هەروەها بەیانیان شەکری خوێنت بەرزە؟ ئەمەش دەکرێت بەهۆی 'دیاردەی بەیانی'ەوە بێت!

ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئایا هەرگیز تێبینی ئەوەت کردووە کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت لەناکاو ئاستی شەکری خوێنت زیاد دەکات؟ لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات لەکاتێکدا دەرمانەکانت لە شەودا دەخۆیت و کۆنتڕۆڵی خۆراکەکەت دەکەیت. نیگەران مەبە، هۆکارێک بۆ ئەمە دەتوانێت 'دیاردەی بەیانی' بێت کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. با بزانین چییە و بۆچی ڕوودەدات و چۆن خۆمان لێی بەدوور بگرین.

دیاردەی بەیانی چییە، ئەم زیادبوونی شەکری خوێن لە بەیانی زوودا؟

بە سادەیی 'دیاردەی بەیانی' زیادبوونی سروشتی ئاستی شەکرە لە خوێندا لە بەیانی زوودا بەهۆی هەندێک هۆرمۆن کە لەلایەن جەستەمانەوە بەرهەم دەهێنرێت. ئەمەش تەنها ئەو کەسانە دەگرێتەوە کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە. ئەمەش هۆکاری سەرەکییە بۆ ئەوەی تۆ تووشبووی نەخۆشی شەکرە لە بەیانیاندا تووشی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن (بەرزی شەکرەی خوێن) دەبێت.

بەڵام لەبیرت بێت، ئەمە تاکە هۆکار نییە بۆ بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا لە بەیانیاندا. دەکرێت چەند هۆکارێکی تریش هەبن: ١.

• دەرمانی پێویست: هەندێک جار لەوانەیە بڕی ئەو دەرمانەی شەوانە بخورێت تا بەیانی بەشی پێویست نەبێت، کاریگەریەکەی لەدەست بدات.
• ناتەبایی دەرمان و خواردن: حیساب نەکردنی بڕی دروست و کاتی خواردنی دەرمان لەگەڵ ژەمی ئێوارەدا.
• کاریگەری سۆمۆگی: ئەمە کەمێک پێچەوانەیە. هەندێک جار، بڕی ئەو ئەنسۆلینەی کە لە شەودا دەردەچێت زیاد دەکات، ئەمەش دەبێتە هۆی دابەزینی لەناکاو شەکری خوێن بە شێوەیەکی بەرچاو. پاشان لەش لە وەڵامدا هۆرمۆنێک دەردەدات و دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن. ئەمەش پێی دەوترێت 'کاریگەری سۆمۆگی'.

ئەمە تا چەند باوە؟

دیاردەی بەیانی لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە لەنێو ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە زیاتر لە 50% ی ئەو کەسانە دەگرێتەوە کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم یان جۆری دووەمیان هەیە. ئەمەش واتە تۆ تەنیا نیت.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

نیشانەی سەرەکی 'دیاردەی بەیانی' بەرزبوونەوەی ئاستی شەکرە لە خوێندا لە بەیانی زوودا. دەتوانیت ئەمە ببینیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت و گلوکۆمێتەرەکەت بپشکنیت، یان ئەگەر ئامێری CGM (Continuous Glucose Monitoring) بەکاربهێنیت. زۆرجار، 'دیاردەی بەیانی' دەبێتە هۆی شێوازێکی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێن لە بەیانیاندا بۆ چەند ڕۆژێک لەسەر یەک.

بەپێی ئەوەی شەکری خوێنت چەندە بەرزە، لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی وەک ئەمانە بکەیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت:

• هەستکردن بە تینوێتی زۆر (پۆلیدیپسیا).
• هەستکردن بە برسێتی زیاتر.
• زۆر میزکردن.
• ژانەسەر.
• توڕەیی، توڕەیی.
• کاڵبوونەوەی بینین.

بیهێنە بەرچاوت، کەسێک هەیە بە ناوی مەلانی، نەخۆشی شەکرەی هەیە. هەموو بەیانیەک پشکنینی شەکری خوێنی دەکات. بۆ ماوەی سێ چوار ڕۆژ لەسەریەک شەکری خوێنی بەیانیان زیاترە لە ٢٠٠ میلیگرام/دیلیتر. هەروەها لە شەواندا کۆنتڕۆڵی خواردنی خواردنەکانی دەکات و لە کاتی خۆیدا دەرمانەکانی دەخوات. هەست بە بێزارییەکی زۆر دەکات. بەیانیان کاتێک لە خەو هەڵدەستێت هەست بە کەمێک ماندوێتی دەکات، زۆریش تینووی دەبێت. ئایا شتێکی لەم جۆرە بەسەر تۆدا هاتووە؟ پاشان ئەگەری ئەوە هەیە کە 'دیاردەی بەیانی' بێت.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟

ئەمە کەمێک ڕاستییەکی زانستییە، بەڵام بە سادەیی باسی دەکەم. لە بەیانی زوودا – واتە لە نێوان کاتژمێر ٣ بۆ ٨ی بەیانیدا – جەستەمان زنجیرەیەک هۆرمۆن دەردەدات. سەرەکیترینیان بریتین لە کۆرتیزۆڵ و هۆرمۆنی گەشە . ئەم هۆرمۆنانە ئاماژەن بۆ جگەرمان بۆ ئەوەی گلوکۆزی زیاتر دروست بکات , کە شەکرە. ئەم گلوکۆزە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بەیانیان لە خەو هەڵسێنین و وزەمان پێدەبەخشێت بۆ دەستپێکردنی ڕۆژەکە. کاتێک گلوکۆزی زیاتر بەرهەم دێت، ئاستی شەکری خوێنمان بەرز دەبێتەوە.

ئێستا ئەگەر نەخۆشی شەکرەت نەبێت، پەنکریاست وەڵامی باش دەداتەوە بۆ ئەمە و بەشی پێویست ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنێت بۆ کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن. بەڵام ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەوا پەنکریاسەکەت یان بە هیچ شێوەیەک هیچ ئەنسۆلینێک دروست ناکات، یان ئەو بڕە کە دروستی دەکات بەس نییە بۆ کۆنترۆڵکردنی بەرزی شەکری خوێن. هەندێک جار , بەرگری ئەنسۆلین , واتە خانەکانی جەستەت بە باشی وەڵامی ئەنسۆلین نادەنەوە، هەروەها دەتوانێت هۆکارێک بێت.

ئەگەر وردبینەوە، کاتێک جەستە خۆی ئامادە دەکات بۆ ئەوەی بەیانیان لە خەو هەڵسێت، ئەم 'سیستەمی زەنگ' سروشتییە لە جەستەدا دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن. لە کاتێکدا ئەمە لە جەستەی کەسێکی بێ شەکرەدا کۆنتڕۆڵ دەکرێت، بەڵام جەستەی کەسێکی تووشبوو بە شەکرە ناتوانێت بە باشی ئەو کارە بکات.

چۆن ئەمە بە تەواوی دەناسیتەوە؟

باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بە وردی بزانین کە ئایا 'دیاردەی بەیانی' هۆکاری بەرزبوونەوەی شەکری خوێنە لە بەیانیاندا، بەکارهێنانی CGM (Continuous Glucose Monitoring) ە.

CGM ئامێرێکە کە بەکاری دەهێنیت بۆ چاودێریکردنی ئاستی گلوکۆزی خوێنت ٢٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا. ئەگەر وردبینەوە، ئەم ئامێرەی CGM هەر چەند خولەک جارێک ئاستی شەکری خوێنت دەپێوێت و ئەو زانیاریانە بەکاردەهێنێت بۆ دروستکردنی گرافێک. ئەمەش وێنەیەکی تەواوت پێدەبەخشێت کە چۆن ئاستی شەکری خوێنت بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت.

سوودی بەکارهێنانی سی جی ئێم، نەک پێش خەوتن و دوای ئەوەی بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت خوێن لە پەنجەت وەربگریت و بە گلوکۆمێتەر پشکنینی شەکری خوێنت بکەیت، ئەوەیە کە دەتوانیت بە وردی بزانیت ئایا شەکری خوێنت لەناکاو دابەزیوە یان نا (هیپۆگلایسیمیا) لە شەودا. ئەگەر وایە، ئەوە مانای ئەوەیە کە تۆ ئەزموونی 'دیاردەی بەیانی' ناکەیت، بەڵکو 'کاریگەری سۆمۆگی' کە پێشتر باسمان کرد.

تەنانەت ئەگەر CGM بەکارنەهێنیت، پزیشکان دەتوانن لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا سەیری شێوازی خوێندنەوەی شەکری خوێنتان بکەن و گومانیان لە 'دیاردەی بەیانی' هەبێت. هەر بۆیە زۆر گرنگە تۆماری خوێندنەوەی شەکری خوێنت هەبێت.

چارەسەری ئەمە چییە؟

باشترین چارەسەر بۆ 'دیاردەی بەیانی' بەکارهێنانی پەمپێکی ئەنسۆلینە بۆ گەیاندنی ئەنسۆلین. دەرمانی شەکرەی زارەکی بەزۆری یارمەتیدەرێکی زۆر نییە بۆ 'دیاردەی بەیانی'. هەروەها دەرزی ئەنسۆلینی درێژخایەن بەدووری نازانرێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ئەمە هەبێت.

پزیشکەکەت دەتوانێت ڕێژەی ئەنسۆلینی بنەڕەتیت ڕێکبخات و پەمپە ئەنسۆلینەکەت بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی کەمێک ئەنسۆلینی زیاتر لە بەیانیاندا بگەیەنێت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئاستی شەکری خوێنت لە بەیانیاندا بەرز نەبێتەوە.

بەڵام ئەگەر پەمپێکی ئەنسۆلین بەکارنەهێنیت، یان ئەگەر بەهیچ شێوەیەک ئەنسۆلین بەکارنەهێنیت، لەوانەیە تۆ و پزیشکەکەت پێویستت بە هەندێک تاقیکردنەوە و هەڵە بێت بۆ دۆزینەوەی باشترین دەرمان و گۆڕینی شێوازی ژیان بۆ کۆنترۆڵکردنی بەرزبوونەوەی شەکری خوێنی بەیانیانت بەهۆی 'دیاردەی بەیانی'. بۆ نموونە لەوانەیە پزیشکەکەت ئامۆژگاریت بکات کە لە ئێواران وەرزشەکەت زیاد بکەیت و ڕێژەی پرۆتین لە ژەمی ئێوارەدا زیاد بکەیت بە بەراورد بە ڕێژەی کاربۆهیدراتەکان.

ناتوانرێت ڕێگری لەم کارە بکرێت؟

بەو پێیەی 'دیاردەی بەیانی' لە ئەنجامی پرۆسەیەکی سروشتییە کە لە جەستەدا ڕوودەدات، بەڕاستی هیچ شتێک نییە کە بتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لێبکەیت.

بەڵام ئەگەر پەمپێکی ئەنسۆلین بەکاربهێنیت، دەتوانیت ڕێژەی ئەنسۆلینی بنەڕەتیت بەپێی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت ڕێکبخەیت و بەرزبوونەوەی شەکری خوێنی بەیانیان لە داهاتوودا بەهۆی 'دیاردەی بەیانی' تا ڕادەیەک کۆنتڕۆڵ بکەیت.

کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی ئەمە چین؟

کاریگەری لاوەکی سەرەکی بەرزبوونەوەی شەکری خوێنی بەیانیان کە چارەسەر نەکراوە بەهۆی 'دیاردەی بەیانی'ەوە زیادبوونی A1C ـە. پشکنینی A1C تێکڕای ئاستی گلوکۆزی خوێن (شەکر) لە ماوەی سێ مانگی ڕابردوودا نیشان دەدات.

تا ئاستی A1C بەرزتر بێت، مەترسی تووشبوونت بە ئاڵۆزییەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە زیاترە. ئەم مەترسییە بە تایبەتی زۆرە ئەگەر ئاستی A1C ی تۆ بۆ چەندین ساڵ بەرز بمێنێتەوە. ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە دەتوانن بریتی بن لە:

• تێکچوونی چاو (Retinopathy)
• کێشەکانی گورچیلە (Nephropathy)
• نەخۆشی دەمارەکان
• نەخۆشی دڵ

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەگەر ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە بتوانن بە بەردەوامی ئاستی A1C یان لە خوار 7% بهێڵنەوە، ئەوا دەتوانن مەترسی تووشبوونیان بە ئاڵۆزییەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە کەم بکەنەوە.

'دیاردەی بەیانی' بەزۆری کێشەیەکی بەردەوامە، واتە ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئاستی شەکری خوێن دەتوانێت بۆ چەند کاتژمێرێک لە ڕۆژێکدا بەرز بمێنێتەوە. ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە بە تێپەڕبوونی کات زیاد دەکات.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر بەردەوام ئاستی شەکری خوێنت لە بەیانیاندا بەرزە، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت کە یارمەتیت دەدات لە بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت. دەتوانێت ئاستی شەکری خوێنت بپشکنێت، بزانێت کە ئایا ئەمە بەهۆی دیاردەی بەیانییەوەیە یان نا، و بژاردەی چارەسەری گونجاوت بۆ پێشنیار بکات.

ئەزموونکردنی 'دیاردەی بەیانی'، بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێن لە بەیانیاندا، بەڕاستی دەتوانێت بێزارکەر و ناڕەحەتکەر بێت. بەڵام لەبیرت بێت، خەتای تۆ نییە. هیچ ڕێگەیەکی یەک قەبارە نییە بۆ بەڕێوەبردنی بەرزبوونەوەی شەکری بەیانیانت. بۆیە دەکرێت کاتێکی زۆری پێبچێت تا چارەسەری گونجاو بۆ تۆ بدۆزیتەوە. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی باشترین پلان دابنێیت. بۆیە دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی. گرتنەبەری هەنگاو لە ئێستادا دەتوانێت یارمەتیت بدات لە کاریگەرییە لاوەکییە درێژخایەنەکان دوور بکەویتەوە.

گرنگترین شت کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت

باشە، کەواتە هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشترتان هەبێت لەو 'دیاردەی بەیانی' کە باسمان کرد. لەبیرت بێت ئەگەر لەگەڵ نەخۆشی شەکرەدا دەژیت ئاگاداری زیادبوونی شەکری خوێن بە بەیانیان.

ئەمە خەتای تۆ نییە و چارەسەریش هەیە بۆ ئەمە.

• لەم بارەیەوە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
• تۆماری وردی ئاستی شەکر و خۆراک و دەرمانەکانت لە خوێنەکەتدا هەڵبگرە.
• ئەگەر بتوانی CGM بەکاربهێنیت، ئەوا ئەو زانیاریانەی کە پێشکەشی دەکات زۆر بەنرخە.
• لەگەڵ پزیشکەکەت باسی پەمپێکی ئەنسۆلین بکە، دەتوانێت چارەسەرێکی باش بێت بۆ ئەمە.
• تووشی شڵەژان مەبە یان بێ ئومێد مەبە، لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ دۆزینەوەی باشترین چارەسەر بۆت.

لەبیرت بێت، دەتوانیت ژیانێکی تەندروست و بەختەوەر لەگەڵ نەخۆشی شەکرەدا بژیت. تەنها پێویستی بە هۆشیاری و چاودێری و جێبەجێکردنی ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت هەیە. ڕۆژێکی خۆشتان هەبێت!

` دیاردەی بەیانی، شەکرە، زیادبوونی شەکری خوێنی بەیانیان، بەرزبوونەوەی شەکری خوێن، کاریگەری سۆمۆگی، پەمپ ئەنسۆلین، A1C