ئایا تۆ یان کەسێکی نزیک لە تۆ زۆرجار تووشی گرژبوون دەبن؟ با باسی نەخۆشی سەرئێشە بکەین!

ئەگەر ببینین کەسێکی نزیکمان لەناکاو تووشی گرژبوون و لەرزین و بێهۆش کەوتنە خوارەوە، هەموومان زۆر دەترسین، نەخێر؟ بەڕاستی شتێکی ترسناکە. بەڵام ئەگەر بە شێوەیەکی دروست لەم حاڵەتە ئاگادارکراینەوە، هێزێکی زۆرمان پێدەبەخشێت بۆ یارمەتیدانی ئەو کەسە و لەگەڵ ئەم حاڵەتە پزیشکییەدا بژین. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە نەخۆشی سەرئێشە بکەین، کە بە شێوەیەکی باو لەلایەن زۆر کەسەوە بە نەخۆشی گرژبوون ناسراوە.

نەخۆشی سەرئێشە چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی، نەخۆشی سەرئێشە حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەنە. تایبەتمەندە بە دووبارەبوونەوەی گرژبوون (گرژبوون) کە بەهۆی چالاکیی کارەبایی نائاسایی لە خانەکانی مێشکدا دروست دەبێت. بیر لە خانەکانی مێشکمان بکەرەوە وەک گڵۆپی بچووک. بە شێوازێکی کارەبایی دیاریکراو پێکەوە کاردەکەن. بەڵام لە مێشکی کەسێک کە نەخۆشی سەرئێشەی هەیە، ئەم پرۆسەی کارەباییە لەناکاو تێکدەچێت و وزەی کارەبایی کۆنترۆڵنەکراو وەک زریانێکی ڕەشەبای کتوپڕ بەرهەم دەهێنێت. ئەوە کاتێکە کە گرژبوون ڕوودەدات. ئەمەش دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە هۆشیاریت و کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکانت (وەک لەرزینی ئەندامەکانت)، هەستەکانت، هەستەکانت و ڕەفتارەکانت. هەروەها بە نەخۆشی گرژبوون ناودەبرێت .

کێ دەتوانێت تووشی نەخۆشی سەرئێشە بێت؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک، لە هەر تەمەنێکدا، بەبێ گوێدانە ڕەگەز و نەتەوە، دەتوانێت تووشی نەخۆشی سەرئێشە بێت. بۆیە ئەستەمە بیر لەوە بکەیتەوە "ئەوە بەسەرمدا نایەت".

تا چەند گرژبوون لە ئاستی جیهانیدا باون؟

تەنها لە ئەمریکا نزیکەی ٣.٤ ملیۆن کەس تووشی نەخۆشی سەرئێشە بوون. واتە نزیکەی ٣ ملیۆن کەسی پێگەیشتوو و ٤٧٠ هەزار منداڵ. ئەگەر سەیری جیهان بکەین، نزیکەی ٦٥ ملیۆن کەس بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن. کەواتە، ئەمە هەمووی ئەوەندە نائاسایی نییە.

لە ڕاستیدا چی ڕوودەدات لەناو مێشکدا لە کاتی گرژبووندا؟

خانەکانی ناو مێشکمان بەرپرسن لە ناردن و وەرگرتنی پەیام لە سەرتاسەری لەشدا. ئەم پەیامانە وەک کارەبا بە درێژایی وایەرەکاندا دەڕۆن، وەکو ئیمپاڵسی کارەبایی لە خانەیەکەوە بۆ خانەیەکی تر. لە نەخۆشی سەرئێشەدا ئەم نەخشە کارەباییە نەرم و ڕیتمییە تێکدەچێت. بەڵکو تەقینەوەیەکی کتوپڕی وزەی کارەبایی لە نێوان خانەکان لە ناوچەیەک یان چەند ناوچەیەکی مێشکدا ڕوودەدات، زۆر هاوشێوەی زریانێکی ڕەشەبا چاوەڕواننەکراو. ئەم تێکچوونە کارەباییە دەبێتە هۆی لەدەستدانی هۆشی مرۆڤ و گۆڕانی هەست و سۆز و جوڵەی ماسولکەکانی کۆنترۆڵنەکراو.

جۆرەکانی گرژبوون و نیشانەکانی چین؟

پزیشکەکان بە پێی سروشتی گرژبوونەکان نەخۆشی سەرئێشە پۆلێن دەکەن. ئەم پۆلێنکردنە بەندە بەوەوە کە گرژبوونەکە لە کوێوە دەست پێدەکات لە مێشکدا، ئاستی هۆشیاریت لە کاتی گرژبوونەکەدا و ئایا جوڵەی ماسولکەکان هەیە یان نا.

دوو جۆری سەرەکی گرژبوون هەیە: ١.

1. گرژبوونی سەرەتای فۆکەس

ئەم گرژبوونانە لە ناوچەیەکی دیاریکراو یان تۆڕێکی خانەکانی لایەکی مێشکەوە دەست پێدەکات. پێشتر پێیان دەگوترا `گرژبوونی بەشەکی دەستپێکردن`. دوو جۆری هەیە: ١.

• گرژبوونی ئاگاداری سەرەتای فۆکەس: تۆ بە هۆشیارییەوە دەمێنیتەوە و ئاگاداری ئەوەی چی ڕوودەدات. پێشتر ئەمە پێی دەگوترا `دەستبەسەرداگرتنی بەشەکی سادە`. نیشانەکانی دەتوانن بریتی بن لە:
  • گۆڕانکاری لە هەستەکانتدا – گۆڕانکاری لە چۆنیەتی تامکردن، بۆنکردن، یان دەنگی شتەکان.
  • گۆڕانکاری لە هەست و سۆزدا.
  • لەرزینی ماسولکەکان بەبێ کۆنترۆڵ، بەزۆری لە قۆڵ یان قاچدا.
  • هەستەکانی وەک بینینی گڵۆپی هەڵچوون، هەستکردن بە سەرگێژخواردن، یان هەستکردن بە بێهێزی.
• گرژبوونی هۆشیاری تێکچوو لە سەرەتای فۆکەس: هۆشیاریت گۆڕاوە، یان لەوانەیە هۆشیاریت بە تەواوی لەدەست بدەیت. پێشتر ئەمە پێی دەگوترا `گرژبوونی بەشەکی ئاڵۆز`. نیشانەکانی دەتوانن بریتی بن لە:
  • بە بەتاڵی سەیری بۆشایی ئاسمان دەکات.
  • جوڵەی دووبارەبووەوە وەک چاوتروکاندن، لێدانی لێو، جووڵەی جوین، یان دەستشۆردن.

2. گرژبوونی سەرهەڵدانی گشتگیر

ئەم گرژبوونانە لە یەک کاتدا کاریگەرییان لەسەر تۆڕەکانی خانەکانی هەردوو لای مێشک هەیە. شەش جۆری سەرەکی هەیە: ١.

• گرژبوونی ئامادەنەبوون: ئەمانە بریتین لە چاولێکردنێکی سپی، ئەمەش واتە لەدەستدانی هۆشیاری بۆ ماوەیەکی کاتی. لەوانەیە جووڵەی بچووکی ماسولکەکان هەبێت وەک چاوتروکاندن، لێو لێدان، یان ئاماژەی دەست. ئەمانە زیاتر لە منداڵاندا ڕوودەدەن و تەنها چەند چرکەیەک دەخایەنن (بەزۆری کەمتر لە ١٠ چرکە). زۆرجار بە هەڵە بە خەونی ڕۆژانە دەزانرێن. پێشتر ئەمانە پێیان دەگوترا `گرژبوونی بچووک'.
• گرژبوونی ئەتۆنیک: `ئەتۆنیک` واتە لەدەستدانی تونای ماسولکەکان. لە کاتی ئەم گرژبوونانەدا کۆنترۆڵی ماسولکەکانت لەدەست دەدەیت یان لاواز دەبیت. لەوانەیە پێڵوی چاوت یان سەرت دابەزێت، یان لەناکاو بکەویتە سەر زەوی. هەروەها ئەمانە کورتن (بەزۆری کەمتر لە ١٥ چرکە) و هەروەها پێیان دەوترێت "گرژبوونی کەوتنەخوارەوە" یان "هێرشی کەوتنە خوارەوە".
• گرژبوونی تونیک: `تونیک` ئاماژەیە بۆ ڕەقبوونی ماسولکەکان. لەم ماوەیەدا ماسولکەکانت لەناکاو ڕەق دەبنەوە، وەک ئەوەی بەستوو بیت. لەوانەیە قۆڵ، قاچ، پشت، یان تەواوی جەستە ڕەق بێت و ببێتە هۆی کەوتن. لەماوەی ئەم گرژبوونە کورتانەدا (بەزۆری کەمتر لە ٢٠ چرکە)، لەوانەیە لە هۆش خۆیدا بمێنیتەوە یان گۆڕانکارییەکی کەم لە هۆشیاریدا ئەزموون بکەیت.
• گرژبوونی کلۆنی: ١.`کلۆنۆس` ئاماژەیە بۆ گرژبوونی خێرا و ڕیتمیکی ماسولکەکان و ئیسراحەت (لەرزین). ماسولکەکان بۆ ماوەی چەند چرکە تا خولەکێک دووبارە دەلەرزن، یان سەرەتا ڕەق دەبنەوە و دواتر بۆ چەند چرکە تا دوو خولەک دەلەرزن.
• گرژبوونی تونیک-کلۆنی: ئەمە ئەو جۆرەیە کە زۆربەی خەڵک وێنەی دەگرن کاتێک بیر لە "گرژبوون" دەکەنەوە. ڕەقبوونی ماسولکەکان (تۆنیک) و دووبارەبوونەوەی لەرزین (کلۆنیک) تێکەڵ دەکات. هەروەها پزیشکان ئەمە بە `تەشەنوج` ناودەبەن، و پێشتر بە `گراند mal seizure` ناسرابوو. بریتییە لە لەدەستدانی هۆش و کەوتنە سەر زەوی و ڕەقبوونی ماسولکەکان و لەرزین بۆ ماوەی یەک بۆ پێنج خولەک. هەروەها گازگرتن لە زمان، ڕژان، یان لەدەستدانی کۆنترۆڵی میزڵدان و ڕیخۆڵە لەوانەیە ڕووبدات.

بیهێنە بەرچاوت کەمال هاوڕێکەت لەناکاو هاوار دەکات و دەکەوێتە سەر زەوی. پاشان هەموو جەستەی ڕەق دەبێتەوە، دواتر بە خێرایی قۆڵ و قاچەکانی دەلەرزێت. لە دەمی کەف دەکات و کاتێک هۆشی دێتەوە، لەوانەیە بەبێ ئیرادە خۆی تەڕ کردبێت. ئەوە پێشکەشکردنی ئاسایی گرژبوونی تونیک-کلۆنیکە.

• گرژبوونی مایۆکلۆنی: ئەمانە بریتین لە لەرزین یان چرچبوونی ماسولکەکان لەناکاو و کورت، وەک وەرگرتنی تەزووی کارەبا (`myo` بە واتای ماسولکە، `clonus` بە واتای لەرزین). بەزۆری تەنها چەند چرکەیەک دەمێننەوە.

ئایا هۆکاری تایبەتی گرژبوون هەیە؟

بەڵێ، هەندێک ڕووداو یان هۆکار هەن کە دەتوانن گرژبوون دروست بکەن. ئەمانە پێیان دەوترێت هاندەری گرژبوون .

هۆکارە باوەکانی ڕاپۆرتکراو بریتین لە:

• فشار.
• کێشەکانی خەوتن – وەک کەمخەوی، خراپی کوالیتی خەو، ماندوێتی، تێکچوونی خەو، یان تێکچوونی خەو وەک `(کۆتایی هەناسەدان لە خەودا)`
• بەکارهێنانی کحول، کشانەوە لە کحول، یان بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان.
• گۆڕانی هۆرمۆنەکان بەتایبەتی ئەوانەی پەیوەندییان بە سوڕی مانگانەی ئافرەتەوە هەیە.
• نەخۆشی یان تا.
• چرای گڵۆپ یان نەخشەکان.
• خراپی خۆراک، وشکبوونەوەی لەش، کەمی ڤیتامین یان کانزاکان، یان وازهێنان لە ژەمەکان.
• زیادەڕۆیی لە ماندووبوون.
• هەندێک خۆراک (کافاین هۆکارێکی باو و ئاساییە).
• ئاوچنیانی لەش.
• کاتە تایبەتەکانی ڕۆژ یان شەو.
• هەندێک دەرمان. پێکهاتەکانی وەک `(Diphenhydramine)` کە لە هەندێک لە یارمەتیدەرەکانی سەرمابوون، هەستیاری و خەودا دەبینرێن وەک هۆکارەکان ڕاپۆرت کراون.
• ونبوونی ژەمە دەرمانی گرژبوون.

چۆن هۆکارەکانی گرژبوونم بدۆزمەوە؟

هەندێک کەس تێبینی ئەوە دەکەن کە گرژبوونیان لە کاتێکی دیاریکراوی ڕۆژدا یان پەیوەندی بە ڕووداوێکی دیاریکراوەوە هەیە. دەتوانیت یاداشتنامەی گرژبوون هەڵبگریت . کاتی دەستبەسەرداگرتنەکە بنووسە، هەر ڕووداوێکی تایبەت کە لە دەوروبەری ئەو کاتەدا ڕوودەدات و هەستت چۆن بووە. ئەگەر گومانت هەیە شتێک هاندەری بێت، پشتڕاستی بکەرەوە. بۆ نموونە ئەگەر پێت وایە کافاین هۆکارێکە، تێبینی بکە ئەگەر هەر جارێک کە کافاینت هەبوو، یان تەنها دوای ڕێژەیەکی دیاریکراو، یان لە کاتێکی دیاریکراوی ڕۆژدا، گرژبوون ڕووبدات. ڕەنگە چاودێری ورد دەریبخات کە لە ڕاستیدا هۆکارێک نییە.

نیشانە و نیشانەکانی گرژبوونی سەرئێشە چین؟

نیشانەی سەرەکی نەخۆشی سەرئێشە دووبارەبوونەوەی گرژبوونە. بەڵام نیشانەکانی جیاوازن بەپێی جۆری ئەو گرژبوونەی کە تووشی دەبیت.

نیشانە و نیشانە باوەکان: ١.

• سەرلێشێواوی کاتی یان لەدەستدانی هۆشیاری.
• جووڵەی ماسولکەکان بەبێ کۆنترۆڵ، لەرزین، یان لەدەستدانی تۆنی ماسولکەکان.
• بە بەتاڵی سەیری بۆشایی ئاسمان دەکات.
• گۆڕانکاری کاتی مەعریفی، بیرکردنەوەی خاو، یان سەختی قسەکردن و تێگەیشتن.
• گۆڕانکاری لە هەستەکانی وەک بیستن، بینین، تامکردن، بۆنکردن، یان هەستکردن بە بێهێزی یان زەقبوونەوە.
• سەختی قسەکردن یان تێگەیشتن لە قسەکردن.
• تێکچوونی گەدە، هەستکردن بە گەرمی یان سەرما، یان چەقۆی قاز.
• جوڵە دووبارەبووەکانی وەک لێو لێو، جوین، دەست لێدان، یان پەنجە هەڵگرتن.
• نیشانە دەروونییەکانی وەک ترس، ترس، دڵەڕاوکێ، یان دیجا ڤو (هەستکردنێک کە پێشتر شتێک ڕوویداوە).
• زیادبوونی لێدانی دڵ و/یان لێدانی هەناسەدان.

زۆربەی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی سەرئێشەیان هەیە، هەر جارێک هەمان جۆری گرژبوونیان هەیە، بۆیە نیشانەکانیان لە ئەڵقەیەکەوە بۆ ئەڵقەیەکی تر هاوشێوە دەبن.

هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی سەرئێشە چین؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا (نزیکەی ٧٠%)، ناتوانرێت هۆکارێکی دیاریکراو دەستنیشان بکرێت. هۆکارە ناسراوەکان بریتین لە:

• جینات: هەندێک جۆری سەرئێشە (بۆ نموونە، `(سەرئێشەی ماسولکەیی نەوجەوانان)`، `(سەرئێشەی نەبوونی منداڵی)`) دەتوانن لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچن. توێژەران پێیان وایە لەکاتێکدا هەندێک جین مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی سەرئێشە زیاد دەکەن، بەڵام هۆکاری دیکەش بەشدارن.
• Mesial temporal sclerosis: پەڵەیەک لە بەشی ناوەوەی بڕبڕەی کاتی نزیک گوێ، کە دەبێتە هۆی گرژبوونی فۆکەسی.
• برینداربوونی سەر: لە ڕووداوی ئۆتۆمبێل، کەوتنە خوارەوە، یان هەر لێدانێک لە سەر.
• هەوکردنی مێشک: وەک `(چەوری مێشک)`، `(هەوکردنی پەردەی مێشک)`، `(هەوکردنی مێشک)`، و `(نەخۆشی کیسی مێشک)`.
• تێکچوونی بەرگری: ئەو حاڵەتانەی کە سیستەمی بەرگری هێرش دەکاتە سەر خانەکانی مێشک (`(نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار)`).
• تێکچوونی گەشەکردن: نائاساییەکانی مێشک کە لە کاتی لەدایکبووندا هەن هۆکارێکی باون، بە تایبەت لە حاڵەتەکانی بەرگری دەرمان (بۆ نموونە، `(ناتەواوی قژێکی فۆکەسی)`، `(پۆلیمیکرۆژیریای)`، `(سکلەرۆزی سیل)`).
• تێکچوونی میتابۆلیک: کێشەکان لەگەڵ چۆنیەتی پرۆسێسکردنی وزەی جەستە.
• نەخۆشیەکانی مێشک و نائاسایی خوێنبەرەکان: `(وەرەمی مێشک)`، `(جەڵتەی مێشک)`، `(بیرچوونەوە)`، و تێکچوونی خوێنبەرەکان وەک `(شێواوی خوێنبەرەکان)`.

چۆن دەستنیشان دەکرێت؟

لە ڕووی تەکنیکییەوە ئەگەر دوو جار یان زیاتر تووشی گرژبوونی بێ ئیستفزازی بوویت (واتە بەهۆی حاڵەتێکی کاتی وەک کشانەوە لە کحول یان کەمی شەکری خوێنەوە نەبووە)، ئەوا بە تووشبوون بە نەخۆشی سەرئێشە دادەنرێت.پێش ئەوەی دەستنیشانکردنێک ئەنجام بدەیت، پزیشکەکەت (یان پسپۆڕی نەخۆشی سەرئێشە) پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات، مێژووی پزیشکیت دەکات و پشکنینی خوێن ئەنجام دەدات (بۆ ئەوەی هۆکارەکانی تر ڕەت بکاتەوە). لە کاتی گرژبوونەکەدا پرسیار لەبارەی نیشانەکانت دەکەن و لەوانەیە پشکنینی دیکە ئەنجام بدەن.

لەوانەیە پزیشکەکەت لە تۆ یان ئەندامانی خێزانەکەت بپرسێت کە شایەتحاڵی گرژبوونەکە بوون:

• ئایا ماسولکەکان لەرزین؟
• ئایا ماسولکەکان ڕەق بوون؟
• ئایا لەدەستدانی کۆنتڕۆڵی ڕیخۆڵە یان میزڵدان هەبووە؟
• ئایا گۆڕانکاری لە هەناسەداندا هەبووە؟
• ئایا پێستەکە کاڵ بووەوە؟
• ئایا بە بەتاڵی چاوت لێکرد؟
• ئایا هۆشت لەدەستدا؟
• ئایا قسەکردن یان تێگەیشتن قورس بوو؟

چ پشکنینێک بەکاردەهێنرێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەمە؟

تاقیکردنەوە سەرەکییەکان بریتین لە:

• EEG (Electroencephalography): چالاکیی کارەبایی مێشک دەپێوێت. هەندێک شێوازی نائاسایی پەیوەندییان بە گرژبوونەوە هەیە.
• سکانی مێشک: پشکنینی وەک `(Magnetic Resonance Imaging - MRI)` بەکاردەهێنرێت بۆ پشکنینی وەرەمی مێشک، هەوکردن، یان نائاسایی خوێنبەرەکان.

چ چارەسەرێک بۆ نەخۆشی سەرئێشە بەردەستە؟

چارەسەرەکانی بەڕێوەبردنی سەرئێشە بریتین لە دەرمانی دژە گرژبوون، چارەسەری خۆراکی (بەزۆری شانبەشانی دەرمان)، و نەشتەرگەری .

دەرمانی دژە گرژبوون

ئەم دەرمانانە دەتوانن کۆنتڕۆڵی گرژبوون بکەن لە ٦٠% بۆ ٧٠%ی ئەو کەسانەی کە تووشی سەرئێشە بوون. ئەم چارەسەرە زۆر تاکەکەسییە. ڕێکخراوی FDAی ئەمریکی زیاتر لە ٢٠ دەرمانی بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشی سەرئێشە پەسەند کردووە. لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی جیاواز تاقی بکاتەوە بۆ دۆزینەوەی دەرمان، ژەمە دەرمان، یان تێکەڵەیەکی گونجاو بۆ تۆ.

لە کاتی هەڵبژاردنی دەرمانێکدا پزیشکان لەبەرچاو دەگرن:

• جۆری گرژبوونەکان.
• چۆن وەڵامت داوەتەوە بۆ دەرمانەکانی پێشووی گرژبوون.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە هەتە.
• کارلێکی ئەگەری دەرمان لەگەڵ دەرمانەکانی تر کە دەیخۆیت.
• کاریگەری لاوەکی دەرمانی گرژبوون.
• تەمەنی تۆ.
• تەندروستی گشتی.
• تێچوو.

گرنگ: هەندێک دەرمانی دژە گرژبوون دەتوانن زیانبەخش بن بۆ منداڵێکی گەشەسەندوو لە کاتی دووگیانیدا. ئەگەر دووگیانیت یان پلانت هەیە دووگیان بیت، دڵنیابە پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.

ئەگەر دەرمانەکان کۆنتڕۆڵی گرژبوونیان نەکرد و توند بوون، لەوانەیە پزیشکەکەت بیر لە نەشتەرگەری بکاتەوە.

چارەسەری ڕێجیم

ڕێجیمەکەی کیتۆجینیک و ڕێجیمەکەی ئاتکینزی دەستکاریکراو- کە هەردووکیان خۆراکی چەوری زۆر، پرۆتینی مامناوەند و کەم کاربۆهیدراتن- پێشنیار دەکرێن بۆ هەندێک کەس کە تووشی سەرئێشە بوون. ئەمانە زۆرترین جار پێشنیار دەکرێن بۆ ئەو منداڵانەی کە وەڵامی دەرمان نادەنەوە و کاندید نین بۆ نەشتەرگەری. هەروەها ڕێجیمێکی کەم ڕێژەی گلایسیمیک ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی گرژبوون لە هەندێک کەسدا.

نەشتەرگەری و ئامێرەکان

ئەگەر دەرمانەکان کۆنتڕۆڵی گرژبوونیان نەکرد و توند بوون، لەوانەیە پزیشکەکەت بیر لە نەشتەرگەری بکاتەوە. ئەگەر دوای تاقیکردنەوەی دوو دەرمانی جیاواز گرژبوونەکان کۆنترۆڵ نەکرێن، نەشتەرگەری سەرئێشە دەتوانێت چارەسەرێکی سەلامەت و کاریگەر بێت. گرنگە لە سەنتەری نەخۆشی سەرئێشە هەڵسەنگاندنت بۆ بکرێت بۆ ئەوەی بزانیت کاندیدی نەشتەرگەری یان نا.

بژاردەکانی نەشتەرگەری بریتین لە لابردنی شانە نائاساییەکان (بڕینی نەشتەرگەری)، بڕینی ئەو ڕیشاڵانەی کە بەشەکانی مێشک بەیەکەوە دەبەستنەوە (پچڕان)، نەشتەرگەری تیشکی ستێریۆتاکسی (لەناوبردنی شانە نائاساییەکانی مێشک بە بەکارهێنانی تیشکی ئامانجدار)، یان چاندنی ئامێری گۆڕینی دەماری. ئەم ئامێرانە ئیمپاڵسی کارەبایی دەنێرن بۆ مێشک بۆ کەمکردنەوەی گرژبوون بە تێپەڕبوونی کات.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە نەخۆشی سەرئێشە بکرێت؟

لە کاتێکدا زۆرێک لە هۆکارەکانی سەرئێشە لە دەرەوەی کۆنترۆڵی ئێمەن، بەڵام دەتوانیت مەترسی تووشبوونت بەو حاڵەتانە کەم بکەیتەوە کە دەبنە هۆی سەرئێشە:

• کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوونی مێشک بەهۆی زەبرەوە (TBI): هەمیشە پشتێنی سەلامەتی ببەستە، بە سەلامەتی لێبخوڕە، کڵاو لە کاتی پاسکیلسواریدا ببەستە، زەویەکان دوور بخەرەوە لە مەترسییەکان بۆ ڕێگریکردن لە کەوتن و دوور بکەوەرەوە لە سەرکەوتن بەسەر پلیکانە ناجێگیرەکاندا.
• کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی مێشک: خواردنی خۆراکی تەندروست (وەک ڕێجیمێکی دەریای ناوەڕاست)، پاراستنی کێشێکی تەندروست و وەرزشکردن بە بەردەوامی.
• بەدوای چارەسەردا بگەڕێ بۆ بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان. کحول و ماددە هۆشبەرە نایاساییەکان دەتوانن زیان بە مێشک بگەیەنن، کە ئەگەری هەیە ببێتە هۆی تووشبوون بە سەرئێشە.

ئایا چارەسەری نەخۆشی سەرئێشە هەیە؟

نەخێر، لە ئێستادا هیچ چارەسەرێک بۆ نەخۆشی سەرئێشە نییە. بەڵام چەندین بژاردەی چارەسەرکردن لەبەردەستدایە بۆ بەڕێوەبردنی.

ئایا بۆ هەمیشە تووشی گرژبوون دەبم؟

بە چارەسەری دروست، نزیکەی 70%ی خەڵک لە ماوەی چەند ساڵێکدا بێ گرژبوون دەبن. 30%ی دیکەش بە تووشبوون بە نەخۆشی سەرئێشەی بەرگری دەرمان دادەنرێت. ئەم کەسانە پێویستە لە سەنتەری نەخۆشی سەرئێشە هەڵسەنگێندرێن بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا کاندیدن بۆ نەشتەرگەری سەرئێشە.

تا چەند پێویستە دەرمانی گرژبوون بخۆم؟

ئەمەش بەندە بە جۆری ئەو نەخۆشییە سەرئێشەیەی کە هەتبێت و تا چەند باش وەڵامی چارەسەرەکان دەدەیتەوە. هەندێک کەس کە چەند ساڵێک بەبێ گرژبوون دەمێننەوە، لەوانەیە بتوانن واز لە خواردنی دەرمان بهێنن. ئەم بڕیارە دەبێت لەلایەن پزیشکەکەتەوە بدرێت. ئەوان هۆکاری جۆراوجۆر لەبەرچاو دەگرن، لەوانە نەبوونی برینەکانی مێشک لە MRI، ئەنجامی EEG و مێژووی پزیشکیت. ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە خواردنی دەرمان هەبێت بۆ هەتا هەتایە.

کەی پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکەم؟ کەی دەبێ بچمە بەشی فریاکەوتن؟

ئەگەر پێشتر هەرگیز تووشی گرژبوون نەبوویت و گومانت هەیە کە تووشی گرژبوون بوویت - یان ئەگەر کەسانی دیکە پێت بڵێن کە تۆ بە بەتاڵی سەیرت کردووە یان هۆشت لەدەستداوە - ڕاوێژ بە پزیشکی خێزانەکەت بکە. دەتوانن ڕەوانەی پزیشکی دەمار بکەن بۆ هەڵسەنگاندنی زیاتر.

فریاکەوتن! ئەگەر تووشی گرژبوون بوویت کە زیاتر لە پێنج خولەک دەخایەنێت، یان ئەگەر چەندین جار گرژبوونت هەبوو لەسەر یەک بەبێ ئەوەی هۆشت بێتەوە، دەستبەجێ پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ بکە (یان کەسێک لە نزیکەوە پەیوەندی بە ٩١١ بکە).

چۆن گرژبوونەکانم بەڕێوەببەم؟

ئەم هەنگاوانەی خوارەوە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی نەخۆشی سەرئێشەت:

• دەرمانەکانت بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە . ئەگەر ژەمە دەرمانەکەت لەدەستدا، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
• خەوتنی پێویست (بەزۆری ٧ بۆ ٩ کاتژمێر لە شەوێکدا).
• بەڕێوەبردنی فشار. فشاری دەروونی هەندێک مادەی کیمیایی لە ناوچەکانی مێشکدا دەردەدات کە ئامادەن بۆ گرژبوون. یۆگا، مێدیتەیشن، ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ، بایۆفیدباک، یان تەکنیکەکانی تری ئیسراحەت تاقیبکەرەوە بۆ کەمکردنەوەی فشار.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی (نزیکەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا).
• دوور بکەوەرەوە لە زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول.
• هەموو پزیشکەکانت ئاگادار بکەرەوە کە تووشی سەرئێشە بوویت. ئەگەر پزیشکێکی تر دەرمانی بۆ حاڵەتێکی جیاواز نووسی، ڕاوێژ بە پزیشکی دەمار بکە. هەندێک دەرمان، وەک دژە خەمۆکی، دژە هیستامین و هاندەری هاندەر، دەتوانن دەستوەردان بکەن لە دەرمانی گرژبوون یان کاریگەری لاوەکی دروست بکەن.
• هەمیشە بە پزیشکی دەمارەکانت بڵێ دەربارەی هەموو ئەو شتانەی کە دەیخۆیت- لەوانەش دەرمانی بێ دەرمان، ڤیتامینەکان، تەواوکەرەکان و چارەسەرە تەقلیدییەکان.
• هۆکارەکانی گرژبوونت بناسە و دوور بکەوەرەوە.
• خۆراکی تەندروست بخۆ.

ئایا دەتوانم شۆفێری بکەم ئەگەر تووشی نەخۆشی سەرئێشە بووم؟

لە ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمریکا لە کاتی وەرگرتن یان نوێکردنەوەی مۆڵەتی شۆفێریدا پێویستە هەڵسەنگاندنی پزیشکی و ڕەزامەندی پزیشکی هەبێت ئەگەر پێشینەی نەخۆشی سەرئێشە یان گرژبوونت هەبوو. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا سەلامەتە بۆ تۆ کە شۆفێری بکەیت.بەگشتی نابێت شۆفێری بکەیت تاوەکو گرژییەکانت بە باشی کۆنتڕۆڵ نەکرێن.

ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی سەرئێشە چین کە مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکەن؟

گرژبوون دەبێتە هۆی برینداربوونی جەستەیی سەخت. سەرەڕای ئەوە، حاڵەتە مەترسیدارەکانی ژیان کە پەیوەندییان بە سەرئێشە هەیە بریتین لە دۆخی سەرئێشە و مردنی چاوەڕواننەکراو لەناکاو لە سەرئێشەدا (SUDEP).

دۆخی سەرئێشە

ئەمەش گرژبوونێکە کە بۆ ماوەیەکی زۆر دەخایەنێت (٥ بۆ ٣٠ خولەک) یان زنجیرەیەک گرژبوون کە کەسەکە لە نێوانیاندا هۆشی نابێتەوە. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە.

چارەسەرە فریاگوزاریەکانی نەخۆشخانە بریتین لە:

• بەڕێوەبردنی دەرمان و ئۆکسجین و شلەی ناو خوێنبەر.
• هاندانی کۆمای پزیشکی بە بەکارهێنانی دەرمانی بێهۆشکەر بۆ وەستاندنی گرژبوونەکان.
• چاودێریکردنی EEG بۆ هەڵسەنگاندنی وەڵامدانەوە بۆ چارەسەرکردن.
• پشکنین بۆ دیاریکردنی هۆکاری گرژبوونەکان.

مردنی چاوەڕواننەکراو لەناکاو لە نەخۆشی سەرئێشە (SUDEP)

`SUDEP` حاڵەتێکی دەگمەنە کە کەسێکی تەندروست و تووشبوو بە سەرئێشە لەناکاو دەمرێت بەبێ هۆکارێکی دیار. زۆرترین جار لە کاتی خەوتن یان شەوانەدا ڕوودەدات. توێژەران پێیان وایە هۆکارە ئەگەرییەکان بریتین لە:

• ناڕێکی لێدانی دڵ: گرژبوون دەبێتە هۆی کێشەی جددی لە ڕیتمەکانی دڵ یان وەستانی دڵ.
• کێشەی هەناسەدان: ئەگەر هەناسەدان وەستا (بۆ نموونە بەهۆی وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا)، کەمی ئۆکسجین بۆ مێشک و دڵ مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکات. هەروەها گرژبوونی تەشەنوج دەتوانێت بۆری هەناسە بگرێت و دەبێتە هۆی خنکان.
• ڕشانەوە بە هەناسەدان: هەڵمژینی ڕشانەوە لە کاتی گرژبوون یان دوای گرژبوون دەتوانێت ڕێڕەوی هەناسە بگرێت.
• تێکچوونی کارکردنی مێشک: گرژبوون دەتوانێت ئەو ناوچانەی مێشک تێکبدات کە هەناسەدان و لێدانی دڵ کۆنتڕۆڵ دەکەن.

ساڵانە نزیکەی یەک لە هەر ١٠٠٠ کەسی تووشبوو بە نەخۆشی سەرئێشە بەهۆی SUDEP دەمرێت. ئەمەش هۆکاری سەرەکی مردنە لەو کەسانەی کە گرژبوونیان کۆنترۆڵ نەکراوە. بۆ کەمکردنەوەی مەترسیەکانت، دەستنیشانکردن و دوورکەوتنەوە لە هۆکارەکانی هۆکارەکان، دەرمانەکانت بە تەواوی وەکو ئەوەی بۆت نووسراوە بخۆ، و خووی تەندروست (خەوتنی پێویست، وەرزشکردن، خواردنی باش، دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان، و سنووردارکردنی بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان).

جیاوازی نێوان "تەشەنوج" و "گرژبوون" و "سەرئێشە" چییە؟

• تەشەنوج: بریتییە لە لەرزینی ماسولکەکان بەبێ کۆنترۆڵ و گۆڕانی هۆشیاری. زۆر کەس "تەشەنوج" و "گرژبوون" بە شێوەیەکی گۆڕاو بەکاردەهێنن، یان "تەشەنوج" بەکاردەهێنن بۆ ئاماژەکردن بە گرژبوونی تونیک-کلۆنی.
• گرژبوون: بەهۆی چالاکی کارەبایی نائاسایی لە خانەکانی مێشکدا دروست دەبێت. دەتوانیت تووشی گرژبوون بیت بەبێ هیچ نیشانەیەکی دەرەکی، کە پزیشکان پێی دەڵێن `گرژبوونی EEG`. بەزۆری، گرژبوونەکان بەو نیشانە جۆراوجۆرانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد دەردەکەون. گرژبوون نیشانەی نەخۆشی سەرئێشەیە، بەڵام هەموو گرژبوونەکان بەهۆی سەرئێشەیەوە دروست نابن.
• سەرئێشە: نەخۆشییەکی دەمارییە کە بە دووبارەبوونەوەی گرژبوون و بێ ئیستفزازی تایبەتمەندە. نەخۆشی سەرئێشە دەتوانێت حاڵەتێکی تەمەن درێژ بێت.

لە کۆتاییدا ئەم خاڵە سەرەکیانە لەبیرت بێت!

نەخۆشی سەرئێشە ئەوەندە نائاسایی نییە کە بیری لێدەکەیتەوە؛ زۆر کەس لە سەرانسەری جیهان لەگەڵیدا دەژین. گرنگترین شت ئەوەیە کە دەتوانرێت بەڕێوەبچێت.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. بە چاودێری پزیشکی دروست و گۆڕانکاری ئەرێنی لە شێوازی ژیان و پشتگیری کەسانی خۆشەویست، دەتوانیت بە سەرکەوتوویی لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا بژیت.

• ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی سەرئێشە بوو، ئامۆژگاری پزیشکی پیشەیی جێبەجێ بکە.
• دەرمانەکانت لە کاتی خۆیدا بخۆ.
• هۆکارەکانی گرژبوونت بناسە و دوور بکەوەرەوە.
• خەوتن و خۆراکی تەندروست و بەڕێوەبردنی فشاری دەروونی لە پێشینە دابنێ.
• هەرگیز هیوا لەدەست مەدە. بژاردەی چارەسەری نوێ بەردەوام سەرهەڵدەدەن لەگەڵ پێشکەوتنی تەکنەلۆژیای پزیشکی.

ئەگەر پرسیاری زیاترت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هەمیشە ئامادەن بۆ یارمەتیدان!

` سەرئێشە، گرژبوون، جێگیربوون، تێکچوونی مێشک، تێکچوونی دەمار، چارەسەرکردن