سەرت لێدا؟ چۆن دەزانیت کە مێشکت تێکچووە؟ (تاقیکردنەوەی تەزووی مێشک)

بیهێنە بەرچاوت لە کاتی یاری کریکێتدا تۆپێک لە سەرت دەدات، یان منداڵە بچووکەکەت لە پاسکیلێکەوە بکەوێت و بە توندی لە سەریان دەدات. زۆرجار بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... تەنها کێشەیەکە، لە ساتێکدا باش دەبێت." بەڵام تەنانەت لێدانێکی بچووکیش لە سەریش هەندێک جار دەتوانێت جددی بێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا گرنگە هەموومان ئاگاداری ئەو زیانە کاتیانەی مێشک بین، کە پێی دەوترێت 'تەزووی مێشک'، کە دەتوانێت ژیانی مرۆڤ ڕزگار بکات.

بە سادەیی ئەم تەزووی مێشک چییە؟

تەزووی مێشک بریتییە لە تێکچوونی کاتی کارکردنی ئاسایی مێشک کە بەهۆی لێدانێکی بەهێز، لەرزین، یان کاریگەری لەسەر سەر دروست دەبێت. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئەمە برینێکی سووک و زەبربەخشە لە مێشکدا . وەک چۆن بوتڵێک ئاو بە توندی دەلەرزێت، ئاوی ناوەوەی دەلەرزێت کاتێک سەری لێدەدرێت. ئەم لەرزینە زیانێکی کاتی بە خانەکانی مێشک دەگەیەنێت، پەیوەندی نێوانیان بۆ ماوەیەک تێکدەدات.

تێڕوانینێکی هەڵەی باو ئەوەیە کە دەبێت هۆش لەدەست بدەیت بۆ ئەوەی تەزووی مێشکت هەبێت. ئەمە بە تەواوی هەڵەیە. لە ڕاستیدا زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی تەزووی مێشک دەبن هەرگیز هۆشی خۆیان لەدەست نادەن. بۆیە دوای لێدانی سەرت بیر لەوە مەکەرەوە "هۆشم لەدەست نەدا، بۆیە هیچ کێشەیەکی نییە". تەنانەت لێدانێکی بچووکیش دەتوانێت قورس بێت، بۆیە هەمیشە ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنین بکەیت.

نیشانەکانی تەزووی مێشک چین؟

چەندین نیشانە هەن کە دەتوانن ئاماژە بن بۆ تەزووی مێشک لە کەسێکدا کە تووشی برینداربوونی سەری بووە. ڕەنگە هەندێک لەو نیشانانە ڕاستەوخۆ دوای برینەکە دەربکەون، هەندێکی تریش ڕەنگە چەند کاتژمێرێک یان تەنانەت چەند ڕۆژێک دواتر دەربکەون. بۆیە گرنگە چاودێری کەسێک بکرێت کە چەند ڕۆژێکە تووشی برینداری سەری بووە.

بۆ ئەوەی تێگەیشتن ئاسانتر بێت، با ئەم نیشانانە دابەش بکەین بۆ چەند بەشێک.

کەی پێویستە پشکنین بۆ تەزووی مێشک بکەیت؟

وەڵامی سادە ئەوەیە: هەر کاتێک زەربەیەکی بەرچاو لە سەردا بێت . دەتوانێت لە وەرزشکردن بێت، تووشی ڕووداوی ئۆتۆمبێل بوویت، یان کەوتنە خوارەوە لەکاتی ئەنجامدانی کارەکانی ماڵەوە. پشکنینی تەزووی مێشک ڕێکارێکە کە سەیری ئەوە دەکات کە چۆن توانای مێشکت بۆ بیرکردنەوە و پرۆسێسکردنی زانیاری کاریگەری لەسەر دەبێت دوای لێدانێک لە سەر.

ئەم پشکنینانە لە کاتێکی دواتردا دووبارە دەکرێنەوە بۆ ئەوەی بزانرێت مێشکت تا چەند چاک بووەتەوە و ئایا دەتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکان (قوتابخانە، کار، وەرزش).

پشکنینی تەزووی مێشک سەیری چی دەکات؟

پشکنینی تەزووی مێشک چەندین جۆری جیاوازی هەیە. هەندێکیان زۆر سادەن، تەنانەت ڕاهێنەری وەرزشیش دەتوانێت ئەو کارانە بکات. هەندێکیان پشکنینی ئاڵۆزن کە پزیشکەکان ئەنجامی دەدەن. هەموو ئەمانە بریتین لە تاقیکردنەوەی کارە جۆراوجۆرەکانی مێشک لە ڕێگەی قسەکردن، نووسین، یان بەکارهێنانی تاقیکردنەوە کۆمپیوتەرییەکان.

ئەو شتە سەرەکیانەی کە تاقی دەکرێنەوە بریتین لە:

• وریایی و سەرنج: تا چەند باش سەرنج دەدەیت؟
• بیرەوەری: یادەوەری کورتخایەن و درێژخایەن چۆنە؟
• خێرایی بیرکردنەوە: چەند کاتت دەوێت بۆ وەڵامدانەوەی پرسیارێک یان تێگەیشتن لە شتێک؟
• بیرهێنانەوە: ئایا دەتوانیت شتێک کە تازە وتووتە بیربکەیتەوە و دووبارەی بکەیتەوە؟
• دیدگا:ئایا چاوەکان بە باشی کاردەکەن؟
• هاوسەنگی و هەماهەنگی: ئایا دەتوانیت لەسەر یەک قاچ بوەستیت و هاوسەنگی خۆت بپارێزیت؟
• ڕەفڵەکسەکان: وەڵامە ئۆتۆماتیکیەکانی جەستە چۆنە؟

زۆرترین پشکنینی تەزووی مێشک چین کە بەکاردەهێنرێن؟

چەندین شێوازی سکرینکردنی تەزووی مێشک بە ناودار لە سەرانسەری جیهاندا بەکاردەهێنرێن. زۆربەی ئەمانە پرسیارنامە یان لیستی نیشانەکانن. هەروەها سیستەمی گۆڵکردنیان هەیە.

لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

تاقیکردنەوەکان لەسەر گۆڕەپانی یاری

• تاقیکردنەوەی SAC (هەڵسەنگاندنی ستانداردی تەزووی مێشک): ئەمە بەکاردێت بۆ هەڵسەنگاندنی خێرای باری دەروونی وەرزشوانێک لە یاریگا یان لە ژووری فریاکەوتن (ETU). پرسیاری سادە لەبارەی شتەکانی وەک بەروار و کات، یادەوەری و سەرنجدان دەکات.
• تاقیکردنەوەی SCAT 5 (ئامرازی هەڵسەنگاندنی تەزووی وەرزشی 5): ئەمە تاقیکردنەوەیەکی وردترە لە SAC. دەدرێت بەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ١٣ ساڵەوەیە، زۆر شت دەپشکنێت، وەک شوێنی مل و هاوسەنگی لەش و لیستی نیشانەکانی نەخۆشییەکە. هەروەها وەشانێکی جیاوازی (منداڵان) بۆ منداڵان هەیە.
• تاقیکردنەوەی کینگ-دیڤیک: ئەمەش بریتییە لە خوێندنەوەی زنجیرەیەک کارتی ژمارەدار بە خێرایی. ئەمەش پێش دەستپێکردنی یارییەک ئەنجام دەدرێت و کاتەکەی تۆمار دەکرێت. ئەمەش دوای برینداربوونی سەر دووبارە دەکرێتەوە. ئەگەر ٥ چرکە یان زیاتر لە پێشووتری بخایەنێت، لەوانەیە نیشانەی تەزووی مێشک بێت.

تاقیکردنەوەکانی هاوسەنگی

• تاقیکردنەوەی BESS (سیستەمی خاڵیکردنی هەڵەی هاوسەنگی): ئەمە هاوسەنگیت دەپێوێت. داوات لێدەکرێت کە شوێنی جۆراوجۆر لەسەر ڕوویەکی جێگیر و ڕوویەکی ناجێگیر (بۆ نموونە لەسەر ماتێکی فۆم) ڕابگریت و چاوەکانت داخراوە بۆ ماوەی ٢٠ چرکە. بەپێی ئەوەی چەندە لەرزین یان کەوتوویت، نمرەکانت پێدەدرێت.

تەرازووی نیشانەکان

• ACE (Acute Concussion Evaluation): ئەمە پرسیارنامەیەکە کە پزیشکەکان بەکاریدەهێنن. زانیاری زۆر لەسەر 22 نیشانە و چۆنیەتی ڕوودانی ڕووداوەکە و ئایا پێشتر برینداربوونی سەری هەبووە یان نا، و حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکە کۆدەکاتەوە.
• تاقیکردنەوەی PCSS (پێوەرەکانی نیشانەکانی دوای تەزووی مێشک): لەمەدا نەخۆشەکە ٢١ نیشانە بەپێی ئەوەی چەندە توندیان هەیە (بەهیچ شێوەیەک نا، بە شێوەیەکی سووک، بە توندی) هەڵدەسەنگێنێت.

تاقیکردنەوەکانی کۆمپیوتەریی دەماری مەعریفی

• تاقیکردنەوەی ImPACT (هەڵسەنگاندنی دەستبەجێی دوای تەزووی مێشک و تاقیکردنەوەی مەعریفی):ئەمە تاقیکردنەوەیەکی کۆمپیوتەرییە بۆ یاریزانانی سەروو تەمەنی ١٢ ساڵ، وەک یارییەکی ڤیدیۆیی وایە. دەتوانێت زۆر شت بپێوێت، لەوانە یادەوەری بینراو و زارەکی، کاتی کاردانەوە و خێرایی پرۆسێسکردنی زانیارییەکانی مێشک.

بەبێ گوێدانە ئەوەی کام پشکنین ئەنجام دەدرێت، پزیشک پێش ئەوەی بگاتە ئەنجامێکی کۆتایی، بە تەواوی پشکنینت بۆ دەکات. هەروەها ئەگەر پێویست بوو، دەتوانن فەرمانی پشکنینی MRI یان CT سکان بکەن بۆ پشکنینی خوێنبەربوون یان کێشانی مێشک.

ئەگەر لە ماڵەوە گومانت لە تەزووی مێشک هەبوو چی بکەیت؟

سەرەتا ئەوەت لەبیربێت کە تەنها پزیشک دەتوانێت تەزووی مێشک دەستنیشان بکات و پشتڕاستی بکاتەوە . بەڵام ئەگەر کەسێکی نزیک لە تۆ (منداڵێک، دایک و باوکێک) کەوتە خوارەوە و بەر سەری بکەوێت، هەندێک شت هەیە کە دەتوانیت پێش ئەوەی بچیتە لای پزیشک کۆی بکەیتەوە. ئەمانە یارمەتیدەرێکی گەورە دەبن بۆ پزیشک لە دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە.

دەتوانیت چاودێری ئەم شتانەی خوارەوە بکەیت و ئەو زانیاریانە لەگەڵ پزیشکەکەتدا بەشی بکەیت:

• پرسیاری سادە بکە: ناوی لێ بپرسە، لە کوێیە، کات، بەروار و چی ڕوویداوە تەنها ئێستا.
• بیرەوەریت تاقی بکەرەوە: داوا لە کەسی بەرامبەر بکە وشەیەکی سادە بڵێت (بۆ نموونە "جیهان").
• پرسیار بکە دەربارەی نیشانەکانی: پرسیار بکە ئەگەر سەرئێشە، سەرگێژخواردن، یان سکچوونت هەیە.
• سەیری جوڵەی چاوەکان بکە: سەیری پەنجەت بکە و داوای لێبکە هەردوو چاوت بەو ئاراستەیەی کە دەجوڵێت بجوڵێنێت. بزانە هەردوو چاو بە باشی پێکەوە دەجوڵێن یان نا.
• گۆڕانکاری لە جەستەدا: پرسیار بکە ئایا لە هەر شوێنێکی جەستەدا هیچ بێهێزییەک یان هەستکردن بە بێ ژیان هەیە.
• گۆڕانکاری لە قسەکردندا: بزانە چیرۆکەکە تێکەڵاو دەبێت یان کەسەکە بە شێوەیەکی نائاسایی قسە دەکات.
• شاگرد: بزانە هەردوو شاگردەکە قەبارەیان یەکسانە یان یەکێکیان لە یەکێکی تر گەورەترە.
• گۆڕانی ڕەفتار: بزانە کە ئایا لە ئاسایی زیاتر نائارام، وروژاو، یان سەرلێشێواو دەردەکەوێت.

بەپێی ئەنجامی پشکنینەکان چی ڕوودەدات؟

ئەگەر پزیشک پشتڕاستی کردەوە کە تەزووی مێشکت هەیە، ئەوا پلانی چاکبوونەوەت پێدەدات. ئەم پلانە بە شێوەیەکی سەرەکی ئەمانەی خوارەوە لەخۆدەگرێت:

• پشوودان: پێویستە پشوو بدەیت و باشتر لە ئاسایی بخەویت. بەڵام ئەوە مانای ئەوە نییە کە بە درێژایی ڕۆژ لەسەر جێگا بمێنیتەوە. مێشکت پێویستی بە پشوودانیش هەیە. واتە سنووردارکردنی ئەو کاتەی کە بەسەری دەبەیت بۆ سەیرکردنی تەلەفزیۆن و بەکارهێنانی مۆبایل و خوێندنەوەی کتێب و یاری کۆمپیوتەر.
• دوورکەوتنەوە لەو شتانەی کە نیشانەکانی دەردەخەن: بزانە چ شتێک سەرئێشە و سەرگێژخواردنت خراپتر دەکات، و بۆ ماوەیەک لەو شتانە دوور بکەوەرەوە.
• وردە وردە چاکبوونەوە: لەگەڵ کەمبوونەوەی نیشانەکان، دەتوانیت وردە وردە بگەڕێیتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکان. ئەگەر منداڵت هەیە، پابەندی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت بێت سەبارەت بە چۆنیەتی گەڕانەوە بۆ قوتابخانە و کەی گەڕانەوە بۆ وەرزش.
• هەماهەنگی: پێویستە لەگەڵ مامۆستایانی قوتابخانەکە و ڕاهێنەرانی وەرزشی قسە بکەیت و بارودۆخی منداڵەکە ڕوون بکەیتەوە و ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکەیت.