ئایا هەندێک جار پێت وایە کە منداڵەکەت تووشی ADHD بووە؟ یان ڕەنگە گومانت هەبێت کە خۆت ئەم حاڵەتەت هەبێت؟ نیشانەکانی ADHD لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. بۆیە تەنها پزیشکی پسپۆڕ دەتوانێت بە دڵنیاییەوە بڵێت ئایا ئامادەیە یان نا. بەڵام هەندێک ئاماژە، یان نیشانە هەن کە دەتوانین لە هەموو تەمەنێکدا بیانناسین. با ئەمڕۆ باسی ئەوان بکەین.
ADHD چییە؟ ئایا جۆرەکانی هەیە؟
بە سادەیی، ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) حاڵەتێکی دەمارەییە کە پەیوەندی بە گەشەکردنی مێشکەوە هەیە. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە سەختی پاراستنی سەرنج و چالاکیی زۆر. بەڵام ئەم نیشانانە لە هەموو کەسێکدا بە یەک شێوە ڕوونادەن. سێ جۆری سەرەکی ADHD هەیە.
1- زۆر چالاکی-ئیمپاڵسیڤ: ئەم کەسانە بەزەحمەت لە یەک شوێن مانەوە و بەردەوام بێ ئارامن و بەبێ بیرکردنەوە مامەڵە دەکەن.
2. بێ بایەخ : پێدەچێت ئەم کەسانە لە جیهانێکی خەونەکاندا ون بوون. شتەکان لەبیر دەکەن و بەزەحمەت کارەکان بە ئەنجام دەگەیەنن. بەڵام ڕەنگە بە ئاشکرا خراپەکاری نەبن.
3. تێکەڵەیەک لە هەردووکیان: زۆر کەس تێکەڵەیەک لە تایبەتمەندیەکانیان لە هەردوو جۆرەکە.
نیشانەکانی هەریەکێک لەم جۆرە نەخۆشیانە لەگەڵ تەمەنی کەسێکدا دەگۆڕێت. ئێستا با بزانین چۆن.
منداڵانی ساوا و پێش قوتابخانە (تەمەن ٢-٥ ساڵ)
بەڕاستی منداڵانی بچووک کۆمەڵەیەکی زۆر خراپەکار و بێ ئارامن. کەواتە چۆن منداڵێکی تووشبوو بە ADHD دەناسیتەوە؟ بەگشتی فەسادی و نائارامی ئەم منداڵانە زۆر زیاترە لە ئاسایی.
بیهێنە بەرچاوت، منداڵێکی وەک ئەم...
- ڕاکردن و بازدان و سەرکەوتن بەسەر هەموو شتێکدا بەبێ هیچ پشوویەک.
- زۆر قورسە بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر کورسییەک دانیشتن.
- قسەکردن بێ وەستان.
- زۆرێک لە دایک و باوکان دەڵێن کە ئەمە وەک "لێخوڕینی ئۆتۆمبێل بە ئۆ تی یان وەک ماتۆڕ وایە".
- تەنانەت لە کاتی خوێندنەوەی چیرۆکێکی پێش خەوتنیش لە شەودا، بەڕاستی گرنگی پێ نادەن.
بەڵام لێرەدا شتێکی گرنگ هەیە کە دەبێت لەبیرت بێت: هەندێک لە منداڵانی تووشبوو بە ADHD دەتوانن بە باشی سەرنجیان لەسەر شتێک بێت کە چێژیان لێ وەردەگرن، وەک یارییەکی ڤیدیۆیی یان یارییەکی دڵخواز.
هەرچەندە لەوانەیە ئەم نیشانانە لەم تەمەنەدا ببینرێن، بەڵام بەزۆری کەمێک دواتر دەستنیشانکردنەکە ئەنجام دەدرێت. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ڕێگاکانی یارمەتیدانی منداڵەکەت بۆ بەڕێوەبردنیان.
منداڵانی تەمەنی قوتابخانە (٦-١٢ ساڵ)
نیشانەکانی ADHD زیاتر دەردەکەون کاتێک منداڵ دەست بە خوێندن دەکات. هەموو ئەو منداڵانەی کە تووشی ADHD بوون زۆر چالاک نین. بەڵام ئەگەر منداڵ چالاکیەکی زۆری هەبێت، ئەوا لە تەمەنی خوێندندا زیاتر دەردەکەوێت. جگە لەوەش نیشانەکانی تر دەست دەکەن بە دەرکەوتن.
لەم تەمەنەدا، منداڵێک کە تووشی ADHD بووە، ڕەنگە زیاتر لە منداڵانی دیکە کێشەی لەگەڵ ئەم شتانەدا هەبێت.
| ئەو بەشەی کە ناڕەحەتییەکەی تێدا ڕوودەدات | ئەو نیشانانەی کە ئاماژەن بۆ... |
|---|---|
| پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان | - حەز ناکەن شتەکانیان لەگەڵ کەسانی تردا بەشی بکەن. - ناتوانن چاوەڕێی نۆرەی خۆیان بکەن. - کاتێک کەسانی تر قسە دەکەن، دەوەستن و هەوڵی قسەکردن دەدەن خۆیان. |
| فێربوون و بەرپرسیارێتی | - تەواونەکردنی ئەرکەکانی ماڵەوە. - هەمیشە شتەکانی وەک کتێب و قەڵەم لەدەست دەدەم. - ئەگەر دەست بە کارێکیش بکەیت تەواو ناکەیت. |
| کۆنترۆڵکردنی هەستەکان | -بە ئاسانی توڕە دەبیت و بێزار دەبیت لەسەر شتی بچوک. - ئەگەر بپرسیت "بڕۆین فیلمێک ببینین؟"، بەردەوام پرسیار لەو بارەیەوە دەکەن. ئەگەر بڵێیت "نا" ئاژاوەیەکی گەورە دروست دەکەن. |
| ئاسایش | لەبەر ئەوەی بە شێوەیەکی ئیمپاسیڤ مامەڵە دەکەن، زۆرجار تووشی ڕووداو دەبن (بۆ نموونە کەوتن، برینداربوون). |
هیچ پشکنینێکی تایبەت بۆ ADHD نییە. زۆربەی منداڵان یەکێک یان دوو لەو نیشانانەیان دەبێت. بەڵام بۆ ئەوەی تووشی نەخۆشی ADHD بێت، دەبێت چەندین لەو نیشانانە بۆ زیاتر لە ٦ مانگ هەبن. هەروەها، نیشانەکان دەبێت بە ڕوونی کاریگەرییان لەسەر کاری قوتابخانە و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانی منداڵەکە هەبێت .
ئەگەر پزیشک پشتڕاستی کردەوە کە منداڵەکەت تووشی ADHD بووە، دەتوانیت باسی چارەسەرکردن بکەیت. بەگشتی هەردوو دەرمان و چارەسەری ڕەفتار پێکەوە بەکاردەهێنرێن.
منداڵانی بچووک (١٣-١٩ ساڵ)
لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنیان، چالاکیی زۆری منداڵی کەمێک کەم دەبێتەوە. بەڵکو لەوانەیە نائارام و بێ ئارام بن . زۆر ئەستەمە بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک شوێن دابنیشن.
لە ئێستادا بەڕێوەبردنی کات و مانەوە لە پاڵنەر و ڕێکخستنی شتەکان گەورەترین ئاستەنگن.
- هەرچەندە قورسە سەرنجت لەسەر کاری قوتابخانە بێت، بەڵام دەتوانیت باشتر سەرنجت لەسەر شتەکانی وەک یارییە ڤیدیۆییەکان بێت کە ئەنجامە خێراکانت پێدەبەخشن.
- هەرچەندە هەموو گەنجان سۆزدارین، بەڵام کەسێک کە تووشی ADHD بووە توانای کۆنترۆڵکردنی هەستەکانی زۆر کەمترە.
- لەبەر ئەوەی ئەوان مەیلیان هەیە بە بێباکانە مامەڵە بکەن و بەبێ بیرکردنەوە لە دەرئەنجامەکانی , لەوانەیە پەنا بۆ ڕەفتارە مەترسیدارەکان ببەن. بۆ نموونە بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و مەی، سێکسی بێ پارێز، درۆکردن و دزیکردن.
- هەروەها شۆفێری مەترسییەکی گەورەیە، چونکە ئیمپاسیڤ و کەمی گرنگیدان ئەگەری ڕووداوەکان زیاد دەکات.
ADHD لە نێوان گەورەکاندا
هەرچەندە لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا چالاکیی زۆر کەم دەبێتەوە، بەڵام نیشانەکانی دیکە بەردەوامن و کاریگەرییان لەسەر زۆر لایەنی ژیان هەیە.
کەسێکی گەورەساڵ کە تووشی ADHD بووە لەوانەیە بەم شێوەیە دەرکەوێت:
- شتەکانی وەک ژوور و مێزەکە زۆر تێکەڵاو و ناڕێک و پێکن.
- زەحمەتە گرنگی بە ئەرکێک یان گفتوگۆیەک بدەیت.
- ئەستەمە کارێک تەواو بکەیت کە دەستت پێکردووە.
- زۆرجار شتەکانی وەک کلیل و جانتا و چاویلکە و مۆبایل لەدەست دەدەم.
- ئێمە لە شوێنی کار و لە کاتی لێخوڕیندا بەدوای کورتە ڕێگادا دەگەڕێین.
- بەشداریکردن لە ڕەفتاری سێکسی مەترسیدار.
- دەتوانیت ئالوودەی ماددە هۆشبەرەکان و مەی ببیت.
- هەرکاتێک هەستم کرد وازم لە کارەکەم هێنا.
- کارتی بانکیی خۆت بەکاردەهێنیت تا دەگاتە سنوورەکەی و لە کۆتاییدا قەرزار دەبیت.
- تۆ ڕاهاتوویت بە شێوازی خواردنی ناتەندروست.
هەروەها ئەم کەسانە کێشەی زۆریان هەیە لە پاراستنی ژیانی هاوسەرگیری و پەیوەندییەکانیان. هەر بۆیە ڕێژەی تەڵاق زۆرە.
بەڵام ئەگەر بۆت دەرکەوت کە تۆ وەک گەورەساڵێک تووشی ADHD بوویت، ئەوە دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورە بێت بۆت. چونکە دەتوانیت لە هۆکاری ئەو کێشانە تێبگەیت کە لە منداڵییەوە ڕووبەڕووت بووەتەوە. چارەسەر دەتوانێت نیشانەکانت کۆنتڕۆڵ بکات. بۆیە کاتێک دەستت بە چارەسەرکردن کرد، واز مەهێنە. ئەگەر چارەسەرەکە ئەو ئەنجامەت پێنادات کە چاوەڕێی دەکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و گۆڕانکاری پێویست بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD تەمبەڵی یان خوویەکی خراپ نییە. حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە.
- نیشانەکانی لە تەمەنێکەوە بۆ تەمەنێکی تر جیاوازن. ئەوەی لە منداڵیدا یاریزانانە بووە، ڕەنگە لە تەمەنی گەورەییدا وەک ئاژاوەگێڕانە دەربکەوێت.
- وا مەزانە تۆ یان منداڵەکەت تووشی ADHD بوون تەنها لەبەر ئەوەی ئەم نیشانانە دەبینیت. هەمیشە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکە بۆ دەستنیشانکردنی ورد.
- دەرمان و چارەسەری ڕەفتار دەتوانێت بە سەرکەوتوویی نیشانەکانی ADHD بەڕێوەببات و ڕێگەت پێدەدات ژیانێکی ئاسایی بژیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە