ئایا ئازاری پشتت هەیە کە لەناکاو زیاد دەکات ئەگەر تووشی AS بوویت؟ (Ankylosing Spondylitis Flare-ups) با لەم بارەیەوە بزانین

ئەگەر تووشی هەوکردنی ئەنکیلۆزینگ سپۆندیلیتیس بوویت، یان بە کورتی AS، لەوانەیە تووشی زیادبوونی لەناکاوی ئازار و ڕەقبوونی پشت و شان بووبیت. هەست دەکەیت لەناکاو نەخۆشییەکە خراپتر بووە. لە زاراوەی پزیشکیدا ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'فلار-ئاپ'، یان فلار-ئاپ. دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر دڵتەزێن و بێزارکەر بێت. بەڵام تۆ تەنیا نیت، زۆر کەسی تووشبوو بە AS ئەمە ئەزموون دەکەن.

'flare-up'ی AS چییە؟ هەستت چۆنە؟

لە ڕاستیدا تەنانەت پزیشکەکانیش پێناسەیەکی یەکلاکەرەوە و هاوشێوەی کتێبیان نییە بۆ ئەوەی کە بڵێسەی گەورە چییە. بەڵام ئەگەر تووشی ئەم حاڵەتە بوویت، دەزانیت هەستت چۆنە. ڕەنگە شێوازی هەستکردنت جیاواز بێت لەگەڵ هەستی کەسێکی تر. بۆ هەندێکیان کاریگەری لەسەر هەموو جەستەیان دەبێت، بۆ هەندێکی تر تەنها شوێنێکی دیاریکراو کاریگەری دەبێت، وەک پشت یان شانیان.

بیهێنە بەرچاوت، هەندێک ڕۆژ بەیانیان تەنانەت ناتوانیت لە جێگاکەت هەڵبستیت، هەموو جەستەت هەست بە ڕەقبوون دەکات، پشتت هەست بە ئازارێکی زۆر دەکات کە تەنانەت ناتوانیت ڕاستی بکەیتەوە. هەرچەندە ڕۆژەکە تێدەپەڕێت، بەڵام ئەو ماندوێتی و ڕەقبوونە کەم نابێتەوە. ئەوە تایبەتمەندی سەرەکی 'فلەر-ئەپ'ە.

با چاوێک لە باوترین نیشانەکان بکەین لەم کاتەدا.

بۆچی نەخۆشییەکە بەم شێوەیە لەناکاو زیاد دەکات؟

زەحمەتە یەک هۆکار بۆ ئەمە دەستنیشان بکرێت، بەڵام شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە هەوکردن لەناو جەستەدا زیاد دەکات . ئەم هەوکردنە زیاد دەکات و نیشانەکانی خراپتر دەبن بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری لە کارکردنی سیستەمی بەرگری لەشمان.

جگە لەوەش چەند هۆکارێکی تر لەوانەیە کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت: ١.

• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ئەگەر جگە لە AS حاڵەتێکی پزیشکی ترت هەبوو، ئەوا دەتوانێت ببێتە هۆی هەڵگیرسانی جەستە.
• هەوکردنەکان: تەنانەت هەڵامەتێکی کەم، تا، یان هەوکردنی بۆری میز دەتوانێت هەوکردن لە جەستەدا زیاد بکات و AS خراپتر بکات.
• برینداربوون: تەنانەت برینێکی بچووک لە پشت، شان، یان جومگەکانی تر دەتوانێت ببێتە هۆی هەڵگیرسانی جومگەکان.
• وازهێنان لە دەرمان: ئەمە زۆر گرنگە. ئەگەر ئەو دەرمانەی کە پزیشکەکەت بۆی نوسیوە لە کاتی خۆیدا نەیخۆیت، یان ئەگەر ژەمە دەرمانەکە لەدەست بدەیت، ئەگەری زۆرە نەخۆشییەکە لە کۆنتڕۆڵ دەربچێت و خراپتر بێت.
• سترێس و زیادەڕۆیی لە کارکردن: زۆر کەس دەڵێن ئەم کێشەیە کاتێک زیاد دەکات کە تووشی سترێسێکی زۆر بیت و زیادەڕەوی بکەیت. بیهێنە بەرچاوت کە لە ماڵەوە کارێکی گەورەت هەیە، یان لە شوێنی کارەکەت زۆر سەرقاڵیت، شتگەلێکی وەک ئەمانەش دەتوانن هۆکارێک بن.
• گۆڕانی کەش و هەوا: ڕەنگە سەیر بێت، بەڵام بۆ هەندێک کەس نیشانەکانی لەگەڵ کەشوهەوای سارد و تەڕدا خراپتر دەبن.

هەندێک جار، بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، چالاکیی نەخۆشییەکە دەتوانێت بە سادەیی زیاد بکات و ببێتە هۆی 'هەڵگیرسانی'.

چۆن کۆنتڕۆڵی flare-ups بکەین؟

زەحمەتە ڕووبەڕووی هەڵچوونێک ببیتەوە، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ بەڕێوەبردنی.

لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە بەزۆری دەتوانیت لە کاتێکی وەک ئەمدا ئەنجامی بدەیت:

بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان

ئەگەر پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێنی بۆ نووسیبێتیت، واتە دەرمانی NSAID (بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک)، لەوانەیە داوات لێبکرێت کە ژەمە دەرمانەکە کەمێک لە یەک کاتدا زیاد بکەیت وەک ئەم. بەڵام لەبیرت بێت، بە ئارەزووی خۆت ژەمی دەرمانەکە مەگۆڕە. بە دڵنیاییەوە پێویستە تەنها دوای ڕاوێژکردن بە پزیشکەکەت ئەوە بکەیت.

ئەگەر جۆرێکی دیاریکراوی دەرمان دەخۆیت کە پێی دەوترێت 'بایۆلۆجی'، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات ژەمی ئەو دەرمانە بگۆڕێت یان بتگۆڕێت بۆ دەرمانێکی تر.

شێوازە بێ دەرمانەکان

جگە لە دەرمان، ئەم شتانە یارمەتیت دەدەن.

• بەشی پێویست بخەو و پشوو بدە: تا دەتوانیت پشوو بدە بە جەستەت. خەوتنێکی باش یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات.
• وەرزشێکی نەرم: باش نییە تەنها لەوێ دابنیشیت چونکە جەستەت ڕەق بووە. هەندێک ڕاهێنانی کشانی نەرم کە دەتوانیت لەکاتی دانیشتن لەسەر جێگا ئەنجامی بدەیت لەم کاتەدا زۆر یارمەتیدەر بێت. ڕەقبوونی لەش کەمدەکاتەوە و جوڵەی جومگەکان ئاسانتر دەکات.
• بەکارهێنانی گەرم و سارد: بەکارهێنانی بوتڵی ئاوی گەرم بۆ شوێنی ئازارەکە یارمەتیدەرە بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکان و کەمکردنەوەی ئازار. هەروەها هەندێک کەس لە سەهۆڵبەندان ڕزگاریان دەبێت. بزانە چی باشترینە بۆت.
• خۆشۆردن بە ئاوی گەرم: خۆشۆردن بە ئاوی گەرم دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕەقبوون و ئازارێکی زۆر.
• مەساج: مەساجێکی نەرم و نەرم دەتوانێت ماسولکەکان ئارام بکاتەوە و ئازار کەم بکاتەوە.

بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

هەرچەندە دەتوانرێت لە ماڵەوە بەڕێوەببرێت، بەڵام هەندێک حاڵەت هەیە کە بە دڵنیاییەوە ئامۆژگاری پزیشکی پێویستە.

هەروەها ئاگاداری ئەم شتانە بە:

• ئەگەر ئازارەکە لە ئاسایی خراپتر بوو: ئەگەر ئەو ئازارەی ئەمجارە هەتبوو زۆر لە ئاسایی خراپتر بوو، بۆ نموونە ئەگەر ئازاری پشتی بەرگە نەگیراوت هەبوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• ئەگەر زیاتر تووشی هەڵچوون بوویت: ئەگەر زیاتر تووشی هەڵچوون بوویت وەک ئەم، یان ئەگەر هەڵچوونەکەت زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. دەکرێت نیشانەیەک بێت کە کاتی ئەوە هاتووە چارەسەرەکەت بگۆڕیت.

هێشتنەوەی یاداشتنامەی نیشانەکانت و کەی خراپتر دەبن یارمەتی پزیشکەکەت دەدات بە وردی لە بارودۆخەکەت تێبگات.