Major Depressive Disorder ug ang Imong Trabaho: Angay ba Nimong Ipahibalo Kini sa Imong Boss?

Usahay dili ka ganahan mobangon sa kama ug motrabaho? Nabored ka ba sa tanan ug naglisod sa pag-focus sa bisan unsa? Ikaw ra ang nasayod kon unsa ka lisod ang pagpadayon samtang naglisod niining mga pagbati. Dili lang kini usa ka pagbati sa kasubo, kini usa ka medikal nga kondisyon. Karong adlawa, atong hisgutan kon unsaon pagbalanse sa imong trabaho uban niining kondisyon, o depresyon sama sa atong nahibaloan, ug ilabi na kon kinahanglan ba nimo nga isulti kini sa imong amo o sa kompanya.

Una, atong tan-awon kon unsa ang Major Depressive Disorder.

Sa yanong pagkasulti, ang depresyon, o Major Depressive Disorder (MDD) , usa ka seryosong kondisyon medikal nga makaapekto sa imong mood, emosyon, ug adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Dili lang kini usa o duha ka adlaw nga kasubo. Kini gihulagway sa mga semana o bulan nga padayon nga kasubo, kawalay paglaum, ug pagkawala sa interes sa mga butang nga imong kaniadto nalingaw.

Kini nga kondisyon mahimong adunay dakong epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug sa imong trabaho. Hunahunaa, dili ka maka-concentrate sa trabaho, maglisod ka sa paghimo og mga desisyon, kanunay ka nga gikapoy, dili ka gani ganahan makigsulti sa ubang mga tawo. Sa tinuud, ang mga survey nakit-an nga ang depresyon mao ang ikatulo nga labing komon nga problema nga nakabalda sa trabaho sa mga empleyado, pagkahuman sa mga problema sa pamilya ug stress. Busa kung gibati nimo kini, una nga sabta nga dili ka nag-inusara.

Kinahanglan ba nako ipahibalo kini sa akong kompanya?

Mao kini ang pinakadakong pangutana sa daghang mga tawo. Ang tubag kay, dili. Walay balaod o kinahanglanon nga kinahanglan nimo isulti kini kang bisan kinsa. Ang imong kondisyon sa pangisip mao ang imong labing pribado nga impormasyon. Naa ra kanimo ang pagdesisyon kung ibutyag ba nimo kini o dili sa imong amo.

Daghang mga tawo ang dili ganahan nga maghisgot bahin niini nga matang sa sitwasyon sa trabahoan. Adunay daghang mga hinungdan niana.

Apan, adunay mga higayon nga ang kompanya mangutana kanimo bahin niini.

Bisan dili kinahanglan nga sultihan nimo sila, ang imong amo, i.e. ang imong kompanya, legal nga gitugotan sa pagpangutana bahin sa imong panglawas (lakip na ang mental health) sa pipila ka mga sitwasyon. Karon atong tan-awon kung unsa kadtong mga panahona.

• Kon mangayo ka og mga akomodasyon gikan sa imong amo: Hunahunaa nga nangayo ka og flexible nga oras sa trabaho, mas hilom nga palibot sa trabaho, o pagbag-o sa imong paagi sa pagtrabaho. Sa ingon nga mga kaso, ang amo mahimong mangayo og sulat gikan sa imong doktor aron mapamatud-an ang hinungdan sa mga akomodasyon. Bisan pa , mahimo kang makigsulti sa imong doktor ug makadawat og kinatibuk-ang sulat nga nag-ingon, "Kinahanglan ko og pipila ka mga akomodasyon tungod sa medikal nga mga hinungdan," nga dili direkta nga hisgutan ang imong diagnosis.

• Kung na-hire ka na ug sa dili pa ka magsugod sa pagtrabaho: Kung na-hire ka na apan wala pa magsugod sa pagtrabaho, ang kompanya mahimong mangutana kanimo bahin sa panglawas. Apan ang importante mao nga dili nimo kini basta-basta ipangutana. Kinahanglan nimong ipangutana ang parehas nga mga pangutana sa tanan nga bag-ong mga empleyado sa imong kategorya sa trabaho.

• Para sa mga panginahanglanon sa polisiya sa institusyon:Ang ubang mga organisasyon nagkolekta og mga estadistika sa kahimtang sa mga aplikante nga adunay kapansanan aron masiguro nga patas ang ilang proseso sa pag-hire. Kung pangutan-on ka bahin niini sa panahon nga sama niini, ikaw mismo ang makadesisyon kung motubag ba o dili.

• Kon dili ka makahimo sa imong trabaho o usa ka risgo sa kaluwasan: Mas seryoso kini nga butang. Kon ang imong mental o pisikal nga kondisyon naghimo nga imposible alang kanimo sa pagtuman sa imong gi-assign nga mga katungdanan sa husto, o kon adunay risgo sa imong kaluwasan o sa kaluwasan sa uban (pananglitan, kon nagtrabaho ka gamit ang makinarya), ang amo adunay katungod sa pagpangayo og impormasyon aron mahibal-an ang hinungdan.

Makapangayo ka og tabang bisan kon itago nimo kini nga sekreto.

Bisan kon dili ka mosulti kang bisan kinsa sa trabaho, dili nimo kinahanglan nga makig-away niini nga mag-inusara. Pakigsulti sa usa ka kasaligan nga higala, membro sa pamilya, o sa imong doktor bahin niini. Ang labing importante mao ang pagpatambal. Ang depresyon usa ka kondisyon nga madumala pag-ayo gamit ang mga pagtambal sama sa tambal ug pagtambag. Ang imong doktor motabang kanimo sa pagpili sa pagtambal nga labing maayo alang kanimo. Kung magsugod ka nga mobati nga mas maayo, aduna kay dugang kusog aron atubangon ang mga hagit sa trabaho.