ئایا بیستووتە کەسێک لە خێزانەکەت یان هاوڕێیەکت تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بووە . یان ڕەنگە تۆ خۆت سەیری بکەیت. توندڕەوی لەناکاوی دڵخۆشی و چالاکی (ئێمە پێی دەڵێین ئەم وەسوەسە)، دواتر چەند ڕۆژێک لەڕادەبەدەر دڵتەنگی و بێزاری (خەمۆکی)... ئەم جۆرە گۆڕانی باری دەروونی سروشتی ئەم نەخۆشییە. شتێک کە زۆر کەس لێی دەپرسن ئەوەیە "بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟" بەڕاستی هیچ وەڵامێکی سادە بۆ ئەمە نییە. تەنانەت پزیشکەکانیش هێشتا بە تەواوی لێی تێنەگەیشتوون. بەڵام لەگەڵ لێکۆڵینەوە نوێیەکان، ئێستا باشتر لە هەندێک لەو هۆکارە سەرەکیانە تێگەیشتن کە کاریگەرییان لەسەرە. با ئەمڕۆ باسی بکەین.
پەیوەندی نێوان مێشک و نەخۆشی دوو جەمسەری
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە سەرەتا پێویستە کەمێک بزانین کە مێشکمان چۆن کاردەکات. خانە دەمارییەکانی مێشکمان پەیوەندی لەگەڵ یەکتردا دەکەن، واتە پەیام دەگۆڕنەوە، بە بەکارهێنانی ماددە کیمیاییە تایبەتەکان . ئێمە ئەمانە دەڵێین گواستەرە دەمارییەکان. هەروەک چۆن پۆستەچییەک نامە دەگەیەنێت، ئەم نێردراوە کیمیاییانە زۆر شت کۆنتڕۆڵ دەکەن، لەوانە هەست و بیرکردنەوە و خەوتن و ئارەزووی خواردنمان.
شارەزایان پێیان وایە هۆکارێکی سەرەکی توشبوون بە نەخۆشی دوو جەمسەری کێشەی کارکردنی ئەم نێردراوە کیمیاییانە و سووڕەکانی مێشک کە کۆنتڕۆڵیان دەکەن. لێرەدا باس لە سێ نێردراوی کیمیایی دەکرێت.
| پەیامبەری کیمیایی (Neurotransmitter) | ڕوونکردنەوەیەکی سادە بۆ چۆنیەتی کارکردنی |
|---|---|
| نۆرئەپینفرین | زۆر گرنگە بۆ ڕێکخستنی باری دەروونیمان. دەرکەوتووە کە ئەم ماددە کیمیاییە پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی وەک خەمۆکی و نەخۆشی دوو جەمسەرییەوە هەیە. |
| سیرۆتۆنین | ئەمە وەک 'سەرپەرشتیار' وایە. کاریگەری لەسەر زۆر شت هەیە، لەوانە خەوتن، بەئاگابوونەوە، ئارەزووی خواردن، چالاکیی سێکسی و یادەوەری. ناهاوسەنگی لە کارکردنیدا دەبێتە هۆی تێکچوونی باری دەروونی. |
| دۆپامین | ئەم ماددە کیمیاییە ئەوەیە کە وامان لێدەکات هەست بە دڵخۆشی و ڕازیبوون و وروژاندن بکەین. کێشەکانی ناو سووڕەکانی مێشک کە بەشدارن لەم کارەدا دەتوانرێت پەیوەست بکرێت بە حاڵەتە دەروونییە توندەکانی وەک نەخۆشی دەروونی، کە تێیدا پەیوەندیمان لەگەڵ واقیعدا لەدەست دەدەین. |
بە سادەیی دەتوانین بیر لە دوو جەمسەری بکەینەوە وەک حاڵەتێک کە بەهۆی ناهاوسەنگی لەم سیستەمە کیمیاییەی پەیام ناردنی مێشکدا دروست دەبێت.
ئایا ئەمە شتێکە لە نەوەکانەوە دێت؟ (بەستەری بۆماوەیی)
بەڵێ، وەڵامی ئەم پرسیارە ئەوەیە کە "زۆربەی بەڵێ". نەخۆشی دوو جەمسەری لە خێزانەکاندا بەڕێوەدەچێت. بۆ نموونە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا نەخۆشی شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێنی هەبوو، دەزانین کە مەترسییەکی کەمت لەسەرە بۆ تووشبوون بەو حاڵەتانە. ئەوەش هەمان شتە لەگەڵ ئەمیشدا. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە منداڵ بە دڵنیاییەوە پەرەی پێبدات تەنها لەبەر ئەوەی دایک یان باوکەکە هەیبووە. بەڵام مەترسییەکەی زیاترە.
- توێژینەوەکانی دوانە: باشترین بەڵگە بۆ ئەمە لە توێژینەوەکانی دوانە هاوشێوەکانەوە سەرچاوە دەگرێت. ئەم توێژینەوەیانە دەریانخستووە کە ئەگەر دوانەیەک تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بێت، ئەوا دووانەکەی تر ئەگەری تووشبوون بەو نەخۆشییە بە ڕێژەی 40% بۆ 70% زیاترە لە چاو خوشکێکی ئاسایی.
- توێژینەوە خێزانییەکان: هەروەها لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە منداڵانی ئەو دایک و باوکانەی کە تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوون ئەگەری تووشبوونیان بەم نەخۆشییە یان نەخۆشییەکی دەروونی دیکە زیاترە (بۆ نموونە، خەمۆکی گەورە ، تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج (ADHD)).
گرنگ ئەوەیە کە تەنها لەبەر ئەوەی کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بووە مانای ئەوە نییە کە تووشی نەخۆشییەکە دەبیت، بەڵکو تەنها مانای ئەوەیە کە تۆ مەیلی بۆماوەیت هەیە.
ژینگە و شێوازی ژیانمان چۆن کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە؟
لێرەدا خاڵێکی زۆر گرنگ دەخەینەڕوو. تەنها لەبەر ئەوەی جینەکانت هەیە مانای ئەوە نییە کە تووشی نەخۆشییەکە دەبیت. وەک تۆپێک لەسەر دیوارێک بیری لێبکەرەوە. کەسێک دەبێت پاڵ بەوەوە بنێت بۆ ئەوەی بکەوێت. بە هەمان شێوە، تەنانەت ئەگەر مەیلی بۆماوەیی هەبێت بۆ تووشبوون بە دوو جەمسەری، پێویستی بە "هەڵگیرساندنی" هەیە بەهۆی هەندێک پاڵنانی ژینگەی دەرەکی و شێوازی ژیانمانەوە.
ئەم 'پاڵدان' یان ' هۆکارە ژینگەییەکان ' چین؟
- فشاری دەروونی توند: ڕووداوە زەبربەخشەکانی ژیان وەک مردنی کەسێکی ئازیز، لەدەستدانی کار، یان جیابوونەوە دەتوانن سەرهەڵدانی ئەم نەخۆشییە دەستپێبکەن.
- ئەزموونەکانی منداڵی: بیر لە منداڵێک بکەرەوە کە لەگەڵ دایک یان باوکێکدا گەورە دەبێت کە نەخۆشی دوو جەمسەری چارەسەرنەکراوی هەیە. لە ماڵەوە بەردەوام شەڕ و ناسەقامگیری سۆزداری و ڕەنگە ئازاردانی جەستەیی یان دەروونی... ژینگەیەکی سترێساوی لەم شێوەیە دەتوانێت هۆکارێکی بەهێز بێت بۆ سەرهەڵدانی نەخۆشییەکە لە منداڵێکدا کە مەیلی بۆماوەیی هەیە.
- بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و کحول : ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکان و کحول زیاتر کیمیای مێشک تێکدەدات، ئەمەش وا دەکات نیشانەکان بەڕێوەنەبرێن و کەمتر وەڵامدەرەوە بۆ چارەسەرکردن.
ئایا کەمخەوی نیشانەکانی خراپتر دەکات؟
بە تەواوی بەڵێ. پەیوەندییەکی زۆر بەهێز لە نێوان خەو و دوو جەمسەریدا هەیە. زۆرێک لەو کەسانەی کە نەخۆشی دوو جەمسەرییان هەیە کێشەی خەوتنیان هەیە.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. ئەگەر کەسێک کە مەیلی بۆماوەیی بۆ نەخۆشی دوو جەمسەری هەیە بۆ یەک دوو ڕۆژ نەخەوێت، ئەوا چالاکیی مێشکی دەتوانێت بگۆڕێت و دەبێتە هۆی حاڵەتی چالاکیی زۆر و وروژاندن (mania). کێشەکە ئەوەیە، کاتێک تووشی وەسوەسە بوون، ئیتر هەست بە پێویستی خەوتن ناکەن. پاشان زیاتر دەخەون، ئەمەش وەسوەسە خراپتر دەکات. وەک خولگەیەکی خراپ وایە.
هەروەها شتێک هەیە پێی دەوترێت 'تێکدانی ڕیتمە کۆمەڵایەتییەکان'. بە سادەیی ئەمە بەو مانایەیە کە ڕۆتینی ڕۆژانەمان دەگۆڕێت. بۆ نموونە ئەگەر کەسێک کە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بچێتە سەر جێگا و لە خەو هەڵدەستێت لەناکاو ناچار بێت درەنگانی شەو کار بکات یان بەهۆی پشکنینەوە ناچار بێت بە درێژایی شەو بەخەبەر بمێنێتەوە، ئەوە کاتژمێری بایۆلۆژی جەستە تێکدەدات . توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم جۆرە گۆڕانکاریانە هۆکارێکی بەهێزن بۆ گۆڕانی باری دەروونی (گۆڕانی باری دەروونی) لە نەخۆشی دوو جەمسەریدا.
بۆیە، ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت کێشەی کەوتنەخوارەوە یان مانەوەت لە خەودا هەیە، پشتگوێی مەخە. دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە. ئێستا دەرمانی باش و نائالوودەبوون بۆ خەو بەردەستە. هەروەها چارەسەرەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی دەتوانن زۆر یارمەتیدەر بن بۆ زاڵبوون بەسەر دڵەڕاوکێی خەو و پەرەپێدانی خووی باشی خەوتن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری یەک هۆکاری نییە. حاڵەتێکی ئاڵۆزە کە بەهۆی تێکەڵەیەک لە جینەکان و ماددە کیمیاییەکانی مێشک و هۆکارە ژینگەییەکانەوە دروست دەبێت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانێت بۆماوەیی بێت. بەڵام تەنها لەبەر ئەوەی کەسێک لە خێزانەکەتدا هەیەتی مانای ئەوە نییە کە تۆ پەرەی پێدەدەیت. تەنها مەترسییە.
- شتگەلێکی وەک فشاری توند، ڕووداوە زەبربەخشەکان و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان دەتوانن نەخۆشییەکە دەستپێبکەن یان خراپتریان بکەن.
- خەوتن لەڕادەبەدەر گرنگە. تێکچوونی خەو، بەتایبەتی ئەوانەی کە دەبنە هۆی وەسوەسە، دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر باری دەروونی هەبێت. بۆیە، ڕۆتینی خەوتن و لە خەو هەڵسان لە هەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک بپارێزە.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم نیشانانە بوویت، تکایە بە تەنیا ئازار مەچێ. بە زووترین کات سەردانی پزیشکی شارەزا بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات ژیانێکی سەرکەوتوو بژیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە