ئایا تۆش بونیۆنت دەستکەوتووە؟ (پێس کاڤوس) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

تا ئێستا سەیری بنی پێیەکانت کردووە؟ هەندێک کەس پێیەکی کەمێک بەرز و کەوانەیان هەیە. بەڵام هەندێک کەس کەوانەیەکی زۆر بەرزیان هەیە. کاتێک ئەوە ڕوودەدات دەڵێین کەسەکە "پێی کەوانەیی بەرز" یان لە ڕووی پزیشکییەوە حاڵەتێکی هەیە کە پێی دەوترێت "پێس کاڤوس". لەوانەیە ئەمە بۆ هەندێک کەس کێشە نەبێت. بەڵام بۆ کەسانی تر دەبێتە هۆی ناڕەحەتییەکی زۆر. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

پێس کاڤوس چییە؟

بە سادەیی ``Pes Cavus`` واتە کەوانەکەی پێت بەرزترە لە ئاسایی. ئەمە بەشە نەرم و نیانەکەی پێتە، لە نێوان پاژنە و تۆپی پێت. کاتێک وەستاوین کەمێک کێشراوەتەوە و کاتێکیش بە پێ دەڕۆین، بۆ پێش و دواوە دەچەمێتەوە.

بەڵام هەندێک کەس ئەم کەوانەیان بەرزترە لەوەی چاوەڕوان دەکرا. تەنانەت ئەگەر بە قورسایی لەسەر پێیانەوە بوەستن، ئەم کەوانە دانابەزێت و دەست بە زەویدا نادات. ئەگەر لەسەر زەوییەکی تەڕ بوەستیت و سەیری هەنگاوەکانت بکەیت، لەوانەیە نەتوانیت ناوەڕاستی بنەکەی ببینیت.

ئەم جۆرە چەقۆی پاژنە دەتوانێت زگماکی بێت، یان بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی ترەوە بێت. ئەگەر توند نەبێت لەوانەیە هیچ کێشەیەک دروست نەکات. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت کێشە دروست بکات، وە حاڵەتەکەش دەتوانێت پێشکەوتوو بێت.

بیهێنە بەرچاوت، کاتێک کەوانەکەی پێت بەرز دەبێتەوە، فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر بەشەکانی تری پێت کاتێک بە پێ دەڕۆیت. ئەمەش دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و هەندێکجار تەنانەت برینداربوونیش. بۆ هەندێک کەس ڕۆیشتن بە پێی بەرزکردنەوەیان بەم شێوەیە تەنانەت دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە ئێسک و ماسولکەکانیاندا.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتەی `(Pes Cavus)` چین؟

ئەگەر بەهۆی گەشەکردنی نینۆکەکانی پێتەوە نیشانەکانت هەبوو، لەوانەیە سەرەتا سەرنجی ئەمانە بدەیت:

• ئازاری بنی پێ: ئەم ئازارە زۆرترین جار لە تۆپی پێ یان پاژنەدا هەستی پێدەکرێت.
• ئازار و ئاوسانی پاژنەی پێ: هەروەها لەوانەیە پاژنەی پێت ئازار و ئاوسانی هەبێت.
• ئازاری کەوانە: ئازار لە کەوانەکەی پێشدا ڕوودەدات.

بە تێپەڕبوونی کات ڕەنگە هەندێک شتی تر کۆببنەوە. سەیرێکی بکە:

• گەنمەشامی یان چەوری لە بنی پێیەکانتدا گەشە دەکات لەو شوێنانەی کە فشارێکی زۆریان لەسەرە.
• جومگەی پاژنەی پێ دەتوانێت کەمێک ناجێگیر بێت. ئەمەش واتە ڕەنگە پاژنەی پێ هەست بکات کە بەردەوام دەسوڕێتەوە، تەنانەت ڕەنگە بپچڕێت.
• لەوانەیە پەنجەکانی قاچ بەرەو ناوەوە چەمابێتەوە، وەک چنگ. ئێمە ئەمانە دەڵێین ``پەنجەی قاچی چنگ'' یان ``پێی چەقۆ'' .

ڕەنگە هەندێک کەس بەهۆی دووبارەبوونەوەی برینەکانی فشارەوە تووشی ئازارێکی درێژخایەن ببن. بۆ نموونە:

• `(Metatarsalgia)`:واتە هەوکردن کە لە بنی پێتدا ڕوودەدات کە پەنجەکانی قاچت لێیەوە دەست پێدەکات.
• هەوکردنی پەنجەی پێ: هەوکردنی بەستەرەکانی پاژنەت.
• هەوکردنی ڕیشاڵی پەرۆنیال: هەوکردنی ڕیشاڵێک لە دەرەوەی پاژنەی پێت.

پێس کاڤوس چۆن کاریگەری لەسەر ڕۆیشتن هەیە؟

کاتێک بە پێیەکانت بەرز دەکەیتەوە، تووشی شتێک دەبیت کە پێی دەوترێت ``سوپیناسیۆن'' ئەمەش واتە زیاتر لەسەر لێواری دەرەوەی پێت دەڕۆیت. ئەمەش فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر ئەو بەشە کەمتر نەرم و نیانانەی پێت، وەک تۆپی پێ و پاژنە و پەنجەکانی دەرەوەی قاچت.

کاتێک کەسێک کە پێی ئاساییە هەنگاو دەنێت، لێواری دەرەوەی پێیەکە بەرەو ناوەوە دەسوڕێتەوە (pronates). ئەمەش یارمەتی هەڵمژینی شۆک دەدات و خۆی لەگەڵ ڕووکاری جیاوازدا بگونجێنێت. بەڵام کاتێک پێ لە لای سەرەوە بێت، ئەم ڕۆڵکردنە بە باشی ڕوونادات. بۆیە پێت لەسەر لێواری دەرەوە دەمێنێتەوە.

پێس کاڤوس چۆن کاریگەری لەسەر پێیەکانت هەیە؟

لەگەڵ پێشکەوتنی بارودۆخی `(Pes Cavus)` و ڕوودانی گۆڕانکارییەکانی تر لە ئێسک و ماسولکەکانی خوارەوەی قاچتدا، ئەم گۆڕانکاریانە بە دوو شێوەی سەرەکی دێن. پزیشکان ئەمانە بە `(pes cavovarus)` و `(pes calcaneocavus)` ناودەبەن.

• Pes Cavovarus: ئەمە باوترین جۆری Pes Cavus ە. لەم حاڵەتەدا کەوانەکە بەرز دەکرێتەوە (cavus) و پاژنە بەرەو ناوەوە دەگەڕێتەوە (varus). پەنجەی گەورەی پێ بەرەو خوارەوە کێشراوە (plantarflexed)، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەموو پێ کەوانە بێت. ئەمەش پێی دەوترێت پێی کون یان پێی چنگ.

• پێی کالکانیۆکاڤوس: ئەمە حاڵەتێکی کەمتر باو و ئاساییە. لەم حاڵەتەدا پاژنەی پێت (calcaneus) پشتی پێ دەچێتە خوارەوە، لە کاتێکدا پێشەوەی پێت بەرەو خوارەوە کێشراوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کەوانەکە لە پشتەوە زیاتر دەربکەوێت. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت posterior pes cavus.

ئاڵۆزییەکانی پێچەوانەکردنەوە چین؟

بەهۆی بەرزبوونەوەی بنی پێیەکانتەوە، شێواوی پێت وردە وردە زیاد دەکات. ئەمەش دەتوانێت ڕۆیشتن زیاتر ئازاربەخش و ناجێگیر بکات. جگە لە کاریگەری بەردەوام لەسەر خودی بنی پێ، کێشەی لاوەکی دیکەش دەتوانن ڕوو بدەن. لەوانە:

• ئازاری ئەژنۆ
• ئازاری پشت
• هەوکردنی جومگەی پێ و پاژنەی پێ

هۆکارەکانی `(Pes Cavus)` چین؟

زۆر کەس بە پێی یانە لەدایک دەبن. ئەمەش بەو مانایەیە کە بە دڵنیاییەوە کاریگەرییەکی بۆماوەیی هەیە. بەڵام لە حاڵەتەکانی تردا پێی یانە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تری پزیشکی بێت. بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەکو بڕبڕەی پشت یان تێکچوونی ماسولکەکان.

هەروەها ناهاوسەنگی ماسولکەکانی خوارەوەی جەستەت دەبێتە هۆی گۆڕانکاری پێکهاتەیی کە دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی بنی پێیەکانت. کاتێک هەندێک ماسولکە بە شێوەیەکی نائاسایی لاواز دەبن، هەندێکی تر بە شێوەیەکی نائاسایی توند دەبنەوە، ئەمەش شێوەی بنی پێت دەگۆڕێت.

هۆکاری سەرەکی ئەم ناهاوسەنگی ماسولکەیانە تێکچوونی ماسولکەکانی دەمارەکانە . ئەم تێکچوونانە کاریگەرییان لەسەر شێوازی پەیوەندی دەمارەکانت لەگەڵ ماسولکەکانت هەیە. زۆرجار، هەندێک ماسولکە ناچالاک دەبن.

زۆرێک لەمانە تێکچوونە بۆماوەییەکانن کە منداڵان لەگەڵیاندا لەدایک دەبێت. بەڵام زۆر بە هێواشی گەشە دەکەن. بۆیە لەوانەیە بە خێرایی دەستنیشان نەکرێن. ڕەنگە بنی پێی منداڵان یەکێک بێت لە یەکەم نیشانەکانی ئەم جۆرە تێکچوونە.

نموونەی هۆکارە بۆماوەییەکان: ١.

• نەخۆشی چارکۆت-ماری-ددان
• تێکچوونی ماسولکەکان
• سپینا بیفیدا ئۆکولتا

تێکچوونی ماسولکەکانی دەمار دەتوانێت بە درێژایی ژیانت ڕووبدات. دەتوانن بەهۆی:

• نەخۆشی دەمارەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە
• وەرەمی بڕبڕەی پشت
• لێدان

هەروەها برینداربوون و گرژبوونی ماسولکەکان دەبێتە هۆی کاڤۆس پێ. بۆ نموونە ناهاوسەنگی ماسولکەکان بەهۆی هەڵە ڕێکخستنی ئێسکەکانەوە ڕوودەدات. ئەگەر دوای برینداربوون بە باشی نەجوڵێنیت، ئەوا شانەکانت توند و گرژ دەبن.

هەندێک جار، کۆرپە بە گرژبوونی ماسولکەکانی لەدایک دەبێت. ئەمەش بەهۆی تێکچوونی دەمارەوە یان برینداربوونەوە نییە، بەڵکو بەهۆی ئەوەی لە سکی دایکیدا ڕوودەدات. هەروەها کلبفۆت کرژبوونی زگماکییە کە دەتوانێت ببێتە هۆی Pes Cavus.

چۆن ئەو کەسە دەناسیتەوە کە لەسەر بنی پێ هاتە سەرەوە؟

پزیشکی ئێسک و پروسکی دەتوانێت بە پشکنینی جەستەیی سادە نەخۆشی پێی کاڤۆس دەستنیشان بکات. ئەو چاودێری ئەوە دەکات کە چۆن وەستاویت و چۆن دەڕۆیت. هەروەها لەوانەیە داوات لێبکات پێت بە شێوازی جیاواز بجوڵێنیت بۆ ئەوەی بزانیت پێت لە کوێدا نەرمە و لە کوێدا ڕەقە.

بۆ ئەوەی زیاتر دەربارەی بارودۆخەکەت بزانێت، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی وێنەگرتن بکات. بۆ نموونە تیشکی ئێکس بۆ قاچت یان MRI. ئەگەر گومانی تێکچوونی دەماری ماسولکەیی هەبێت، لەوانەیە پێشنیاری پشکنینی EMG یان توێژینەوەی گواستنەوەی دەمارەکان بکات.

پزیشکان چۆن چارەسەری `(Pes Cavus)` دەکەن؟

چارەسەرکردن بەندە بەوەوە کە حاڵەتەکەت چەندە توند و ئەگەری خراپتربوونی هەیە یان نا. ئەگەر حاڵەت و نیشانەکانت زۆر توند نەبوون، چارەسەرکردن بە پلەی یەکەم لەسەر چارەسەری فیزیایی و کەمکردنەوەی ئازار دەبێت.

چەندین چارەسەری ئەگەری هەیە: ١.

• پێڵاوی تایبەت یان ئامێری ڕاستکردنەوە:دەتوانیت پێڵاوی تایبەتمەند یان ئینسەرتی پێڵاو بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات پێیەکانت لە دۆخێکی باشتردا بمێننەوە کاتێک بە پێ دەڕۆیت. دەتوانیت ئەم دەرمانانەی ڕاستکردنەوە لە دەرمانخانە بکڕیت، یان دەتوانیت لەلایەن پزیشکی ڕاستکردنەوە بە خواستی خۆت بۆت دروست بکرێت.

• بڕێس، سپلینت یان کاست: لەبەرکردنی بڕێس، سپلینت یان کاست لەسەر قاچ دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کشانی وردە وردە شانە توندەکان. هەندێک کەس تەنها شەوانە لەبەری دەکەن، هەندێکی تریش بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک بە بەردەوامی لەبەری دەکەن.

• چارەسەری فیزیایی: چارەسەرکەری فیزیایی دەتوانێت ڕاهێنانەکانت بۆ بنووسێت کە لە ماڵەوە یان بە یارمەتی ئەوان ئەنجامی بدەیت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە باشترکردنی هێز و نەرمی ماسولکەکانی تووشبوو.

• ئازارشکێن: دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێت بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی دوای ڕۆیشتن. هەروەها دانانی سەهۆڵ دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.

ئایا پێس کاڤوس دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت؟

ئەگەر پێیەکانت بە توندی شێواوی بوون، یان ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە خراپتر دەبێت، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەری بێت. ئامانجی نەشتەرگەری یارمەتیدانی پێیەکانتە بۆ هەڵگرتنی کێشی زیاتر و کەمکردنەوەی ئازار.

نەشتەرگەرییەکانی پێس کاڤوس لەوانەیە بریتی بن لە:

• ئێسکبڕین: دووبارە شێوەدانان و گۆڕینی شێوەی ئێسکەکان.
• ئازادکردنی شانە نەرمەکان: دروستکردنی بڕینی بچووک لە شانە نەرمەکاندا بۆ کەمکردنەوەی ڕەقبوون.
• گواستنەوەی ڕیشاڵەکان: گۆڕینی ڕیشاڵێکی ناکارامە بە ڕیشاڵێکی کارا.
• یەکگرتنی جومگە: یەکگرتنی دوو ئێسک لە جومگەیەکدا بەیەکەوە.

ئایا نینۆکی ناوەوەی پێ خراپتر دەبێت ئەگەر چارەسەر نەکرێت؟

بەگشتی، بونیۆنەکان کە پەیوەندییان بە تێکچوونی دەمارە ماسولکەکانەوە هەیە، بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبن. ئەگەر حاڵەتێکی وەک ``پێس کاڤوس''ت هەیە، لەوانەیە زووتر پێویستت بە چارەسەرکردن بێت نەک درەنگ. هەروەها ڕەنگە چارەسەری پێشوەختە باشتر بێت.

ئەگەر حاڵەتێکی بۆماوەییتان هەیە کە پێی دەوترێت پێی کاڤوس، کە هیچ مێژوویەکی خێزانییتان نییە لەو حاڵەتە، پێدەچێت خراپتر نەبێت. پێی کاڤۆس کە بەهۆی برینێکەوە دروست دەبێت بەزۆری هەمیشەیی دەبێت. پزیشکی پێیەکانت دەتوانێت پێت بڵێت چاوەڕوانی چی دەکەیت بە پشتبەستن بە بارودۆخی تایبەتی خۆت.

دوای چارەسەری پێس کاڤوس چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

ئەگەر حاڵەتێکت هەیە کە ئەگەری زۆرە بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بێت، چارەسەری پێشوەختە باشترین ڕێگایە بۆ بەدەستهێنانی ئەنجام. ئەمەش بە تایبەتی بۆ منداڵان ڕاستە، چونکە جەستەیان هێشتا گەشە دەکات و نەرم و نیانە.

نەشتەرگەری لە کاتی خۆیدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە خراپتربوونی ئەو شێواوییانەی کە بەهۆی ``پێس کاڤوس''ەوە دروست دەبن و ڕەقبوونی بنی پێیەکان. کاتێک حاڵەتەکە توند بوو، پێویستە نەشتەرگەرییەکی گەورە بکرێت بۆ ڕاستکردنەوەی و تەنانەت ئەوەش هەموو شتێک بە تەواوی چاک ناکاتەوە.

چاکسازی دوای نەشتەرگەری زۆر گرنگە بۆ سەرکەوتنی درێژخایەن. ئەمەش واتە جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت سەبارەت بە کەی و چۆن دەست بکەیت بە بەکارهێنانی قاچەکەت، و بەردەوامبوون لە چارەسەری فیزیایی.

بەپێی بارودۆخەکەت، ڕەنگە پێویستت بە بەردەوامبوون لە چارەسەری فیزیایی یان ڕاهێنانەکانی ماڵەوە بۆ ماوەیەکی نادیار. لەوانەیە ئەو کەسانەی کە کەمئەندامی پێشکەوتوویان هەیە لە داهاتوودا پێویستیان بە چارەسەری زیاتر بێت.

ئایا دەتوانرێت مەترسی گەشەکردنی نینۆکی پێ کەم بکرێتەوە؟

لەبەر ئەوەی بونیۆن دەتوانێت بۆماوەیی بێت یان بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییەوە بێت، هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ڕێگریکردن لە ڕوودانی ئەم حاڵەتە. بەڵام بە چاودێری و چارەسەری دروست دەتوانرێت ئەو ئازارەی کە بەهۆی بونیۆنەکانەوە دروست دەبێت بە سەرکەوتوویی بەڕێوەبچێت.

کەوانە بەرزەکان هەمیشە کێشە دروست ناکەن. بەڵام ئەگەر کردیان، پێویستە سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت. کەوانە بەرزەکان کە دەبنە هۆی نیشانەکانی زۆرجار نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییە.

ئەو منداڵانەی کە نائاسایی ڕۆیشتن و گۆڕانکاری وردە وردە لە پێیەکانیاندا نیشان دەدەن، لەوانەیە تووشی نەخۆشییەکی دەماری ماسولکەیی دەستنیشان نەکراو بن. چارەسەری پێشوەختە باشترین ڕێگایە بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام.

ئەو شتانەی کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشترتان هەبێت لە ``پێس کاڤوس'' یان ئەو هەنگاوەی کە باسمان کرد.

• کەوانە بەرزەکان کێشەیەک نین بۆ هەموو کەسێک: بۆ هەندێک کەس، ئەوە تەنها بابەتی جێگیرکردنە.
• ئاگاداربە ئەگەر نیشانەکانت هەبوو: ئەگەر ئازارت هەبوو، بە سەختی ڕۆیشتن، یان وەرچەرخانی پاژنەی پێ، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.
• لەوانەیە هۆکارێکی بنەڕەتی هەبێت: ئەگەر ئەم حاڵەتە ببینیت، بەتایبەتی لە منداڵاندا، دەکرێت نیشانەی نەخۆشییەکی تری دەمارە ماسولکەکان بێت.
• چارەسەری پێشوەختە گرنگە: چارەسەری پێشوەختە دەتوانێت ئاڵۆزییەکان کەم بکاتەوە، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتەکە خراپتر بێت.
• چەندین بژاردەی چارەسەری جیاواز هەیە: لە چارەسەری فیزیاییەوە تا نەشتەرگەری. پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە چی باشترینە بۆت.

بۆیە، ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم ناڕەحەتییە بوویت، دوودڵ مەبە لە سەردانی پزیشک و وەرگرتنی ئامۆژگاری. ئەوا تۆش دەتوانیت بە ئاسوودەیی و بێ ئازار بڕۆن!

` Pes Cavus، پێیەکانی کەوانەیی بەرز، دانیشتن، ئازاری قاچ، ئازاری پاژنەی پێ، چارەسەری فیزیایی، نەخۆشیەکانی ئێسک