زۆر کەس پێیان وایە کە نەخۆشی ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder ) نەخۆشییەکە تەنها تووشی منداڵان دەبێت و لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنیان باشتر دەبێت. بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، زۆرێک لە گەورەکان بەردەوامن لە تووشبوون بەم نیشانانەی ADHD. ڕەنگە هەندێک کەس سەرەتا بزانن کە تووشی ADHD بوون لە گەنجیدا. زۆر کەس هەست بەم نیشانانە دەکەن کە بۆ ماوەیەک کەم دەبنەوە و دواتر دووبارە دەگەڕێنەوە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە هەڵاوسانەکانی ADHDی گەورەساڵان بکەین.
سووڕی ئەم نیشانانە چۆنە؟
بە سادەیی، نیشانە سەرەکییەکانی ADHDی گەورەساڵان بریتین لە سەختی گرنگیدان , ئیمپاسیڤیەت , کێشە لە بەڕێوەبردنی کات و ڕێکخستنی ئەرکەکان, و گۆڕانی باری دەروونی. ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردن بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی ئەم نیشانانە و کەمکردنەوەی کاریگەرییەکانیان لەسەر ژیانی ڕۆژانەت.
وەک گەورەساڵێک کە تووشی ADHD بووە، ڕەنگە کاتێکی لەم شێوەیەت هەبێت. واتە ئەو کاتانەی کە هەموو شتێک بە باشی دەڕوات، ئەو ڕۆتینەی کە دامەزراندووتە بە باشی کاردەکات، ژیانیش زۆر ڕاکێشان نییە. ئەمە دەتوانێت هەم لە کاتی دەرمان و هەم لە کوژانەوەی دەرمان ڕووبدات. لەوانەیە کەمتر لە سێ یان چوار نیشانەت هەبێت، و لەوانەیە هەست بە باشتربوون بکەیت کە چیتر وەک ADHD پۆلێن نەکرێیت.
بەڵام دوای ئەوە چی ڕوودەدات؟ بیهێنە بەرچاوت کە گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانتدا ڕوودەدات. ڕەنگە کارێکی نوێ بێت، هاوسەرگیرییەک، یان کێشەیەکی گەورەی خێزانیی. کاتێک دێت کە هەست بە سترێسێکی زۆر دەکەیت. لەو کاتەدا هەموو ئەو نیشانانەی کە پێشتر لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بوون دەتوانن بگەڕێنەوە. ئەمەش پێی دەوترێت خولی دووبارەبوونەوەی/هەڵگەڕانەوەی ADHD. ئەمە زۆر باو و ئاساییە لەنێو ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون.
هەرچەندە تا ئێستاش لێکۆڵینەوە لەسەر ئەم بابەتە بەردەوامە، بەڵام ئەمە بابەتێکە کە ئێستا لەلایەن پزیشکەکانەوە سەرنجی زۆری پێدەدرێت.
تا چەند باو و ئاساییە کە ADHD بەم شێوەیە کەم ببێتەوە؟
سەرەتا با سەیری ئەوە بکەین کە ئەم کەمبوونەوەی نیشانانە، یان لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ``لێخۆشبوون''، مانای چییە. هەرچەندە تا ئێستا پێناسەیەکی ستاندارد بۆ ئەمە نییە، بەڵام بەگشتی بە واتای بوونی سێ یان کەمتر نیشانەی ADHD دێت و نیشانەکان تا ئەو ڕادەیە کۆنترۆڵ دەکرێن کە چیتر پێوەرەکانی دەستنیشانکردنی ADHD بەدی ناهێنن. ئەگەر تەنها چوار یان پێنج نیشانە هەبێت، بەڵام کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە هەبێت، ئەمە پێی دەوترێت ڕزگاربوونی بەشەکی .
بەپێی توێژینەوەکان نزیکەی یەک لەسەر سێ (1/3) ی ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوونلە هەندێک کاتدا لە ژیاندا نیشانەکانی نزیکەی بە تەواوی نامێنن. لە توێژینەوەیەکی درێژخایەنی ١٦ ساڵەدا، نزیکەی ٣٠%ی ئەو کەسانەی کە لە منداڵیدا تووشی ADHD بوون و گەیشتوونەتە تەمەنی گەورەیی، لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی ڕزگاربوونێکی تەواو بوون. هەروەها 60%ی ئەوانەی بەشدارییان لە توێژینەوەکەدا کردووە، تووشی کەمبوونەوەی نیشانەکان بوون و دواتر دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە.
توێژینەوەیەکی دیکە دەریخستووە کە جیاوازییەکی بەرچاو لە ڕێژەی کەمبوونەوەی نیشانەکاندا لە نێوان ئەو کەسانەی کە دەرمانی ADHDیان خواردووە و ئەوانەی کە دەرمانی ADHDیان نەخواردووە، نەبووە. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە جگە لە دەرمان ڕەنگە هۆکاری دیکەش بەشداربن.
هۆکارەکانی کەمبوونەوەی نیشانەکانی ADHD لە تەمەنی گەورەییدا چین؟
بەو پێیەی کە ئەمە هێشتا بوارێکی نوێی لێکۆڵینەوەیە، هێشتا هۆکاری وردی کەمبوونەوەی نیشانەکان بە ڕوونی تێنەگەیشتوون. بەڵام وا بیردەکرێتەوە کە ڕەنگە هەندێک هۆکار بەشداربن لەم کارەدا.
بۆ نموونە هۆکارەکانی وەک توندی ADHD لە منداڵیدا و تەندروستی دەروونی دایک و باوک دەتوانن بەشداربن لە بەردەوامبوونی نیشانەکان لە تەمەنی گەورەییدا. هەروەها، کاتێک ADHD لەگەڵ حاڵەتەکانی تردایە، وەک دڵەڕاوکێ یان ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکانی وەک ماریجوانا , ئەستەمە کاریگەرییەکانی ADHD بە تەنیا جیا بکرێتەوە.
جگە لەمەش سێ تیۆری سەرەکی هەن کە کاریگەرییان لەسەر کەمبوونەوەی نیشانەکان هەیە، لەگەڵ ئەو شتانەی کە لەگەڵ پیربوونماندا دەگۆڕدرێن.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| 1. مێشک ئاسایی دەبێتەوە | لەگەڵ تەمەنتدا، مێشکت وردە وردە پێدەگات. ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون بە شێوەیەکی گشتی گەشەکردنی خاوترە لەو بەشانەی مێشکیان کە بەرپرسن لە سەرنجدان و پلاندانان (کارکردنی جێبەجێکار). لەگەڵ گەشەکردنی ئەم بەشانە لەگەڵ تەمەن و دەستکردن بە کارکردن زیاتر وەک مێشکی دەمارە تایبەتەکان، ڕەنگە هەندێک نیشانە وردە وردە نەمێنن. |
| 2. مێشک قەرەبوو دەکاتەوە | ڕەنگە، بە هۆی چارەسەر یان هۆکاری ترەوە، کارکردنی هەندێک بەش لە مێشکدا بگۆڕێت و نیشانەکانی کەم ببێتەوە. بەڵام ئەو نائاساییانەی پەیوەستن بە ADHD لەوانەیە لە بەشەکانی تری مێشکیشدا بەردەوام بن. ئەمەش بەو مانایەیە کە مێشک خۆی خۆی لەگەڵ دۆخەکەدا دەگونجێنێت و هەوڵدەدات کەمترین کاریگەرییەکەی کەم بکاتەوە. |
| 3. تۆ قەرەبوو دەکەیتەوە | ئەمەیە بەسەر زۆر کەسدا. وەک گەورەساڵێک کۆنترۆڵی زیاترت بەسەر ژینگەکەت و ڕۆتینی ڕۆژانەتدا هەیە. بۆیە دەتوانیت ڕێگایەک دابڕێژیت بۆ کەمکردنەوەی کاریگەری نیشانەکانت. بۆ نموونە بەکارهێنانی یاداشتنامە بۆ ئاگاداربوون لە کارەکانت، یان بەکارهێنانی تەکنیکە تایبەتەکان بۆ ئەوەی لە کاتی کۆبوونەوەکاندا سەرنجت لەسەر شتێک بێت. لێرەدا مێشک ناگۆڕێت، بەڵکو تۆ بە گۆڕینی ڕەفتار و خووەکانت ئەو حاڵەتە بەڕێوە دەبەیت. |
هەندێک جار هەر سێ هۆکارەکە دەتوانن کۆببنەوە بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت.
لە کۆتاییدا، پزیشکان و توێژەران هێشتا شتگەلێکی نوێ دەربارەی ADHDی گەورەساڵان و پێشکەوتنی فێر دەبن. بۆیە کاتێک پزیشکەکەت دەبینیت، گرنگە سەرنجت لەسەر کوالیتی ژیانت بێت و چۆن نیشانەکانت کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت دەوەستێنن، نەک تەنها باس لە "ڕازیبوون" یان "دوبارەبوونەوە" بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD تەنها شتێک نییە کە کاریگەری لەسەر منداڵان هەبێت. ژمارەیەکی زۆر لە کەسانی پێگەیشتوو تووشی ئەم حاڵەتە دەبن.
- ئاساییە کە نیشانەکانی ADHD ت کەم بێتەوە و جارجارە سەرهەڵبداتەوە. وەک شکستێک لە لایەن خۆتەوە بیری لێ مەکەرەوە.
- ئەو نیشانانەی کە پێشتر لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بوون، ڕەنگە بەهۆی شتگەلێکی وەک فشاری دەروونی زۆر لە ژیان، کار، یان کێشەی خێزانییەوە سەرهەڵبدەن.
- زۆر گرنگە ژینگەکەت بەڕێوەببەیت و ستراتیژییەکانی ڕووبەڕووبوونەوە دابڕێژیت بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ نیشانەکان.
- گرنگترین شت ئەوەیە هەمیشە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی نیشانەکانت و هەستکردنت و چۆن کاریگەری لەسەر ژیانت هەیە. ئەو باشترین چارەسەرت بۆ دابین دەکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە