بیهێنە بەرچاوت کە منداڵەکەت یان کەسێکی تر لە خێزانەکەتدا تووشی ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) بووە. ئەمە تەنها کاریگەری لەسەر ئەو کەسە نییە. ژیانی ڕۆژانەی تەواوی خێزانەکە، پەیوەندییەکان، هەموو شتێک دەتوانێت بگۆڕێت. یارمەتیدان و گرنگیدان بە کەسێک کە تووشی ADHD بووە بەرپرسیارێتییەکی گەورەیە. بۆیە دەکرێت زۆر سترێس بۆ خێزانەکە دروست بکات، بەتایبەتی دایک و باوک.
تەنانەت توێژینەوەکان دەریانخستووە کە کاتێک ئەندامێکی خێزانەکە تووشی ADHD دەبێت، کاریگەری لەسەر ڕازیبوونی ژیانی دایک و باوک و خوشک و برا و ئەندامانی دیکەی خێزانەکە دەبێت. بیهێنە بەرچاوت، منداڵێکی تووشبوو بە ADHD پێویستی بە سەرنج و کات و هەوڵی زیاترە لەلایەن دایک و باوکیەوە لە چاو منداڵانی تر. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشەی پەیوەندی نێوان دایک و باوک و کەمتر کات بەسەربردن وەک خێزان پێکەوە و زیاتر ناکۆکی. هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ئەو دایک و باوکانەی منداڵی ADHD یان هەیە ئەگەری جیابوونەوە و تەنانەت حاڵەتی تەندروستی دەروونی وەک خەمۆکی زیاترە لە چاو خێزانەکانی تر.
بەڵام خەمت نەبێت. زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بە باشترین شێوە ئەم دۆخە بەڕێوەببەیت و بەرەو پێشەوە بچیت. ئەمە دەستکارییەکی گەورەیە، بەڵام سەرچاوە و ڕێگەی زۆر هەیە بۆ وەرگرتنی یارمەتی. با باسی ئەوە بکەین.
چۆن ئیدارەی ئەم دۆخە بکەین؟
گرنگترین شت ئەوەیە کە منداڵەکەت بە زووترین کات دەستنیشانکردنی پزیشکی دروستی بۆ بکرێت. حاڵەتەکانی تریش هەن کە دەتوانن نیشانەکانی هاوشێوەی ADHDیان هەبێت . بۆیە زۆر گرنگە بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا منداڵەکەت بەڕاستی تووشی ADHD بووە یان نا. باشترین کەس بۆ ئەم کارە پزیشکی منداڵانە.
بەشێک لە یارمەتیدانی منداڵەکەت ئەوەیە کە هەمیشە ئاگاداری ئەم شتانە بیت:
- چارەسەر: ئەگەر منداڵەکەت دەرمانی ADHD دەخوات، پێویستە بە وردی چاودێری دەرمانەکە بکەیت بۆ زانینی کاریگەری لاوەکی. هەروەها دڵنیابە لەوەی کە ژەمە دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بێت کە پزیشک بۆی دیاری کردووە. جگە لەوەش ئەگەر چارەسەری تر هەبوو کە پزیشک پێشنیاری کردبوو، بە وردی پەیڕەوی لێبکە.
- قوتابخانە: پێویستە لەگەڵ قوتابخانەی منداڵەکەت لە پەیوەندیدا بمێنیتەوە. مامۆستایان و ڕاوێژکاران ئاگادار بکەرەوە لە دەستنیشانکردن و پێداویستییەکانی خێزان. ئەو منداڵانەی کە تووشی ADHD بوون لەوانەیە زۆر زیرەک بن، بەڵام بەزەحمەت گرنگیدان و کۆنترۆڵکردنی چالاکییە زۆرەکانیان .
- خۆبەگەورەزانین: زۆر گرنگە ستایشی منداڵەکەت بکەیت. پێی بڵێ لە چیدا لێهاتووە. ستایشی بکەن کاتێک کارێکی بچووک یان باش دەکات. ئەمەش خۆبەگەورەزانینی ئەو دروست دەکات.
دایک و باوک دەتوانن چی بکەن بۆ چاودێریکردنی منداڵی ADHD؟
پەروەردەکردنی منداڵ بەرپرسیارێتییەکی گەورەیە. ئەم تەحەدایە لەگەڵ ADHD زیاتر دەبێت. بۆیە دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت کە بەشداریکردن لە بەرنامەکانی ڕاهێنان بە تایبەتی بۆ دایک و باوکان لەسەر چۆنیەتی بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە و ئەو فشارەی کە دەیخاتە ڕوو. هەروەها دەتوانیت بەشداری گروپەکانی پشتیوانی بکەیت بۆ ئەو خێزانانەی کە منداڵی تووشبوو بە ADHD یان هەیە. پزیشکی منداڵان دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی ئەم جۆرە بەرنامەکانی ڕاهێنان، خزمەتگوزاری ڕاوێژکاری و گروپی پشتیوانی.
هەروەها وەک دایک و باوکێک دەتوانیت ئەم ڕێگایانە تاقی بکەیتەوە:
| تەکنیک | ئەمە چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| شارەزایی بەڕێوەبردنی ڕەفتار | سیستەمی خاڵ و ناسینەوەی ئەرێنی بۆ هاندانی ڕەفتاری باش بەکاردەهێنرێت. ئەمانە دەتوانن ڕەفتارە تایبەتەکان باشتر بکەن، وەک پاککردنەوەی ژوورەکە و تەواوکردنی ئەرکەکانی ماڵەوە. بەڵام کاریگەرییەکی کەمیان لەسەر تایبەتمەندییە سەرەکییەکان هەیە، وەک بێباکی و چالاکیی زۆر. |
| چارەسەر/ڕاوێژکاری | دایک و باوک دەتوانن فێربن چۆن یارمەتی منداڵەکەیان بدەن کە تووشی ADHD بووە بە بەشداریکردن لە چەندین دانیشتن لەگەڵ ڕاوێژکارێک. هەروەها ئەندامانی خێزان دەتوانن وەک گروپ بەشداری بکەن. گرنگی بە بەڕێوەبردنی ژیانی ڕۆژانە دەدرێت نەک چارەسەرکردنی نیشانەکانی ADHD. ئەمەش هەموو خێزانەکە بەهێز دەکات. |
لە هەمووی گرنگتر، پسپۆڕێکی تەندروستی دەروونی دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی حاڵەتی ADHD، کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە ڕێنماییکردنی منداڵەکەت و هەموو خێزانەکەت بەرەو سەرکەوتن.
ئەگەر خێزانەکەت هەرزەکارێکی تووشبوو بە ADHD هەیە، ئەوەت لەبیربێت کە ئەوان دەیانەوێت وەک هەموو کەسێک مامەڵەیان لەگەڵدا بکرێت، تا دەتوانن وەک کەسێکی گەورەساڵ. وایان لێبکە تێبگەن کە خواردنی دەرمانەکانیان و چوون بۆ چارەسەرکردن بەرپرسیارێتی خۆیانە. ئەگەر ناکۆکی دروست بوو، ڕاستگۆیانە و ئەرێنی قسە بکە. سەرنجت لەسەر ڕەفتار و چارەسەر و ئەنجامدانی ئەو شتانە بێت کە دەیڵێیت. هەروەها،هەروەها بە باشی ئاگاداری خۆت بە. تەنها ئەو کاتە هێزت دەبێت بۆ ئەوەی لەوێ بیت بۆ منداڵەکەت.
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر خوشک و براکان دەبێت؟
خوشک و براکانی منداڵێکی تووشبوو بە ADHD هەست بەم فشارە دەکەن. هەندێک جار لەوانەیە هەست بە تاوانباری بکەن کە تەندروستن. یان لەوانەیە وا بیربکەنەوە کە شتێک کە کردوویانە بووەتە هۆی ئەوەی خوشک و براکەیان بەم شێوەیە بێت. جگە لەوەش لەوانەیە تووشی شتگەلێکی وەک:
- بۆ ئەوەی بەهۆی دڵەڕاوکێی توندەوە نەخۆش بیت , بۆ ئەوەی بترسیت کە خۆت نەخۆش دەکەویت.
- کاری جیاواز بکە بۆ ئەوەی سەرنجت ڕابکێشیت.
- توڕەبە لەوەی کە دەبێت زیاتر یارمەتی کارەکانی ماڵەوە بدەیت.
- هەستکردن بە شەرمەزاری کاتێک لەگەڵ خێزانەکەتدایت لەبەردەم کەسانی نامۆدا.
ئەوان پێویستیان بە یارمەتی تۆ هەیە بۆ پاراستنی پەیوەندییەکی تەندروست لەگەڵ خوشک و برا ADHDەکەیان. بۆ نموونە، لەوانەیە نەزانن کە ڕەفتاری "ئاسایی" چییە بۆ منداڵێکی ئاسایی و چ ڕەفتارێک بەهۆی ADHD ەوەیە. هەروەها منداڵانی تر لەوانەیە هەست بە ئیرەیی و ناڕەزایی بکەن کاتێک پێدەچێت منداڵی تووشبوو بە ADHD زیاتر سەرنجی دایک و باوکیان وەربگرێت.
بۆیە ئەم شتانە تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی بە دادپەروەرانە مامەڵە لەگەڵ هەموو کەسێکدا بکەیت:
- کات بەسەر بەرە بە تەنیا لەگەڵ هەریەک لە منداڵەکانت. پەیوەندییەکی ناوازە لەگەڵ هەریەکەیان دروست بکە.
- بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە قسەیان لەگەڵ بکە دەربارەی ADHD.
- چاوەڕوانی زۆر مەکە لە منداڵێکی بێ ADHD. چاوەڕوانی واقیعییان هەبێت سەبارەت بەوەی کە دەتوانن چی بکەن.
ئەگەر تێبینی ئەوەت کرد کە منداڵەکانی ترت کە تووشی ADHD نین بە خەمۆکییەوە مامەڵە دەکەن، لە هاوڕێکانت دەکشێنەوە، یان کاری ناشرین دەکەن بۆ ئەوەی سەرنجیان ڕابکێشن، ئەوا لەگەڵ پزیشکی منداڵانت باسی بکە .
لە نێوان هەموو ئەم تەحەددایانە هەوڵبدە لەودیو پرسە ڕۆژانەکانەوە بڕوانن و وێنەی گەورەتر ببینن. هەروەها هەبوونی منداڵێکی تووشبوو بە ADHD دەتوانێت دەرفەتێک بۆ هەموو خێزانەکە دابین بکات بۆ فێربوونی وانە ئەرێنییەکانی وەک بەزەیی، داهێنان و هاوبەشیکردن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD حاڵەتێکە نەک تەنها منداڵەکە، بەڵکو هەموو خێزانەکەی دەگرێتەوە. تێگەیشتن لەم بابەتە یەکەم هەنگاوە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکە.
- زۆر گرنگە بە زووترین کات دەستنیشانکردنی وردی پزیشکی بەدەست بهێنیت و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.
- وەک دایک و باوک، ئێوەش پێویستتان بە پشتیوانی هەیە. دوودڵ مەبە لە دەست درێژکردن بۆ بەرنامەکانی ڕاهێنانی دایک و باوک، گروپەکانی پشتیوانی، و ڕاوێژکاری.
- ڕەچاوی هەستی خوشک و براکانی ئەو منداڵە بکە کە تووشی ADHD بووە. سەرنجی تاکەکەسی بە هەر منداڵێک بدە.
- سەرەڕای تەحەددیاتەکان، بە ئەرێنی بمێنەرەوە. دەتوانین وەک خێزانێک پێکەوە ئەم گەشتە تێپەڕێنین، بەهێز و تەندروست. گرنگیدان بە خۆت بەشێکی گرنگی ئەم گەشتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە