Kanunay ka ba nga sip-onon karong tugnaw nga panahon? Sip-on ba gyud ni o allergy? (Mga Alerdyi sa Tingtugnaw)

Bag-o lang nagsugod ang katugnaw , unya karon nag-atsi ka ug nagsip-on? Basin maghunahuna ka, "Gi-sip-on na sab ko," pero sip-on lang ba gyud ni, o basin allergy nga wala nato nahibal-an? Usahay parehas ra ang mga simtomas niining duha, mao nga mas lagmit nga malibog ta. Busa atong hisgutan kini karon.

Sip-on ba ni? Alerdyi ba ni? Unsaon nato pag-ila sa duha?

Sa unang tan-aw, morag parehas ra kining duha, apan kon imong hatagan og gamayng pagtagad, imong masabtan ang kalainan tali sa duha. Sa yanong pagkasulti, ang sip-on mamaayo sulod sa tulo ngadto sa lima ka adlaw, o usa ka semana sa labing taas. Apan ang mga simtomas sa alerdyi mahimong molungtad og mga semana , usahay mobalik-balik, ug dayon mobalik.

Aron mas masabtan ang kalainan tali sa duha, atong tan-awon ang lamesa sa ubos.

Karon, kon sa imong hunahuna naa kay ingon ani nga klase sa allergy, ayaw kabalaka. Daghan ka og mahimo ug mga tambal para niini.

Ngano nga modaghan ang mga alerdyi niining bugnaw nga panahon?

Handurawa nga ikaw usa ka tawo nga kasagaran alerdyik sa abog o polen. Mas taas ang risgo sa ingon nga mga tawo nga makasinati og alerdyi atol niining bugnaw nga panahon.

Yano ra ang hinungdan niini. Atol sa tingtugnaw, kasagaran kita magpabilin sa sulod sa balay nga sirado ang atong mga bintana. Kini nagdugang sa konsentrasyon sa mga allergens, sama sa pet dander, dust mites, ug agup-op, sulod sa atong mga balay. Kung kita maladlad niining mga allergens sa paglabay sa panahon, molambo ang mga sintomas sa allergy.

Unsa ang labing komon nga mga allergens karong mga panahona?

• Dander sa mga binuhi: Tungod sa katugnaw, ang mga binuhi sama sa mga iro ug iring mogugol sa kadaghanan sa ilang oras sa sulod sa balay, mao nga mas maladlad sila sa pino nga panit ug balhibo nga ilang gipang-ula.
• Agup-op ug lumot: Ang mga dahon nga nabasa sa ulan ug mga basura sa nataran maayong dapit nga kapupud-an sa agup-op . Kon mogawas kita, kini makasapot sa atong mga sapatos ug sinina ug makasulod sa balay.
• Basa nga kahoy: Kon basa ang kahoy nga gidala gikan sa gawas para sa pagluto o pagpainit, mahimong motubo ang agup-op niini. Bisan gamay ra nga kahoy ang dad-on sa sulod sa balay, mahimo kining hinungdan sa mga alerdyi.

Kon nahasol ka usab sa mga butang nga sama niini, mahimo kang mogamit og artipisyal nga Christmas tree o mogamit og ubang humot nga kandila imbes nga humot nga kandila .

8 ka simpleng tip aron makontrol kini nga mga alerdyi

Adunay daghang mga butang nga mahimo nimo aron mahupayan ka niining makalagot nga mga alerdyi.

1. Likayi ang mga allergen:Ang labing maayong buhaton mao ang paglikay sa mga butang nga imong alerdyik kutob sa mahimo. Pagpabilin sa sulod sa balay kung ang hangin mohuros sa basa nga mga dahon gikan sa nataran. Hupti nga limpyo ang sulod sa balay pinaagi sa pagsilhig ug pag-ayo sa abog.

2. Hugasi kanunay ang imong mga kamot ug nawong: Ang kanunay nga paghugas sa imong mga kamot ug nawong makatangtang sa mga allergens gikan sa imong lawas. Kung grabe ang imong alerdyi, maligo. Kini makahugas sa mga allergens gikan sa imong buhok ug sinina. Kung maligo ka sa init nga tubig, ang alisngaw makahatag usab og kahupayan gikan sa mga sintomas sama sa baradong ilong.

3. Hugasi kanunay ang imong mga higdaanan: Ang atong mga kwarto usa ka dangpanan sa mga dust mites ug pet dander. Busa hugasi ang imong mga higdaanan, mga punda sa unlan, ug mga habol sa init nga tubig labing menos kausa sa usa ka semana . Kini makapatay niining mga allergens.

4. Hunahunaa ang espesyal nga mga higdaanan: Adunay mga espesyal nga klase sa higdaanan ('allergy bedding') nga gidisenyo aron mapugngan ang mga butang sama sa dust mites nga makasulod. Makakita ka og dugang nga impormasyon bahin niini online.

5. Gamita ang Saline: Usa sa pinakamaayong tambal sa balay para sa baradong ilong mao ang paghugas sa imong ilong gamit ang saline solution . Mahimo nimo kining mapalit sa botika. O mahimo ka usab nga magluto sa imong kaugalingon sa balay. Tunawa ang 1 ka kutsarita nga dili iodized nga asin sa 8 onsa (mga 240 mililitro) nga limpyo nga tubig.

6. Hatagi ang lawas sa gikinahanglan nga mga pluwido: Ang kanunay nga pagdugo sa ilong ug taas nga temperatura sa balay mahimong hinungdan sa pagpundo sa tubig sa lawas. Busa, kanunay pagbutang og botelya sa tubig sa duol, kaon og mga prutas ug utanon nga daghan og tubig, ug pag-inom og init nga tsa. Ang alisngaw gikan sa init nga mga ilimnon makatabang usab sa paghupay sa baradong ilong.

7. Balanseha ang humidity sa hangin: Kon uga kaayo ang hangin sa sulod sa imong balay, ang imong ilong ug tutunlan mahimong uga ug dili komportable. Usab, kon taas kaayo ang humidity, modaghan ang pagtubo sa agup-op. Mahimo nimong sukdon ang humidity sa imong balay gamit ang gamay nga aparato nga gitawag og hygrometer. Ayaw ipadayon ang humidity nga ubos sa 30% o labaw sa 50%.

8. Pag-inom og tambal sumala sa giingon sa imong doktor: Ang mga tambal sa alerdyi makatabang sa paghupay sa mga simtomas sama sa kati sa mga mata ug baradong ilong. Apan kon dili nimo kini gamiton sa husto, dili kini molihok . Ang pag-inom og tambal sa dili pa mogawas ang mga simtomas makatabang. Usab, ang pag-inom og dugang tambal dili makatabang sa imong mga simtomas. Sa dili pa mogamit og bisan unsang tambal, basaha pag-ayo ang gilakip sa pakete. Ang labing maayong buhaton mao ang pagkonsulta sa imong doktor ug pag-inom sa tambal nga iyang gireseta sa husto nga dosis ug sa husto nga oras.