ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی شکانی کلاویک

ئایا تا ئێستا هەستت بە ئێسکێکی درێژ کردووە کە بە هەردوو ئاراستەدا لە بنی ملتدا دەڕوات، تەنها لە سەرووی سنگتەوە؟ ئەوە ئەوەیە کە ئێمە لە زاراوەی پزیشکیدا پێی دەڵێین 'کلاویکڵ'. بەڵام ئەو وشەیەی ئێمە پێی ئاشناین، لە زمانی ئینگلیزیدا 'collarbone' یان 'collarbone' ە. ئەمەش ئێسکێکی زۆر گرنگە لە جەستەماندا، وە یەکێکە کە بە ئاسانی بریندار دەبێت. کەواتە ئەمڕۆ، با هەمووی بە سادەیی و بە شێوەیەکی دۆستانە باسی بکەین.

بە سادەیی بڵێین کلۆڤیکڵ چییە؟

کلاڤیکڵ ئێسکێکی درێژ و کەمێک کێشراوە و قۆڵت بە باقی جەستەتەوە دەبەستێتەوە. وەک پردێک لە نێوان شان و ئێسکی ناوەڕاستی سنگت (sternum) کاردەکات. یەکێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی ئەم ئێسکە یارمەتیدانی شانەکەتە لە شوێنی دروستدا کاتێک قۆڵت بەرز دەکەیتەوە.

ناوی 'clavicula' لە وشەی لاتینی 'clavicula' وەرگیراوە. بە واتای 'کلیلی بچووک' دێت. لە ڕاستیدا شێوەی ئەم ئێسکە کەمێک لە شێوەی کلیلێکی مۆدێرن دەچێت. وە شێوازی کارکردنی وەک کلیلێک وایە. بیر لەوە بکەرەوە وەک کاتێک کلیلێک دەسوڕێنیتەوە، قوفڵێک دەکرێتەوە و کاتێک قۆڵت بەرز دەکەیتەوە، ئەم ئێسکی کلیڤیش بە درێژایی ئەو میحوەرە دەسوڕێتەوە و ڕێگە بەو جوڵەیە دەدات.

بەهۆی شوێنی و ئەو ڕۆڵەی لە جوڵەی شانەکاندا دەیگێڕێت، ئەم ئێسکە زۆر ئامادەیە بۆ برینداربوون. دەکرێت لە کاتی وەرزش و کەوتن (بەتایبەت لە کاتی لێدانی زەوی بە قۆڵێکی درێژ) و ڕووداوی ئۆتۆمبێل بشکێت. هەروەها لە کاتی لەدایک بوون لە کۆرپەدا زیانی پێدەگات.

ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر بڕبڕەی پشت هەیە؟

ئەم ئێسکە درێژ و تەنکە و تەنها لە ژێر پێستدایە. هەر بۆیە زیاتر تووشی زیان دەبێت. بە تایبەتی لە منداڵانی چالاک و گەنجانی پێگەیشتوو و ئەوانەی وەرزش دەکەن باو بووە. لەناو گەورەکاندا، بەتایبەتی لەگەڵ تەمەنی تەمەنیاندا، ئەگەری شکانی ئەم ئێسکە زیاترە بەهۆی کەوتنەوە.

با بزانین ئەو حاڵەتە سەرەکیانە چین کە کاریگەرییان لەسەر ئەم ئێسکە هەیە.

1. شکانی کلیڤڵ

ئەمە باوترین حاڵەتە. ئێسکەکە دەتوانێت لە شوێنێکدا بشکێت، یان دەتوانێت ببێتە چەند پارچەیەک. کاتێک کە دەشکێت بۆ چەندین پارچە، پێی دەڵێین شکانی وردکراو . هەندێک جار، دوو پارچە ئێسکە شکاوەکە دەتوانن بەبێ ئەوەی لەگەڵ یەکتردا یەکبگرن، بەدەوری خۆیاندا بجوڵێن. ئەمەش پێی دەوترێت شکانی کۆئەندامی زاوزێی ئاوارەبوو .

2. شانی جیاکراوە

ئەمە شکانی ئێسک نییە. دڕانێکە لە بەستەرەکاندا، ئەو شانە بەهێزەی کە شانە بە شانە دەبەستێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە سکۆپولا کەمێک لە شوێنی سەرەتایی خۆیەوە بجوڵێت و وەک گرێیەک لە ژێر پێستدا دەربکەوێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر.

3. بارودۆخی تر

جگە لەم برینانە، چەندین حاڵەتی تری پزیشکی کاریگەرییان لەسەر ئێسکی قۆڵۆن هەیە.

• هەوکردنی ئێسک و جومگە:حاڵەتێکی ئازاربەخش کە بەهۆی ئاوسانی جومگەکان بۆ ماوەیەکی زۆر دروست دەبێت.
• شێرپەنجەی ئێسک: هەرچەندە زۆر دەگمەنە، بەڵام دەکرێت شێرپەنجە لە ئێسکەکاندا ڕووبدات.
• هەوکردنی ئێسک: هەوکردنی ئێسک کە بەهۆی میکرۆبێکەوە دروست دەبێت.
• نەخۆشی دەرچوونی سنگ: ئازار و سڕبوون لە قۆڵ و شان بەهۆی پاڵەپەستۆی خوێنبەرەکان و دەمارەکان کە لە نێوان ئێسکی کۆلارە و بڕبڕەی یەکەمدا تێدەپەڕێت.

چۆن کێشەیەک لە ئێسکی کلکدا دەناسیتەوە؟

ئەگەر کێشەیەک لە چەناگەدا هەبێت، نیشانەی سەرەکی ئازارە . بەڵام چەند نیشانەیەکی تریش هەیە کە لەگەڵیدا ببینرێت. با لەم خشتەیەی خوارەوەدا لە نزیکەوە سەیریان بکەین.

پزیشک چۆن ئەمە دەپشکنێت؟

کاتێک پزیشکێک دەبینیت سەرەتا پشکنینت بۆ دەکات و پرسیارت لێدەکات کە چۆن ڕووداوەکە ڕوویداوە. پاشان، لەوانەیە هەندێک تاقیکردنەوە ئەنجام بدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی دۆخی ورد.

• تیشکی ئێکس: ئەمە باوترین پشکنینە. تیشکی ئێکس دەتوانێت بە ڕوونی نیشان بدات کە ئایا ئێسکێک شکاوە یان نا و ئەگەر شکاوە، چۆن شکاوە.
• MRI یان CT scan: هەندێک جار، ئەگەر پزیشک بیەوێت زیان بە شانە نەرمەکان ببینێت، وەکو بەستەرەکان و ماسولکەکانی دەوروبەری ئێسک، لەوانەیە پێشنیاری MRI (Magnetic Resonance Imaging) یان CT (Computed Tomography) سکان بکات .

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

شێوازی چارەسەرکردن بەندە بە سروشتی ئەو زیانانەی کە تووشی بوویت.

ئەو حاڵەتانەی کە پێویست بە نەشتەرگەری ناکات

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا کاتێک ئێسکی قۆڵی شکاوی دەشکێت، پێویست بە نەشتەرگەری ناکات. ئەگەر پارچە ئێسکەکان نەگۆڕدرێن، ئەم چارەسەرانە دەتوانن شکانەکە چاک بکەنەوە.

• بێ جووڵەی قۆڵ: لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانت پێبدات کە چەقۆی تایبەتی قۆڵت لەبەر بکەیت بۆ ئەوەی شان و قۆڵت هێمن بمێنێتەوە. بەم شێوەیە ئەو پشووە دەدات بە ئێسکەکە کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە.
• سەهۆڵ: بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسان، دەتوانیت بۆ ماوەی نزیکەی 20 خولەک سەهۆڵ لە ڕۆژێکدا چەند جارێک لێبدەیت.
• ئازارشکێن: ئازارشکێنەکان بەکاربهێنە (بۆ نموونە پاراسیتامۆڵ، ئیبوپڕۆفین) بە تەواوی وەک ئەوەی پزیشکەکەت بۆی دیاری کردووە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازارەکە.

ئەو حاڵەتانەی کە پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە

ئەگەر ئێسکەکە شکا بۆ چەند پارچەیەک، ئەگەر پارچە شکاوەکان ئاوارە بوون، یان ئەگەر ئێسکەکە بە پێستدا شکابێت، لەوانەیە پێویست بە نەشتەرگەری بکات. پزیشکی نەشتەرگەری پارچە شکاوەکان دەگوازێتەوە بۆ شوێنی دروستی خۆیان و پلێت و پیچ بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی لە شوێنی خۆیان ڕابگرن.

چۆن ئێسکی شانمان بپارێزین؟

هەرچەندە ئێمە ناتوانین کۆنتڕۆڵی مەترسییەکان بکەین، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی سیستەمی ئێسکەپەیکەرەکانمان بەهێز بمێنێتەوە و مەترسییەکان کەم بکەینەوە.

• وەرزشکردن بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکان: بەلایەنی کەمەوە ٣٠ خولەک وەرزشی هەڵگرتنی کێش ئەنجام بدە، وەک ڕۆیشتن و ڕاکردن، زۆربەی ڕۆژەکانی هەفتە.
• خۆراکی دروست: ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە کالسیۆمی بەهێزکردنی ئێسک و ڤیتامین D (شیر، ماست، پەنیر، ماسی بچووک) بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
• بەهێزکردنی ماسولکەکان: بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری ئێسکەکان لە ڕێگەی ڕاهێنانی بەرگرییەوە.
• خۆپاراستن لە کەوتن: ئاگاداربە لەسەر پلیکانەکان و ڕووی خلیسکەکان. ئەو شتانە لاببە کە دەتوانن لە ماڵەوە کەوتنەخوارەوەت بکەن.
• ڕزگاربوون لە خووی خراپ: جگەرەکێشان و زۆر خواردنەوەی کحول دەبێتە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکان. دوور بکەوەرەوە لێیان.
• لەبەرکردنی ئامێری سەلامەتی: لەکاتی یاریکردنی وەرزش (بۆ نموونە ڕەگبی) یان پاسکیلسواری، ئامێری سەلامەتی گونجاو لەبەر بکە (شان پاد، کڵاو).

لە کۆتاییدا 'کلاویکڵ' و 'کۆلار ئێسک' یەک ئێسکن، هەرچەندە بە ناوی جیاواز ناویان دەهێنرێت. ئەمەش ئێسکێکە کە پێویستە بۆ جوڵەی شان و قۆڵمان، هەروەها ئێسکێکە کە بە ئاسانی بریندار دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری بیت و بەخێرایی داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت لە کاتی ڕودانی ڕوداودا.