تا ئێستا هەستت بە قورسایی و تەنیایی و بەتاڵی کردووە کە نەتوانیت هیچ بکەیت؟ ئاساییە هەست بەو جۆرە بکەیت. تۆ تەنیا نیت، زۆر کەسی تر هەن کە لەگەڵ ئەم هەستانەدا دەژین. ئەمڕۆ باس لەم فشارە دەروونییە دەکەین، یان خەمۆکی، و ڕێگەیەکی زۆر تایبەت کە دەتوانێت یارمەتیدەرمان بێت بۆ تێپەڕاندنی ئەم دۆخە، ئەویش 'پشتیوانی هاوتەمەنەکان'.
پشتگیری هاوتا بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی پشتگیری هاوتەمەنەکان ئەو یارمەتی و تێگەیشتنەیە کە لە کەسێکەوە بەدەستی دەهێنیت کە بە هەمان ئەو تەحەددایانەی کە ڕووبەڕووت دەبێتەوە تێپەڕیوە و بەسەریاندا زاڵ بووە. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە بەهێزکەر و بەهێزکردنە کە بتوانیت قسە لەگەڵ کەسێک بکەیت کە لەو شوێنەی تۆ لێی بووە.
لایەنگرانی هاوتەمەن ئەو کەسانەن کە تووشی کێشەی تەندروستی دەروونی بوون و ئێستا چاک دەبنەوە و دۆخیان باشە. ئەوان ئەزموونەکانیان بەکاردەهێنن بۆ یارمەتیدان و هاندانی ئەوانی دیکە کە لەگەڵ هەمان تەحەددیاتی تۆدا دەجەنگن. وەک ئەوە وایە کەسێک ڕێگای پێشت بزانێت لەسەر ڕێگایەکی تاریک، ڕێگاکەت پیشان بدات.
ڕێگەی جۆراوجۆر هەیە بۆ بەدەستهێنانی ئەم پشتگیرییە:
- گروپی پشتیوانی: گروپێک کە چەند کەسێک کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەیە کۆدەبنەوە بۆ قسەکردن.
- ڕاهێنەری تاکەکەسی: دەتوانیت یەک بە یەک لەگەڵ ڕاهێنەرێکی تایبەتمەند قسە بکەیت.
- لە ڕێگەی میدیای جۆراوجۆرەوە: دەتوانیت لە نەخۆشخانە و کلینیکەکاندا ئەم کەسانە بناسیت. هەروەها دەرفەتی پەیوەندیکردن بە شێوەی ئۆنلاین یان لە ڕێگەی تەلەفۆنەوە هەیە.
سوودە تایبەتەکانی ئەم شێوازە چین؟
تەنانەت توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی ئەم جۆرە پشتگیرییە هاوتەمەنەکانیان وەردەگرن، خێراتر و باشتر لە کەسانی دیکە لە خەمۆکی چاک دەبنەوە. با چاوێک لە هەندێک لەو سوودانە بکەین کە ئەمە دەتوانێت بۆت بهێنێت.
| سوود | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هەستکردن بە هیوا | هەستی ئەرێنی دێتە مێشکم، "ئەگەر ئەو بتوانێت بەم دۆخەدا تێپەڕێت، منیش دەتوانم." چیرۆکە ڕاستەقینەکانی ژیانی ئەوان ئیلهامبەخشێکی گەورە دەبێت بۆت. |
| پشتگیری سۆزداری | هێزێکی گەورەیە کەسێک هەبێت کە لە هەستەکانت تێبگات بەبێ ئەوەی حوکمت لەسەر بدات. وا دەکات هەست بکەیت کە تەنیا نیت. |
| یارمەتی پراکتیکی | ئەوان فێرت دەکەن دەربارەی شێواز و سەرچاوە و دانانی ئامانج لە جیهانی ڕاستەقینەدا کە یارمەتیان داوە، هەروەها یارمەتیت دەدەن لە پەیوەندیکردنت لەگەڵ کەسانی گونجاو. |
| کەمکردنەوەی تێچوون | بە بەراورد لەگەڵ بژاردەکانی تری چارەسەرکردن، ئەمە فۆرمێکی تاڕادەیەک هەرزانە بۆ پشتگیریکردن. زۆربەی کات ئەمانە خزمەتگوزاری خۆبەخشین. |
ئەم پشتگیرییەی هاوتەمەنەکان شتێکی زۆر بەنرخە کە یارمەتیت دەدات باشتر ئاگاداری خۆت بیت و کۆنترۆڵی ژیانت بکەیت و گەشبینتر بیت.
جیاوازی نێوان پشتگیری هاوتا و ڕاوێژکاری پیشەیی
لێرەدا پێویستە لە خاڵێکی زۆر گرنگ تێبگەین: پاڵپشتی هاوتەمەنەکان جێگرەوەی چارەسەری کەسێکی پیشەیی وەک پزیشکی دەروونی یان دەروونناس نییە .
پشتگیری هاوتەمەنەکان پشتگیرییەکی بەنرخە کە تۆ وەریدەگریت جگە لەو چارەسەرەی کە لەلایەن پزیشکەکەت یان پزیشکی دەروونیتەوە پێشکەش دەکرێت. بە هیچ شێوەیەک جێگرەوەی چارەسەری پزیشکی نییە.
بیهێنە بەرچاوت، پزیشکەکە دەرمان و چارەسەرت پێدەدات. لەم نێوەندەدا کەسێک هەیە وەک هاوڕێیەک دەستت دەگرێت و هانت دەدات و یارمەتیت دەدات لە گەشتەکەتدا. بەم شێوەیە ئەم دوو شێوازە پێکەوە کاردەکەن. بۆیە هەردووکیان بە یەکسانی گرنگن بۆ گەشتی چاکبوونەوەت.
چۆن بتوانم ئەم جۆرە پشتگیرییە بەدەست بهێنم؟
هەرچەندە ئەم چەمکە هێشتا لە سریلانکا تازەیە، بەڵام وردە وردە ئەم جۆرە خزمەتگوزارییانە خەریکە جێگیر دەبن. ئەوانەی پشتیوانی پێشکەش دەکەن بە ناوی جۆراوجۆر ناسراون. بۆ نموونە، `پسپۆرانی هاوتاکان`، `ڕاهێنەرانی چاکبوونەوەی هاوتاکان`.
باشترین و سەلامەتترین شت بۆ تۆ ئەوەیە کە باسی ئەم بابەتە بکەیت لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان ئەو پزیشکە دەروونییەی کە چارەسەری دەکەیت.
- دەتوانن تۆ ڕەوانەی گروپێکی متمانەپێکراو و شایستە بۆ پشتگیری هاوڕێیان یان تاکێک بکەن.
- هەروەها ڕەنگە هەندێک لە نەخۆشخانە و کلینیکەکانی تەندروستی دەروونی ئەم جۆرە بەرنامەیانە پێشکەش بکەن. لەبارەی ئەوانەوە لە پزیشکەکەت بپرسە.
- هەروەها گروپگەلێک هەن کە پشتگیری پسپۆڕان بۆ پرسە تایبەتەکان پێشکەش دەکەن، وەک ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکان.
متمانە بە هەموو گروپێک مەکە لە ئینتەرنێت.هەمیشە دڵنیابە لەوەی داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت و بچیتە شوێنی گونجاو.
تۆش دەتوانیت یارمەتی کەسێک بدەیت.
ئەگەر تۆش لە کێشەیەکی تەندروستی دەروونی وەک ئەم چاک بوویتەوە و ئێستا دۆخەکەت باشە، تۆش دەتوانیت یارمەتی کەسانی دیکە بدەیت. بۆ ئەوە بەرنامەی ڕاهێنان و خولی بڕوانامەدان بەردەستە. دەرفەتێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی بە ئەزموونەکانت ژیانی کەسێکی تر گەشاوەتر بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی حاڵەتێکی باو و ئاساییە. پێویست ناکات بە تەنیا ڕووبەڕووی ببیتەوە.
- پشتگیری هاوڕێیان ئەو یارمەتی و تێگەیشتنەیە کە لە کەسێکەوە وەریدەگریت کە ئەزموونی هاوشێوەی تۆی هەبووە.
- ئەمەش هیوا و ئاسوودەیی سۆزداری و ئامۆژگاری پراکتیکیت پێدەبەخشێت.
- ئەمە جێگرەوەی چاودێری پزیشکی پیشەیی نییە ، بەڵکو تەواوکەرێکی بەنرخە بۆی.
- هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ دۆزینەوەی گروپێکی پشتیوانی یان تاکێک کە بۆ تۆ گونجاوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە