ئایا ئەوەندە هەست بە ماندوێتی و ماندووبوون دەکەیت کە ناتوانیت کارەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت، یان تەنانەت لە جێگاکەت هەڵبستیت؟ ئایا دوشگرتن و ئامادەکردنی ژەمێک وەک ئەرکێکی گەورە دێتە بەرچاو؟ کاتێک باسی ئەم بابەتە بۆ کەسێک دەکەیت، ئایا پشتگوێت دەخەن و دەڵێن: "تەنها تەمبەڵی تۆیە"، "هەندێک بخەو"، یان "ئەوە تەنها پرسێکی دەروونییە؟" پاشان بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەم بابەتە بخوێنیتەوە. چونکە ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە نیشانەکانی وەک ئەمانە دروست دەکات، بەڵام زۆر کەس چ لە کۆمەڵگا و چ لە بواری پزیشکیدا بە تەواوی ئاگاداری نین.
هەوکردنی مێشکی ماسولکەیی/نەخۆشی ماندوێتی درێژخایەن (ME/CFS) بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، ME/CFS حاڵەتێکی درێژخایەن و ئاڵۆز و توندە کە دەتوانێت چالاکییەکانی ڕۆژانەت بە تەواوی تێکبدات. نیشانە سەرەکییەکەی ماندوێتی توندە کە بەرگەی ناگیرێت و بە هیچ هۆکارێک ڕوون ناکرێتەوە. ئەمە وەک ماندوێتی ئاسایی نییە. ئەم ماندوێتییە تەنانەت دوای چەند کاتژمێرێک خەوتنیش نامێنێت.
بیهێنە بەرچاوت کە لە گەشتێکی کورتەوە دەگەڕێیتەوە، یان هەندێک کاری ماڵەوە دەکەیت. پاشان بۆ چەند ڕۆژێک هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەیت کە ناتوانیت لە جێگاکەت هەڵبستیت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین "ناڕەحەتی دوای ماندووبوون". واتە دوای کەمێک ماندووبوونی جەستەیی یان دەروونی نیشانەکان خراپتر دەبن.
زۆرێک لەو کەسانەی لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا دەژین، ڕووبەڕووی چەندین کێشەی تر دەبنەوە.
- خەوی بێ تازەگەری
- ئازاری جەستە
- بێتوانایی لە تەرکیزکردن، لەبیرکردنی هەموو شتێک، حاڵەتێکی وەک تەمی مێشک
- سەرگێژخواردن لە کاتی وەستان یان دانیشتن
ئەم نیشانانە وایان لێدەکات کە خەونێکیان هەبێت بۆ کارکردن و بەشداریکردن لە چالاکییە کۆمەڵایەتییەکان و تەنانەت ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانەش.
ئایا ئەمە نەخۆشییەکی ڕاستەقینە؟ یان پشتگوێمان دەخەیت؟
ئەمە گەورەترین تەحەدایە کە ئەو کەسانەی کە تووشی ME/CFS بوون ڕووبەڕووی دەبنەوە. نەک تەنها خێزان و هاوڕێ و سەرۆکەکانیان، بەڵکو هەندێکجار تەنانەت پزیشکەکانیش ئەم نیشانانە بە جددی وەرناگرن. ڕاپرسییەکی ئەم دواییە کە لەلایەن ڕێکخراوی CDC و WebMD لە ئەمریکا ئەنجامدراوە دەرکەوتووە کە هۆشیاری لەم نەخۆشییە زۆر کەمە.
90%ی ئەوانەی بەشدارییان لە ڕاپرسییەکەدا کردووە وتوویانە کە ئەم نیشانانە ناچاریان کردووە واز لە چالاکییە کۆمەڵایەتی و کات بەسەربردن و کارەکان بهێنن. بەڵام تەنها یەک لەسەر سێیان لەگەڵ پزیشکێک لەو بارەیەوە قسەیان کردبوو. هۆکاری سەرەکی ئەمەش ترسی ئەوە بوو کە "پزیشکەکە باوەڕمان پێ نەکات".
بیهێنە بەرچاوت کە چەندە دڵتەزێنە. تۆ بەدەست نەخۆشییەکەوە دەناڵێنیت، بەڵام کەس نییە پێی بڵێیت و ئەگەر بیزانیت، کەس باوەڕت پێناکات. بەگوێرەی ڕاپرسییەک لە کۆی ١٠ کەس کە سەردانی پزیشکیان کردووە، ٦ کەس هەست دەکەن کە بە جددی وەرنەگیراون.
- 64% لەلایەن پزیشکەکەیانەوە پێیان وتراوە "هەندێک پشوو بدەن".
- 62% وتوویانە "ئەمە کێشەیەکی دەروونییە".
ئەمەش دەستنیشانکردن بۆ ساڵانێک دوادەخات. هەندێک کەس زیاتر لە ٥ ساڵ دەخایەنێت تا دەستنیشانکردنی دروستیان بۆ دەکرێت.
بۆچی دەستنیشانکردن ئەوەندە قورسە؟
چەندین هۆکاری سەرەکی هەیە بۆ ئەوەی دەستنیشانکردنی ME/CFS دەتوانێت چالاک بێت.
1- هیچ پشکنینێکی تایبەت نییە: هەروەک چۆن پشکنینی شەکری خوێن بۆ دیاریکردنی نەخۆشی شەکرە، هێشتا هیچ پشکنینی خوێن یان سکانێکی تایبەت نییە کە بتوانێت ME/CFS پشتڕاست بکاتەوە.
2- نیشانەکان جیاوازن: شێوازی دەرکەوتنی نیشانەکان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. جگە لەوەش ئەم نیشانانە لە زۆر نەخۆشی تردا دەبینرێن.
3- کەمی هۆشیاری لای پزیشکەکان: زۆرێک لە قوتابخانە پزیشکییەکان لە سەرانسەری جیهاندا ME/CFS ناخەنە نێو پرۆگرامەکانی خوێندنەوە، ئەمەش وایکردووە هەندێک لە پزیشکەکان وا بزانن کە پرسێکی دەروونییە.
بۆیە بۆ دەستنیشانکردنی ئەم نەخۆشییە پێویستت بە پزیشکێکی لێهاتووە کە زۆر بە سەبرەوە گوێ لە نەخۆشەکە بگرێت و بە وردی نیشانەکانی شی بکاتەوە . پزیشک دوای ئەوەی بە قووڵی گوێ لە نیشانەکانت دەگرێت و حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکە ڕەتدەکاتەوە دەگاتە ئەم ئەنجامە.
| پێوەرە بنەڕەتییەکان بۆ دەستنیشانکردنی ME/CFS | |
|---|---|
| نیشانە سەرەکییەکان (پێویستە هەر سێیان هەبێت) | |
| 1. ماندوێتی زۆر | ماندوێتی توند کە بۆ ماوەی ٦ مانگ یان زیاتر بەردەوام دەبێت و وادەکات مەحاڵ بێت چالاکییەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدرێت. |
| 2. ناڕەحەتی دوای وەرزشکردن | نیشانەکانی زۆر توند دەبن تەنانەت دوای ماندووبوونی کەمی جەستەیی، دەروونی، یان سۆزداری. |
| 3. خەوی تازەنەکردنەوە | تەنانەت دوای خەوتنی چەند کاتژمێرێک، هێشتا هەست بە ماندوێتی دەکەیت کاتێک لە خەو هەڵدەستیت. |
| نیشانە زیادەکان (بەلایەنی کەمەوە دەبێت یەکێک لەم نیشانانە هەبێت) | |
| 1. تێکچوونی مەعریفی | بە "تەمی مێشک" ناسراوە، کێشەی بیرهێنانەوە، نەتوانینی تەرکیزکردن و کاتێکی زیاتری دەوێت بۆ پرۆسێسکردنی زانیارییەکان. |
| 2. لێبوردەیی ئۆرتۆستاتیک | نیشانەکانی وەک سەرگێژخواردن، بێهێزی، یان کاڵبوونەوەی بینین لە کاتی دانیشتن یان وەستاندا ڕوودەدەن و لە کاتی پاڵکەوتندا هێور دەبنەوە. |
تەمی مێشک چییە؟
ئەمەش نیشانەیەکی زۆر بێزارکەر و بێزارکەر. بەگوتەی نەخۆشەکان هەندێک جار لە شوێنی کارەکەیان ئیمەیڵێک دەنووسن و دەینێرن، بەڵام لە ساتی دواتردا بیریان ناچێتەوە کە ئایا ئیمەیڵەکە نێردراوە یان چی تێدا بووە. بیرکردنەوە لە شتی سادە و بڕیاردان کاتێکی زۆری دەوێت. ئەمەش کاریگەری زۆری لەسەر کار و ژیانی کەسییان هەیە.
تەحەددیاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا
ئەم کەسانە بەدەست فشاری دەروونییەوە دەناڵێنن کە خراپترە لەو ئازارە جەستەییەی کە بەهۆی ME/CFSەوە دروست دەبێت. ئەو دڵتەنگی و تەنیاییەی کە هەستی پێدەکەن کاتێک خێزانەکەی خۆیان بیردەکەنەوە "تۆ نواندن دەکەیت" و کاتێک هاوڕێکانیان تۆمەتباریان دەکەن و "ئێوە ئێستا خۆتان لێمان دوور دەخەنەوە"، زۆر قورسە بەرگەی بگرن.
شتێک هەیە کە دەتەوێت بیکەیت، شتێک هەیە کە دەتەوێت بیکەیت. بەڵام جەستەت ڕێگەت پێنادات. وە دواتر کەسێک پێت دەڵێت "پێویستە پشوو بدەیت". بەهۆی شتگەلێکی لەم شێوەیە، ئەو کەسانەی کە ME/CFS یان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە کێشەی تەندروستی دەروونی وەک خەمۆکی و دڵەڕاوکێ زیاترە.**
بۆیە زۆر گرنگە هەموومان ئاگاداری ئەم نەخۆشییە بین. ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم حاڵەتە بوو، گەورەترین یارمەتی کە دەتوانیت بیکەیت پشتگیریکردنە و تێگەیشتن لێی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی مێشکی ماسولکەیی/نەخۆشی ماندوێتی درێژخایەن (ME/CFS) حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە و جددییە . تەمبەڵی یان خەیاڵێکی خەیاڵ نییە.
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە ماندوێتی بەرگە نەگیراو، خراپتربوونی نیشانەکانی تەنانەت دوای ماندووبوونێکی کەم، خەوی تازەنەکردنەوە.
- دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە دەتوانێت قورس بێت، بۆیە گرنگە سەردانی پزیشکێک بکەیت کە بە سەبرەوە گوێ لە نیشانەکانت بگرێت .
- پێش ئەوەی سەردانی پزیشک بکەیت، هێشتنەوەی ڕۆژانەی نیشانەکانت (بۆ نموونە، کاتێک خراپتر دەبن، شێوازی خەوتن، کێشەی بیرەوەری) یارمەتیت دەدات بگەیتە دەستنیشانکردنی ورد.
- زەحمەتە بە تەنیا بەم سەفەرەدا تێپەڕیت. بەڵام واز لە هیوا مەهێنە. بە تێگەیشتن و پشتیوانی دروست دەتوانرێت ئەم دۆخە بەڕێوە بچێت.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment