Ang sip-on usa ka komon nga sakit nga kanunay natong maangkon. Kasagaran, ang sip-on moayo sulod sa 7 ngadto sa 10 ka adlaw. Apan usahay kini molungtad og mga semana. Kung ang sip-on, pagbahing, ug sakit sa ulo dili mawala, mahimo kang maghunahuna, "Ngano nga dili man moayo ang akong sip-on?" Adunay daghang mga hinungdan niini. Karon, atong hisgutan ang mga nag-unang hinungdan ngano nga ang imong sip-on molungtad og dugay.
Ang mga nag-unang hinungdan nganong mas dugay ang imong sip-on
1. Wala kay igong pahulay.
Tungod sa ka-busy sa kinabuhi karon, naandan na nato nga ibalewala ang gamay nga sip-on ug atimanon kini. Apan kana makapasamot lang sa sakit.
Sa yanong pagkasulti, ang sistema sa imyunidad sa imong lawas sama sa usa ka kasundalohan nga nakigbatok sa sakit. Kung maayo ang imong pagkatulog, kini nga kasundalohan makakuha og kusog ug andam na nga makig-away pag-usab. Kung dili ka makakuha og igo nga pagkatulog, kana mao, labing menos 8 ka oras sa usa ka adlaw, ang imong sistema sa imyunidad mahimong huyang. Unya kini nga kasundalohan dili makahimo sa pagpakigbatok sa virus nga hinungdan sa sip-on. Busa, mas dugay nga maulian gikan sa sakit.
Hinumdumi, ang pagpahulay dili lang bahin sa pagkatulog. Importante nga likayan ang hago nga ehersisyo, pagdagan, o paglukso-lukso sulod sa makadiyot sa unang pipila ka adlaw sa sip-on.
2. Dili igo ang imong giinom nga pluwido.
Kon sip-onon ka, ang imong lawas mawad-an og daghang pluwido. Mahimo kini tungod sa singot, singot kon ikaw adunay hilanat , o bisan sa pipila ka mga decongestants nga imong mapalit sa botika aron mahupay ang baradong ilong. Kon ang imong lawas dehydrated, buot ipasabot, dehydrated , ang plema molapot ug mobara sa imong dughan, nga makapauga sa imong ilong ug tutunlan .
Busa, pag-inom og daghang tubig sa mga adlaw nga ikaw gisip-on.Oo. Usab, ang pag-inom og mga butang sama sa init nga sabaw, lugaw, ug presko nga duga sa prutas makatabang sa pagpakalma sa imong tutunlan ug pagtabang sa pagpanipis sa baga nga plema. Apan likayi ang pag-inom og kape, tsa (nga adunay caffeine), ug alkohol niining panahona, tungod kay kini mahimong makapauga sa imong lawas.
3. Naa ka sa grabeng stress.
Kon ikaw ubos sa grabeng stress tungod sa mga butang sama sa trabaho sa opisina, mga eksamin, o mga problema sa pamilya, kini direktang makaapekto sa imong immune system. Kon motaas ang stress, motaas usab ang lebel sa cortisol sa atong lawas, usa ka stress hormone. Sa samang higayon, mokunhod ang gidaghanon sa mga lymphocytes, usa ka klase sa white blood cell nga nakigbatok sa sakit.
Tungod niini nga mga hinungdan, ang imong immune system mahimong dili kaayo episyente ug mawad-an sa abilidad niini sa pagbatok sa mga virus. Busa, ang sip-on dili dayon maayo.
Sip-on ba gyud ni? O laing sakit?
Usahay maghunahuna ka nga naa kay sip-on ug gitambalan nimo kini, apan mahimo kini nga lahi nga butang. Ang mga alerdyi ug impeksyon sa sinus duha ka kondisyon nga adunay parehas nga mga simtomas sa sip-on.
Atong tan-awon kon unsaon nato pag-ila ug paglainlain niini.
| Sintomas / Impormasyon | Sip-on | Alerdyi | Impeksyon sa Sinus |
|---|---|---|---|
| Giunsa kini magsugod | Moabot ug pipila ka adlaw una mogawas ang mga simtomas. | Kini mahitabo dayon human sa pagkaladlad sa allergen. | Kasagaran magsugod kini kung mawala na ang sip-on. |
| Gidugayon | Mga 7-10 ka adlaw. | Ang alerdyi molungtad basta maladlad ka sa allergen. | Mahimo kini molungtad og mga semana. |
| Hilanat ug sakit sa lawas | Kasagaran kini mahitabo. | Dili kini mahitabo. | Basin mahitabo gyud na. |
| Katol nga mga mata, ilong, tutunlan | Kasagaran dili. | Kasagaran kini makita. | Dili. |
| Sakit sa nawong ug sa palibot sa mga mata | Basin gamay ra. | Dili. | Usa ka pangunang bahin nga kanunay makita. |
Kon duna kay pagduhaduha bahin niining mga simtomas, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor sa pamilya alang sa tambag.
Nagagamit ka ba sa sayop nga pamaagi sa pagtambal?
Lagmit nakadungog ka na sa tanang matang sa mga tambal nga nag-angkon nga makaayo sa sip-on sa tibuok gabii, apan kadaghanan niini wala pa mapamatud-i sa siyensya.
- Bitamina C: Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang pag-inom og bitamina C makatabang kanila nga dali nga mamaayo human sa sip-on. Bisan pa, gamay ra kaayo ang ebidensya nga ang pag-inom og bitamina C human sa sip-on adunay dakong benepisyo.
- Sink :Bisan tuod adunay pagtuo nga ang paggamit og zinc makatabang sa pag-ayo sa sip-on nga mas paspas, walay igong ebidensya nga mosuporta niini. Adunay usab mga taho sa mga tawo nga nawad-an sa ilang pang-amoy human mogamit og zinc nasal spray.
- Antibiotics: Kini ang pinakadako nga sayop nga nahimo sa daghang mga tawo. Ang sip-on usa ka sakit nga gipahinabo sa virus. Ang mga antibiotic mobatok sa mga impeksyon sa bakterya. Busa, ang pag-inom og antibiotics para sa sip-on dili makatabang. Ang paggamit og antibiotics nga wala kinahanglana makahatag lang og dili maayong epekto sa lawas.
Ang importante kay walay tino nga "tambal" para sa sip-on. Ang labing maayo nga atong mahimo mao ang pagtabang sa immune system sa lawas nga makigbatok sa sakit samtang gidumala ang mga sintomas.
Kanus-a makigkita sa doktor
Bisan tuod ang sip-on kasagaran mawala sulod sa pipila ka adlaw, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor kung magpadayon ang pipila ka mga sintomas.
- Kon ang imong hilanat mas taas kay sa 100 Fahrenheit (37.8 Celsius) sulod sa sobra sa 3 ka adlaw.
- Kon mohinay ang hilanat, mobalik ra gihapon paglabay sa pipila ka adlaw.
- Kon ikaw makasinati og grabeng sakit sa dughan o kalisod sa pagginhawa . (Sa ingon nga mga kaso, importante kaayo nga moadto dayon sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital).
- Kon mo-ubo ka nga may berde o dalag nga plema, sakit sa nawong, o taas nga hilanat (kini mahimong mga timailhan sa impeksyon sa sinus).
- Kon ang sip-on nagpadayon sulod sa 10 ka adlaw ug nagkagrabe nga walay bisan unsang kalamboan.
Sa mga kaso nga sama niini, importante nga mangayo og tambag medikal, tungod kay mahimong dili kini ordinaryong sip-on apan usa ka komplikasyon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang sip-on kasagarang mawala sulod sa 7-10 ka adlaw. Ang ubo mahimong molungtad pa og pipila ka adlaw.
- Ang sip-on mahimong molungtad og dugay kon dili ka makakuha og igong pahulay, tulog, ug tubig. Ang stress usa usab ka dakong hinungdan.
- Kon ang imong mga simtomas molungtad og mga semana, kini mahimong alerdyi o impeksyon sa sinus. Kon adunay pagduhaduha, pakigkita sa imong doktor.
- Tungod kay ang sip-on gipahinabo sa virus, ang pag-inom og antibiotics dili makaayo niini.
- Pangayo dayon og tambag medikal kon makasinati og mga simtomas sama sa taas nga hilanat, sakit sa dughan, o kalisod sa pagginhawa.
- Ang labing maayong tambal sa sip-on mao ang pahulay ug pag-inom og daghang tubig .
Sip-on, dugay nga sip-on , ordinaryong sip-on, padayon nga sip-on, resistensya, mga virus
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento