Ngano nga adunay mga butang nga makalaay buhaton? Atong hisgutan kining intrinsic motivation!

Kon imong tan-awon ang imong adlaw-adlaw nga rutina, adunay mga butang nga imong gibuhat nga may dakong kalipay, dili ba? Apan ang ubang mga butang imong gibuhat nga adunay gilauman nga laing butang, sama sa sweldo o pagdayeg. Hunahunaa, kon imong buhaton ang kadaghanan sa trabaho nga imong gibuhat nga wala magdahom og bisan unsang eksternal nga ganti, apan tungod lang kay gihigugma nimo kini, nagpasabot kana nga ikaw gimaneho sa gitawag nga Intrinsic Motivation . Ang mga sikologo nag-ingon nga kini ang labing maayo nga kalidad sa motibasyon nga makatabang kanimo nga magmalampuson sa kinabuhi.

Unsa gyud ang intrinsic motivation?

Moingon ta, 'Wala koy kadasig sa pagbuhat niini' kon dili nato masabtan nganong gusto nato kini buhaton. Mao kana ang kadasig. Kini ang hinungdan nganong kinahanglan kitang molihok sa usa ka piho nga paagi alang sa usa ka piho nga tumong.

Sa yanong pagkasulti, ang intrinsic motivation mao ang kadasig sa pagbuhat og usa ka butang nga gikan sa sulod nimo. Nagsugod kini sa tinuod nga interes sa usa ka buluhaton o hilisgutan. Tan-awa ang usa ka gamay nga bata. Padayon siyang naningkamot sa pag-usap, pagkupot, pagdugmok, ug paglabay sa mga butang nga iyang makuha, dili ba? Walay nagsulti kaniya bahin niini. Naggikan kini sa sulod.

Isip usa ka hamtong, makuha nimo kini nga kasinatian tungod sa kalipay sa pagbuhat sa usa ka butang, kung mobuhat ka og usa ka butang aron mangita og bag-ong mga hagit , makasinati og bag-ong butang, makakat-on og usa ka butang, ug mapalapdan ang imong mga kapabilidad. Mobakasyon kita, mag-garden, magdula og board games, motan-aw og sine, ug mobasa og mga nobela tungod niini nga matang sa intrinsic motivation.

Unsa ang siyensya luyo niini?

Ang konsepto sa intrinsic motivation unang mitumaw sa usa ka pagtuon niadtong 1985 sa mga sikologo nga sila si Richard Ryan ug Edward Deci. Nakaugmad sila og teorya nga gitawag og Self-Determination Theory (SDT) . Ang nag-unang panglantaw niadtong panahona mao nga ang mga tawo mas maayo ang ilang nahimo kon sila gisaaran og usa ka butang nga panggawas, sama sa ganti o pagdayeg. Apan kining bag-ong teorya hingpit nga misupak niana nga panglantaw.

Si Ryan ug Deci miingon nga ang intrinsic motivation naggikan sa kinaiyanhong tinguha sa mga tawo nga mouswag ug mahimong mas maayo. Kining inner drive makatabang kanimo nga mapahimuslan dili lang ang mga resulta sa imong trabaho, apan lakip na usab ang kasinatian nga imong naangkon samtang nagbuhat niini.

Sumala niining teorya sa kaugalingong determinasyon (SDT), ang mga tawo adunay tulo ka kinaiyanhong sikolohikal nga panginahanglan. Kini ang nagdasig kanato gikan sa sulod.

1.Awtonomiya: Kini ang pagbati nga ikaw ang adunay kontrol sa imong gibuhat. Kitang tanan ganahan nga adunay higayon sa pagdesisyon kon unsaon ug kanus-a buhaton ang usa ka butang.

2. Kaarang: Kini ang abilidad sa paghimo sa mga buluhaton nga angay sa atong mga abilidad, kahibalo, ug kasinatian . Buot ipasabot, ganahan kita mobuhat sa mga butang nga atong gibati nga "Kaya nako kini nga maayo."

3. Pagkalambigit: Ang koneksyon ug kahulugan nga imong makuha gikan sa usa ka buluhaton. Kung ang atong gibuhat adunay mas dako nga katuyoan, kung mobati kita nga kita usa ka importante nga bahin sa katilingban, mas madasig kita sa pagbuhat niini.

Ang intrinsic motivation sa usa ka tawo molambo kon kining tulo ka mga butang magkahiusa.

Ang kalainan tali sa intrinsic ug extrinsic nga motibasyon

Ang extrinsic motivation mao ang pagbuhat og usa ka butang alang sa eksternal nga kaayohan. Pananglitan, pagdawat sa katilingban, pagkita og dugang kwarta. Sa mga estudyante, ang pagkuha og maayong grado, pagka-inila taliwala sa mga higala, ug paglikay sa silot mao ang labing komon nga extrinsic motivations.

Handurawa, ang ubang mga bata nagtuon dili tungod kay ganahan sila sa subject, kondili tungod kay nahadlok sila nga silotan sa ilang mga ginikanan. Gipakita sa panukiduki nga kon ang mga bata magtrabaho lang tungod sa gawas nga mga hinungdan, anam-anam silang mawad-an og interes.

Bisan tuod kining duha ka konsepto duha ka managlahing butang, usahay kini mahimong mag-uban. Buot ipasabot, mahimo kang mobuhat og usa ka butang alang sa kalipay nga imong makuha gikan niini, ingon man alang sa panggawas nga kaayohan nga dala niini. Pananglitan, mahimo kang makakat-on og Hapon tungod kay interesado ka nga makakat-on bahin sa Hapon, ug mahimo usab nga maghunahuna ka nga kini makatabang kanimo nga makakuha og promosyon sa opisina.

Apan hinumdomi, usahay ang intrinsic motivation mas gamhanan kay sa extrinsic motivation. Ang hinungdan kay ang intrinsic motivation sama sa usa ka makina nga modagan sa iyang kaugalingon nga walay gasolina. Apan usahay ang external motivation importante. Hunahunaa, naa kay buluhaton nga kinahanglan tapuson sa opisina, apan wala kay interes. Nianang panahona, ang kahadlok nga 'kung dili nimo kini buhaton, mawad-an ka sa imong trabaho' (extrinsic motivation) mao ang nagdasig kanimo sa pagkompleto niana nga buluhaton.

Unsaon nato pagpalambo niining kinaiyanhong motibasyon?

Ania ang pipila ka mga paagi aron madugangan kini nga kadasig sa sulod.

• Himoa nga makalingaw ang imong trabaho: Sulayi nga dugangan og gamay nga kalingawan ang imong trabaho. Makatabang kini kanimo nga mas maka-focus niini.
• Hagita ang imong kaugalingon: Paghimo og gagmay ug makab-ot nga mga tumong. Ayaw pangita og ganti gikan sa gawas, apan tan-awa kini isip usa ka oportunidad sa pagkat-on og bag-ong butang.
• Pangitaa ang kahulugan sa imong trabaho: Hunahunaa kung unsa nga bili ang makuha sa uban gikan sa akong gibuhat, ug kung unsa nga mas dako nga katuyoan ang matuman niini.
• Kon dili nimo gusto, buhata ang imong gihigugma: Kon dili nimo gusto, buhata ang usa ka butang nga imong gihigugma ug dugay na nimong gipangandoy nga buhaton.
• Tabangi ang uban: Makakuha ka og daghang mental nga katagbawan pinaagi sa pagtabang sa usa ka higala o pagboluntaryo. Kini makapalambo sa imong kaugalingong motibasyon.

Kon kining kakulang sa interes ug kalaay nga imong gibati dugay na nga nagpadayon, ug kini nakaapekto pag-ayo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, importante nga makigsulti ka sa imong doktor bahin niini, tungod kay usahay kini mahimong sintomas sa laing kondisyon sa pangisip.