ئەگەر دەرمان بۆ چارەسەری خەمۆکی دەخۆیت، دوای ماوەیەک لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "لە ئێستادا هەستێکی نایابم هەیە. ئایا پێویستە بەردەوام بم لە خواردنی ئەم دەرمانە؟ چی ڕوودەدات ئەگەر ئێستا وازی لێبهێنم؟" ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس هەیانە. لە ڕاستیدا پرسیارێکی زۆر گرنگە، چونکە شتێک نییە کە پێویستە لەسەر خۆت دروستی بکەیت.
باشترین کات بۆ وازهێنان لە خواردنی دەرمان چییە؟
بیرۆکەیەکی باش نییە کە لەناکاو واز لە خواردنی دەرمانی دژە خەمۆکی بهێنیت. هەروەها وەستاندنی ئەوان پێش کاتی گونجاو دەتوانێت مەترسیدار بێت. ماوەی ئەو ماوەیەی کە پێویستە بۆ خواردنی ئەم دەرمانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. چەند هۆکارێک کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە.
- جۆری ئەو دەرمانەی کە بۆت نوسراوە
- ژەمی ئەو دەرمانەی کە دەیخۆیت
- پێشتر چەند جار تووشی ئەڵقەی خەمۆکی بوویت؟
- مەترسی دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە
بەگشتی، ئەگەر دەست دەکەیت بە دەرمان بۆ یەکەم جار خەمۆکیت , ڕێنماییە پزیشکییەکان باس لەوە دەکەن کە پێویستە بەردەوام بیت لە خواردنی دەرمانەکە بۆ لانیکەم 4 یان 5 مانگ دوای ئەوەی نیشانەکانت بە تەواوی چارەسەر بوون.
بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک جار دەبێت چەند دەرمانێک تاقی بکەیتەوە بۆ ئەوەی ئەو دەرمانە بدۆزیتەوە کە باشترین کاریگەری بۆت هەیە. وە دواتر نزیکەی ٢ بۆ ٣ هەفتەی دەوێت تا دەرمانەکە کاردەکات و تۆ هەست بە کەمێک جیاوازی دەکەیت. دەتوانێت ٣ بۆ ٦ مانگ بخایەنێت تا نیشانەکانت بە تەواوی باشتر دەبن و هەست دەکەیت "چیتر خەمۆک نیم". کەواتە هەموو ئەم ماوەیە، ڕەنگە پێویست بکات دەرمانەکە بۆ ماوەی لانیکەم ساڵێک بخۆیت بۆ ئەوەی سوودی تەواوی دەرمانەکە بەدەست بهێنیت.
بەڵام ئەمە پێویستە پزیشکەکەت بڕیاری لەسەر بدات، چونکە تەنها ئەو حاڵەتی وردی تۆ دەزانێت.
بەڵام ئەگەر تووشی نەخۆشی خەمۆکی گەورەی درێژخایەن و دووبارەبووەوە (MDD) بوویت یان لە ماوەی ڕابردوودا زیاتر لە سێ جار تووشی بوویت، پزیشکان پێشنیاری بەردەوامبوون لە چارەسەرکردن دەکەن بۆ چەند ساڵێک. هەروەها پزیشکان پێشنیاری چارەسەری درێژخایەن دەکەن ئەگەر پێیان وایە ئەگەری دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە زۆرە.
| هۆکارەکانی مەترسی بۆ بەکارهێنانی دەرمان بۆ ماوەیەکی درێژ | |
|---|---|
| مێژووی خێزان | ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەت نەخۆشی دەروونی هەبێت (Family history of mental illness). |
| نەخۆشیەکانی تر | ئەگەر نەخۆشی درێژخایەنی تری جەستەیی یان دەروونیت هەیە. |
| نیشانە بەردەوامەکان | ڕەنگە هەندێک نیشانە تەنانەت لەکاتی خواردنی دەرمانیشدا بە تەواوی نەمێنن. |
| فشار | سترێس بەردەوامەکان، وەک کەمخەوی، کێشەکان لە شوێنی کار یان لە پەیوەندییە کەسییەکان. |
لەبیرت بێت دەرمانی خەمۆکی دەتوانێت شتەکانی وەک خەوتن و ئاستی وزە و خۆبەگەورەزانینت باشتر بکات. بەڵام دەرمان وەڵامی کێشەی خێزانی و کێشەکانی پەیوەندییەکەت نییە. دەبێت چارەسەری تر بۆ ئەوانە بدۆزیتەوە.
ئەگەر دەتەوێت واز لە خواردنی دەرمانەکە بهێنیت، چۆن دەبێت ئەنجامی بدەیت؟
ئەگەر تۆ و پزیشکەکەت قسەتان کردووە و بڕیارتان داوە "باشە، ئێستا کاتی ئەوە هاتووە واز لە خواردنی دەرمانەکانتان بهێنن"، ڕێگەیەکی زۆر تایبەت هەیە بۆ ئەنجامدانی.
لە هەمووی گرنگتر: هەرگیز بە تەنیا واز لە خواردنی دەرمانەکانت مەهێنە. وە هەرگیز واز لە خواردنی لەناکاو بهێنە!
ئەگەر لەناکاو واز لە خواردنی دەرمانەکانت بهێنیت، ئەوا ئاستی دەرمانەکان لە جەستەتدا لەناکاو دادەبەزێت. ئەمەش دەبێتە هۆی گەڕانەوەی نەخۆشیەکەت (دوبارەبوونەوە) . هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی مەترسیدار، وەک بیرکردنەوەی خۆکوشتن.
بۆیە ئەوەی پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکەیت بۆ داڕشتنی پلانێک بۆ کەمکردنەوەی وردە وردە ژەمی دەرمانەکەت (تەپێرکردن) . بە سادەیی، وردە وردە ژەمە دەرمانەکە کەم دەکەیتەوە نەک بە یەکجار هەمووی بوەستێنیت. دەرمانی جیاواز بە ڕێژەی جیاواز لە جەستەت پاک دەکرێنەوە. بۆیە ڕەنگە چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بخایەنێت تا بە تەواوی واز لە خواردنیان بهێنرێت. لەم ماوەیەدا پێویستە بەردەوام لە پەیوەندیدا بمێنیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت و چاودێری هەر نیشانەیەکی نوێ یان کاریگەری لاوەکی بکەیت.
هەروەها پشتگیری زیادە زۆر گرنگە.
لە کاتی کەمکردنەوەی دەرمان، دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت کە قسە لەگەڵ ڕاوێژکارێک بکەیت. ڕاوێژکاری دەتوانێت ڕێگەیەکی زۆر باش بێت بۆ بەڕێوەبردنی شتەکانی وەک خەم و کەمی خۆبەگەورەزانین و خووی سەیرکردنی هەموو شتێک بە شێوەیەکی نەرێنی. شێوازەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی، بە تایبەتی، دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دووبارە پشکنین و ڕاستکردنەوەی بیروباوەڕە هەڵە و نەرێنییەکانت.
هەروەها بیر لە شێوازی ژیانی ڕۆژانەت بکەرەوە.
- بە باشی بخەون.
- خواردنی خۆراکی بەسوود
- وەرزشکردن بە بەردەوامی
- بەکارهێنانی تەکنیکەکانی کەمکردنەوەی فشار (وەک مێدیتەیشن، یۆگا)
خووی باشی وەک ئەمانە زۆر یارمەتی جەستە دەدات کە خۆی لەگەڵ دەرمانەکەدا بگونجێنێت کاتێک دەرمانەکە کەم دەبێتەوە.
لەکاتی کەمکردنەوەی دەرمانەکان دەتوانیت چاوەڕوانی چی بکەیت؟
ڕەنگە هەندێک کەس لە کاتی کەمکردنەوەی ژەمی دەرمانەکاندا تووشی ناڕەحەتی و کاریگەری لاوەکی کەم ببنەوە. ئەمانە بەزۆری جدی نین.
- سەرگێژخواردن
- شەکەتی
- نیشانەکانی هاوشێوەی ئەنفلۆنزا، وەک سەرمابوون یان ئازاری جەستە
ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، تێبینی بکە کە چەندە توند و کەی ڕوودەدات و بە پزیشکەکەت بڵێ. لەوانەیە بتوانێت دەرمانەکانت ڕێکبخات بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتییەکە، یان دەرمانێکی جیاواز بۆ نیشانەکان بنووسێت.
بەڵام ئەگەر لەناکاو بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت واز لە خواردنی دەرمانەکانت بهێنیت، لەوانەیە تووشی حاڵەتێک بیت کە پێی دەوترێت "نیشانەکانی وەستاندنی دژە خەمۆکی". ئەم مەترسییە بە تایبەتی ئەگەر زیاتر لە دوو مانگە دەرمانەکە بخۆیت.
| نیشانە باوەکانی نەخۆشی وەستاندنی دەرمانی دژە خەمۆکی | |
|---|---|
| تایبەتمەندییە دەروونییەکان | دڵەڕاوکێ، توڕەبوون |
| کێشەی خەوتن | کەمخەوی، خەونی سەیر |
| تایبەتمەندییە جەستەییەکان | سەرئێشە، سکچوون، سەرگێژخواردن، لەرز |
| هەستی نائاسایی | هەستکردن بە تەزووی کارەبا، بەتایبەتی لەکاتی سوڕاندنی سەر. |
ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، مەترسە. گرنگترین شت ئەوەیە کە یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێیت. پاشان دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا نیشانەکان دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە یان حاڵەتێکی کاتییە کە بەهۆی وەستاندنی دەرمانەکەوە دروست دەبێت، هەروەها باشترین چارەسەر بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتییەکە دابین بکات تا جەستەت خۆی لەگەڵ دۆخە نوێیەکەدا دەگونجێنێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرگیز بڕیار مەدە کە چەند کاتژمێر دەرمانی دژە خەمۆکی بخۆیت و کەی بە تەنیا واز لە خواردنیان بهێنیت. هەمیشە پێش ئەوەی ئەو بڕیارە بدەیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە .
- ئەگەر دەرمانەکە ڕادەگریت، لەناکاو واز لە دەرمانەکە مەهێنە . دەتوانێت مەترسیدار بێت.
- سەلامەتترین ڕێگا ئەوەیە کە وردە وردە ژەمە دەرمانەکە کەم بکەیتەوە (تەپێرکردن) بەپێی ئامۆژگاری پزیشکەکەت.
- لەکاتێکدا دەرمانەکانت کەم دەکەیتەوە، ڕاوێژکاری دەروونی و پاراستنی شێوازێکی ژیانی باش (خەوێکی باش، خۆراک و وەرزشکردن) یارمەتیدەرێکی زۆر دەبێت بۆت.
- لەوانەیە هەندێک ناڕەحەتی هەبێت لەکاتی کەمکردنەوەی دەرمانەکانت. لێیان مەترسە، تەنها پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. دەتوانرێت کۆنترۆڵیان بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە