هەموومان کاتێکمان هەیە کە سەیری ئاوێنە دەکەین یان سێڵفی لەگەڵ هاوڕێکانمان دەگرین و کەموکوڕیەکانی خۆمان دەدۆزینەوە، ڕاستە؟ هەندێک جار کاتێک وا دەردەکەوین ڕەخنە لە خۆمان دەگرین. شتێکی باو کە زۆر کەس نیگەرانی دەکەن، ئەو چینە زیادەیەی چەورییە کە لە ناوچەی ملدا دروست دەبێت. هەروەها ئێمە بەم شتە دەڵێین ' دوو چەناگە '. ڕەنگە ئەمەش هۆکارێک بێت بۆ ئەوەی تۆش هەست بە کەمێک نیگەرانی بکەیت. کەواتە با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
'دوو چەناگە' بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی 'چەناگەی دووانە' چینێکی زیادەی چەورییە کە لە ژێر چەناگەمان، لە دەوری مل کۆدەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی مل گەورەتر دەربکەوێت، هەندێکجاریش وامان لێدەکات کەمێک لە تەمەنی ڕاستەقینەی خۆمان بەتەمەنتر دەرکەوین. ئەم چەورییە زیادەیە تەنانەت دەتوانێت شێوەی هێڵی چەناگەمان بگۆڕێت، هەندێکجار وا دەکات نەمێنێت.
بۆیە ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات. ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە.
- زیادبوونی کێش: هۆکاری سەرەکی و باوترین هۆکاری دوو چەناگە زیادبوونی کێشە کە قەڵەوییە. هەرچەندە دوو چەناگە مەترسییەکی گەورەی تەندروستی نییە، بەڵام ئەو قەڵەویەی کە دەبێتە هۆی دروستبوونی دەبێتە هۆی کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی. بۆ نموونە قەڵەوی مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن، جۆری دووەمی شەکرە , و نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات.
- جینات: هەندێک جار ئەگەر کێشت ئاسایی بێت، هێشتا دەتوانیت دوو چەناگەت هەبێت. ئەمەش بەهۆی جیناتەوەیە . هەندێک کەس لە ڕووی بۆماوەییەوە مەیلیان هەیە هێڵی چەناگەیەکی بەهێزیان هەبێت، هەندێکی تر مەیلیان هەیە بۆ کۆکردنەوەی چەوری، ئەمەش وا دەکات هێڵی چەناگە کەمتر دەربکەوێت.
- کەمبوونەوەی چڕی ماسولکەکان: ئەم حاڵەتە تەنانەت لە کەسێکی باریکدا ڕوودەدات. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە چڕی ماسولکەکانی لەش کەم دەبێتەوە و ڕێژەی چەوری زیاد دەکات.
ڕێگاکانی ڕزگاربوون لەم 'دوو چەناگە' چین؟
ئەگەر خەمی دوو چەناگەت هەیە و دەتەوێت بیگۆڕیت، ئەوە هیچ شتێکی خراپ نییە. خۆشبەختانە چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ کەمکردنەوە یان نەهێشتنی ئەم حاڵەتە.
شێوازە سروشتییەکان
دۆزینەوەی گیراوەی سروشتی بۆ 'دوو چەناگە' واتە هەوڵدان بۆ کەمکردنەوەی بەبێ هیچ دەستێوەردانێکی پزیشکی.
- ڕێجیم و وەرزشکردن: باشترین و یەکەم هەنگاوە بۆ ئەو کەسانەی کێشیان زیادەپەیوەندی بە دابەزاندنی کێشەوە هەیە لە ڕێگەی خۆراکی دروست و وەرزشەوە. ئەمە شتێک نییە کە لە شەوێکدا ئەنجام بدرێت. کات دەوێت و خۆبەخشییەکی زۆری دەوێت. دوای دابەزاندنی کێش، پاراستنی ئەو کێشەش زۆر گرنگە.
- ڕاهێنانی تایبەت: هەروەها دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە ئەنجامدانی ڕاهێنانی تایبەت کۆنتڕۆڵ بکرێت کە ماسولکەکانی ناوچەی مل و چەناگە دەکاتە ئامانج. لە خوارەوە باسی ئەوە دەکەین.
لەبیرت بێت، ئەم شێوازە سروشتیانە کاتێکی دەوێت بۆ ئەوەی ئەنجامەکان نیشان بدەن، بۆیە گرنگە سەبر و یەکگرتوو بیت.
چارەسەری پزیشکی و نەشتەرگەری
هەندێک جار بە تایبەتی ئەگەر بەهۆی جیناتەوە دوو چەناگەت هەبوو یان ئەگەر کێشت ئاسایی بوو، یان ئەگەر دەتەوێت ئەنجامێکی خێرات هەبێت، لەوانەیە بتەوێت داوای چارەسەری پزیشکی بکەیت. گرنگە پێش ئەنجامدانی هەریەکێک لەم چارەسەرانە ڕاوێژ بە پزیشکی شارەزا بکرێت.
لە خوارەوە هەندێک لە چارەسەرە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو کە لە ئێستادا بەردەستن.
| شێوازی چارەسەرکردن | چی ڕوودەدات؟ | چی بزانین |
|---|---|---|
| چەوری مژینی | بۆرییەکی زۆر ورد لە ڕێگەی بڕینێکی بچووکەوە دەخرێتە ناوەوە و چەوری زیادەی ژێر چەناگە دەمژرێتە دەرەوە. لە هەمان کاتدا پزیشکەکە ناوچەی چەناگە و مل لە قاڵب دەداتەوە (کۆنتۆرکردن). | بەزۆری ئەمە بە بەکارهێنانی بێهۆشکردنی ناوچەیی ئەنجام دەدرێت، کە تەنها ئەو شوێنە بێهۆش دەکات کە قسەی لەسەر دەکرێت. |
| بەرزکردنەوەی دەموچاو/بەرزکردنەوەی مل | ئەمەش چەوری زیادە و شلبوونەوەی پێستی دەوروبەری مل و چەناگە لادەبات، هەروەها ماسولکەکان توند دەکات. دوو ڕێکار هەیە: لابردنی پێستی مل (Cervicoplasty) و توندکردنەوەی ماسولکەکانی مل (Platysmaplasty) . | ماوەی چاکبوونەوە بەزۆری نزیکەی ٢ هەفتەیە. ڕەنگە ڕەقبوونی مل بۆ چەند مانگێک دوای نەشتەرگەری بەردەوام بێت. |
| دەرزی لێدانی ترشی دیۆکسیکۆلیک | لەم ڕێکارە نا نەشتەرگەرییەدا، ماددەیەک بە ناوی ترشی دیۆکسیکۆلیک کە توانای تواندنەوەی چەوری هەیە، دەخرێتە ناو پێستی ژێر چەناگە. | لەوانەیە پێویستت بە وەرگرتنی چەند ژەمێک لە ڤاکسینەکە (هەندێکجار تا ٦) لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا. |
| چەوری بەستن | ئامێرێکی تایبەت بە بۆشایی پێست و چەوری دەمژێت و خانە چەوریەکان سارد دەکاتەوە و دووبارە گەرمیان دەکاتەوە. ئەم پرۆسەیە (ئەپۆپتۆزی) دەبێتە هۆی مردنی خانە چەوریەکان بە شێوەیەکی سروشتی. | لەوانەیە نزیکەی ٢ مانگ بخایەنێت تا ئەنجامەکان ببینرێت. |
ڕاهێنانی سادە بۆ کەمکردنەوەی دوو چەناگە
جگە لە دابەزاندنی کێش، دەتوانیت ماسولکەکانی ناوچەی مل و چەناگەت بەهێز بکەیت بەم ڕاهێنانە سادانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت. هەوڵبدە ڕۆژانە ١٠-٢٠ جار ئەمانە بکەیت.
1. کشانی چەناگە تا سەقف
دابنیشە یان بوەستە و پشتت ڕاست بێت. ئێستا سەرت بکێشە بۆ دواوە و سەیری سەقفەکە بکە. هێواش هێواش چەناگەی خوارەوەت پاڵ بنێ بۆ پێشەوە، بەرەو سەقف. نزیکەی ١٠ چرکە ڕایبگرە و پاشان بگەڕێوە بۆ شوێنی دەستپێکردن.
2. قیژەی شێر
تا دەتوانیت دەمت بە فراوانی بکەرەوە. ئێستا تا دەتوانیت زمانت دەربهێنە. وەک شێرێک کە هاوار دەکات. ئەم دۆخە بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ چرکە ڕابگرە و دواتر بگەڕێتەوە دۆخی ئاسایی خۆی.
3. ڕومەت سوڕانەوە
ئەمە کارێکە کە زۆرجار کاتێک ددانمان دەشۆین و دەممان دەشۆین ئەنجامی دەدەین. کەمێک ئاو لە دەمماندا بێت یان بەبێ کەمێک ئاو، دەمت پڕ بکە لە هەوا و هەوا بخەرە ناو هەردوو لای ڕوومەتەکانتەوە بۆ ماوەی نزیکەی ٥-١٠ خولەک.
پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەم چارەسەرانە یان ڕاهێنانانە، ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و دیاری بکەیت کە کام شێواز باشترینە بۆت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هۆکارە سەرەکییەکانی 'دوو چەناگە' بریتین لە زیادبوونی کێش (قەڵەوی) و کاریگەرییە بۆماوەییەکان.
- باشترین ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی ئەمە بە شێوەیەکی سروشتی بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی کێشی لەش لە ڕێگەی خۆراکی دروست و وەرزشکردن.
- هەروەها ڕاهێنانە سادەکان کە مل و چەناگە دەکەنە ئامانج دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات ئەنجامێکی باش بەدەست بهێنن.
- هەرچەندە شێوازی پزیشکی هەیە وەک نەشتەرگەری و چارەسەری دەرزی بۆ ئەنجامی خێرا، بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەوەی پەنایان بۆ ببەیت، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
- زۆر گرنگە سەبرت هەبێت، چونکە کاتێکی دەوێت بۆ بینینی ئەنجامەکان بە هەر شێوازێک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە