ئای، بیهێنە بەرچاوت کە چۆن دەبێت ئەگەر ئەو ئێسکە گەورە و بەهێزەی قاچت، لە چەناگەتەوە تا ئەژنۆت – ئێسکی ڕان – بشکێت! دەکرێت ئەزموونێکی زۆر بە ئازار بێت. ئێسکی ڕان درێژترین و قورسترین و بەهێزترین ئێسکی جەستەمانە. کەواتە، بۆ ئەوەی بشکێت، دەبوو بەڕاستی هێزێکی گەورە بێت، بەڕاستی ڕووداوێکی گەورە بێت. ئەگەر بڕبڕەی پشتت شکاند، زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکەیت. چونکە دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە. کەواتە، با کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟
ئێسکی ڕان چییە؟ کاتێک دەشکێت چی ڕوودەدات؟
بە سادەیی، ئێسکی ڕان تاکە ئێسکە لە ڕانتدا. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا گەورەترین و بەهێزترین ئێسک لە جەستەماندایە. بۆیە شکاندنی شتێکی بێ بایەخ نییە. بەزۆری زۆر دەگمەنە لە کەوتنێکی بچووکەوە بیشکێت. زۆربەی کات بەهۆی شتێکی وەک ڕووداوی گەورەی ئۆتۆمبێل، کەوتنەخوارەوە لە بەرزایی، یان برینێکی گوللە دەشکێت.
بەڵام بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، ئەگەر تەنها لەکاتی وەستانیشدا بخلیسکن و بکەونە خوارەوە، ئێسکەکانیان کەمتر بەهێز دەبێت (بەتایبەت ئەگەر حاڵەتی وەکو پووکانەوەی ئێسکیان هەبێت)، بۆیە ئەگەری شکاندنی ئەم بڕبڕەی ڕان زیاترە.
بۆچی ئەم شکانی ئێسکی ڕان برینێکی هێندە سەختە؟
کاتێک ئێسکی ڕان دەشکێنیت، ئەوە تەنها وەک شکاندنی قۆڵێک یان قاچێک نییە. چەند شتێک هەیە کەمێک جددیتر بێت. سەیری بکە:
- دەکرێت خوێنبەربوونی زۆر هەبێت: بە تایبەت ئەگەر پارچە ئێسکەکان پێست بشکێن (ئەمە پێی دەوترێت ``شکانی کراوە'')، خوێنێکی زۆر دەتوانێت لە جەستە دەربچێت. هەندێک جار، تەنانەت خوێنبەربوون دەتوانێت لە ناوەوە ڕووبدات.
- شۆک: بەهۆی زۆری خوێنبەربوون و ئازارەوە جەستە دەتوانێت بچێتە ناو شۆکەوە.
- ئێسکی شان دەتوانێت بشکێت: ئەگەر بەشی سەرەوەی ئێسکی ڕان، واتە نزیک جومگەی شان، بشکێت، ئێسکی شان دەتوانێت لەگەڵیدا بشکێت. ئەم مەترسییە لەو کەسانەدا زیاترە کە تووشی پووکانەوەی ئێسک بوون.
- تێکچوونی ئەژنۆ: ئەگەر بەشی خوارەوەی ئێسکی ڕان واتە نزیک ئەژنۆ شکا، ئەژنۆش زیانی پێدەگات. هەروەها ئەمە لەو کەسانەدا زۆرە کە نەشتەرگەری گۆڕینی ئەژنۆیان بۆ کراوە یان ئەوانەی تووشی پووکانەوەی ئێسک بوون.
ئەگەر ئێسکی ڕانت بشکێنیت چەندە هەست بە ئازار دەکەیت؟
ئای من! ئەوە شتێکی زۆر بە ئازارە . زەحمەتە بە وشە وەسف بکرێت. بەڵام خەمت نەبێت، دوای ئەوەی لە نەخۆشخانە دەخرێتە نەخۆشخانە، بە دڵنیاییەوە پزیشکەکان دەرمانی پێویستت پێدەدەن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازارەکانت.
نیشانەکانی شکانی ئێسکی ڕان چین؟
ئەگەر لە ڕووداوێکی تردا کەوتنە خوارەوە یان چەناگەت بریندار بوو، ئاگاداری ئەم نیشانانە بن:
- ئازارەکە بەرگەی ناگیرێت .
- تەنانەت ناتوانیت قاچی بریندارەکەت بخەیتە خوارەوە یان کێشی لەسەر دابنێیت .
- هەندێک جار، پارچەی ئێسک شکاو دەتوانێت پێست کون بکات و دەربچێت و دەبێتە هۆی خوێنبەربوون.ئەمەش پێی دەوترێت ``شکانی کراوە''.
- کاتەکانی تر ڕەنگە پارچە ئێسکەکان لە سەرووی ڕووی پێستەوە دەربکەون و دیار بن، بەڵام پێستەکە ناشکێنن . ئەمەش پێی دەوترێت ``شکانی داخراو''.
- ناوچەی ڕان شینە و کێشەکانی دیارە .
- هەندێک شوێنی ناوچەی ڕان ئاوساوە .
- لەوانەیە قاچی بریندار کەمێک کورتتر دەربکەوێت لە قاچەکەی تر. هەروەها ڕەنگە قاچی بریندارەکە بەرەو دەرەوە (دوور لە جەستەت) بگەڕێتەوە .
دەتوانیت بە شکاوی ئێسکی ڕاندا بڕۆن؟
بە هیچ شێوەیەک نا. کاتێک ئێسکی ڕانت شکا، ناتوانیت قورسایی بخەیتە سەر ئەو قاچە یان لەسەری بوەستیت. بۆیە تەنانەت بیر لە ڕۆیشتنیش مەکەرەوە.
پزیشکان چۆن ئەم جۆرە شکانی شان دەستنیشان دەکەن؟
کاتێک دەچیتە نەخۆشخانە سەرەتا پزیشکەکان بە وردی قاچی بریندارەکەت دەپشکنن. پاشان، بە دڵنیاییەوە پشکنینی `(تیشکی ئێکس)` دەکەن. هەندێک جار، ڕەنگە `(سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی)`، کە بە `(CT scan) ناسراوە،` ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی سروشتی شکانەکە بە ڕوونیتر ببینرێت. هەر لەم پشکنینانەشەوە پزیشکەکان دەتوانن بە تەواوی دیاری بکەن کە تۆ چ جۆرە شکانێک (`(جۆری شکان)`)ت هەیە.
شکانی ئێسکی ڕان چەند جۆرێکی هەیە: ١.
- شکانی تەڕادەیی: ئێسکەکە بە هێڵێکی ئاسۆیی بەسەریدا دەشکێت.
- شکانی خولگەیی: ئێسکەکە بە شێوەی خولگەیی دەشکێت.
- شکانی مەیل: ئێسکەکە بە درێژایی لای شکاوە.
- شکانی بچووک: ئێسکەکە بۆ سێ پارچە یان زیاتر شکاوە.
- `(شکانی کراوە یان ئاوێتە)` (شکانی کراوە): ئێسکەکە شکا و پارچە ئێسکەکانی پێستیان کون کردووە و دەرچوون.
شکانی ئێسکی ڕان چۆن چارەسەر دەکرێت؟
یەکەم: بۆ کەمکردنەوەی ئازار و نەجووڵاندنی ئێسکە شکاوەکە، لەوانەیە پزیشکەکان سپلینتێک کە جۆرێکە لە تەختە، لە دەوری شانت دابنێن و زۆربەی قاچت داپۆشێت. ئەمەش ڕێکارێکی کاتیە.
جگە لەوەش چارەسەرێک بە ناوی `(traction)` بەکاردەهێنرێت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئێسکە شکاوەکان لە ڕێککەوتنێکی دروستدا بمێننەوە. دوو جۆری `(Traction)` هەیە:
- `(Weighted traction splints)`: ئەمەش بریتییە لە بەستنەوەی تەوقێک بە پاژنەی پێتەوە، بەستنەوەی کێشەکان پێیەوە، و هێواش هێواش ڕاکێشانی لە ڕێگەی چوارچێوە و کۆڵی. ئەمەش فشارێکی نەرم دەخاتە سەر ئێسکەکانی ڕان، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئێسکەکان ڕێکبخرێن.
- ڕاکێشانی ئێسکەپەیکەر: لەم کارەدا پزیشک نەشتەرگەرییەکی بچووک ئەنجام دەدات و پێنێک دەخاتە ناو ئێسکی ڕانت (femur) یان ئێسکی شان (tibia). پاشان، کێشێک بە پێنەکەوە دەبەسترێتەوە بۆ ئەوەی ئێسکی ڕانت ڕێک بمێنێتەوە.
ئایا هەموو شکانی شان پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە.ئەگەر ئێسکی ڕانت شکاند، پێویستت بە نەشتەرگەری دەبێت بۆ ئەوەی بە باشی چاک بێتەوە. ئەم نەشتەرگەرییە بەزۆری لە ماوەی ٢٤ بۆ ٤٨ کاتژمێردا ئەنجام دەدرێت دوای برینداربوون و خەواندنت لە نەخۆشخانە. پزیشکەکان دوو جۆری سەرەکی نەشتەرگەری ئەنجام دەدەن: ١.
- `(کەمکردنەوەی کراوە و جێگیرکردنی ناوخۆیی - ORIF)`
- `(جێگیرکردنی دەرەکی)`
ئەم نەشتەرگەرییە `(ORIF)` چییە؟
لەم ڕێکارەدا پزیشکی نەشتەرگەری بڕینێک لە نزیک جومگەی شان یان ئەژنۆت دەکات و پارچە ئێسکە شکاوەکان ڕێکدەخاتەوە. پاشان، ئامێرێکی کانزایی (بۆ نموونە، داری یان پلێت) دەخرێتە ناوەوە بۆ جێگیرکردنی ئێسکەکە.
لەم نەشتەرگەرییە `(ORIF)`ەدا چ ئامێرێکی کانزایی بەکاردەهێنرێت؟
- ڕۆد: ئەمانە لە نەشتەرگەرییەکدا بەکاردەهێنرێن کە پێی دەوترێت نینۆکی ناو مێشک. پزیشکی نەشتەرگەری ئەم دارانە دەخاتە ناو قاچتەوە، لە ڕێگەی بۆشایی مێدولارەوە (ئەمە مۆخی ئێسک لێیە).
- پیچ: بۆ ئەوەی ئەو دارە یان پلێتە کانزاییەی پێشتر باسمان کرد نەجووڵێت، پیچ لەسەر سەرەوە و خوارەوەی دادەنرێت.
- پلاکی کانزا: هاوشێوەی سپلینت، پزیشکی نەشتەرگەری ئەم پلێتە کانزایانە لەسەر دەرەوەی ئێسکەکە دادەنێت و بە پیچ دەیانبەستێتەوە بۆ ئەوەی شکانەکە جێگیر بێت.
کەواتە نەشتەرگەری ``(External fixation)`` چییە؟
هەروەها ئەمە نەشتەرگەرییەکە بۆ جێگیرکردنی ئێسکی ڕان. ئەمەش بریتییە لە دانانی چەند پێنێکی کانزایی (بۆڵت/پین) بۆ ناو ئێسکی ڕانت و بەستنەوەی بە چوارچێوەیەک (چوارچێوە) لە دەرەوەی قاچت. هەندێک جار، ئەم ڕێکارە بەکاردەهێنرێت بۆ جێگیرکردنی ئێسک بۆ ماوەیەکی کاتی پێش نەشتەرگەری ORIF. یان، دەتوانرێت بەکاربهێنرێت کاتێک برینەکە زۆر توند بێت بۆ ئەنجامدانی نەشتەرگەری ORIF.
ئەم نەشتەرگەرییە ``(External fixation)`` لە ژێر بێهۆشکردندا ئەنجام دەدرێت. پزیشکانی نەشتەرگەری کون لە ئێسکی بێ زیان لە سەرەوە و خوارەوەی بەشە شکاوەکەی ئێسکی ڕانت دەکەن و داری دەخەنە ناویەوە. ئەم دارانە بە چوارچێوەیەکەوە دەبەسترێنەوە لە دەرەوەی قاچت. ``(جومگەی تۆپ و سوکێت)`` لەم چوارچێوەیەدا ڕێگە بە ڕێکخستنی داری دارەکان دەدات بەجۆرێک کە پارچە ئێسکە شکاوەکان بە تەواوی ڕیز ببن.
ئایا چارەسەری فیزیایی پێویستە دوای نەشتەرگەری؟
بێگومان! بە درێژایی چاکبوونەوەت پێویستت بە چارەسەری فیزیایی دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی بەهێزکردنی ماسولکەکانی قاچەکانت و جووڵەی جومگەکانت دەگەڕێنێتەوە و یارمەتیت دەدات جارێکی تر بە شێوەیەکی ئاسایی ڕۆیشتن.
ئایا دەرمانی ئازارشکێن دابین دەکەیت؟
بەڵێ، پزیشکەکەت باسی ئازارەکانت دەکات و دەرمانی گونجاو بۆ ئازارشکێن دەنووسێت.
ئەو مەترسیانە یان ئاڵۆزییانەی کە لەوانەیە لەم نەشتەرگەریانەدا سەرهەڵبدەن چین؟
وەک هەر نەشتەرگەرییەک، نەشتەرگەری بۆ شکانی شان دەتوانێت هەندێک ئاڵۆزی هەبێت. لەوانە:
- نیشانەکانی بەشی توند (ACS): ئەمەش کاتێکە کە فشار لە ماسولکەکاندا کۆدەبێتەوە و ڕۆیشتنی خوێن بۆ ماسولکە و شانەکان کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی ماسولکە و دەمارەکان.
- پارچەی ئێسک بە باشی بەیەکەوە ناگونجێت: ئەمەش دەبێتە هۆی چاکبوونەوەی ئێسکەکە بە شێوەیەکی هەڵە.
- ناڕەحەتی بەهۆی دانانی نینۆک و پیچەوە دروست دەبێت.
- `(Fat embolism syndrome)`: لەمەدا، گەردیلە چەوریەکان دەتوانن لە خوێندا کۆببنەوە. نیشانەکانی وەک سەختی هەناسەدان و لەدەستدانی هۆشیاری دەتوانێت ڕووبدات.
- خوێن مەین.
- لێوارە تیژەکانی پارچە ئێسکەکانی شکاو دەتوانن خوێنبەرەکان یان دەمارەکان ببڕن یان زیانیان پێ بگەیەنن.
- نەخۆشی.
دوای نەشتەرگەری چۆن ئاگاداری خۆم بم؟
بۆ دوو هەفتەی یەکەم زۆر گرنگە کەسێک لە ماڵەوە هەبێت یارمەتیت بدات. (پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی چاودێرێکی ڕاهێنراو بۆ ئەوەی بێتە ماڵەکەت و یارمەتیت بدات).
کاتێک دەخەویت، پێویستە ڕاست بخەویت و قاچی شکاوەکەت بەرز بێتەوە لە سەرووی دڵتەوە . خەوتن بەم شێوەیە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قاچی شکاو.
لەگەڵ چاکبوونەوەت وردە وردە، حەز دەکەیت بە تەنیا لە ماڵەکەدا بجوڵێیت. بەڵام پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە دەتوانیت چەند کێش بخەیتە سەر قاچت. لەوانەیە پێویستت بە بەکارهێنانی چەقۆ، چەقۆ، یان ئامێری ڕۆیشتن بێت. چارەسەرکەری فیزیاییت نیشانت دەدات کە چۆن بەکاریان بهێنیت.
گرنگترین شت ئەوەیە وریا بیت جارێکی تر نەکەوێتەوە! ئەگەر جارێکی تر کەوتیتەوە، دەتوانیت دووبارە ئێسکی ڕانەکەت بریندار بکەیتەوە. بۆ کەمترین کەوتن، ئەم کارانە بکە:
- ئەگەر ژووری نوستن و حەمامەکەت لە قاتی سەرەوەیە، شوێنی خەوتنی کاتی و کۆمۆدی گەورە لە قاتی خوارەوە دابنێ. بەم شێوەیە پێویست ناکات بە پلیکانەکاندا سەرکەویت و دابەزیت.
- ئەو شتانە دەربهێنە کە لەوانەیە تێیاندا تێکەڵ بیت، وەک وایەرەکانی سەر زەوی یان فەرشە بچووکەکان.
- دەستەوانە لە حەمامدا دابنێ، جا لە بانیۆ بێت یان دوش، یان لە نزیک تەوالێت.
- دەستەوانە لە هەردوو لای پلیکانەکاندا دابنێ.
- ماڵەکەت بە باشی ڕووناک بکەرەوە، جا چ بە زیادکردنی گڵۆپی زیاتر یان بەکارهێنانی گڵۆپی ڕووناکتر.
- ئەو شتانەی کە زۆر بەکاری دەهێنیت لەناو کابینەکاندا هەڵبگرە کە دەستیان پێی ئاسانە بەبێ ئەوەی پێویست بکات سەرکەویت بەسەر کورسییەکدا بۆ بەدەستهێنانیان.
- ماتەی نەخلیسکێنە لەسەر زەوی حەمامەکە دابنێ.
چەند کات دەخایەنێت تا ئێسکی ڕان شکاوە چاک دەبێتەوە؟
دەتوانێت چوار بۆ شەش مانگ بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە. هەندێک جار دەتوانێت کاتێکی زیاتری بخایەنێت، ئەمەش بەندە بە سروشتی شکانەکە و تەمەنت و تەندروستی گشتی.
بۆچی ئەوەندە ماوە دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟ چونکە بڕبڕەی پشتی شکاوی بە پرۆسەی چاکبوونەوەی سروشتیدا تێدەپەڕێت. چەند قۆناغێکی هەیە: ١.
- ڕۆژانی ١-٥:کاتێک ئێسکی ڕانت دەشکێت، ئەو خوێنبەرانەی کە خوێنی بۆ دابین دەکەن، هەروەها دەشکێن. ئەم خوێنبەرە شکاوانە دەبنە هۆی دروستبوونی ``هیماتۆما''، کە خوێن مەینێکە، لە شوێنی شکانەکەدا. ئەم خوێن مەینە وەک چوارچێوەیەکی کاتی کاردەکات و یارمەتی چاکبوونەوەی ئێسکەکانت دەدات. سیستەمی بەرگری لەشت وەڵامی ئەم برینە دەداتەوە بە چالاککردنی ئەو خانانەی کە شانە تێکچووەکان لادەبەن و ئەو خانانەی کە هاندەری چاکبوونەوەن.
- ڕۆژانی ٥-١١: جەستەت دەست دەکات بە دروستکردنی تۆڕێکی ئیسقان لە نێوان پارچە ئێسکە شکاوەکاندا. هەروەها دەست دەکات بە دروستکردنی ئێسکی نوێ ( ئێسکی تواوە).
- ڕۆژانی ١١-٢٨: ئەو تۆڕە ئیسقانە وردە وردە ئەستوور دەبێت. بۆری خوێنی نوێ و ئێسکی نوێی زیاتر دروست دەبێت. لەگەڵ بەردەوامبوونی ئەم پرۆسەیە، ئێسکەکەت دەست دەکاتەوە بە چاککردنەوەی خۆی، لە کۆتاییدا دەبێتە ئێسکی ئاسایی. تەواوی ئەم پرۆسەیە دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت، تەنانەت ساڵانیش.
چۆن ڕێگری بکەم لە شکانی ئێسکی ڕان؟
بەداخەوە ئەو ڕووداوانەی کە دەبنە هۆی شکانی ئێسکی ڕان (وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێل، کەوتنەخوارەوە، برینداربوونی گوللە) بۆ ئێمە ئەستەمە کۆنتڕۆڵی بکەین.
بەڵام ئەو کەسانەی کە مەترسی کەوتنیان زیاترە لەگەڵ تەمەنیان (بەتایبەت ئەوانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە) پێویستە وریا بن. تەنانەت لەکاتی وەستانیشدا دەتوانن بکەون و بریندار ببن.
ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە و ترسی کەوتنت هەیە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەگەری کەوتنت. ئەگەر هەر دەرمانێک دەخۆیت کە هەست بە خەواڵوویی یان سەرگێژخواردن دەکات پێی بڵێ. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەو شتانە پێشنیار بکات کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت. بۆ نموونە لەوانەیە پێشنیاری ئەو ڕاهێنانانە بکەن کە قاچەکانت بەهێز بکات و هاوسەنگیت باشتر بکات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشکەکەم بکەم؟
چاوپێکەوتنی بەدواداچوونت پێدەدرێت بۆ بینینی پزیشکەکەت، کە دوو هەفتە دوای نەشتەرگەرییەکە دەست پێدەکات و هەر چەند هەفتەیەک دوای ئەوە. دڵنیابە بچیتە هەر چاوپێکەوتنێک.
ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە پێشکەوتنی چاکبوونەوەت یان کێشەی تایبەت، وەک بەڕێوەبردنی ئازار، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەو بابەتە بکە.
کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەکەمەوە بکەم یان داوای چاودێری پزیشکی بەپەلە بکەم؟
لەکاتی چاکبوونەوە لە شکانی شان، ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو , دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە:
- سەختی هەناسەدان یان ئازاری سنگ لەکاتی هەناسەدان.
- زۆر میزکردن یان هەستکردن بە سووتانەوە لەکاتی میزکردندا.
- سووربوونەوە یان زیادبوونی ئازار لە دەوروبەری برینی نەشتەرگەری.
- شلەیەکی هاوشێوەی چڵک لە برینەکەوە دزە دەکات.
- ئاوسانی قاچێک (سوور دەبێتەوە و هەست بە گەرمی دەکات لە قاچەکەی تر).
- ئازاری گوێدرێژ.
- تا لە سەرووی 101 پلەی فەهرەنگی (38.3 پلەی سەدی).
- ئازارێک کە ئازارشکێنەکانت ناتوانن کۆنتڕۆڵی بکەن.
- ئەگەر لەناکاو ڕۆیشتن قورس بوو یان قورسایی لەسەر قاچت دانا.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
شکانی شان برینێکی سەختە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. دوای چارەسەرکردنی پێداویستییە دەستبەجێیەکانت، باشترە ئەم پرسیارانە لە پزیشکەکەت بکەیت:
- ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری زیاترە؟
- کەی دەبێت دەست بە چارەسەری فیزیایی بکەم؟
- چی بکەم بۆ کۆنتڕۆڵکردنی ئازارەکانم؟
- کەی دەتوانم بە پێ بڕۆم؟
- کەی دەتوانم بگەڕێمەوە بۆ ئۆفیس یان شوێنی کارەکەم؟
ئایا ئازار دەتوانێت ساڵانێک دوای چارەسەرکردنی شکاوی ئێسکی ڕان ڕووبدات؟
بەداخەوە بەڵێ. تەنانەت دوای چاکبوونەوەی شکانەکەت، لەوانەیە هێشتا ئازارت هەبێت لەو شوێنەدا. ئەمەش پێی دەوترێت ئازاری درێژخایەن. دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەمە: ١.
- تێکچوونی دەمارەکان بەهۆی شکانی ئەسڵی یان چارەسەرەکەوە.
- شانەکانی پەڵە.
- هەوکردنی جومگەکان.
- یەکنەگرتن بریتییە لە شکستهێنانی ئێسکەکان لە یەکتردا بە باشی.
ئەم ئازارە درێژخایەنە دەتوانرێت بە چارەسەری فیزیایی و وەرزشکردن و دەرمان کەم بکرێتەوە یان نەهێڵرێت.
گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە زۆر باسی شکانی ئێسکی ڕانمان کردووە. لەبیرت بێت هەرچەندە ئەمە برینێکی سەختە، بەڵام بە چاودێری پزیشکی دروست و خۆبەخشی خۆت، دەتوانیت بە باشی چاک ببیتەوە.
نهێنی چاکبوونەوەی خێرا ئەوەیە کە بە وردی ڕێنماییە پزیشکییەکان جێبەجێ بکەیت و ڕاهێنانی چارەسەری فیزیایی بەپێی ڕێنماییەکان ئەنجام بدەیت و سەبرت هەبێت.
ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەسەر ئەم حاڵەتە، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. بە هیوای زوو چاکبوونەوەتان!
` ئێسکی ڕان، شکاوی ئێسکی ڕان، ئێسکی ڕان، شکان، نەشتەرگەری، چاکبوونەوە، چارەسەری فیزیایی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە