ئایا منداڵەکەت تازە دەستی بە خوێندن کردووە؟ ئایا زۆرجار قوتابخانە بانگت دەکات بەهۆی خراپ ڕەفتارکردن، بێ تەرکیزکردن، یان کێشەت هەیە لە گرنگیدان؟ لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "چی هەڵەم کردووە؟ بۆچی منداڵەکەم بەم شێوەیە ڕەفتار دەکات؟" ئەگەر وایە، تۆ تەنیا نیت. تەنها تۆ نیت کە ئەم ئەزموونەت هەبووە. زۆرێک لە دایک و باوکان لەگەڵ ئەم جۆرە پرسانەدا کێشەیان هەیە. ئەمڕۆ باس لە ADHD دەکەین کە حاڵەتێکە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم حاڵەتە و چۆن دەتوانیت ژیان بۆ خێزانێک ئاسانتر بکەیت کە منداڵێکی لەم شێوەیەیان هەیە.
ADHD چییە؟ ئایا دەرمان بە تەنیا بەسە؟
بە سادەیی، ADHD، یان تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج، تێکچوونێکی گەشەکردنە لە مێشکی منداڵدا. خەتای منداڵەکە و خەتای دایک و باوک نییە. دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی منداڵان کێشەیان هەبێت لە گرنگیدان (نەتوانینی سەرنجدان) ، کۆنتڕۆڵکردنی بیرکردنەوەکانیان (ئیمپاڵسیڤیتی) و کێشەی مانەوەیان لە سەرنجدان (چالاکی زۆر) .
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، پزیشک لەوانەیە دەرمان بۆ منداڵێک بنووسێت کە تووشی ADHD بووە. دوو جۆر دەرمان هەیە: `هاندەری دەروونی` (وەک `ریتالین`) و `هاندەری ناهاندەر` (وەک `ستراتێرا`). بەڵام گرنگترین شت کە دەبێت لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئایا دەرمان بدەیت بە منداڵەکەت یان نا، چی بدەیت و چەند بدەیت، بڕیارێکە کە پێویستە بە تەواوی لە نێوان تۆ و پزیشکی منداڵەکەتدا بدرێت .
هەندێک لە منداڵان بە خێرایی ئەنجامی باش بەدەست دەهێنن لە دەرمان . بەڵام بۆ هەندێک لە منداڵان ماوەیەکی دەوێت تا دەرمان و ژەمی گونجاو بدۆزنەوە. هەروەها ڕەنگە هەندێک لە منداڵان تووشی کاریگەری لاوەکی دیکەی دەرمانەکان ببن، وەک زیادبوونی دڵەڕاوکێ.
لەبیرت بێت حەب ناتوانێت فێری کارامەیی ژیانی منداڵ بکات. پزیشکی تەنها یەک ئامرازە لەم گەشتەدا. کاتێک منداڵەکە بە دەرمان کەمێک ئارام بووەوە و توانی سەرنجی خۆی دابنێت، ئەوە باشترین کاتە بۆ فێرکردنی کارامەییەکانی تری ژیانی منداڵەکە، وەک بەڕێوەبردنی کات و ڕێکخستنی هەستەکان.
گۆڕینی شێوازی ژیان - کاریگەری خۆراک و وەرزشکردن
جگە لە دەرمان، چەندین شتی تر هەیە کە دەتوانیت تاقی بکەیتەوە. گۆڕانکاری لە خۆراک و وەرزشکردن بە تایبەتی دەرکەوتووە کە کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ڕەفتاری منداڵانی تووشبوو بە ADHD هەیە.
بۆ نموونە بردنی منداڵەکەت بۆ 15 خولەک ڕاکردن یان پیاسەکردن پێش قوتابخانە دەتوانێت یارمەتی بدات بە درێژایی ڕۆژەکە ئارام بمێنێتەوە. هەروەها کەمکردنەوەی خواردنە شەکردارەکان و ئەو خۆراکانەی ڕەنگی دەستکردیان هەیە بۆ زۆرێک لە منداڵانیش سوودی هەیە. هەندێک جار پێدانی ڤیتامینەکانیان (بۆ نموونە لە ڕێگەی پشکنینی بۆماوەییەوە دەدۆزرێتەوە) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. بەڵام گرنگە پێش ئەوەی کارێکی لەم شێوەیە بکەیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت .
بەڵام گەورەترین تەحەدا لێرەدا هەوڵدانە بۆ ئەنجامدانی هەموو ئەمانە بە یەکجار.
"وەک دایک و باوکی منداڵێکی ADHD، پێمان وایە دەبێت هەموو شتێک 100% بە باشی بکەین. ڕێجیم، وەرزشکردن، دەرمان، پۆلی زیادە... ئەگەر هەوڵبدەیت هەموو ئەم کارانە بە یەکجار ئەنجام بدەیت، لە کۆتاییدا ماندوو دەبیت و بێزار دەبیت و واز دەهێنیت. ئەوە مەکە. ئەوە بە بچووکی دەستپێبکە، ئەوەی لە تواناتدایە بیکە، و بە شێوەیەکی دروست بیکە. "
گرنگترین شت: چۆن مێشکمان وەک دایک و باوک لە قاڵب بدەین
هەرچەندە شتەکانی وەک دەرمان، وەرزشکردن , و پشتگیری لە قوتابخانە گرنگن، شتێکی گرنگتر هەیە لە هەموو ئەمانە. ئێمە وەک دایک و باوک بەو شێوەیە سەیری منداڵەکەمان و بیرکردنەوەمان دەکەین . ئەو ڕۆژەی ئەمە دەگۆڕیت، هەست دەکەیت کە ژینگەی ماڵەوە چەندە دەگۆڕێت.
بەڕاستی ڕێگەیەکی فێنک هەیە بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە. پێی دەوترێت چەمکی `تەمەن جێبەجێکردن.` بە سادەیی، ADHD دواکەوتنە لە ئەرکی جێبەجێکردنی مێشکدا. واتە شتەکانی وەک کۆنترۆڵکردنی سۆزداری و سەرنجدان و پلاندانان کەمێک درەنگتر لە تەمەنی ڕاستەقینەی منداڵ گەشە دەکەن. ئەم دواکەوتنە بەزۆری نزیکەی یەک لەسەر سێی تەمەنی منداڵەکە دەبێت.
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر منداڵەکەت تەمەنی ٩ ساڵ بێت، ڕەنگە کارکردنی جێبەجێکردنی نزیکەی تەمەنی ٦ ساڵ بێت، ئێستا لەبری ئەوەی بیر لەوە بکەیتەوە کە "منداڵێکی ٩ ساڵان ناتوانێت بەم شێوەیە ڕەفتار بکات"، دەست بکە بە بیرکردنەوە "چۆن دەتوانم ئەمە بۆ منداڵێکی ٦ ساڵان ڕوون بکەمەوە؟" ئەم گۆڕانکارییە بچووکە بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش سەبر و میهرەبانیت لەگەڵ منداڵەکەتدا زیاد دەکات.
شتێکی تری گرنگ کە هەمیشە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت ئەمەیە:
"منداڵەکە کێشەت پێنادات، بەڵکو کێشەی هەیە."
کاتێک منداڵێک هاوار دەکات، لەسەر زەوی دەخولێتەوە، یان لەگەڵ وشەکاندا کێشە دەکات، هەوڵدەدات پێت بڵێت "کێشەم لەگەڵ شتێکدا هەیە، یارمەتیم بدە". ئەگەر فێربین بەو شێوەیە سەیری بکەین، لەبری ئەوەی توڕە بین، هەست بە بەزەیی بۆ منداڵەکە دەکەین. پاشان چارەسەرکردنی کێشەکان زۆر ئاسانترە.
ئامۆژگاری پراکتیکی بۆ ئاسانکردنی ئەرکەکانی ڕۆژانە
ژیان لەگەڵ منداڵێکی ADHD دەتوانێت هەندێک جار چالاک بێت. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی پراکتیکی دەخەینەڕوو بۆ ئەوەی کارەکە ئاسانتر بێت.
| ستراتیجیەت | ڕوونکردنەوە و نموونە |
|---|---|
| بیرخستنەوە بۆ ئەنجامدانی کارەکان لە کاتی گونجاودا | منداڵانی ADHD ئەگەر پێشوەختە پێیان بڵێن شتەکان لەبیر دەکەن. بۆیە بیریان بخەرەوە کاتێک پێویستیان بە ئەنجامدانیان هەیە. زەنگی ئاگادارکردنەوە لەسەر مۆبایلەکەیان دابنێ، و یاداشتێکی پۆست ئیت لەسەر دەرگاکەیان لێبدە. بۆ نموونە بنووسە "کتێبی ئەرکەکانی ماڵەوەت بخەرە ناو جانتاکەتەوە" و لەسەر دەرگاکە بیچەسپێنە. |
| هاندان | بەس نییە تەنها لیستێک بدەیت بە منداڵەکەت کە دەبێت بیکات. هەروەها پێویستە پاڵنەریان بۆ دروست بکەیت بۆ ئەوەی ئەو کارانە بکەن. هاندانی وەک "با ئەم ئەرکە تەواو بکەین و دواتر یارییە دڵخوازەکەت ئەنجام بدەین." |
| هاوڕێکی | خوویەک بکە کە هەموو ڕۆژێک لە یەک کاتدا ئەرکە قورسەکان ئەنجام بدەیت. بۆ نموونە ئەگەر لە کاتژمێر ٦ی ئێوارە دەست بە ئەنجامدانی ئەرکەکانی ماڵەوە بکەیت. هەموو ڕۆژێک زەنگی ئاگادارکردنەوە بۆ ئەو کاتە دابنێ و بیکە بە خوو. |
| پاداشتی خێرا | ئەم منداڵانە دەبێت بەردەوام قسەیان لەسەر بکرێت. بۆیە بۆ ئەوەی بڕیاریان بدەن، تەنانەت سەرکەوتنە بچووکەکانیش ستایش بکەن. لەبری هێڵکاری هەفتانەی کارەکانی ماڵەوە، بە هێڵکاری ڕۆژانە دەست پێ بکە. شتێکی وەک "ئەمڕۆ ژوورەکەت پاککردەوە، بۆیە ئەمڕۆ دیارییەکی بچووکت پێدەدەم". |
چۆن ڕوبەڕوی ڕۆژە سەختەکان دەبیتەوە؟
تەنانەت لەگەڵ هەموو ئەمانەشدا، هەندێک ڕۆژ بەڕاستی سەختن. ڕۆژ هەیە منداڵ گوێ لە هیچ شتێک نادات و هاوار لەسەر هەموو شتێک دەکات. لە ڕۆژێکی وادا چی دەکەیت؟
باشترین شت ئەوەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئەمڕۆ ڕۆژێکی باش نییە بۆ ئەوە" و وازی لێبهێنیت.. کاتێک منداڵەکەت تووشی کێشەیەکی زۆر دەبێت، ناتوانێت ئەرکی ماڵەوەی خۆی ئەنجام بدات. ناتوانی قسەیان لەگەڵ بکەیت و پلانی شتێک دابنێیت. تەنها مەحاڵە. لە کاتی ئاوادا، ئەرکەکانی ماڵەوە بۆ یەک شەو بخەرە لایەک. بڕیار بدە "با سبەی، یان ئەم کۆتایی هەفتەیە بیکەین." هەندێک جار، باشترین شت تەنها ئەوەیە کە هیچ نەکەیت .
وە لای خۆت دابنێ کە ئەوانی تر چۆن سەیری تۆ دەکەن و کۆمەڵگا چاوەڕوانی چیت لێدەکات، بیر لەوە بکەرەوە کە چی باشترینە بۆ خێزانەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD ڕەفتاری خراپی منداڵ نییە، بەڵکو حاڵەتێکی پزیشکییە. هەست بە تاوانباری مەکە لەو بارەیەوە.
- دەرمان تەنها یەک یارمەتیدەرە لەم گەشتەدا. هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
- گەورەترین هۆکاری سەرکەوتنی ئەم گەشتە بیرکردنەوەی تۆیە وەک دایک و باوکێک و شێوازی تێڕوانینی منداڵەکەتە.
- لە 'تەمەنی جێبەجێکردن'ی منداڵەکەت تێبگە. بەم شێوەیە ئاسانکاریت بۆ دەکات بۆ دابەزین بۆ ئاستی منداڵ و کارکردن.
- ئەم مانترایە لەبیرت بێت: "منداڵ کێشەت پێنادات، بەڵکو تووشی کێشەیە".
- لە سەرووی هەمووشیانەوە پەیوەندییەکی خۆشەویستی لەگەڵ منداڵەکەت دروست بکە. تەنها دایک و باوکێکیان دەوێت کە بۆیان بێت و خۆشیان بوێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە