دەستەواژەی "کۆلیسترۆڵم هەیە" لە نێو زۆر کەسی وڵاتەکەماندا زۆر باوە، نەخێر؟ ڕەنگە گوێت لە کەسێک بووبێت لە خێزانەکەت یان هاوڕێیەکتدا وای وتبێت. لەبەر ئەوەی زۆر باو و ئاساییە، ڕەنگە بە جددی وەری نەگرین و بیر لەوە بکەینەوە "ئۆه... ئەوە شتێکە بەسەر هەموو کەسێکدا دێت". بەڵام ئایا بەڕاستی ئەمە شتێکە کە دەتوانین بە سوکی وەریبگرین؟ ڕاستییەکە ئەوەیە، بە هیچ شێوەیەک.
بۆچی کۆلیسترۆڵ ئەوەندە مەترسیدارە؟
بە سادەیی بڵێین کۆلیسترۆڵ جۆرێکە لە چەوری لە جەستەماندا. پێویستە بۆ بەرهەمهێنانی خانەکان لە جەستەمان و بۆ بەرهەمهێنانی هەندێک هۆرمۆن. ئەمەش واتە جەستەمان پێویستی بە بڕێک کۆلیسترۆڵ هەیە. ئەم بڕە پێویستە لەناو جەستەماندا بەرهەم دێت. جگە لەوەش کۆلیسترۆڵ لەو خۆراکانەشەوە بەدەست دێت کە دەیخۆین وەک هێلکە و گۆشت و بەرهەمە شیرەمەنیەکان.
کێشەکە لێرەوە دەست پێدەکات. کاتێک جەستەمان کۆلیسترۆڵی زیاتری هەیە لەوەی پێویستی پێی، زیادەڕۆیی دەست دەکات بە کۆبوونەوە لەسەر دیواری خوێنبەرەکانمان. بیهێنە بەرچاوت کە بە تێپەڕبوونی کات، موس و پیسی لەناو بۆرییەکی ئاودا کۆدەبێتەوە و وردە وردە بۆرییەکە دادەخات. بە هەمان شێوە ئەم چینەی کۆلیسترۆڵی زیادە بە پلاکی ناودەبەین. ئەم تابلۆیە وردە وردە خوێنبەرەکان تەسک دەکاتەوە.
نەخۆشی دڵ چۆن گەشە دەکات؟
ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ دڵمان دابین دەکەن پێیان دەوترێت خوێنهێنەری تاجی. ئەگەر کۆلیسترۆڵ (پلاکی) لەناو ئەم خوێنبەرانەی تاجیدا دروست ببێت و ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بکات، ئەوا دڵ بڕی پێویستی خوێن و ئۆکسجین وەرناگرێت. کاتێک ئۆکسجینی پێویست نەبێت، خانەکانی دڵ لاواز دەبن و دەست دەکەن بە تێکچوون. ئەگەر لە شوێنێکدا ئەم کۆلیسترۆڵە بتەقێتەوە، ئەوا خوێن مەین لەسەر برینەکە دروست دەبێت. ئەگەر خوێن مەینەکە بە تەواوی خوێنبەرەکانی گرت، ئەوا خوێن بۆ بەشێک لە دڵ بە تەواوی دەوستێت و دەبێتە هۆی جەڵتەی دڵ .
جەڵتەی مێشک چۆن ڕوودەدات؟
هەروەک دڵ، مێشکمان پێویستی بە دابینکردنی بەردەوامی خوێن هەیە. هەروەها ئەم کۆلیسترۆڵە کۆلیسترۆڵانە (پلاک) دەتوانن لەناو ئەو خوێنبەرانەدا دروست ببن کە خوێن دەگوازنەوە بۆ مێشک، ئەمەش ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن دەکات. ئەگەر خوێنبەرێک کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکات بە جۆرێک لە جۆرەکان بە تەواوی گیر بوو، ئێمە پێی دەڵێین جەڵتەی مێشک .
گەورەترین کێشە: دەرنەکەوتنی هیچ نیشانەیەک!
ئەمە مەترسیدارترین شتە لەسەر کۆلیسترۆڵ. هەرچەندە کۆلیسترۆڵ لە جەستەدا بەرز بێت، هەستی پێناکەین . ئازار و ناڕەحەتی و نیشانە دیارەکانی تێدا نییە. تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا ئەم حاڵەتەت هەیە یان نا، پشکنینی خوێنە.
زۆر کەس بەهۆی نەبوونی نیشانەکانی ئەم نەخۆشییە نیگەران نین.
- ئازاری نییە، بۆیە خواردنی دەرمان بە گرنگ نازانرێت. هەندێک کەس بۆ چەند ڕۆژێک ئەو دەرمانە دەخۆن کە پزیشک بۆی نوسیون، بیر لەوە دەکەنەوە "ئێستا باشم" و واز لە خواردنی دەرمانەکە بهێنن.
- ئێمە دوادەخەین چونکە کاریگەرییەکەی یەکسەر دیار نییە .
وەک ئەوە نییە دەرمانی ئازارشکێن بخۆیت بۆ ئازاری ئەژنۆ و یەکسەر چاک ببیتەوە. زیانەکانی کۆلیسترۆڵ بە تێپەڕبوونی ساڵان کۆدەبنەوە، وەک ئەوەی کرمێک پارچە دارێک بخوات.
ڕەنگە دەرئەنجامە ڕاستەقینەکانی بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە تەمەنی بیست و ٣٠ ساڵیدا نەبینرێت تا تەمەنی ٥٠ یان ٦٠ ساڵ، بۆیە ئەگەر بیر لەوە دەکەیتەوە "با چاوەڕێ بین و بزانین"، لەوانەیە زۆر درەنگ بوویت. کۆلیسترۆڵ کە ئەمڕۆ هیچ زیانێکت پێناگەیەنێت وەک مینێک وایە لەسەر ڕێگا. ڕۆژێک دەتوانێت زیانێکی زۆری پێ بگەیەنێت.
چۆن خۆت بپارێزیت؟
مژدەی خۆش ئەوەیە کە دەتوانین خۆمان لەم دوژمنە بێدەنگە بپارێزین. ڕێگا هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی. دەتوانیت ئاستی کۆلیسترۆڵەکەت کۆنتڕۆڵ بکەیت بە پاراستنی خۆراکی تەندروست، وەرزشکردن بە بەردەوامی , و، ئەگەر پێویست بوو، خواردنی ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت.
هەنگاوی یەکەم: سەردانی پزیشک بکە
یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و بپرسیت ئایا کاتی ئەوە هاتووە ئاستی کۆلیسترۆڵت بپشکنرێت. بەزۆری ئەمە بە پشکنینی خوێنی کۆلیسترۆڵی بەڕۆژووبوون (Fasting Lipid Profile) ئەنجام دەدرێت.
ئەگەر ئاستی کۆلیسترۆڵت بەرزە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئاستی کۆلیسترۆڵی تەندروست بۆ تۆ چییە بە پشتبەستن بە تەمەنت و حاڵەتە پزیشکییەکانی تر (وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن) و هۆکارەکانی تری مەترسی. هەروەها بپرسە چەند جار پێویستە ئەم پشکنینە ئەنجام بدەیت.
با سەیری ئەو ئاستانە بکەین کە پێویستە کەسێکی تەندروست هەیبێ.
| جۆری چەوری | وەسف و ئاستی تەندروستی پێویست |
|---|---|
| LDL (چەوری پڕۆتینی چڕی نزم) | ئەمەش پێی دەوترێت کۆلیسترۆڵی "خراپ" چونکە ئەوەیە کە لە خوێنبەرەکانتدا کۆدەبێتەوە. دەتەوێت لە خوار 100 میلیگرام/دیلیترەوە بیهێڵیتەوە. ئەگەر پێشتر نەخۆشی دڵت هەیە، لەوانەیە ئامانجەکەت لە خوار 70 میلیگرام/دیلیتر بێت. |
| HDL (چەوری پڕۆتینی چڕی بەرز) | ئەمەش پێی دەوترێت کۆلیسترۆڵی "باشە".ئەمانە بۆ لابردنی کۆلیسترۆڵی خراپ لە خوێنبەرەکان و گواستنەوەی بۆ جگەر دروستکراون. باشتر وایە ئەمە بە 60 میلیگرام/دیلیتر یان زیاتر بێت. |
| ترایگلیسیریدەکان | ئەمەش جۆرێکی تری چەوری مەترسیدارە لە خوێندا. گرنگە لە خوار 150 میلیگرام/دیلیترەوە بمێنێتەوە. |
هەر کارێک دەکەیت، هەرگیز مەترسی کۆلیسترۆڵەکەت پشتگوێ مەخە. ساڵێکی تر چاوەڕێ مەکە تا دەست بە چارەسەرکردن بکەیت. دڵت بۆ تۆ بەنرخە. بۆیە ئەمڕۆ بیری لێ بکەرەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەرزی کۆلیسترۆڵ "دوژمنێکی بێدەنگ"ێکی زۆر مەترسیدارە کە هیچ نیشانەیەکی نیشان نادات.
- ئەگەر کۆنتڕۆڵ نەکرێت، دەبێتە هۆی حاڵەتی کوشندە وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک بە تێپەڕبوونی کات.
- بۆ ئەوەی بزانیت ئاستی کۆلیسترۆڵت چەندە، بە بەردەوامی سەردانی پزیشک بکە و پشکنینی خوێن بکە.
- ئەمەش دەتوانرێت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت بە خۆراکی تەندروست و وەرزشی بەردەوام و خواردنی ئەو دەرمانەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
- دوا مەخە، بڵێ "دواتر دەیبینین". ئەمڕۆ ئیجرائات بکە لەسەر تەندروستی خۆت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە