulti, daw sama ra nga naningkamot sila sa pagsulti nimo, "Naa koy problema, tabangi ko." Kon atong tan -awon kini sa ingon nga paagi, imbes nga masuko, mobati kita og kaluoy sa bata. Nan mas sayon ang pagsulbad sa mga problema.
Praktikal nga mga tip aron mas sayon ang adlaw-adlaw nga mga buluhaton
Ang pagpuyo uban sa usa ka bata nga adunay ADHD mahimong mahagiton usahay. Ania ang pipila ka praktikal nga mga tip aron mahimo kini nga mas sayon.
| Estratehiya | Pagpasabut ug mga pananglitan |
|---|---|
| Pahinumdom nga buhaton ang trabaho sa saktong oras | Ang mga batang adunay ADHD lagmit makalimot sa mga butang kon sultihan sila daan. Busa pahinumdumi sila kon kanus-a nila kini kinahanglan buhaton. Magbutang og alarma sa ilang telepono, ug ipapilit og post-it note sa ilang pultahan. Pananglitan, isulat ang "Ibutang ang imong homework book sa imong bag" ug ipapilit kini sa pultahan. |
| Motibasyon | Dili igo ang paghatag lang sa imong anak og lista sa mga butang nga buhaton. Kinahanglan usab nimo silang dasigon sa pagbuhat niini. Paghatag og pagdasig sama sa, "Humanon nato kini nga buluhaton ug dayon dulaon nato ang imong paborito nga dula." |
| Pagkamakanunayon | Himoa nga batasan ang pagbuhat sa lisod nga mga buluhaton sa samang oras kada adlaw. Pananglitan, kon magsugod ka sa pagbuhat sa imong homework sa alas 6 sa gabii kada adlaw, pagbutang og alarma para nianang orasa ug himoa kini nga batasan. |
| Dali nga mga Ganti | Kining mga bataa kinahanglan gyud nga kanunayng badlongon. Busa aron makadesisyon, dayega bisan ang gagmay nga mga kalampusan. Imbis nga maghimo og sinemanang tsart sa mga buluhaton, sugdi sa adlaw-adlaw. Sama sa, "Gilimpyohan nimo ang imong kwarto karong adlawa, busa hatagan tikag gamay nga regalo karong adlawa." |
Unsaon nimo pag-atubang sa lisod nga mga adlaw?
Bisan pa niining tanan, adunay mga adlaw nga lisod gyud. Adunay mga adlaw nga ang bata dili maminaw sa bisan unsa ug mosinggit sa tanan. Unsa may imong buhaton sa ingon niana nga adlaw?
Ang labing maayong buhaton mao ang paghunahuna, "Dili maayo nga adlaw karon para ana" ug pasagdan na lang kini.Kon ang imong anak anaa sa daghang problema, dili sila makahimo sa ilang homework. Dili ka makaistorya ug makaplano og usa ka butang uban kanila. Imposible gyud na. Sa mga panahon nga ingon ana, ilain lang ang homework sulod sa usa ka gabii. Hunahunaa, "Buhaton nato kini ugma, o karong hinapos sa semana." Usahay, ang labing maayong buhaton mao ang dili na lang pagbuhat og bisan unsa .
Ihiklin ang panan-aw sa uban kanimo ug ang gilauman sa katilingban kanimo, ug hunahunaa kung unsa ang labing maayo para sa imong pamilya.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ADHD dili daotang pamatasan sa usa ka bata, kini usa ka medikal nga kondisyon. Ayaw pagbati nga sad-an bahin niini.
- Ang tambal usa lamang ka tabang niining panaw. Kanunay nga hisguti kini uban sa imong doktor.
- Ang pinakadako nga butang sa kalampusan niini nga panaw mao ang imong panghunahuna isip ginikanan ug ang imong pagtan-aw sa imong anak.
- Sabta ang 'edad sa pagka-ehekutibo' sa imong anak. Kini makapahimo nga mas sayon para nimo nga makaabot sa lebel sa bata ug makatrabaho.
- Hinumdumi kini nga mantra: "Ang bata wala naghatag kanimo og problema, siya ang naa sa problema."
- Labaw sa tanan, pagtukod og mahigugmaong relasyon uban sa imong anak. Ang ilang gusto lang kay usa ka inahan ug amahan nga anaa alang kanila ug nahigugma kanila.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento