ئایا تا ئێستا لە کاتی وەرزشکردن، وەرزشکردن، یان تەنها ڕۆیشتن، قۆڵ یان قاچت پێچاوە؟ کاتێک ئەوە ڕوودەدات، پرسیار دەکەین "ئێستا چ جۆرە پزیشکێک ببینم؟" ئەمڕۆ باسی پزیشکی پسپۆڕ دەکەین کە دەتوانێت لە دۆخێکی وادا یارمەتیت بدات. ئەوە پسپۆڕی پزیشکی وەرزشییە، یان ` پزیشکی پزیشکی وەرزشی` .
ئەم پزیشکە وەرزشییە کێیە؟
بە سادەیی پسپۆری پزیشکی وەرزشی پزیشکێکە کە ڕاهێنانی تایبەتی لەسەر سیستەمی جوڵەی لەشمان وەرگرتووە، کە بریتییە لە ئێسک و ماسولکە و جومگەکان و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکان و شانە بەستەرەکان. ئەم سیستەمە ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ``سیستەمی ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی.`` وەرزشوان بیت یان نا، ئەم پزیشکانە دەتوانن چارەسەری ئەم جۆرە برینانە بکەن کە لە شێوازی ژیانی چالاکتەوە سەرهەڵدەدەن.
بیهێنە بەرچاوت، تۆ کەسێکی کە هەموو ڕۆژێک دەچیتە ڕاکردن. یان لە کۆتایی هەفتەدا لەگەڵ هاوڕێکانت یاری کریکێت یان بالە دەکەیت. کاتێک کاری لەم جۆرە دەکەیت، دەتوانیت تووشی ڕووداوی بچووک و برینداربوون بیت، ڕاستە؟ ئەوە کاتێکە کە ئەم شارەزاییە گرنگ دەبێت.
یاریدەدەری پزیشکی پزیشکی وەرزشی کێیە؟
هەندێک جار لەوانەیە یاریدەدەری پزیشک (PA) ببینیت کە لەگەڵ پسپۆڕێکی پزیشکی وەرزشی کاردەکات. ئەمانە کەسانێکن کە بە باشی ڕاهێنراون و بڕوانامەیان هەیە لە بواری پزیشکی وەرزشیدا. دەتوانن هەندێک لە هەمان ئەو کارانە بکەن کە پزیشک ئەنجامی دەدات، بەڵام هەمووی لە ژێر چاودێری پزیشکدا ئەنجام دەدەن. هەرچەندە ناچنە قوتابخانەی پزیشکی، بەڵام لەم بوارەشدا زۆر شارەزان.
جیاوازی پزیشکی وەرزشی و پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی چییە؟
ئەمە شوێنێکە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. هەردوو پزیشکی وەرزشی و نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی پسپۆڕن لە شتەکانی وەک ئێسک و ماسولکە و جومگەکانمان. بەڵام جیاوازی سەرەکی ئەوەیە کە پزیشکانی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی نەشتەرگەری بۆ ئەو بەشانە ئەنجام دەدەن، لەکاتێکدا پزیشکانی وەرزشی بەگشتی نەشتەرگەری ناکەن.
ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە نزیکەی 90%ی پێکانەکانی پەیوەست بە وەرزشەوە پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە ! ئەمەش بەو مانایەیە کە لە زۆر حاڵەتدا پزیشکی وەرزشی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ چاکبوونەوە بەبێ نەشتەرگەری، بە بەکارهێنانی چارەسەری تر.
بۆیە کاتێک پێکانت هەبوو، پزیشکی وەرزشی دەتوانێت بڕیار بدات کە نەشتەرگەری پێویستە یان نا، وە ئەگەر نەشتەرگەری پێویست نەبوو، دەتوانن گونجاوترین چارەسەری بۆ دابین بکەن. ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی دەکەن.
ئەم پسپۆڕەی پزیشکی وەرزشی چی دەکات؟
پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی دەتوانێت لە زۆر ڕووەوە یارمەتیت بدات. لێرەدا هەندێکیان دەخەینەڕوو:
- دەستنیشانکردن، چارەسەرکردن و بەڕێوەبردن: ئێمە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن و یارمەتیت دەدەین لە بەڕێوەبردنی برین و تێکچوون و حاڵەتە بنەڕەتییەکان کە کاریگەرییان لەسەر ئێسک و ماسولکە و جومگەکانت هەیە.
- پەروەردە و ڕاوێژکاری: ئێمە فێری وەرزشوانان و غەیرە وەرزشوانان دەکەین بە هەمان شێوە چۆن ڕێگری لە پێکان بکەن، خۆراکی دروست , چۆن وەرزشکردن بە سەلامەتی، و چۆنێتی مەرجدارکردنی جەستە.
- خزمەتگوزاری پزیشکی لە بۆنە وەرزشییەکان: لەوانەیە ئەم کەسانەتان بینیبێت کە ئامادەن بۆ پێشکەشکردنی هاوکاری پزیشکی دەستبەجێ بۆ وەرزشوانان لە ئەگەری ڕووداوێک لە کاتی ڕووداوە وەرزشییە گەورەکاندا.
- گەڕانەوە بۆ ڕێنمایی وەرزشی: دوای پێکان، ئامۆژگاری دەدەین کە کەی سەلامەتترە دەست بە یاریکردن بکەیتەوە و چۆن دەستپێبکەیتەوە.
پزیشکی وەرزشی چ حاڵەتێکی تر چارەسەر دەکات؟
لێرەدا چەند حاڵەتێکی تری باو دەخەینەڕوو کە ئەم پزیشکانە چارەسەری دەکەن :
- وەرچەرخان: کشانی یان دڕانی بەستەرەکانی جومگە.
- پەستانی ماسولکە: ڕاکێشان یان دڕانی ماسولکە.
- شکان یان شکان: شتگەلێکی وەک شکان و وەرچەرخان. بەڵام ئەوانەی پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە، ئەوانەن کە زۆرترین چارەسەریان بۆ دەکرێت.
- برینداربوونی جومگەکان: برینداربوونی جۆراوجۆر کە لە جومگەکانی شان یان ئەژنۆدا ڕوودەدات.
- برینداربوونی زۆر بەکارهێنان: ئەو برینانەی کە بەهۆی جووڵەی دووبارەبووەوە دروست دەبن. بۆ نموونە دڕانی کۆفی ڕۆتاتۆر لە شان یان شکانی سترێس لە قاچی ڕاکەرانی مەودای دوور.
- هەوکردنی ڕیشاڵەکان: ئاوسان و ئازار لە ڕیشاڵەکاندا.
- هەوکردنی ئێسک و جومگە: ئازار و ڕەقبوون کە بەهۆی لەبەرکردن و دڕانی جومگەکانەوە دروست دەبێت .
- تەزووی مێشک: کاریگەری لەسەر مێشک بەهۆی برینداربوونی سەرەوە دروست دەبێت.
چارەسەری تایبەتیان هەیە بۆ هەموو ئەمانە.
چۆن دەبیت بە پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی؟
بوون بە پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی ئاسان نییە. لانی کەم ١٢ ساڵ خوێندنی دەوێت! ئەو خۆبەخشییە بیهێنە بەرچاوت. بەزۆری گەشتەکە بەم شێوەیە دەڕوات:
- یەکەم: بڕوانامەی چوار ساڵە (خوێندنی بەکالۆریۆس).
- پاشان چوار ساڵ لە قوتابخانەی پزیشکی.
- دواتر سێ ساڵ ڕاهێنانی نیشتەجێبوون دێت.
- لە کۆتاییدا ساڵێکی تر ڕاهێنانی پسپۆڕی (فێڵۆشیپ) لە بواری پزیشکی وەرزشیدا.
دوای ئەوەی هەموو ئەمانە ئەنجام دەدرێن، پێویستە لە تاقیکردنەوەکانی بڕوانامەی نیشتمانی لە پزیشکی وەرزشیدا دەربچیت. جگە لەوەش، پزیشکی پزیشکی وەرزشی بەزۆری بڕوانامەی بۆردی دەبێت لە یەکێک یان زیاتر لەم بوارانەدا:
- پزیشکی فریاگوزاری
- پزیشکی خێزان
- پزیشکی ناوەوە
- پزیشکی منداڵان
- چارەسەری جەستەیی و چاکسازی
ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە ئەم پزیشکانە چەندە زانا و ڕاهێنراون.
کێ پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی بکات؟
زۆر کەس پێیان وایە پزیشکانی وەرزشی تەنها بۆ وەرزشوانانی ناودارە. بەڵێ لە کاتی پێشبڕکێ وەرزشییە گەورەکاندا یارمەتی وەرزشوانان دەدەن. بەڵام مەرج نییە وەرزشوانێکی بەناوبانگ بیت بۆ ئەوەی سەردانی پزیشکی وەرزشی بکەیت.
هەرکەسێک کێشەی سیستەمی ماسولکە و ئێسک و پروسکی هەبێت کە پێویستی بە نەشتەرگەری نەبێت دەتوانێت سەردانی پزیشکی پزیشکی وەرزشی بکات.
واتە، جا تۆ تازە بیت لە وەرزشکردن، بەشداریکردن لە بەرنامەکانی وەرزشی سووک، یان وەرزشوانێکی کێبڕکێکار، هەمووتان دەتوانن سوود لە یارمەتی پزیشکی وەرزشی وەربگرن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی بکەم؟
باشتر وایە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی بکەیت ئەگەر:
- ئەگەر لەکاتی یاریکردنی وەرزشدا پێکانت هەبوو: چ وەرچەرخانێکی بچووک بێت یان شتێکی جددیتر، باشتر وایە سەرەتا خۆت نیشان بدەیت.
- ئەگەر هەر برینێک یان ئازارێکت هەبوو کە کاریگەری لەسەر کارکردنی ئێسکەکانت، ماسولکەکانت، یان جومگەکانت هەبێت: تەنانەت ئەگەر تەنها حاڵەتێکی ئازاری ئەژنۆش بێت لەکاتی ڕۆیشتن.
- ئەگەر دەتەوێت ئاستی چالاکییەکانت یان ئاستی وەرزشیت باشتر بکەیت: ئامۆژگاری وەربگرە لەسەر چۆنیەتی ئەنجامدانی بە تەواوی.
- ئەگەر پێویستت بە ڕێنماییە لەسەر چۆنیەتی وەرزشکردن بە شێوەیەکی سەلامەت و تەندروست: ئایا باشتر نییە بزانیت چۆن بە دروستی ئەنجامی بدەیت لەوەی کە بەهۆی وەرزشکردنی هەڵە بریندار بیت؟
بۆ نموونە ئەگەر دەستت بە ڕاکردن کرد و دوای چەند ڕۆژێک هەستت کرد شێت دەبیت، یان دوای کارکردن لە ئۆفیس و یاری بەدمینتۆن لە ئێواران شانت ئازاری هەبوو، شایەنی ئەوەیە سەردانی پزیشکی وەرزشی بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، بۆیە هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشتان هەبێت لەوەی کە پزیشکی پزیشکی وەرزشی کێیە و چی دەکەن.
لەبیرت بێت ئەم پزیشکانە پسپۆڕن لە تەندروستی ئێسک و ماسولکە و جومگەکانت (سیستەمی ماسولکە و ئێسک و پروسکی). دەتوانیت لە گۆڕەپانە وەرزشییە گەورەکاندا بیاندۆزیتەوە، هەروەها لە نەخۆشخانە و کلینیک و ناوەندەکانی چاکسازی ناوخۆیی خۆت.
گرنگ ئەوەیە، مەرج نییە وەرزشوانێکی گەورە بیت بۆ ئەوەی سەردانی پزیشکی وەرزشی بکەیت. ئەگەر هەر برینێک یان ئازارێک لە جوڵەی جەستەتدا هەبوو، یان ئەگەر تەنها پێویستت بە یارمەتی هەیە بۆ باشترکردنی تەندروستی گشتی و لەشجوانیت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی بکە. یەکسەر یارمەتیت دەدەن!
` پزیشکی وەرزشی، پزیشکی وەرزشی پزیشک، تێکچوونی ماسولکەکان، تێکچوونی ئێسک، ئازاری جومگەکان، برینداربوونی وەرزشی، وەرزشکردن، سیستەمی ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە