دووگیانی کاتێکی زۆر تایبەتە لە ژیانتدا. لەم ماوەیەدا جەستەت بە چەند گۆڕانکاریدا تێدەپەڕێت؟ هەندێک کەس لەم ماوەیەدا پێستێکی جوان و درەوشاوە و قژی ئاوریشمییان دەستدەکەوێت. بەڵام هەموو کەسێک ئەوەندە بەختەوەر نییە. هەندێک کەس تووشی زیپکە و پەڵە و کشانی جەستە دەبن. بۆیە، لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، پێویستە کەمێک چارەسەری دەموچاوەکەم بکەم، وەکو چارەسەری دەموچاو." بەڵام ترسێکیش لە پشتی مێشکتدا هەیە کە ئەمە زیان بە کۆرپەکەی ناو سکت بگەیەنێت، ڕاستە؟ نیگەران مەبە. با ئەمڕۆ بە ڕوونی باسی هەموو شتێک بکەین.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
لە کاتی دووگیانیدا چی بەسەر پێستدا دێت؟
لەگەڵ ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەی کە لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدەن، لەوانەیە هەست بە گۆڕانکاری زۆر بکەیت لە پێستتدا. شتگەلێکی وەکو وەرینی خوێنبەرەکان یان کشانی خوێنبەرەکان لە ژێر مل دەتوانرێت بە جل و بەرگ داپۆشرێن. بەڵام زۆر کەس ناڕەحەتن بەو گۆڕانکاریانەی کە لەسەر دەموچاو ڕوودەدەن. چارەسەری دەموچاو دەتوانێت هەندێک ڕزگاربوون لەم شتانە دابین بکات.
باوترین کێشەکانی پێست لە کاتی دووگیانیدا بریتین لە:
- زیپکە : دەرکەوتنی کتوپڕی زیپکە بەسەر هەموو دەموچاودا.
- پەڵەی ڕەش: هەروەها پێی دەوترێت مێلاسما'' یان کلۆسما''، ئەمانە پەڵەی قاوەیین کە لەسەر پێشەوە و ڕوومەت و سەرووی لووت دەردەکەون.
- خوران: وشکبوونەوەی پێست دەبێتە هۆی خوران.
- گەشەی نەخوازراوی قژ : زیاد لە پێویست گەشەی موو لەسەر دەموچاو و بەشەکانی تری لەش.
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی ئەم گۆڕانکاریانەی پێست دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە بەخۆیان نامێنن . بەڵام تا ئەو کاتە هیچ شتێکی خراپ نییە بیر لە ڕێوشوێنی خۆپارێزی سەلامەتی بکەیتەوە نەک نیگەران بیت.
ئایا بەڕاستی وەرگرتنی دەموچاو مەترسیدارە؟
بە سادەیی، ئەوەندە مەترسیدار نییە. بەڵام هەندێک چارەسەری دەموچاو دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ تۆ و کۆرپەکەت لە کاتی دووگیانیدا. گرنگترین شت ئەوەیە پێش ئەوەی هەر کارێک بکەیت لەگەڵ پزیشکەکەت و پسپۆڕی جوانکاری خۆت قسە بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە سەلامەتە.
شتێکی سەرەکی کە پێویستە لێرەدا سەرنجی لەسەر بدەین ئەوەیە کە خۆمان لە چارەسەرە داگیرکەرەکان بەدوور بگرین کە زیان بە پێست دەگەیەنن و دەبنە هۆی برینداربوونی ڕووی پێست.. چونکە، ئەگەر پێست لە کاتی چارەسەرکردندا بریندار بوو، ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنێکی کەم هەیە. هەوکردنێک کە لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات هەندێک جار دەتوانێت ببێتە شتێکی مەترسیدار. هەروەها ڕەنگە شێوازی چاکبوونەوەی برینەکانی جەستەت لە کاتی دووگیانیدا کەمێک بگۆڕێت. بۆیە بیرۆکەیەکی باش نییە مەترسی بکەیت.
چ چارەسەرێکی ڕووخسار سەلامەتە و لە کامیان پێویستە دوور بکەویتەوە؟
تەنانەت لە کاتی دووگیانیشدا مافی خۆتە جوان بیت و ئاگاداری پێستت بیت. بەڵام پێویستە تەنها سەلامەتترین ڕێگاکان هەڵبژێرین کە زیان بە کۆرپەکە نەگەیەنێت. لەم خشتەیەی خوارەوەدا بزانین چی باشە و چی خراپە.
| جۆری چارەسەر | ئایا لە کاتی دووگیانیدا گونجاوە؟ (ئامۆژگاری بۆ دووگیانی) |
|---|---|
| 👍 چارەسەرە سەلامەت و پێشنیار کراوەکان | |
| ستانداردی دەموچاو | فاشیاڵێکی سادە کە پاککەرەوە و قڵیشاندنی پێست و دەرهێنان و شێدارکردنەوە زۆر سەلامەتە. بەڵام لە شوێنێکدا ئەنجامی بدە کە جوانکاری سروشتی و بێ ماددە کیمیایی بەکاربهێنێت. |
| توێکڵی ڕووکەش | ئەو توێکڵانەی کە بە قووڵی ناچنە ناو پێستەوە، وەک ترشی گلایکۆلیک یان ترشی لاکتیک، سەلامەتن. ئەمانەش بۆ زیپکە لە کاتی دووگیانیدا بەکاردێن. |
| ڕیش تاشین و شمشێر | ئەمانە بەتەواوی سەلامەتن چونکە تەنها کاریگەرییان لەسەر ڕووی پێست هەیە. |
| 👎 چارەسەرەکان بۆ دوورکەوتنەوە یان بەکارهێنانی وریایی زۆر (دوورکەوتنەوە یان بەکارهێنانی وریایی زۆر ) | |
| توێکڵی کیمیایی قووڵ | دوور بکەوەرەوە لەو توێکڵانەی کە دەچنە قووڵایی پێستەوە، وەک ترشی سالیسیلیک . ئەمانە ئەگەری پەڵە و پەڵەی پێست زیاد دەکەن. |
| ڕێتینۆیدەکانی ناوەوە | بەڵگە هەیە کە ئەم جۆرە دەرمانە بۆ زیپکە لە کاتی دووگیانیدا زیان بە منداڵەکە دەگەیەنێت. بە تەواوی لێی دوور بکەوەرەوە. |
| لەیزەر و کارەبایی | ئەم شێوازانەی لابردنی موو هەمیشەیی تا ئێستا بۆ سەلامەتی لە کاتی دووگیانیدا تاقی نەکراونەتەوە. ئەلکترۆلیسیس کە کارەبا بەکاردەهێنێت، بە تایبەتی گونجاو نییە. |
| بۆتۆکس و فیلەری پێست | لەبەر ئەوەی مەترسی تووشبوون هەیە لەکاتی دەرزیکردنی ژەهری بۆتولینیۆم (Botox) و پڕکەرەوەی پێست , ژیرانەیە تا کۆتایی دووگیانی لەمانە دوور بکەویتەوە. |
بۆچی پێویستە لە هەندێک شت دوور بکەوینەوە؟
باشە ئێستا بیرۆکەیەکی زەق و زەقت هەیە کە چی باشە و چی خراپە. با کەمێک وردتر سەیری ئەوە بکەین کە بۆچی پێویستە خۆت لە هەندێک شت بەدوور بگرێت.
توێکڵی کیمیایی قووڵ
ئەم توێکڵانە چینەکانی سەرەوەی پێست لادەبەن. پێستت لە کاتی دووگیانیدا زۆر هەستیارە. ئەگەر لە کاتێکی وەک ئەمدا توێکڵێکی قووڵ بکەیت، ئەگەری گۆڕینی ڕەنگی پێستت و پەڵەکردن زیاترە.
ڕێتینۆیدەکانی ناوەوە
ئەمانە کرێمی بەهێزن کە لە ڤیتامین A دروست دەکرێن. بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی وەک زیپکە و چرچی پێست و سەدەف بەکاردەهێنرێن. بەڵام دەرکەوتووە کە ئەمانە دەتوانن لە ڕێگەی پێستەوە هەڵبمژرێن و زیان بە کۆرپە بگەیەنن. بۆیە بزانە ئەو کرێمەیەی کە بەکاری دەهێنیت ناوێکی وەک Retinoid، Retinol، Tretinoin هەیە یان نا. ئەگەر وایە، دەستبەجێ بەکارهێنانی ڕابگرە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
لەیزەر و ئەلکترۆلیسیس
چارەسەری لەیزەر هەندێک جار دەبێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگی پێست. ئەلکترۆلیسیس تڕواندنی کارەبایی ئاستێکی زۆر نزم بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی بە جەستەدا تێپەڕێت. بەو پێیەی شلەی ئامنۆتیکی دەوروبەری کۆرپەکە کارەبا دەگوازێتەوە، گومان دەکرێت ئەمە هەندێک زیان بە کۆرپەکە بگەیەنێت. بۆیە باشتر وایە هەردوو ئەمانە دوابخرێن بۆ دوای منداڵبوون.
فیلەری پێست
ئەمانە ئەو شتانەن کە دەدرێنە ناو پێستەوە. ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن لە شوێنی دەرزی لێدان کەمێک زیاترە لە کاتی دووگیانیدا، بۆیە هیچ مانایەکی نییە ئەم مەترسییە وەربگریت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تۆ هەموو مافێکت هەیە لە کاتی دووگیانیدا ناز بە خۆت بکەیت. چارەسەری سادە و ڕووکەشی دەموچاو، وەکو سکرابی خەیار یان مەساجکردنی دەموچاو، دەتوانرێت بە سەلامەتی ئەنجام بدرێت.
- هیچ چارەسەرێکی داگیرکەر ئەنجام مەدە کە پێست بریندار بکات یان کون بکات. مەترسی تووشبوون بە ڤایرۆسەکە زۆرە.
- بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە شتەکانی وەک (Retinoids)، قووڵی (Chemical Peels)، (Laser) چارەسەرەکان، و (Electrolysis).
- هەمیشە بە جوانکاری/جوانکارەکەت بڵێ کە دووگیانیت. سەلامەتترین بژاردەکانت بۆ پێشنیار دەکەن.
- لە هەمووی گرنگتر: پێش ئەوەی هەر چارەسەرێکی دەموچاو یان جوانکاری وەربگریت، هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە . ئەوە باشترین ڕێگایە بۆ هەڵبژاردنی سەلامەتترین بژاردە بۆ خۆت و کۆرپەکەت.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.