ئەوەی لە مێشکی کەسێکدایە کە تووشی ADHD بووە: با باسی ئەم بابەتە بکەین (ADHD)

کاتێک بیر لە ADHD دەکەیتەوە، ڕەنگە بیر لە منداڵێکی بچووکی چەقبەستوو و بازدەر بکەیتەوە. بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، زۆر جیاوازە. کەسێک کە دەیناسیت - هاوکارێک لە شوێنی کارەکەت، باشترین هاوڕێت، ڕەنگە تەنانەت هاوسەرەکەی خۆت - دەتوانێت ئەو حاڵەتەی هەبێت. تەنانەت ئەگەر ئەو سیفەتە خراپەکارییە ئاساییانەش نیشان نەدەن کە ئێمە بیری لێدەکەینەوە، لەوانەیە لە قووڵایی دڵیاندا لەگەڵیدا خەبات بکەن.

هەرچەندە پزیشکەکان هێشتا بە تەواوی نازانن نەخۆشی ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) چییە و هۆکارەکەی چییە، بەڵام حاڵەتێکی ڕاستەقینەیە. توێژەران پێیان وایە کە پێکهاتەیەکی بۆماوەیی هەیە. ئەمەش واتە 85%ی ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون ئەندامێکی خێزانەکەیان هەیە کە ئەو حاڵەتەی هەیە. هەروەها ئەو ژینگەیەی کە تێیدا دەژین، برینداربوونی مێشک، خۆراک و شێوازی کارکردنی پەیوەندییە دەمارییەکانی مێشکمان دەتوانن ڕۆڵیان هەبێت. هۆکارەکەی هەرچییەک بێت، دەزانن ئەمە چەندە ڕاستە بۆ کەسێک کە بە نیشانەکانی وەک بێباکی و چالاکیی زۆر و ڕەفتاری ئیمپاسیڤەوە دەژی.

هەروەها گەورەکان دەتوانن تووشی ADHD ببن

بەڵێ ئەمە تەنها لە منداڵاندا سنوردار نییە. ڕێژەیەکی بەرچاو لە گەورەکان تووشی ADHD بوون. لەوانەیە لە منداڵیدا تووشی نەخۆشییەکە نەبووبیت، بەڵام دەبێت پێش تەمەنی ١٢ ساڵی ئەم نیشانانەت هەبووبێت، لەکاتێکدا هەندێک کەس لە منداڵیدا سەرکەوتووانە لەگەڵ ئەم نیشانانەدا ڕوبەڕو دەبنەوە، بەڵام بەزەحمەت بەڕێوەیان دەبات بەو بەرپرسیارێتی و فشارانەی کە لەگەڵ گەورەبووندا دێتە ئاراوە.

ڕەنگە نیشانەکانت وەک گەورەساڵێک جیاواز بن لەوەی کە منداڵ بوویت. بۆ نموونە، ڕەنگە گەورەکان کەمتر لەو نیشانە خراپەکارانە و زۆر چالاکانەیان هەبێت. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە ئەوان تووشی ADHD نین. هەندێک کەس لە تەمەنێکی گەنجیدا دەستنیشان دەکرێن، هەندێکی تریش تا گەورە دەبن دەستنیشان ناکرێن. هەندێکی تریش بەبێ ئەوەی بزانن ئەو حاڵەتەیان هەیە دەژین.

بەڵام هەموویان یەک شتیان هاوبەشە. واتە "تیۆری" سەبارەت بە ڕەفتارەکانیان لە دۆست و خزمەوە دەبیستن. "تۆ تەمبەڵی" "تۆ بەرپرسیار نیت"، "دەبێت تەنها شتێک بکەیت." بەڵام ئەم جۆرە قسە حوکمدەرانە یارمەتی کەسێک نادات کە لەگەڵ ADHD کێشەیان هەیە و دەتوانێت زۆر ئازاربەخش بێت.

ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون تەمبەڵی نین، مێشکیان تەنها بە شێوەیەکی جیاواز کاردەکات.

لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە هاوڕێکەت لە ئۆفیسەکە کە دەڵێت تووشی نەخۆشی ADHD بووە، بیانوو بۆ دوورکەوتنەوە لە کار دروست دەکات. لە دەرەوەشدا ڕەنگە بێ بەرژەوەندی یان بێزار دەرکەوێت. بەڵام ئەوەی بەڕاستی ڕوودەدات ئەوەیە کە کێشەی مانەوەی سەرنجی لەسەر ئەو ئەرکە هەیە کە لەبەردەستدایە.

بیهێنە بەرچاوت کە چەندە قورسە بۆ کەسێک کە تووشی ADHD بووە کە سەرنجی خۆی بمێنێتەوە لەکاتێکدا تۆ لەگەڵ کەسێکدا قسە دەکەیت لە بەرامبەر مێزەکەدا. تەنانەت بە بچووکترین شت یان ژاوەژاوی دەوروبەریان بە ئاسانی سەرنجیان سەرقاڵ دەبێت.

لێرەدا هەندێک لە نیشانەکانی ADHD دەخەینەڕوو کە لە گەورەکاندا دەبینرێن:

گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD بێزارکەرن، خوویان هەیەئەوان حەزیان لە ئەرکی ڕۆتینی نییە. بۆ نموونە پڕکردنەوەی فۆڕم یان نووسینی ڕاپۆرت بۆ ئەوان زۆر بێزارکەر و بێزارکەرە. بۆیە کاتێکی زۆر بەسەر دەبەن بۆ ئەنجامدانی ئەو جۆرە ئەرکانە، یان هەوڵدەدەن بە تەواوی لێیان دوور بکەونەوە. لە ئەنجامدا هەست دەکەن ژیانیان زۆر پشێوی و لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچووە. کاتێک کە کێشەیان هەیە بۆ دۆزینەوەی مۆبایلەکەیان یان لەبیریان دەچێت پارەی حەسابێک بدەن، ڕەنگە بۆ کەسێکی دەرەکی بێخەم دەرکەون، بەڵام لە ڕاستیدا لە ژێر فشارێکی زۆردان.

ئەمە درۆیەک نییە کە بۆ وەرگرتنی دەرمان دروست کراوە.

هەندێک کەس پێیان وایە کە ADHDی گەورەساڵان ئەفسانەیە، کە دوای هەرزەکاری نامێنێت. بەڵام لە ڕاستیدا، ٣ لە کۆی ٥ منداڵی تووشبوو بە ADHD بەردەوامن لە ژیان لەگەڵ ئەو حاڵەتەدا تا تەمەنی گەورەیی. ئەوەی جێگەی داخە، زۆر کەمیان تووشی ئەو حاڵەتە دەبن و بەدوای چارەسەردا دەگەڕێن.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت دەرئەنجامەکانی جددین. دەکرێت کارەکەت لەدەست بدەیت، ئالوودەی ماددە هۆشبەرەکان بیت، یان تەنانەت تووشی کێشەی یاسایی بیت و لە کۆتاییدا ببیتە زیندان.

ئەو مادە هاندەرانەی کە زۆرجار پزیشکان بۆ چارەسەرکردنی نیشانەکانی ADHD دەینووسن، ئەوەندە بەهێزن کە ژیانی هەندێک کەس بە تەواوی بگۆڕن. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هیچ پەیوەندییەک لە نێوان ئەم دەرمانانە و ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکاندا نییە ئەگەر بە تەواوی بەو شێوەیە بخورێت کە نوسراوە . بۆیە ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی ADHDت هەیە، گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. پزیشک هەیە کە پسپۆڕن لە ADHDی گەورەساڵان لە نەخۆشخانە گەورەکان و ناوەندە پزیشکییەکانی زانکۆدا.

دەتوانیت تووشی ADHD بیت بەبێ ئەوەی زۆر چالاک بیت.

تەنانەت بێدەنگترین و ئارامترین کەسی گروپەکەت لەوانەیە تووشی ADHD بێت. ئەمەش پێی دەوترێت جۆری بێباکی ADHD . ئەم کەسانە بە شێوەیەکی سەرەکی کێشەیان هەیە لە گرنگیدان و مانەوەیان لە سەرنجدا.

ئەو کەسانەی کە ئەم جۆرە ADHD یان هەیە، مەیلیان هەیە هەڵەی بێباکانە بکەن، شتەکان لەدەست دەدەن و لە نیوەی ڕێگادا واز لە کارکردن بهێنن کە دەستیان پێکردووە. ئەگەر هاوبەشی ژیانت بەردەوام لەبیری کرد پەنجەرەیەکی شکاو یان شلەمەنی دزەپێکراو چاک بکاتەوە، لەوانەیە لەبەر ئەوە نەبێت کە گرنگی بە تۆ و خێزانەکەت نادەن، بەڵکو بەهۆی ئەم حاڵەتەوە بێت.

دەتوانن ژیانێکی خێزانی سەرکەوتوو بەڕێوەببەن.

تەنها لەبەر ئەوەی یارمەتی کارەکانی ماڵەوە یان منداڵەکان نادەن مانای ئەوە نییە خێزانەکەیان خۆش ناوێت. وەک هاوسەری کەسێک کە تووشی ADHD بووە، گرنگترین شت کە پێویستە لەبیرت بێت ئەوەیە کە بەڕاستی هەوڵدەدات و دەیەوێت شتەکان بە باشی ئەنجام بدات .

بەو پێیەی بە ئاسانی سەرقاڵ دەبن، ئەو شتە گرنگانەی کە بڕیارە بیڵێیت لەسەر کاغەزێک بنووسە. ئەگەر گومانت هەبوو شتێکیان لەبیر کردبێت، هانیان بدە پرسیارت لێ بکەن دەربارەی. کاتێک بەرپرسیارێتی هەموو شتێک لە ئەستۆ دەگریت، پەیوەندییەکەت زیاتر لە پەیوەندی دایک و باوک و منداڵ دەچێت نەک پەیوەندی ژن و مێرد. ئەمەش دەبێتە هۆی ناڕەزایی و توڕەیی نێوان هەردووکتان.

بەشداربە لە چارەسەرکردنیان. دەتوانیت گۆڕانکارییەکانی ڕەفتارەکانیان ببینیت و ئایا دەرمانەکە کاردەکات یان نا. کەسێک کە تووشی ADHD بووە دەتوانێت متمانەی خۆی لەدەست بدات و تووشی خەمۆکی بێت. لەو کاتەدا گەورەترین هێزیان بە. پێش ئەوەی بچیتە شوێنێکی وەک ئاهەنگێک، باسی ئەو گفتوگۆیانە بکە کە لەوانەیە لەوێ ڕووبدات و مەشق بکە. ئەمەش دەتوانێت دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتییان کەم بکاتەوە.

هۆکارێک هەیە بۆ ئەوەی هەمیشە توڕە بیت.

ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون دەتوانن بە ئاسانی لە کەسانی تر توڕە بن. بۆ نموونە شتێک کە بۆ کەسانی دیکە ئاسایی دەبێت، وەک گیربوون لە هاتوچۆدا یان لەدەستدانی ڕاپۆرتێکی گرنگ لە ئۆفیسەکەدا، دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە تەقینەوەیەکی گەورەیان هەبێت.

زیاتر لە نیوەی ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون بەزەحمەت هەستەکانیان ڕێکدەخەن. هەندێک لە پزیشکان ئەم حاڵەتە بە کەمیی خۆڕێکخستنی سۆزداری (DESR) ناودەبەن. بەڵام کاتێک دەرمانی هاندەر دەخۆن، ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ دەکرێت و کارکردنی مێشک ئاسایی دەبێتەوە. هەروەها چارەسەرەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئەم نیشانانە.

هەروەها ADHD لایەنێکی ئەرێنی هەیە، ئەوە هێزە!

لەناو هەموو ئەم تەحەددایانە، ADHD لایەنە باشەکانی خۆی هەیە. توێژینەوەیەک دەریخستووە کە خوێندکارانی کۆلێژ کە تووشی ADHD بوون لە تاقیکردنەوەکاندا نمرەی بەرزتریان بەدەستهێناوە کە داهێنان دەپێون (دراما، مۆسیقا، هونەر، دۆزینەوە زانستییەکان). توێژینەوەیەکی دیکە دەریخستووە کە ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون، ئەگەری ئەوە زیاترە کە ببنە خاوەنکارێکی سەرکەوتوو بەهۆی ئیمپاسیڤ و توانای زیادەڕۆییکردنیان لە فۆکەسکردن.

گرنگترین شت ئەوەیە کە یارمەتی کەسێک بدەیت کە دەیناسیت کە تووشی ADHD بووە چارەسەرێکی دروست و مۆدێرن بەدەستبهێنێت بۆ ئەوەی بتوانێت نیشانە چالاکەکانی حاڵەتەکە بەڕێوەببات و خاڵە بەهێز و توانا شاراوەکانی خۆی ئاشکرا بکات و لە ژیاندا سەرکەوتوو بێت.