ئایا سیستەمی بەرگری لەشت لاوازە؟ ئاگاداری ئەم ١٦ نیشانەیە بن!

سیستەمی بەرگری لەشمان وەک سوپایەکی باش ڕاهێنراو وایە کە وڵاتێک دەپارێزێت. کاتێک بە باشی کاردەکات، کاری سەرەکیی پاراستنی ئێمەیە لە نەخۆشی. بەڵام هەمیشە 100% کاتەکان کارناکات. هەندێک جار، ئەم سیستەمە بەرگرییە کە لە خانە و شانە و ئەندامە تایبەتمەندەکان پێکهاتووە، دەتوانێت بە هەڵەدا بچێت. بە سادەیی ئەگەر ئەم سیستەمە زیادەڕەوی بکات، دەتوانیت تووشی حاڵەتەکانی وەک حەساسیەت، تەنگەنەفەسی، یان ئەکزیما بیت. کاتەکانی تر ئەم سیستەمە لەبری ئەوەی هێرش بکاتە سەر میکرۆبەکانی بیانی دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر خانە باشەکانی خۆمان. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین نەخۆشی بەرگری خۆکار. بۆ نموونە هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم و شەکرەی جۆری یەکەم نەخۆشییەکی لەم جۆرەن. نەک هەر ئەمە، بەڵکو زیاتر لە ٨٠ نەخۆشی دیکەی وەکو لوپوس، ئیسکەلەرۆسیس، سەدەف بەهۆی کێشەکانی سیستەمی بەرگری لەشەوە دروست دەبن. نیشانەیەکی باو کە دەتوانرێت لە نزیکەی هەموو ئەم نەخۆشیانەدا ببینرێت، هەوکردنە لە جەستەدا. بەڵام، جەستەمان چ نیشانەیەکی تری ئاگادارکردنەوەمان پێدەبەخشێت؟ با باسی ئەوە بکەین. بەڵام ئەمەش لەبیرت بێت، ئەم نیشانانە دەتوانن بەهۆی چەندین هۆکاری ترەوە بێت. بۆیە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت بەڕاستی چی ڕوودەدات، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت.

ئاگاداری ئەم گۆڕانکارییە باوانەی جەستە بە

هەندێک نیشانە کاریگەری لەسەر هەموو جەستە دەبێت. ئەگەر زوو ئەمانەت ناسیەوە، دەتوانیت زووتر داوای چارەسەر بکەیت.

1. هەست بە ماندوێتی زۆر دەکەیت؟ (شەکەتی)

ئایا هەست بە ماندوێتی و ماندووبوونی لەڕادەبەدەر دەکەیت، وەک ئەوەی سەرمات هەبێت؟ ئەگەر پێویست ناخەویت و ماندوێتیەکە نەمێنێت، ئەوە دەکرێت نیشانەی کێشەیەک بێت لە سیستەمی بەرگری لەشتدا. هەروەها لەوانەیە ئازار و ئازار لە جومگەکانت یان ماسولکەکانتدا هەبێت. لە ڕاستیدا چەندین هۆکاری تر هەیە بۆ هەستکردن بە ماندوێتی، بەڵام ئەمە یەکێکە لە ئەگەرەکان.

2. ئایا تایەکی سووکت هەیە؟ (تای سووک)

ئەگەر پلەی گەرمی جەستەت کەمێک بەرزتر بێت لە ئاسایی، واتە بەردەوام هەستکردن بە تا، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشت دەست دەکات بە کاردانەوەی زیادەڕۆیی. لەوانەیە لەبەر ئەوە بێت کە تووشی هەوکردن دەبیت، یان لەبەر ئەوە بێت کە دەست دەکەیت بە دەرکەوتنی نیشانەکانی حاڵەتێکی بەرگری خۆکار.

3. سەرئێشەی بەردەوام

لە هەندێک حاڵەتدا سەرئێشە دەتوانێت پەیوەندی بە سیستەمی بەرگری لەشەوە هەبێت. بۆ نموونە لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن، کە بریتییە لە هەوکردنی بۆری خوێن کە بەهۆی هەوکردن یان نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارەوە دروست دەبێت. بۆیە ئەگەر بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار زۆرجار تووشی سەرئێشە بوویت، ئاگاداری ئەوەش بە.

4- جومگەکانت ئازاریان هەیە یان ئاوساون؟ (ئازاری جومگەکان)

کاتێک ناوپۆشی جومگەکانت هەوکردن دەبێت، ناوچەی دەوروبەری ئازاری دەبێت بۆ دەست لێدان. هەروەها لەوانەیە جومگەکان ڕەق ببن و ئاوسێن. ئەمەش دەتوانێت لە زیاتر لە جومگەیەکدا ڕووبدات. لەوانەیە هەست بەم ئازار و ڕەقبوونە بکەیت، بەتایبەتی کاتێک بۆ یەکەمجار بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت .

ئاماژەکان لە پێست و چاو و قژەوە

پێستمان یەکێکە لە باشترین ئاوێنەکان بۆ چۆنیەتی کارکردنی سیستەمی بەرگری لەشمان. هەروەها گۆڕانکاری لە چاو و قژماندا ئاماژەی گرنگ دەدات.

سیگناڵە گرنگەکانی تر لە ناوەوەی جەستەوە

هەرچەندە هەندێک نیشانە دیار نین، بەڵام زانیاری گرنگمان پێدەڵێن سەبارەت بەو شتانەی کە لەناو جەستەدا ڕوودەدەن.

1. دەستی سارد

ئەگەر خوێنبەرەکانت هەوکردنیان هەبوو، ڕەنگە قورس بێت پەنجە و پەنجەکانی قاچ و گوێ و لووتت گەرم بێت. کاتێک بەر سەرما دەکەوێت، پێستی ئەو شوێنانە ڕەنگە سپی بێت و دواتر شین بێت. هەروەها لەوانەیە پێست سوور بێتەوە کاتێک ڕۆیشتنی خوێن دەگەڕێتەوە. پزیشکان ئەمە بە "دیاردەی ڕاینۆد" ناودەبەن. دەکرێت بەهۆی کێشەی سیستەمی بەرگری لەش و جگەرەکێشان و هەندێک دەرمان و نەخۆشی تر کە کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکان هەیە.

2. کێشەی حەمام

سکچوون کە زیاتر لە ٢-٤ هەفتە دەخایەنێت لەوانەیە نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت کە سیستەمی بەرگری لەشت زیان بە دیوارەکانی ڕیخۆڵە باریکە یان کۆئەندامی هەرس دەگەیەنێت. هەروەها پێویستە نیگەران بیت لە قەبزی. ئەگەر پیساییەکەت قورس بێت، زۆر ڕەق بێت، یان بە گرێی بچووک وەک پیسایی دوپشک دەربچێت، ئەوا ڕەنگە سیستەمی بەرگری لەشت کارکردنی ڕیخۆڵەکانت سەرکوت بکات.

3. زەقبوونەوە یان سڕبوون لە دەست و قاچەکاندا

ئەمەش دەتوانێت بەبێ هیچ هۆکارێک ڕووبدات. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانێت مانای ئەوە بێت کە جەستەت هێرش دەکاتە سەر ئەو دەمارانەی کە سیگناڵ بۆ ماسولکەکانت دەنێرن. بۆ نموونە ئەو کەسانەی نەخۆشی گویلان باریان هەیە، لەوانەیە هەست بە زەقبوونەوە بکەن کە لە قاچەکانەوە دەست پێدەکات و بۆ قۆڵ و سنگ بڵاودەبێتەوە.

4. کێشە لە قووتدان

ئەگەر کێشەی قووتدانت هەبوو، لەوانەیە سورێنچکەکەت ئاوسابێت یان ئەوەندە لاواز بێت کە بە باشی کار نەکات. هەندێک کەس هەست دەکەن خواردن لە قوڕگ یان سنگیان گیر بووە. هەندێکی تریش قووتدانیان بەزەحمەتە. یەکێک لە هۆکارەکانی ئەمەش دەتوانێت کێشەیەک بێت لە سیستەمی بەرگری لەشتدا.

5. گۆڕانی کێش بە شێوەیەکی ڕوون نەکراوە

ئایا کێشت زیاد دەکات بەبێ ئەوەی هیچ گۆڕانکارییەک لە خووی خواردن یان ڕۆتینی وەرزشکردنتدا بکەیت؟ یان بەبێ هۆکاری دیار کێشت دادەبەزێنیت؟ ئەمەش دەتوانێت بەهۆی تێکچوونی ڕژێنی تایرۆیدەکەتەوە بێت بەهۆی نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارەوە. سیستەمی بەرگری، سیستەمی بەرگری، بەرگری خۆکار، نیشانەکان، نەخۆشی زۆر، ئازاری جومگەکان، نەخۆشیەکانی پێست