کاتێک تۆ یان ئەندامێکی خێزانەکەت تووشی نەخۆشییەکی بچووک یان نیشانەیەک دەبن، ئەوە بووەتە خوویەکی باو بۆ زۆرێک لە ئێمە دەستمان بۆ مۆبایلەکانمان و گەڕان لە گووگڵدا. چەند جار بەدوای "هۆکاری ئازاری گەدە"، "چارەسەری ئازار"، یان "چی بکەین کاتێک پەڵەی پێست دەردەکەوێت"؟ بەدوای زانیاریدا هیچ شتێکی خراپ نییە؛ بەدەستهێنانی زانست شتێکی نایاب و سەرنجڕاکێشە. بەڵام گرنگترین شت کە دەبێت لێی تێبگەیت ئەوەیە کە زانیارییە پزیشکییەکان لە ماڵپەڕەکان و ئینتەرنێتدا تەنها بۆ مەبەستی پەروەردەیی بڵاودەکرێنەوە . هەرگیز ناتوانێت جێگەی ئەو ئامۆژگارییە پزیشکییە بگرێتەوە کە پزیشکەکەت پێی دەدات. لەم بابەتەدا باس لەوە دەکەین کە بۆچی پێویستە دووجار بیربکەیتەوە لەکاتی بەکارهێنانی زانیارییە تەندروستییەکان کە لە ئینتەرنێتدا دەدۆزرێتەوە.
بۆچی تەنها زانیاری ئینتەرنێت بەس نییە؟
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: تۆ بابەتێکی ئۆنلاین دەخوێنیتەوە دەربارەی سەرئێشە . لەوانەیە دە هۆکاری باوی سەرئێشە بخاتەڕوو، وەک فشار، وشکبوونەوەی لەش، شەقیقە ، یان کێشەی بینین. ئەو کەسەی ئەو بابەتە نووسیوە نازانێت تۆ کێیت، تەمەنت، ئایا حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە (بۆ نموونە، شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن )، یان ئەگەر هەر دەرمانێکی تر دەخۆیت.
بەڵام کاتێک سەردانی پزیشکی خێزانەکەت دەکەیت، هەموو ئەم هۆکارانە لەبەرچاو دەگرن. پشکنینت بۆ دەکەن و گوێ لە نیگەرانییەکانت دەگرن و پشکنینی پێویست ئەنجام دەدەن بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ڕاستەقینەی سەرئێشەت. بابەتێکی ئینتەرنێت تەنها زانیاری گشتی دەدات، بەڵام پزیشکێک ئامۆژگاری پزیشکی تایبەتمەندت پێدەدات. جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.
لەبیرت بێت هەموو نەخۆشێک جیاوازە. تەنانەت بە هەمان نیشانەکانیش، ڕەنگە دۆخی تایبەتی تۆ بە تەواوی جیاواز بێت لە دۆخی کەسێکی تر. هەر بۆیە پشکنینی کەسی لەلایەن پزیشکەوە زۆر پێویستە.
جیاوازی نێوان 'دکتۆری گووگڵ' و دکتۆرێکی ڕاستەقینە
با بە ڕوونیتر لەم جیاوازییە تێبگەین.
| ڕەچاوکردن | گەڕان لە ئینتەرنێت ('دکتۆری گووگڵ') | ڕاوێژکاری پزیشکی (پزیشکەکەت) |
|---|---|---|
| سروشتی زانیاری | زانیاری گشتی و گشتگیر. | ئامۆژگارییەکی ناوازە کە بەپێی خۆت بە شێوەیەکی شەخسیی دروست کراوە. |
| دەستنیشانکردن | پێشبینی پێشکەش دەکات بە پشتبەستن بەو وشە سەرەکیانەی کە دەیخەیتە ژوورەوە. | بە پشتبەستن بە پشکنینی جەستەیی و مێژووی پزیشکی و پشکنینی پزیشکی پێویست دەگاتە ئەنجامێکی دروست. |
| تەندروستی گشتی | حاڵەت و دەرمانەکانی ترت لەبەرچاو ناگرێت. | ڕوانگەیەکی گشتگیر بۆ تەندروستی گشتی خۆت دەگرێتەبەر. |
| کاریگەری دەروونی | دەتوانێت ببێتە هۆی دڵەڕاوکێی ناپێویست بە واکردنی نیشانە بچووکەکان وەک نەخۆشییەکی توند. | ئارامت دەکاتەوە، دۆخەکە ڕوون دەکاتەوە و چارەسەری دروستت بۆ دابین دەکات. |
| بەرپرسیاریەتی | هیچ بەرپرسیارێتییەک لە ئەستۆ ناگرێت لە بەرامبەر ئەو زانیاریانەی کە پێشکەش دەکرێن. | بەرپرسیارێتی پیشەیی و یاسایی هەڵدەگرێت. |
مەترسییەکانی خۆ دەستنیشانکردن و خۆچارەسەرکردن
"باشە، وردەکارییەکانم دۆزیەوە، ئێستا چارەسەری خۆم دەکەم" – پێموایە ئەمە مەترسیدارترین شتە کە دەتوانێت ڕووبدات. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین خۆچارەسەرکردن .
1- هەڵە دەستنیشانکردن: لەوانەیە شتێک بە شێوەی ئۆنلاین بخوێنیتەوە و وا بیر بکەیتەوە کە حاڵەتێکی بچووکت هەیە. بەڵام لە ڕاستیدا دەتوانێت نیشانەیەکی نەخۆشییەکی بنەڕەتی جددی بێت. بۆ نموونە، ڕەنگە گریمانە بکرێت کە دڵەکزێی زۆر بە "هەوکردنی گەدە" بێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دڵ بێت. تەنها پزیشک دەتوانێت بە وردی ئەمە پشتڕاست بکاتەوە.
2- چارەسەری هەڵە: ئەگەر دەرمانی هەڵە بە پشتبەستن بە دەستنیشانکردنی هەڵە بخۆیت، ئەوا دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی، کارلێکی نەرێنی دەرمان لەگەڵ ئەو دەرمانانەی کە پێشتر دەیخۆیت، یان نەخۆشییە ڕاستەقینەکە بشارێتەوە تاوەکو توند دەبێت.
3- دواکەوتنی چارەسەر: ئەمە گەورەترین مەترسییە. بەفیڕۆدانی کات لە تاقیکردنەوە لەسەر بنەمای گەڕانی ئۆنلاین دەتوانێت ئەو چارەسەرە بنەڕەتییە دوابخات کە لەلایەن کەسێکی پسپۆڕی پزیشکییەوە پێشکەش دەکرێت. بۆ هەندێک حاڵەت، زوو دەستپێکردنی چارەسەرکردن دەتوانێت بابەتی ژیان و مردن بێت.
لە حاڵەتی نائاساییدا چی بکەین؟
ئەگەر گومانت هەیە کە تووشی حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی بوویت , تاکە شتێک کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە لە ئینتەرنێتدا بەدوایدا نەگەڕێیت.
بیهێنە بەرچاوت کە لەناکاو ئازارێکی توندی سنگت هەیە، هەناسە تەنگی، خوێنبەربوونی زۆر، هۆش لەدەستدان، یان کێشەی قسەکردنت هەیە. لە دۆخێکی لەو جۆرەدا، یەک چرکە بەفیڕۆ مەدە- دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە .
جگە لەوەش، ئەگەر کەسێک ژەهرێکی خواردەوە یان ئەگەر بە ڕێکەوت خواردبێتی، ڕێڕەوی دەستبەجێی کارکردن ئەوەیە کە پەیوەندی بە سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهرەکانی ناوچەکەتەوە بکەیت. ئەوان ڕێنماییتان دەکەن لەسەر هەنگاوە پێویستەکان کە دەبێت بیگرنەبەر. لەم جۆرە بارودۆخانەدا دوور بکەوەرەوە لە مامەڵەکردن لەسەر پێشبینییەکان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زانیاری تەندروستی لە ئینتەرنێت و ئەم ماڵپەڕە تەنها بۆ زیادکردنی زانیاریەکانت بەکاربهێنە. بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکان یان پلاندانان بۆ چارەسەر بەکاری مەهێنە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکی تەندروستی یان نیشانەیەکت هەبوو، هەرگیز سەردانی پزیشک دوا مەخە.
- هەرگیز ئامۆژگاری پزیشکی یان چارەسەری پزیشکەکەت پشتگوێ مەخە بەهۆی شتێکەوە کە بە شێوەی ئۆنلاین دەیخوێنیتەوە. ئەگەر پرسیارت هەبوو ڕاستەوخۆ لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
- لە حاڵەتی فریاگوزاری پزیشکیدا، کات بەفیڕۆ مەدە لە گەڕان لە گووگڵ؛ دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن یان پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
- هەموو ناوەڕۆکی ئەم ماڵپەڕە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و نابێت بە جێگرەوەی ئامۆژگاری پزیشکی پیشەیی، دەستنیشانکردن، یان چارەسەرکردن هەژمار بکرێت.
ئامۆژگاری پزیشکی، زانیاری تەندروستی ئینتەرنێت، خۆ دەستنیشانکردن، سەردانی پزیشک، هۆشیاری تەندروستی، چارەسەری بەپەلە، ڕەتکردنەوەی بەرپرسیارێتی پزیشکی
