کاتێک گوێمان لە کۆڤید دەبێت، هێشتا کەمێک ترسمان لێ دروست دەکات، نەخێر؟ تا ئێستا پێدەچێت خەڵکێکی زۆر لە نەخۆشییەکە چاک بوونەتەوە. بەڵام پێدەچێت پرسیاری زۆرت هەبێت سەبارەت بەوەی کە جەستەت چۆن هەست دەکات کاتێک تووشی کۆڤید دەبیت، چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە، و پێویستە چی بکەیت تا چاک دەبیتەوە. باشە، کەواتە با ئەمڕۆ زیاتر لەو بارەیەوە بزانین.
زۆربەی ئەو کەسانەی تووشی کۆڤید دەبن، حاڵەتێکی سووک، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین `سووک`،یان هەیە. `سووک` واتە کەمێک سەختە لەسەر جەستە. بەڵام باشترین بەش ئەوەیە، دەتوانیت لە ماڵەوە پشوو بدەیت و بە تەواوی چاکببیتەوە بەبێ ئەوەی بچیتە نەخۆشخانە. با چاوێک بخشێنین کە لەم ماوەیەدا چاوەڕوانی چی بکەین، و چۆن ئاگاداری خۆت بیت.
کۆڤید تا چەند لە جەستەدا دەمێنێتەوە؟
کۆڤید ١٩ دەتوانێت لە چەند ڕۆژێکەوە تا چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت. بە واتایەکی تر کاتێک نیشانەکانت نامێنن، بەزۆری مانای وایە ڤایرۆسەکە لە جەستەت بەجێهێشتووە. بەڵام هەندێک کەس دەتوانن تووشی حاڵەتێک بن کە پێی دەوترێت "کۆڤیدی درێژخایەن". ئەمەش واتە نیشانەکان بۆ چەند هەفتەیەک، چەند مانگێک، تەنانەت ساڵانێک دوای چاکبوونەوەیان لە کۆڤید بەردەوام دەبن.
ئەی ئەگەر کەسێک کە کوتانی بۆ کراوە تووشی کۆڤید بوو؟
وەک دەزانن ڤاکسینی کۆڤید بۆ دابینکردنی پاراستن لە توشبوون دروستکراوە. بەڵام ئەگەری هەیە تووشی کۆڤید ببیت تەنانەت ئەگەر بە تەواوی کوتانیش بوویت. ئێمە ئەمە بە "کەیسی پێشکەوتن" ناودەبەین. ئەگەر وا بکەیت، لەوانەیە نیشانەکانت زۆر کەمتر توند بن، یان ڕەنگە هیچ نیشانەیەکت نەبێت بە هیچ شێوەیەک.
جیاوازییەکی بەرچاو لە ماوەی نەخۆشییەکەدا نییە کە ڤاکسینەکە وەربگریت یان نا. بەڵام ئەگەر ڤاکسینەکەت وەربگریت، ئەگەری زۆر زیاترە بە خێرایی چاک ببیتەوە و نیشانەکانی کەمتر توندت دەبێت .
ڤایرۆسەکە تا چەند لە جەستەدا دەمێنێتەوە؟
زەحمەتە وەڵامێکی یەکلاکەرەوە بۆ ئەمە بدەینەوە. بەڵام ڤایرۆسی کۆڤید دەتوانێت زیاتر لە ڤایرۆسی سەرمابوون یان ئەنفلۆنزا لە جەستەدا بمێنێتەوە. بەزۆری نزیکەی مانگێک دەخایەنێت تا کەسێک ڤایرۆسەکە دەڕژێت. هەندێک کەس دەتوانن دوای نەمانی نیشانەکانیان بۆ ماوەی سێ مانگ پشکنینی ڤایرۆسی کۆرۆنایان پۆزەتیڤ بکەن.
ئەگەر تووشی کۆڤید بوویت چانسی چاکبوونەوە چەندە؟
توێژەران بەردەوامن لە کۆکردنەوەی زانیاری لەسەر ئەم بابەتە. بەڵام تەنها داتای تووشبووانی پشتڕاستکراوەیان هەیە. واتە ناتوانن ئەو کەسانە بژمێرن کە پشکنینی کۆڤیدیان بۆ نەکراوە. بۆیە زانیارییان لەسەر دەرئەنجامی کۆتایی هەموو هەوکردنێک نییە.
بەڵام بە تێکڕا زیاتر لە 98%ی تووشبووانی کۆڤید کە پشتڕاستکراونەتەوە لە ژیاندا دەمێننەوە. بەڵام مەترسی مردنی کەسێک بە پێی تەمەنی و ئایا نەخۆشی درێژخایەنی تری هەیە و کوتانی بۆ کراوە یان نا، دەگۆڕێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە کوتان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی توندی نەخۆشیەکە و مەترسی مردن زۆر.
نیشانەکانی Covid تا چەند دەخایەنێت؟
هەرکەسێک تووشی کۆڤید دەبێت نیشانەکانی دەرناکەوێت. ئەگەر وا بکەیت، دەتوانن لە نێوان ٢ بۆ ١٤ ڕۆژ دوای تووشبوون دەربکەون. وە ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن.
خشتەی خوارەوە هەندێک لە نیشانە باوەکان دەخاتە ڕوو.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| تا یان لەرز | لە کەسێکی پێگەیشتوودا تا دەتوانێت لە 100.4 F (38 C) زیاتر بێت. |
| کۆکە | دەکرێت کۆکەیەکی وشک بێت بەبێ بەڵغەم یان کۆکەی بەڵغەم. |
| شەکەتی | هەستکردن بە ماندوێتی ئەوەندە کە ناتوانیت هیچ بکەیت. |
| گەرووی ئاوساو | قورگ ئێشە، گۆڕانی دەنگ. |
| سەرئێشە و ئازاری جەستە | سەرئێشەی توند و ئازاری ماسولکە و جومگەکان. |
| سەختی هەناسەدان | سەختی هەناسەدان، هەستکردن بە گرژبوونی سنگ. |
| لەدەستدانی بۆن و تام | لەناکاو توانای بۆنکردن، بۆنکردن، یان تامکردنی هەر شتێک. |
| ڕشانەوە یان سکچوون | تێکچوونی گەدە، سکچوون، ڕشانەوە، یان سکچوون. |
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو زۆر گرنگە لە ماڵەوە بمێنیتەوە و دووربکەویتەوە لە کەسانی تر بۆ ئەوەی واز لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە بهێنێت بۆ کەسانی تر. دوای باشتربوونی نیشانەکانت و بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر بێ تا بوویت دەتوانیت دەست بە چالاکییە ئاساییەکان بکەیتەوە.
کاتی چاکبوونەوە
توێژینەوە سەرەتاییەکان دەریدەخەن کە دەتوانێت کەمتر لە دوو هەفتە بخایەنێت بۆ چاکبوونەوە لە حاڵەتێکی سووک، و تا شەش هەفتە بۆ چاکبوونەوە لە حاڵەتێکی سەخت. بەڵام ئەمە بەپێی تەمەن و تەندروستی گشتی دەگۆڕێت. باوترین نیشانەکانی بریتین لە ماندوێتی و سەرئێشە و هەناسە تەنگی .
ئەگەر نەخۆش بوویت، گرنگە لە ماڵەوە خۆت گۆشەگیر بکەیت تا هەموو ئەمانەی خوارەوە جێبەجێ دەکرێن:
- تا ٢٤ کاتژمێر بەبێ خواردنی دەرمانی کەمکردنەوەی تا نەڕۆیت تات نابێت.
- نیشانەکانت بە تەواوی نەماون، بەڵام ئێستا باشتر دەبن.
- بەلایەنی کەمەوە ٥ ڕۆژە کە نیشانەکانت دەستیان پێکردووە.
تەنانەت ئەگەر کۆتایی بە دابڕانەکەت هێنا، بەلایەنی کەمەوە تا ڕۆژی ١١ ئاگاداری ئەم شتانە بە:
- دوور بکەوەرەوە لە پەیوەندی نزیک لەگەڵ ئەو کەسانەی کە ئەگەری تووشبوونیان بە سەختی زیاترە ئەگەر تووشی کۆڤید ببن (بەساڵاچووان، ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە).
- دەمامکێکی کوالێتی باشی دەموچاو لەبەر بکە لەکاتی دەوروبەری کەسانی تر، جا چ لە ماڵەوە بێت یان لە شوێنە گشتیەکان.
- دوور بکەوەرەوە لە چوون بۆ ئەو شوێنانەی کە ناتوانیت دەمامک ببەستیت.
چۆن دەزانیت باشتر دەبیت؟
بە سادەیی کاتێک دەزانیت کە باشتر دەبیت کاتێک نیشانەکانت وردە وردە کەم دەبنەوە، یان بە تەواوی نامێنن.
بیهێنە بەرچاوت کە چەند ڕۆژێکە تات هەبووە، ئێستا تاوەکە نەماوە بەبێ ئەوەی دەرمان بخۆیت، ئەوە نیشانەی چاکبوونەوەیە. هەروەها ئەگەر چیتر ئازاری جەستەت نەما، قورگ ئێشە، یان سەرئێشە، دەتوانیت وا دابنێیت کە هەوکردنی کۆڤیدەکەت نزیکە لە کۆتایی. وردە وردە هێزت دەست دەکات بە گەڕانەوە.
ئەگەر نەخۆشیەکە توند بوو چۆن چاک دەبیتەوە؟
ڕێژەیەکی کەم لەو کەسانەی تووشی کۆڤید دەبن، بەهۆی کێشەی هەناسەدانەوە پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە دەبێت. ئەمەش بەندە بە تەمەن و تەندروستی گشتی. لەوانەیە پێویستت بە مانەوەت لە نەخۆشخانە بێت بۆ ماوەی دوو هەفتە یان زیاتر.
هەندێک کەس کە بە سەختی نەخۆش دەکەون دەتوانن تووشی ئاڵۆزییەک ببن بە ناوی Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS) , کە زیان بە سییەکانتان دەگەیەنێت و هەناسەدان زۆر قورس دەکات.
ئەگەر بە سەختی نەخۆش کەوتیت، لەوانەیە پێویستت بە وەرگرتنی لە یەکەی چاودێری چڕ (ICU) بێت.لەوانەیە چارەسەرکردن پێویست بێت. زۆرێک لەو نەخۆشانەی کە کات لە ICU بەسەر دەبەن کێش و هێزیان دادەبەزێت. تیمی پزیشکیت یارمەتیت دەدەن بۆ بەڕێوەبردنی ئەم نیشانانە، لەوانەش ڕاهێنانەکان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن هێزەکانت بنیات بنێنەوە.
"کۆڤیدی درێژ" چییە؟
ئەمە کۆمەڵێک نیشانەیە کە دوای تێپەڕبوونی کۆڤید-١٩ بەردەوام دەبن. ئەمانە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر کوالیتی ژیانت. لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:
- سەرئێشەی کەم
- جەستەی بێ ژیان
- شەکەتی
- سەختی تەرکیزکردن لەسەر شتێک
- سەختی هەناسەدان تەنانەت بە ماندووبوونێکی سووکەوە
ئەگەر ئەم نیشانانەی `کۆڤید`ی درێژخایەنت هەبوو، یان ئەگەر چەند ڕۆژێک دوای چاکبوونەوەت نیشانەی نوێ دەرکەوت، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
چی بکەیت بۆ ئەوەی زوو چاک ببیتەوە؟
چارەسەری تایبەت بۆ کۆڤید نییە. بەڵام ئەگەر ناچار بوویت بچیتە نەخۆشخانە، هەندێک دەرمان هەیە کە یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە. کاتێک لە ماڵەوەیت، هەندێک شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات خێراتر چاک ببیتەوە. ئەمانە تەنها وەک ئەو کارانە وان کە ئێمە لەکاتی سەرمابووندا ئەنجامی دەدەین.
خواردنی تەندروست بخۆ.
ئەگەر ئارەزووی خواردنت هەیە ئەوا ڕێجیمێکی تەندروست بخۆ کە ئەو ڤیتامین و ماددە خۆراکیانەی تێدایە کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە. خۆراکە شەکردار و پرۆسێس کراوەکان وەک سۆدە و کولێرە سنووردار بکە. ئەگەر ئارەزووی خواردنت هەیە، بە زۆر خۆت مەکە بۆ خواردن.
شلەمەنی زۆر بخۆرەوە.
تەنانەت ئەگەر نەتوانیت بخۆیت، ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە بیکەیت. ئاو باشترینە. هەروەها شتەکانی وەک پرتەقاڵ و شۆرباو شۆربای زۆر باشن.
کەمکردنەوەی تا
ئەگەر تا یان ئازاری جەستەت هەبوو، دەرمانێکی وەکو ئەسیتامینۆفین یان ئیبوپڕۆفین بەکاربهێنە بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. بەڵام هەمیشە تەنها ژەمە پێشنیار کراوەکە بەکاربهێنە.
پشوویەکی باشت هەبێت.
ئەمە گرنگترین شتە. ئەو کات و پشووە بدە بە جەستەت کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە. لەبیرت بێت دوای چەند ڕۆژێک باشتر دەبیت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانت توند بوون (بۆ نموونە، هەناسەدانت زۆر سەختە، ئازارێکی زۆر لە سنگتدا) ، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
چی بکەین بۆ کۆکەی Covid؟
کۆکە، بەتایبەتی کۆکەی بەردەوام دوای چاکبوونەوە، نیشانەیەکی باوی کۆڤید. لە کاتێکدا هیچ چارەسەرێکی تایبەت بۆ ئەمە نییە، بەڵام دەتوانیت بەم شتانە ڕزگارت بێت:
- شلەمەنی گەرم (چای، شۆربا) بە ڕێژەیەکی کەم بخۆرەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و بۆنی بەهێز.
- هەوڵبدە لە ڕێگەی لووتتەوە هەناسە بدەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نیشانەکانی کۆڤید و کاتی چاکبوونەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بەزۆری دەتوانێت لە چەند ڕۆژێکەوە تا چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت.
- خواردنەوەی ئاوی زۆر و خواردنی خۆراکی بەسوود و پشوودانی پێویست ڕێگایەکی دوور دەبڕێت بۆ خێراکردنی چاکبوونەوەت.
- کوتان باشترین ڕێگایە بۆ ڕێگریکردن لە خراپتربوونی نەخۆشییەکە و پەرەسەندنی ئاڵۆزییەکان.
- ئەگەر هەستت بە نیشانە توندەکانی وەک سەختی هەناسەدان و ئازاری سنگ کرد، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بوون دوای چاکبوونەوە (کۆڤید درێژ)، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە