TENS nga tambal para sa sakit sa likod? (TENS para sa Sakit sa Likod) Atong hibal-an ang eksaktong bahin niini!

Ang sakit sa likod usa ka komon nga problema sa daghang mga tawo karong mga panahona, dili ba? Usahay ang sakit dili na maagwanta. Mao nga nangita kita og lain-laing mga pagtambal alang niini. Karon atong hisgutan ang usa ka espesyal nga pagtambal. Kana mao ang TENS therapy. Tingali nakadungog ka na niini. Atong tan-awon kung unsa ang TENS ug kung giunsa kini makatabang sa sakit sa likod.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang TENS?

Ang tibuok nga ngalan sa TENS kay Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. Bisan medyo komplikado ang ngalan, ang mahitabo niini yano ra kaayo. Kini usa ka pamaagi sa paghupay sa kasakit. Nagagamit kini og ubos kaayo nga boltahe nga kuryente (mild electrical currents).

Sa yanong pagkasulti, ang TENS usa ka gamay nga aparato nga gipadagan sa baterya. Kini adunay mga alambre nga gilakip niini ug mga sticky pads sa mga tumoy sa mga alambre nga imong ipapilit sa imong panit. Gitawag nato kini nga mga pads nga "mga electrode." Kung imong ibutang kini nga mga pads sa lugar diin ikaw adunay kasakit, ug i-on ang makina, usa ka pino kaayo nga kuryente ang moagi niini ngadto sa imong lawas.

Bisan pa sa halos 50 ka tuig nga panukiduki, ang mga siyentista dili pa gihapon 100% sigurado kung giunsa kini molihok, o kung kini epektibo ba. Apan ang ubang mga doktor ug mga pasyente nag-ingon nga ang pagtambal makapamenos sa kasakit. Laing teorya mao nga ang kuryente mopagawas sa mga endorphin, nga natural nga gihimo sa atong mga lawas. Kini nga pagtambal gigamit dili lamang alang sa sakit sa likod, apan alang usab sa kasakit nga nalangkit sa mga kondisyon sama sa osteoarthritis ug fibromyalgia.

Unsaon paggamit ang TENS para sa sakit sa likod?

Kon magpa-TENS therapy ka para sa sakit sa likod, butangan nimo og mga pad (electrode) ang imong panit palibot sa dapit nga sakit. Dayon, kon imong i-on ang makina, mobati ka og tingling.

Kon kini nga pagtambal angay para nimo, mahimo nimong mabati dayon ang kahupayan gikan sa kasakit . Bisan pa, usahay ang kasakit mobalik dayon human sa pagtambal. Bisan pa, ang ubang mga tawo nagtaho nga ang kasakit nawala sulod sa 24 oras.

Apan kinahanglan natong masabtan pag-ayo ang usa ka butang. Sakit sa Ubos nga Likod) Walay daghang panukiduki nga nagsuporta sa kaepektibo sa TENS isip usa ka stand-alone nga pagtambal. Gipakita sa ubang mga pagtuon nga walay dakong kalainan tali sa pagtambal sa TENS ug sa placebo.

Apan, adunay mga giya nga nag-ingon nga alang sa laygay nga sakit sa ubos nga bahin sa likod nga milungtad og sobra sa 3 ka bulan, ang TENS usa ka butang nga mahimong makita sa pipila ka mga tawo nga mapuslanon. Mahimo kini gamiton isip alternatibong pagtambal, labi na kung ang naandan nga mga pagtambal sama sa ehersisyo ug tambal wala makatabang. Ang Acupuncture ug masahe mao ang ubang alternatibong mga pagtambal.

Mga butang nga angay hunahunaon sa paggamit sa TENS

Ang TENS therapy kasagaran luwas kon gamiton sa hustong paagi. Apan, dili kini angay para sa tanan. Busa, importante kaayo nga makigsulti sa imong doktor o physical therapist sa dili pa magsugod niini nga pagtambal.

Ang mosunod nga mga tawo dili angay mogamit sa TENS .

Kon mogamit ka og TENS sa balay...

Kon nagagamit ka og TENS device sa balay, sunda gyud ang mga instruksyon nga gihatag sa imong doktor o physical therapist.

Unsaon pag-apply sa mga pads sa saktong paagi?

• Ibutang ang mga pad sa bisan asa nga kilid o sa ibabaw ug sa ubos sa lugar diin grabe ang kasakit.
• Kinahanglan gyud nga mogamit ka ug labing menos duha ka pad . Dili mogana ang usa.
• Pagbilin ug labing menos usa ka pulgada nga espasyo tali sa duha ka pad aron dili kini magdikit sa usag usa.
• Ayaw ibutang ang mga pad direkta sa dugokan.

Kon gamiton kini sa balay, bantayi kini nga mga butang:

• Sa dili pa ibutang ang mga pad, limpyohi pag-ayo ang panit sa dapit ug pahiran kini aron mamala. Ayaw pagbutang og bisan unsang krema o losyon.
• Kon imong i-on ang makina , sugdi kanunay sa pinakaubos nga setting. Dayon hinayhinay nga dugangi ang setting ngadto sa lebel nga imong maagwanta, apan medyo kusog gihapon ang imong pamati.
• Ang panukiduki nagsugyot nga makakuha ka og mas daghang resulta gikan sa paggamit sa TENS samtang ikaw aktibo , imbes nga samtang naglingkod o naghigda.
• Ayaw gamita ang TENS samtang nagmaneho.
• Ayaw gamita kini sa banyo o bathtub.
• Ayaw ibutang ang mga heating pad o ice pack sa mga lugar nga gigamit ang TENS.
• Ayaw gamita ang TENS samtang natulog.
• Kon makasinati ka og kati, kapula, o paghapdos sa dapit diin gibutang ang mga pad ug kini magpadayon sulod sa sobra sa 6 ka oras, hunong sa paggamit sa TENS ug pakigkita sa imong doktor.

Aduna bay mga side effect sa TENS therapy?

Bisan tuod luwas ang TENS sa kinatibuk-an, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gagmay nga mga epekto.

• Mga reaksiyong alerdyik sa adhesive sa mga pad.
• Kanang hinay nga pagkiliti sa kuryente morag dili maayo nga pagbati.
• Talagsa ra kaayo, mahitabo ang mga paso sa panit.
• Sakit sa ulo .
• Pagkalipong.
• Kasukaon.

Kon mahitabo kini kanimo, hunong sa paggamit sa TENS ug pakigsulti sa imong doktor.

Pipila ka mga pangutana nga mahimo nimong naa (FAQ)

Kapila magamit ang TENS para sa sakit sa likod?

Kasagaran magamit nimo kini sa makadaghang higayon nga imong gikinahanglan. Ang uban mogamit niini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, sulod sa mga usa ka oras matag higayon. Apan mas maayo nga mangayo ka og tambag sa imong doktor o physical therapist.

Unsa ang mga disbentaha sa terapiya sa TENS?

Talagsa ra kaayo ang mga side effect. Ang pangunang disbentaha mao nga mahimo kang mag-usik sa oras ug kwarta sa usa ka butang nga wala pa mapamatud-i nga molihok alang kanimo.

Asa dili angay ibutang ang TENS pad?

Gawas sa nadaot o kati nga panit, ayaw pagbutang og mga pad sa mosunod nga mga lugar:

• Ang duha ka kilid sa liog.
• Bisan asa sa nawong o ulo.
• Manhid nga nawong sa panit.
• Sa mga lugar nga adunay mga ugat nga varicose.
• Ayaw gayud pagbutang og mga pad sa dughan ug ibabaw nga likod sa samang higayon.